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办了一张健身卡,不为减肥,只为强身健体。目前身体健康,偶尔大运动会出现腿部抽筋的情况,可能会有些缺钙,目前没有吃保健品补钙,计划购买一些,不知道哪种好吸收,30岁的年纪钙品是不是不好吸收啊,求推荐!2 }& Z0 g$ b% s. w8 V. R4 `
昨天第一天健身,目前体重90斤。所以说不为减肥,只为强身健体。
+ k2 Q$ z) X! D: a. I2 V+ j- v想把身上多余的脂肪转化成小肌肉,昨天的运动成功是30分钟,然后了237卡路里,然后上了一小时的普拉提课程。外教好帅呦!
* E/ }, ?, }9 g5 ?5 S7 N* ?; `9 S$ z4 j& Z; `
, M5 k3 z' @8 {, F+ F快走加跑步,速度8!
# U6 e7 w2 {6 Z2 B今晚继续
s, p& q2 t0 y/ P, v6 N% ?
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