美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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1 P. m. E! F, c9 X( z6 |) |7 d2 O4 j7 J/ R
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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! K  q9 z# z) \1 Z  e8 j" _! ]7 z好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日1 L4 F. t+ E; z( F! F) c3 G
体重：& t5 {4 S0 ]( j+ Q& c% `
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
) X9 A; U$ ~: R/ ~# {7 i食谱：
" x& o1 ~/ j, d早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶& D8 v2 O1 S; d  N8 r
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
* V8 c& Q6 |# V0 T4 t下午15：30  一个橙子
/ L- T7 T* M0 F$ V* {8 n晚餐：无
4 r, v7 O9 o* T+ S9 S9 h4 F晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
( i6 G* [: ]+ g1 d! v运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
3 C4 q7 i- E- n7 p" D3 r心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；2 S. x" G) D8 b! u9 `

妮妮060109妈妈

3月4日. U2 L! n* O8 c: u& k# T2 y& b3 x
体重：
! Q& l2 r7 Q0 G早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG ' ~! b) n+ }& u1 `- r- e4 W
食谱：
3 b5 u5 ^8 f/ R! U4 K9 i早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥4 X; E  D' S' L' {
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
9 B% o! ?1 K$ @/ U晚餐：无
/ ?5 a# ~* u+ C# y3 h; O5 R( J运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
9 @! c5 O" ^4 D4 d心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。