美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
6 G( _. k- g2 D0 C2 @: X! C/ i4 G; s
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

回复 美丽公主格格 的帖子; _0 G$ {$ K4 _

$ y$ l# D/ b: ?* _8 W亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子0 s% ~; _6 U( |. [6 k( o/ Y

0 }" r/ I5 }8 f你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
4 p( d/ T8 }7 v1 @. |5 {5 n) U" B9 {
好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
& J& `) m  q! D9 C* v体重：7 X: g$ H( Z% G& L( L
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG 2 }; L9 I( f- a$ ^
食谱：* K1 l3 m8 b9 w/ a# m6 n
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
3 I+ o2 e. G! V. ^0 ]- q# b中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力& I5 ~* \" A$ W( V1 D
下午15：30  一个橙子, O5 [% a, f$ C. g, Z" p# H+ W
晚餐：无; ~0 R+ T* b; I3 E
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果3 h/ h- g% n/ L+ L! ]
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。7 A( Z/ A, {! j$ y' }) T
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
8 q" Z+ [# k& L3 d! ]  f9 l8 ]

妮妮060109妈妈

3月4日. o7 }* h5 \* Y) R& W; H3 y& S' X
体重：; l3 p; U& s* j% C: W
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG : _! G# J- e- [0 Z* m$ p3 R8 b
食谱：
* k9 T" \5 k. A, U  e+ j% U早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥; ]0 s+ X) \) v) H/ j. g
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
3 |8 A) V% p( n) s4 D/ c# f, K晚餐：无
3 H- @' w& Q3 J$ p* T/ `4 K运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
* d, \5 ~2 F  ]- }) q* O) |7 G心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。