山西宁武“一丝窝”的做法

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

主料：200克面粉　　140克30～50度的温水　　1/4茶匙食盐

　　制作步骤【“一窝丝”面团和制过程】：5 L4 p7 O+ S3 _0 g, T7 Y
　　1.小碗里放入140克温水，加入1/4茶匙食盐，搅拌均匀成淡盐水。
　　2.面粉200可放在和面盆里，用筷子在中甲扎个小洞。
　　3.分3次徐徐的往面粉里倒入适量的淡盐水。
　　4.每次都用筷子把水与面粉搅拌均匀，最后形成雪花带待葡萄状的面絮。
　　5.用手把所有的面絮揉合在一起。
　　6.由于面团比较软，所以最后揉好的面团表面湿润不太光滑。
　　【“一窝丝”面团水扎面的方法】：$ G1 g8 N: W6 |& M: Y
　　1.小碗里准备一点了冷水。
　　2.右手除大拇指外的其余四指微微向手掌心处弯曲，用四指背在冷水里轻轻蘸一下。
　　3.四指依旧弯曲，用蘸油水的四指背在面团上反复扎几次。& H2 z4 e" Y. j9 e8 U) J
　　4.让面团吸收水分，把面团扎透扎上劲。5 v) H+ d9 _6 }5 D' f
　　5.扎好的面团用手稍微整理成圆形面团，因为面团扎上劲，表面会变得光滑。
　　6.揉好的面团上盖一层保鲜膜，放在一边饧制1小时(我是第一天晚上和好面，放冰箱冷藏饧制一晚上，第二天早晨做的)。; H% H5 q( f) p" M$ Y
　　【“一窝丝”面团溜面方法】：
　　1.第二天早晨把饧好的面团取出，anbangaquatic.com放在撒有少量干粉的案板上(案板上撒少量干粉，这样的干粉叫“面扑”，防止面团与案板粘连)用刀分割成两等份。
　　2.取其中一等份，用手掌心轻轻按着面团，在案板上来回滚动。7 f$ k" Z; W' \0 x
　　3.面团在手掌的带动下，滚搓成圆柱形的长条状面团。
　　4.用左右手分别握住圆柱形面团的两端，把两只手做上下颤颠运动。
　　5.面团的中间部分随着上下颤动，被拉成长条状。
　　6.把长条状面团的两端放在右手里。
　　7.左手把长条状面团的另一端提起，再做上下颤颠运动。; x5 |0 H1 V% q5 |1 m. p2 l( P
　　8.面团的中间部分随着上下颤动，又被拉成长条状，重复以上步骤7～8次，直到把面团的筋性溜出。6 ?8 C* Q0 F& G' B; c a6 }

　　【“一窝丝”拉面制作过程】：
　　1.溜好的面团放在案板上。9 T+ b& h5 ~* W) f7 @7 F: B! R9 D
　　2.用刀从中间一分为二分割开。
　　3.取其中一等份面团，用手稍微揉成圆形。
　　4.把圆形面团按扁，用擀面杖擀成圆薄饼形。
　　5.刷子蘸一点食用油，在圆薄饼形面团表面均匀的刷一层食用油。1 ?& ]4 @9 u& Q; f4 L
　　6.用刀把圆薄饼形面团分切成粗细均等的条状。

　　7.切好的条依旧是以圆饼形状出现。3 @5 l- S1 P1 C h, G
　　8.用刷子在切好的每一根条上均匀的刷一层食用油，17tbb.cn放在一边饧制20分钟。; @" ]- Z1 V0 `6 \$ ~
　　9.左右手分别握着切好的条的两端，向两边拉扯抻面。7 K2 q) P- ]$ Y, W$ ]5 T9 a0 C
　　10.把面抻长拉细。
　　11.用刀在拉长的面条上从中间一分为二切开。9 l5 o" J# d$ a- |* l4 u. A
　　12.并把刚才左右手握的面条的两端粗粗的部位用刀切去。

