想飞的紫蕾丝88

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9 d. k9 e+ S* G; C9 j8 p& O我嫌肚子太塌了

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:10
( Q! h0 `3 A% {. a回复 白菜豆腐11 的帖子
' b, Y, e2 Y+ ]9 r. |8 U; _0 l$ J. D% b9 ^# d
我嫌肚子太塌了

5 p. H4 D- q' `7 @1 j3 Z4 y2 L亲，我匀你点吧！

想飞的紫蕾丝88

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1 Z( J0 m1 M; E8 j( i# F! Y  f' G; J4 k/ I; `; N2 I
ok，明天去你家取

白菜豆腐11

7 u: _' j" d3 h. w- r4 a6 E7 T8 U- k- [% z" q! V' z
11-2
' `. ?9 N; k1 \) Q% V9 h. c1 m3 k8 R今日体重$ x1 n4 h/ H. u$ p) ]5 j& {# z& f

" M  J& |0 ~7 ], o3 Z, N$ V$ H1 W, `6 B6 K8 _0 m! g! x7 H
今日饮食：
" N2 E& ~5 R2 {# \5 \早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
! }- h$ ]  l) @4 S0 e: @9 Q午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果; Z& |! O" }# T8 J5 k9 \( }
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
! [( o8 S5 c, @' D加餐：一个香蕉1 M, m2 l6 f) R1 S1 ]( m" [0 w

! N5 `( P& Z0 R7 i今日运动：" M- ?0 y9 Z, s7 C  }) \" M
散步半小时
& n. z7 E! Q5 E* p7 z3 L家务半小时（洗碗、收拾厨房）9 k9 }) b$ |& j7 f0 F5 c: X5 Z
小燕飞5组
5 v/ U4 s4 V" C' Z9 n
( j! j* z$ I4 E$ O怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
- [4 |* E0 u# k/ @
; V  E( R+ l1 t  L6 w

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26
7 T, @: J0 t# I* m2 j3 I, |  o回复 白菜豆腐11 的帖子
2 u6 k: G% O. b( c0 D+ z1 l; r) R; z, x7 u$ C* A
ok，明天去你家取

" B9 L- {( u# i# y我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

今日体重：& }" z# |# j4 [* m$ |
9 E5 g6 l" _+ ^& D2 e; M) A
今日饮食：
; M; h; t: m; E& z3 K; u+ f3 H早：一碗八宝粥+三块蛋糕% N9 A3 E8 \: v7 z: m2 n. w' B
中：两碗炸酱面
9 h1 ^3 C8 W9 \加餐：一只香蕉( q* U. r7 i+ d/ L1 C5 o. v3 K( V
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿  n. c' t2 K$ F5 @, x
加餐：菠萝* x5 G4 Y, g5 K/ G* _" [  N

5 Q- H$ ^8 G' X- R4 l2 k7 W3 M$ L. {今日锻炼：
* T! U# s9 h+ V' n家务40min
1 v4 t& c# i8 ~小燕飞5组2 y6 k. U+ |& P; ?8 p; x
' P# m& L; W  Y. J
今天开始用腹带了，希望能管用。5 o' i0 Y) U* l8 Q( J# g6 [

白菜豆腐11

11月5日* v$ m! c$ A/ X: K4 z
今日体重：
4 V( R) w1 m) a' T# Z
6 Q% c9 y: {4 u$ H 3 d: G5 N2 Y. D8 Y
今日饮食：
# J7 @& I6 A- h% g* x: G. W早：西红柿面汤. w5 `- }' |, X1 s4 d2 g  n; w! W
中：炒饭/ F( J+ X/ L0 ^
加餐：苹果
9 h7 L3 M+ n0 i晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
) K3 ]4 x" Q  ~9 a! y1 s) Q5 j0 c加餐：柿子
! }2 t+ b% s" H9 ^* N& S
7 F/ _4 _, c, U6 i2 P今日运动：8 `% @( Y+ {* g, M2 G$ ~2 K  x6 M
家务半小时3 x* }2 v# e$ I: c
散步一小时6 O! v* i" W# N  `
小燕飞5组! ]* c3 q4 b4 Z$ S
' _7 @- W& x9 ?) B" `

白菜豆腐11

11月6日" o- @- ~/ q8 l* h
今日体重：
4 g2 Y/ h' d" [. W7 V2 X7 Y6 a# Y& I. y+ d+ E7 _* ?6 y
' r  ]2 T2 p4 J" Q$ ^9 Q
今日饮食：
% Z8 o4 G6 g1 Q+ l0 n2 X; X早：云吞+烧饼+鸡蛋
0 c& b( @, E& m! E中：馒头+炒白菜" Q# ]; Y/ G) W
加餐：苹果
8 c6 {' X/ F& i" w晚：饺子+包子
& k; L0 B9 q2 G  r; |加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿4 F. a2 @: {; Y5 f: P2 ^/ d
5 _+ ^* v9 t1 t  R( h: b: B
今日运动：; M  ^6 @( g9 z( w
负重散步半小时
7 i4 ?5 \* i! Q7 D0 l/ n* J晚饭后散步半小时* {4 v* o; C. y9 j; x+ B
小燕飞5组+ D& M' d3 d6 R) E4 `- @

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~