糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
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zljalyx

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5 F' {! I8 h+ T; t是滴

糖豆滴嘛嘛

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5 {7 q# {7 z. k
是滴

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谢谢，哪天去看看
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zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

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! m* i: M& P% ~, w5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦0 @& G, r. ?6 {  w
             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头/ e; ^: P6 l; R: C: K
                       中午下楼跳了会绳，有点饿
# q- q8 p$ G5 ]! ^' z+ ~/ @             晚餐    水煮菜花半碗$ q1 A; g! n- \& K# ~" t' ^

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小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

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; J" t. G" |+ {主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

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感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

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2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

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早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

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