　　【“一窝丝”饼坯卷制方法之一】：) q" q+ m, C' X! k, C$ A- l
　　1.取一份拉长的面条，用手握着面条的一端。
　　2.轻轻向里沿着面条的长度卷曲。 L* ?5 Y7 k& b
　　3.一直卷到面条的另一端。2 Z% j0 v, C+ m/ $ Y$ f$ n% J2 ~
　　4.把另一端压在卷曲部位的下端，形成一圆柱形的卷曲面团。2 T7 o2 $ S# F: h2 d! U6 e# n; H% h
　　5.用手掌心把圆柱形的卷曲面团，轻轻向下按扁，成圆饼状。
　　6.依照以上方法，做出所有的圆饼坯。4 _" l2 `0 R$ \ Q

　　【“一窝丝”饼坯卷制方法之二】
　　1.取一份拉长的面条，左右手分别握着面条的两端，轻轻向里沿着面条的长度卷曲。& ]$ n$ u  N9 Z3 y
　　2.一直卷到面条的中间位置。; {3 x3 n# X- ?  ^4 ~% l
　　3.用手握着一个卷曲部位向上提起。
　　4.提起的部位压在另一个卷曲部位，形成一圆柱形的卷曲面团。1 V7 v7 V3 h# B% G9 M
　　5.用手掌心把圆柱形的卷曲面团，轻轻向下按扁，成圆饼状。3 y) ^5 G6 ?9 x
　　6.依照以上方法，做出所有的圆饼坯。9 l0 K, Q2 e3 R  ]+ ]5 W

　　【“一窝丝”饼坯煎制过程】：3 V/ |3 e( d% U- w0 Y; M
　　1.平底锅放火上大火烧热，转小火，用厨房纸巾蘸食用油在锅底擦拭一遍。
　　2.做好的饼坯放在锅里，小火煎制。
　　3.待饼坯表面坚挺，用刷子蘸食用油在每一个饼皮表面刷一层。: X4 g- v* m" d! s& g
　　4.煎的时候盖好锅盖，小火煎制。2 P& e9 |+ y# ?/ U
　　5.煎到一面金黄。
　　6.翻面再煎到另一面金黄即可。

　　注意事项：
　　1.制作“一窝丝”所用面粉与水的比例一般为：1斤面粉6两水，水温要求为30～50度的温水。' r0 @! m* l3 Q
　　2.和面时要把食盐水或白糖水分三次加入面粉中，每一次都使温水和面粉充分搅拌均匀。
　　3.用水反复扎面可以使面粉中的蛋白质充分吸收水分，形成面筋，增加面的韧性，让面团更光滑。* g% f9 ], I+ c
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　　4.饧面时间越长，面的筋性和柔韧性越强，溜面和抻拉面时就不容易断裂。　　5.切面的时候先在面饼上刷一层食用油，防止切面过程面条粘连。注意刀法的运用，用刀时从前往后，并一手握刀，另一只手轻轻按压刀另一侧的面，手法和切面条一样，为的是切好的面条依然保持面饼形状。
　　6.切好的面条上再刷一层食用油，放置20分钟左右，让食用油的油脂充分浸润到每一根面条里，拉面的时候面条就不会断裂，时间越长面的柔韧性越好。) q' @0 I2 M+ k0 v$ ]# K
　　7.刷食用油的时候，案板上垫一层保鲜膜，以防止食用油粘得案板到处是油，易于清理。
　　8.卷曲面条的时候，手的力度要轻，否则，力度太重面条**结合在一起，最后烙好的饼不易成丝。8 L2 q$ ~# m7 l
　　9.煎制饼时要注意火候的把握，火太大饼容易干糊，火太小并容易粘连锅底，因此，做“一窝丝”有“七分做三分火”之说。# ]4 |8 `; [0 A1 u
　　10.煎饼时饼面刷食用油，也易于烙好的饼丝丝分明，不粘连。
　　11.煎饼翻面时不要勤翻动，只需翻两遍即可，翻面次数多，饼丝容易散。+ n7 `3 m! B9 `6 G m' H( R @
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