紫晓馨

我最近也在减肥，觉得晚上不吃东西，吃点水果什么的，一天能减一斤！

我以前晚上吃米饭一碗＇还喝稀饭呢＇现在想想太可怕了＇不过现在晚饭还吃主食戒不掉啊

丽水园茉莉

回复 紫晓馨 的帖子, z. G4 G& b$ _3 F& V" W2 K
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减肥先一步一步来吧！急不的！我和你一样这次真的狠下心到这个冬天一定不要这么胖了！我的目标90-100

dabibi16

这层放体重~~~
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孕前：120+

我怀孕后也是每周2斤，到最后检查去，大夫都问我，你能不涨了吗

dabibi16

我也在减肥，今天是第一天，没吃晚饭，晚饭喝的酸奶，8点后就不吃东西了，看看有效果吗

小墩布

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" s9 V/ I% F+ j; n; B
0 p4 B9 R5 o7 F2 e要像你那个食谱啊也就开始减几斤后来就不行了，你说的那些我自从减肥就没吃过。我早晨只能鸡蛋或水果选一样，中午可以吃低脂肪的肉主食不吃，晚饭就是水果或是蔬菜。刚开始难受等过几天胃口就小了想吃多了也吃不下去了。

初淨

晚饭6点前吃，而且不吃米饭，可以用面条这类代替，效果会更好。

缪斯的花朵

亲最好是多运动一下，在家伸伸筋～

晚上最好不吃主食

surmullet

晚上少吃一定会瘦的，我从生完孩子已经经历了两次减肥和反弹，都是减完肥又开始胡吃海塞的，去年去三亚之前励志减肥，2月份一个多月减了20斤，就松懈了，然后开始晚上恢复吃好多饭，吃晚饭还得吃点烤串，瓜子什么的，结果一冬天就胖回来了，现在又开始减肥了，一个星期减了5斤了，这次一定不可以反弹了

紫晓馨

晚上少吃一定会瘦的，我从生完孩子已经经历了两次减肥和反弹，都是减完肥又开始胡吃海塞的，去年去三亚之前 ...

一个月20有什么方法啊＇我要能减20就满足了＇有亲做榜样我相信我也能减20

心雅1984

我和亲差不多，生孩子前不到120，生孩子是180，现在孩子6个月了，还140斤，还在喂奶，没敢少吃呢