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“肝”苦与共 1 D3 r0 a: v' {: Q% n
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
; P6 t- e x' P( U5 O 当肝脏这个解毒**出现问题时,人体就会出现以下一些症状:
# x. ~4 i) c5 ?0 u% ` d; H 1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
# i$ I$ c% M/ I: j- X* ^0 | 2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦口臭、偏头痛。4 a, m q3 B/ r6 [- ?) d3 n0 @
3.头发和额头部位出油。. f/ F; J& q4 D6 O
4.出现粘便、大便酸臭(消化不良,脂肪消化有问题)
; G- t2 p5 i6 Z) @( C% S) ^( K' F- l. x 5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
" l; `" R' i* N8 O; H- J# U8 ] 6.前胸后背有红痣。
+ p, T0 I8 l; o( J( g. e 7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
# r, l( G5 ^" x5 Y( v2 ?8.乳腺增生和妇科问题。
2 C0 r: D# V$ Y9.秃顶,体味重。
+ ~2 |( P6 ?. S# ?3 T, l8 j) R4 [7 p; E 如果以上症状,你已经满足了一项以上,那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
, P' p9 D$ E+ y, U5 K+ G6 u. E 调理身体,中医强于西医,食疗胜于药疗。春夏季,排毒养颜的葛根莲子绿豆粥便是养肝的最佳选择。3 w2 V- `! }' e5 |- X: u
现代人,食物中的添加剂太多了,再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物,身体里留下了不少的毒素,累积在体内,毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜,还会损及肝脏。
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& I6 U& J. ^1 ?6 R2 K 养肝护肝8大招 ' a. R9 U( E, c
1、开心最重要3 x( T& N' b) V3 n) ?4 U _2 F3 J; N
肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。9 P5 D" n. M6 A7 f0 j5 V; u
人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。
: V! E" F" _" ^0 x5 u医生建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要:
0 W: U$ l+ x) Y+ z4 W9 ~ ·多多参加娱乐活动;" _ Y. j. f* D: ^1 ?3 R; m5 v
·多多去自然风光好的地方放松心情;# ~1 |% Y, w' }" a" Z0 }
·多多和朋友聊天纾解心事。8 Y; a3 h+ Z: `1 P. ?" {; X* x
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