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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 * b! J1 L+ { V, v$ z/ [+ b2 t
! S' f9 }2 |- {+ v3 i
虾仁青豆炒小虎皮蛋
3 @' o+ d" d# r) L2 \虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:! L7 }! M5 d9 E
青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油' S2 a; \ e: P- q4 @6 `
调料:盐、酱油、鸡精少许/ ?9 }* }8 l$ p6 k
制作方法:
/ ?+ U9 n* I9 @* ^. [; ] 1、青豆一份准备好!
; m6 u1 n1 B% y9 @ 2、虾仁一份处理干净!, ^. T8 X& x+ f
3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!8 W) }( o3 M z* i: i% n" h
4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
( ~& p1 W: `+ ^0 V 5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!3 u+ b4 Y/ W* [! h3 D; U
6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!1 B8 n+ G4 p( Y D& D
适用人群:
3 o6 S' b" V- e! l. m$ K1 M0 D 3岁以上宝宝
/ {* K, t# O' O* c- J- C2 L 健康提示:. l# s# i* t; Z/ d* n# M5 s
有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!
4 v* E/ u& `3 N% T
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