美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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* {: f. L8 I9 Y& g, k2 j0 J/ j$ v; {+ C$ w. ]3 Z
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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( n+ |, M1 v! }3 C, p0 P  t6 t) ?你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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& e7 a3 L' b4 a% @* v( B好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
* \" S" U. A) f$ A: f体重：
: n- m( V4 ~8 L7 V9 }% j早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
+ F$ d. ]$ a/ o7 m/ D食谱：7 \/ z" ]- V# e" M$ [' e
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶( g& {( m) ?9 m
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力* m- T* K8 Y+ H# j
下午15：30  一个橙子  c+ Q& }3 s- X6 C) T1 _! c( |
晚餐：无2 W: L1 ^- G3 x! D
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果5 _6 t$ I7 X# S+ S
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
+ s9 _  ]+ H3 \, B9 l  v心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；( c% z8 R6 o& j0 J* Z6 S' h2 ~9 z

妮妮060109妈妈

3月4日' W6 T, R& F4 |# \# N& e4 i
体重：- C) c* w' s+ r, _
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
7 H# U. @7 x$ \# {食谱：
0 F, H6 {, Q# B' `  I早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥) ^' b- a/ P* u/ _
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
, w1 t8 Y, s. I8 ?晚餐：无: I3 P9 Q/ w: n' r+ B9 O
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。& x- |/ T; ^% y- t  ~% x* R) e! r4 d
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。