kunmei0147

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紫涵产后恢复

想瘦很容易的啊。。。我们店里的客人，也不用节食。每周来做一个半小时仪器就可以了。大家都瘦的蛮轻松的！- E# I2 K; |5 a$ c( m; ?2 s5 ~
想减肥的美妞们，可以看看菜菜的帖子http://tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=420824&extra=&highlight=%E7%B4%AB%E6%B6%B5&page=18 T* j) h( U7 o3 h6 V. |/ U

莉莉丝的家

想想我朋友从150见到100，天天就吃一带矿物晶加水果一个，真是太不容易了！

思邈妈

回复 一片一片 的帖子3 w8 i; F3 M4 y5 N

1 _1 T6 ?5 c9 f- ]. C, i1 S! N饿不死就不要吃，饿得不行的时候就吃玉米，看我的72楼

思邈妈

回复 于爽 的帖子
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我最胖的时候到了170多斤

思邈妈

回复 帅童@小赚 的帖子
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0 K  {, J7 A9 `6 r2 G6 p这不就来了么

思邈妈

回复 紫涵产后恢复@tj 的帖子
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8 q: P  {0 y9 F% l+ z& v5 u只要有效，一切方法都可以试

思邈妈

我来了！没想到胖子这么多啊，比我发的八卦看的人还多了

思邈妈

作为今天各位断食的第一天，当然有很多人已经是第二天了，我来讲几个问题。8 Q. j# ~' n8 P
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好，首先来谈谈MC。2 z8 \* ~( ~3 {6 D5 o9 I! d
　　
- s0 \% Q$ |) h1 o; m0 W迄今为止楼主的MC都很正常，没有出现过短期绝经的情况，因为即便是在断食的时候，我也是只断20天，在生理周期到来的前一周，对你是最痛苦的，因为你的食欲会比平时旺盛许多有木有？！你尤其会对甜食，高热量食品垂涎三尺，在这个时候，这一周的时间你怎么办？继续持续平时寡淡的水果餐吗？我可以很肯定的告诉你，如果你平时有痛经，那么你这个时候会更痛，如果你平时在经期没有明显感觉，那对你也没什么好处，如果你想好受一点，我推荐燕麦牛奶餐，你可以早上吃一大碗，牛奶我还是建议全脂，这是为了让你不减胸部，你不要以为喝全脂牛奶会让你胖！你胖绝不是喝一两袋牛奶造成的！燕麦不要速溶的，要自己煮的那种，本身就在断食的你，一定每天都会比以往起的早点吧？那么去做个早饭！！！！牛奶煮燕麦，几分钟的时间你可以加一勺蜂蜜，这一餐也许会对你的痛经有所缓解，也许没有，但至少是营养的！
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　　如果你每天加了这一餐，那么这一周的时候你的体重充其量是维持原样或者略多1-2斤，不要紧张，在MC的第3天这种情况必然有所改变，因为减肥黄金期即将到来，你也许停滞不前的减重计划会随着MC离开而马上飞速展开，但在这一阶段一定要平和再平和！！！！！！！！！

思邈妈

说自己短期绝经的姑娘们，首先你要自测一下自己是否有如下问题。# p+ b$ I- N7 @; i
　　
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　　1：你在断食前MC就一直很正常吗？
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+ v# L0 X3 a0 m6 \7 ~. U6 e- R　　2：你是否存在内分泌失调？$ W5 F; p" }* x3 K( C
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　　3：你是否长期有某种疾病缠身，也许这病不是很致命，但也对你的生活造成了痛苦。
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0 X: x$ S' t! f# f1 l2 V$ R　　4：你的睡眠好吗？
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　　5：你的心情如何？$ c! ^) D4 T( \* g! ]4 x% ?
　　
# [$ t4 \& t* a9 t* E1 [9 @　　上面还有人问我是不是20天都不进食/ Y" _+ }5 Q. H/ T/ t4 ^& b! v
　　在这里我要郑重提醒所有所有想要进行20天断食的人！！！！！！！！！！！% a  B* ]+ o: I; d) M! V
　　如果你的身体状况不好，那么你可以选择过午不食，运动或其他办法，20天断食也许不适合你，尤其对于平时就有MC问题的同学，这更是对你来说一个大挑战！如果你还没有生小孩，肩负着生育任务，那我认为你如果不是有什么重大活动，你不必用20天来折磨自己，你应该做的是健康减肥绝不是这种激进法，这一切都取决于你自己的身体和心理情况！
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* C0 D1 n( \* _" d. t　　
( l9 M1 I+ K- b　　而且我要郑重的告诉那些平日里那些身体倍儿棒吃嘛嘛香的姑娘，20天断食不会造成你的MC不正常！除非你本来就不正常！！！！那么断食只会让你更不正常！！！！道理不用阿姨解释你懂得！！！！！！！( l( l) g7 j5 q& E: Q0 [