美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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5 |" h+ ~7 {: Z8 n1 w6 _亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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6 H7 y1 a- D3 _. X$ l你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日/ `/ r/ |7 @' M* z
体重：3 W/ @7 ~: Y& _
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
! i: N+ W* s" q6 j& C食谱：' l- [& K/ O* {0 m
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
4 B1 a7 _# |2 i) Z中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
+ W% l9 u8 a1 J6 A下午15：30  一个橙子
8 N& @5 |4 X1 R9 }0 |- V( C  [晚餐：无9 L: c7 K; |8 Y& @1 J
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果, C8 z* I7 \4 {9 A6 G5 Q
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。' Y, w4 `) P7 \: o8 C
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；/ l0 {% o. }0 @

妮妮060109妈妈

3月4日
# ?/ i& X3 p! @4 S# B4 `& ^6 }' {体重：  P9 ^% [! r# e. E
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
* t2 u6 q1 [2 [- g. ?6 u7 c3 ^$ j食谱：
; {0 q5 _- a& b" G, D- q早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥4 X) J) G( y' {0 m# ]/ z
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）% k" ~( T' H; Q) r# d3 d
晚餐：无; c" I  E/ l7 v* ?. t
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。/ W, w& h6 y/ \* v- m% H
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。