美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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6 a8 M: M+ O; {# O+ q/ y- ~亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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3 [+ }! L/ D6 O, a/ m9 s亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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3 t3 W- v, L& `0 W1 Y% c6 B! p: P7 h) f% f+ W
好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
* [1 H% F' u# {# H# B! `. i体重：" f. O/ r0 |& t) D# x8 ~
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
) \& J5 H" Y  m食谱：
9 ]" P! c& M' o  j3 t7 Q早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶! F0 S8 V3 b+ `
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
/ j* r% E/ J9 R) u* ^; W& m( C下午15：30  一个橙子
& ?8 r' T5 N3 h- @晚餐：无
' x$ f$ b  ]5 |6 I8 E3 {晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
( }4 H. I* H2 m& P! `- P: P运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。8 x$ d3 l3 V# _" a* F. x. Z
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；6 A3 p% F2 m- V& U6 O4 `$ ?* [6 D* n

妮妮060109妈妈

3月4日
5 f' z2 L4 C6 @% }' `体重：
; {% V7 m9 l( d/ T, P! T9 o早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG ; d2 H3 d8 d2 Y) x
食谱：9 H2 o% J8 ^; r4 b; s
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥" s+ |. o# Q+ o
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）4 e4 s3 n2 ]) h2 q6 g3 Q: T+ c* [
晚餐：无
9 u2 Y+ w: i2 V- O* k. J. B运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
1 {5 t9 [0 o5 j( d) q% ]* w. ?心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。