美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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" r' ?; K$ H, k2 M
  O+ }/ Y8 Y. J( b亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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" N7 a. a, z5 g+ p+ I+ j. q
4 P, _0 {( o- q& ~亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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6 f+ _: W2 U9 ~8 L0 V$ A5 f' Q; |2 Q& f
你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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% b$ p& x$ T/ p$ y1 g9 J
8 g% o2 _4 T) H好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日5 l& C$ r& Q9 \- e. S
体重：9 j2 Y. v% A$ s
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
$ Y- N3 s- _( V& A3 ^0 z食谱：; U* I8 x, M3 N' V1 v
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶) [1 l2 w, R0 N" M( h) D
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力8 l; G5 {5 W' f! p! @
下午15：30  一个橙子
  y  t; A6 V4 w: b5 u5 d% a晚餐：无
  ~) b5 C+ `8 i1 i5 x8 E晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
! X+ i: B. _& F运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
0 i9 P) v' R: C  f" L( [心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
9 z0 H8 ~7 |4 w0 {$ j& E

妮妮060109妈妈

3月4日- H+ q- `% n- o- q# S; o2 Z% |
体重：- e3 y( f3 B9 r& T% r
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG : c' t  f4 a0 v
食谱：! L2 S" Q; p3 X7 ?( d4 E6 n
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
3 T9 Q, a: y5 F中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）% i2 b# Q" i. _+ {
晚餐：无8 ^4 O: e# E) M/ E
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。' Y$ Q3 |" ?: ]! S
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。