美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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/ {# e# {- |. p  s/ {5 T4 ]亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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. l3 m: K8 A  w7 O你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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7 {  Y, ?; C5 ~好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日5 n. Z2 b9 ?  z3 W
体重：
' X- A$ i+ \7 j. K; |6 g- x早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
- k5 v# W5 x4 U$ V  C+ e/ e( x0 m' Q食谱：* c3 I/ i- [# n8 x: A( b6 L2 f7 X
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
- F5 y9 m' j0 v" O, v4 L中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
0 N9 E8 J; x0 W  t4 I5 d1 g0 l( Y下午15：30  一个橙子2 d' D' ~+ X; e! `$ H3 ^, V
晚餐：无0 h0 v- v& R0 f  L2 ]; r' `' E# C
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果9 {! f; p1 B1 s0 M4 ?, Y
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
; s* ?1 R( ]8 ?. A9 S心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
: Q! z8 a8 o4 @" ~, J8 Z

妮妮060109妈妈

3月4日
  q. ~3 ^  R' u1 X体重：1 U4 g8 r/ p3 d9 i' n) c
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG . S( m6 c" ?% K
食谱：5 ~2 t* D9 X- ^; S
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥" b& v* X8 b5 d% j
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）& @% z/ m# A3 d9 U. Z9 h2 C
晚餐：无
: \1 V: ]: A' M% l0 Y! p运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
4 ]6 m; T( ^' U心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。