- 妈豆
- 4449
- 昵称
-
- 经验值
- 3348
- 在线时间
- 28小时
- 注册时间
- 2014-3-28
- 积分
- 3376
- 精华
- 3
- UID
- 15261981
     
- 宝宝生日
- 2014-09-18
- 帖子
- 237
|
儿子打完针有点反应,所以交作业有些晚了,今天赶快补上 # z* D$ J9 M% z
生完宝宝,一直被体型和体重纠缠着。想要减到之前做平面的样子真的力不从心了。做为母乳妈妈的我,为了保证宝宝的营养,我还要保证营养的摄入,没有办法通过少吃控制体重。幸好这次的活动,我被选上了。
2 W& O2 T& B4 \4 F这个私人健身房位于奥城,环境很好,教练的专业素质也很好,并没有因为我们是来体验的而疏忽对我们的指导。我和小伙伴幸福的么么熊分到了一组,而且我们非常幸运的选到了有空调的房间。还学到了好多可以在家就能锻炼的方法。好了,上图" G0 \ {* w; z& E C) v- h0 {- L4 x
先来张大合影7 n6 [$ ^7 ~* E5 t. ]
7 I4 M9 Y6 I8 Z/ d9 N- ]' h环境不错吧,都是小教室,一对二的练习
: K s& r6 A d. ^
2 ?4 k6 q& H: f: v
" J) V3 e% T8 {& E0 ^7 q/ @" w7 ^% R1 Z3 _7 B9 H
, Z' r, `& c! F, s# l
4 m9 Q! ?$ i2 d& L& r& w
我们的superman教练给我的小伙伴做肌肉放松
( h8 Z7 w! W+ o* U0 E3 ?; A2 E; J% D+ O
看着好像很舒服,实则不是,俗话说痛则不通,通则不痛。我们刚开始练习的时候,肌肉都比较紧,教练给我们分别做了肌肉的放松,进展就顺利了很多。我和小伙伴在学习过程中都很认真,所以照片只能在学习之后的复习过程拍 来自[妈妈网Android版] |
|