- 妈豆
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我正在参加减肥挑战赛活动:http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html; x! y: x- T" r; U2 ^
6 V- S% @% R" z4 q
; t8 V) Y' v* ~# A7 W6 C- h# H兜兜转转 减肥一直没停过,生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后,四个月的产假,瘦到了120斤,上班的时候大家都说我瘦了,当时因为就是靠少吃,早上做做拉伸运动,好像不是特别费劲就瘦到120,后来上班压力大,回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构,减到了57,感觉拔罐的作用不大,他们起的是督促的作用,如果有毅力是可以瘦的
5 {4 r7 F: m$ t- X; S7 U8 Y" u方法就是,吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。7 G$ T5 H5 |+ b+ `2 z( C* G
- ], g& c* q0 F: G
现在定下目标一 55KG5 d- u( n+ l: U, r7 D
, }5 I" S8 @- S {) S& u0 B% I- d
早上正式吃饭/ u) g6 O8 ?( b3 V5 R, A
中午吃七八分饱
$ o7 f# z- `% S! f晚上不吃或少吃主食, 吃七分饱
. N" k7 [7 H; d7 Z- Y/ n6 }8 p跳操
0 ?+ ]5 p0 x6 _/ [3 |平时多喝水& I8 ^6 L6 x& e
不吃垃圾食品: g! q5 ~" ]; O- u$ T
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