美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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# w  o8 S! }8 G: s' T: I
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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/ D5 P$ t# `/ v0 U) v% h% \
& y6 T+ u+ }' L$ W+ k$ N你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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* V7 j# y; `! Y" ^" V. G# G
9 t7 D) ^( Y; o; ^/ Y好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
% V7 ~, Q3 h& F( j体重：& h- H. J# f8 Y( i
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
: z+ Q0 _. x& t1 \  A0 s& s食谱：
1 P' Z1 k  E( w6 h& D早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
6 x( Q$ Q8 _, i2 W, x中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力, P8 i4 z& @  |) r5 E. j
下午15：30  一个橙子* c( x% e# x# _: K8 n
晚餐：无- l3 W9 n% D5 Y% O0 B- Z
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
. W' g1 H7 T3 Y. N5 M: t" w# e运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。# V4 F& d: M) `+ o
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；  V1 X: W1 B' }( G

妮妮060109妈妈

3月4日( G9 I. Q) y' D# V
体重：
  U: f) j9 Y2 Y2 z. F早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG ) E$ e2 J/ I2 o/ Q6 N  X- Q3 r
食谱：
- `) \- y% C: f早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥5 A+ ]' M' ?1 v; g
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
/ m7 g1 }% B' n; O  E. I晚餐：无
$ f4 p' a7 ?9 Q2 ]3 B运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
3 I4 h% e7 B  ~* I心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。