美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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8 t9 @( g. J; D, w
3 C9 ?4 _* ~& Q6 p! }7 u亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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6 w' @4 ]/ [& u5 {) K亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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2 Z9 J, s: ]' T& t  n! J: H你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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* p* s$ \, f. e7 d( v8 C( {3 _/ d% G  _
好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日1 o. x4 ~" g! e0 M1 M
体重：) d, N. ?$ h( R4 p& g, J4 V! F
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
) w* _* H6 V( H4 n4 E; x食谱：5 O: H! w0 R& d
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶' G  W) G! G6 h- @# o1 K; z
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力0 }# {. U; @' E  Z
下午15：30  一个橙子( e- A5 ~, m. ~. e
晚餐：无
4 H  I1 T( v9 {3 _晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
9 z! L2 x. z) \" q/ c8 q运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
1 Q7 Y% }$ Y6 L: e心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
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妮妮060109妈妈

3月4日# W1 B! h7 R: y8 I* d0 T
体重：$ E( y- P8 m7 g! I! W' x. [
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
4 J& Q$ f; p. `/ O; m食谱：
6 `4 A' u7 R! Y3 {* R5 ]9 B早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥6 I) z! e( b! o0 [  _; b3 j
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
4 T+ E+ Z2 j& B9 q% O& ^8 T晚餐：无/ z! W4 U- B3 y2 b' m
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。3 U$ V, \/ B9 [9 G+ s# f: d! q1 C
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。