糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子1 Q0 s$ P9 E  H/ j& T! b

* H7 o, Q  f+ E* H; r% u- \: c8 y' j. b是滴

糖豆滴嘛嘛

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6 w; q4 j" ]2 j- Z0 b回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子' W+ e( r. `0 R/ m& f" f2 Y1 C

8 ?' g$ |+ G- Z是滴

4 ]/ r3 B- I' V. @  f+ a9 Y谢谢，哪天去看看
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

$ P) Z3 A. e; p2 |
. {1 q: L! ?7 c! Z# g7 H5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦( v/ u) B) x! U; x0 I
             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头! D6 y% b5 d& T0 `
                       中午下楼跳了会绳，有点饿
# f7 c; P/ ?; @! ^# }# D( [1 f8 f             晚餐    水煮菜花半碗, W, N1 S5 s7 Q1 O0 _

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小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

回复 小编美羊羊@tj 的帖子5 W: ?' u2 b* [0 F* ^: G
! E; A; A. W% t! D$ Z: Q
主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

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感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

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2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

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早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

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