- 妈豆
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我正在参加减肥挑战赛活动:http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
$ U. V9 I4 r3 f) l! E4 H6 Y0 E$ o% E+ U# A6 d
. d2 t- |# I+ `. @; x3 w兜兜转转 减肥一直没停过,生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后,四个月的产假,瘦到了120斤,上班的时候大家都说我瘦了,当时因为就是靠少吃,早上做做拉伸运动,好像不是特别费劲就瘦到120,后来上班压力大,回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构,减到了57,感觉拔罐的作用不大,他们起的是督促的作用,如果有毅力是可以瘦的
- X8 F9 A ?( w方法就是,吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
: i% ^+ R( O# i0 b( C8 S
& Q2 i' q. H( @3 g$ a; h$ u/ Z现在定下目标一 55KG
# c" D: {! {+ ? O
3 F( }/ J8 Q$ F" J K早上正式吃饭
- R) N. W% k( w8 G7 }中午吃七八分饱
% W4 G" a/ U1 x8 P晚上不吃或少吃主食, 吃七分饱
7 |" W$ d) z' i0 J! K跳操. Q0 i5 i6 A( {4 Q% S. M
平时多喝水
9 Z7 n% a) d$ _5 F8 W, G不吃垃圾食品
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