美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子" g" I+ r* }5 L1 |! J; r; a* V

' n, ?* c! f9 Y* y( l& P亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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0 E, V+ O+ O: r* u$ T/ a3 ~: e/ ~( ^亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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; b6 G2 C* i8 B$ w: J$ V$ k你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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1 ~/ \1 @; j, d9 l$ I( j7 H* o好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日' u6 o& D( j+ Z
体重：
) T+ ^) n# }4 q+ b早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG 5 k% u1 N- R* L  y" }0 j7 k
食谱：3 F: S. `" C3 q7 a# j
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
3 i" k" [4 ^7 W4 ~+ ^# B中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
+ x, A) M8 s+ G: [& M9 n1 ^0 X7 g下午15：30  一个橙子" w' ^, c$ q, l- [& q
晚餐：无$ |  @! e/ D  w3 H1 I6 v6 I
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果6 _. R  B8 A# y# J
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。% t7 N( E  E8 I) a1 N: |
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
: L0 o% {( e' U: G. }% e

妮妮060109妈妈

3月4日
1 O$ r4 W. Q: J9 s* w体重：" k8 w  M3 u. ?
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
- v2 P4 v9 Y+ ~6 h食谱：
* i! H* n( ?7 v7 I- j4 K, V% I早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
  X, L2 L% E3 G5 q0 v8 g1 l中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）  X. Y5 V, ^$ X" ]( p) t
晚餐：无; K3 H3 a+ Y, s: b! w# Q
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
6 p/ {0 v. J& ~- X4 [; }心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。