糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子+ L$ Q0 K  {0 y9 n
; X8 T* }+ Z8 `% B+ E
是滴

糖豆滴嘛嘛

回复 zljalyx 的帖子
2 ~9 s; ^# ~2 ~' |5 U+ r( P) r回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子: _2 n/ I3 X4 J8 H6 ]

# K- v' q& }+ c- N0 H是滴

  D8 v# }: C9 x8 T
谢谢，哪天去看看
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

6 t4 X9 f2 h% O/ z  _+ \7 C0 u+ e* B6 e" Z) U) W+ M6 |9 T, ]
5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦
  h; X$ e+ }: \1 O1 q; i! U             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头
) k$ g# l2 P% I9 {8 _5 L                       中午下楼跳了会绳，有点饿
4 W7 \* L3 A9 ]- {6 |% M. d: n             晚餐    水煮菜花半碗
* D; j/ f1 j( h( A& W6 x* H1 |( x

小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

回复 小编美羊羊@tj 的帖子0 b+ h3 G- A* D1 q! s4 x
! j% h5 c7 Y2 ]9 x3 F
主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

回复 小可恶麻麻 的帖子& I6 H: K0 U5 k! `; o9 G$ i

6 U6 ]3 d! c0 c3 {& M感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

0 ]) o$ J& z! `4 r' `$ V
! F9 Y, ?0 F8 ~  M

2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

6 C' q8 b! T8 ?) x  G* Y1 P

3 T0 c$ `, n! _! N( E1 I: C: x; l- U1 ^$ ^+ b, V
2 ~6 @; Y9 |: s. Y* _9 c! x

( Y" @* I: L3 R1 z5 _
4 p2 P/ E9 k% z: X
. ?% t0 I& n2 P
8 m: u# C. X# }( P% `' x! B1 M

早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

# Y- @$ \# H/ W) Q6 n  a) _