糖豆滴嘛嘛

亲这是顺驰桥底下那个红城么？
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子
5 J' _# ^% I7 _3 q2 Q( _) @
# I7 ?0 s* M. t是滴

糖豆滴嘛嘛

回复 zljalyx 的帖子7 S( n8 K8 g* T4 k7 z$ a* O/ Z# v
回复 糖豆滴嘛嘛 的帖子* p, G6 [, @* Z! ]" M, U: k( f1 O

1 j( {. l  N8 O  j0 e) g1 R是滴

* X% j/ l7 B4 p. }( ?谢谢，哪天去看看
来自[妈妈网iPhone版]

zljalyx

谢谢，哪天去看看

不客气

zljalyx

. |- Z8 |; G- M5 E4 Z1 h8 T$ Y
9 u2 q- W/ q3 t* m' O; M5月7日  早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶燕麦
  Y1 n% S7 G1 ^1 h) c             午餐   鸡蛋一个+拌苦瓜半根+1/3馒头' K# e& t1 `3 ]
                       中午下楼跳了会绳，有点饿  D: y( J" ?$ M& f* j; ~
             晚餐    水煮菜花半碗
9 y2 ~& Y7 X* I$ K$ E" h: E! \
& c7 p/ _, n! {, q* e' E! _

小编美羊羊

亲的食谱好健康！！

zljalyx

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
0 Q. Z7 B, }/ y  e1 o% i& r* c
主要是太不好减了，我自己得管住嘴，要不人家不白费劲了

小可恶麻麻

瘦几斤了

zljalyx

回复 小可恶麻麻 的帖子
& ~+ }. d" W  w' n. V: X
& N: h& z% L) I( P& X. p. F感觉腰腹部小了，但是体重没怎么变

zljalyx

' G; X2 o. Y% b  H$ c

, X# a; Y6 x5 k3 i7 s6 p# n  |

2015年5月8日  周五

今天体重终于有个变化了，我很欣慰。今天的项目仍然重复着前面项目，虽然项目是重复的，但效果是有明显变化的尤其是溶脂，今天膝盖以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些饿，还有些疲惫。回家吃完饭就睡了一觉，不知会长肉不？看来我还得坚持我那“健康”的饮食方法才会更有效。

' V6 o2 h2 A: T* |- Z/ d' I5 A2 }6 K4 c. l3 o& r- z9 g& k
0 \& K6 y4 {5 n3 U8 o2 c7 ]

. Y5 |$ i3 V! p; h9 p/ e% `8 b! E# E
; Q) [5 x% i+ D% a9 a% q8 `
3 q( R3 e" l8 K  n4 j3 h7 `  Q8 L6 R/ W3 Y7 }. L# \
; T2 @. W! R( W0 W: g

早餐   全麦面包1.5片+脱脂牛奶麦片半碗

午餐    西红柿1个+拌芹菜+鸡蛋一个+全麦面包1片+牛肉20g

中午太饿了，吃的有点多，看来晚上只能水煮芹菜了

给自己加加油，一定要坚持住！

晚餐   水煮芹菜一碗

: d9 G5 e4 P: Z) a# U