想飞的紫蕾丝88

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9 Q# w0 _; D) E/ v6 O) J4 k5 q我嫌肚子太塌了

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:10
. v2 s+ _% b! I& H: A  \" ~回复 白菜豆腐11 的帖子' w) \& Z/ h# ]; N" [! @
1 i; n  r3 H, L: o8 k
我嫌肚子太塌了

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亲，我匀你点吧！

想飞的紫蕾丝88

回复 白菜豆腐11 的帖子  @: v! @# O- v7 Y; _* l, C4 ~: b9 K
( K% w. z7 T7 P' b* q$ @: S
ok，明天去你家取

白菜豆腐11

! r* L+ U0 `) k! F
; H* ^8 |. ]- S* j- i9 V1 C
11-2
( Z8 m9 U2 E6 m7 U今日体重
" V4 m, F1 [  F' }7 k) h* T" e+ M3 q* U0 T, U' s. z
' ^# J. N4 L1 s( J2 u
今日饮食：: h9 m/ a* E) z
早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
1 k% {9 G' A. @& M" [4 m; Y. a8 C午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果. g( N2 |+ {9 d4 p& p1 Y  D& V
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥  f7 w0 q# e& v! c0 T6 G5 }
加餐：一个香蕉
# k1 U! ?  a4 V' |" Y2 Q6 s7 e9 G
  \: y! h, g9 p* d; V5 q/ A今日运动：. n, K6 S1 [3 v9 l9 G
散步半小时5 O3 P* M: c) X: X# ?2 G
家务半小时（洗碗、收拾厨房）" q% L6 b5 M9 K) H; T
小燕飞5组/ Q9 j& ^2 |% i! O7 F2 O
% B0 N0 \9 O9 l- T+ ~
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
( u* ?: k; q* h# D. u( W4 q' N" _$ r7 M3 w0 k5 M

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 " Q9 r2 L, N' E' N" U
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9 V9 K3 A. Y/ S% }& K) ~4 j% p. `. ]3 b# M! `4 ]
ok，明天去你家取

. G4 ^3 E! X" a$ y
我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

今日体重：/ r* F# R+ C- {3 d- j8 }

! z3 \7 D7 Y0 R$ }- ]今日饮食：
6 f6 b% x2 h: L# l" f6 u早：一碗八宝粥+三块蛋糕
! K+ Z/ F, q  G' i中：两碗炸酱面9 M# J& q9 S1 C% B2 f, t1 H
加餐：一只香蕉
% l: [* p  l9 x晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
6 |7 B4 U" J& n3 `0 q1 x加餐：菠萝
& ^! c8 e% r2 I& t8 g4 l5 j 2 f9 v) W# R0 t$ ]) |, o2 B
今日锻炼：
/ V1 I' c3 Y! M% o家务40min5 y5 K4 P2 P7 `: A9 y0 q  n' }
小燕飞5组
( @. s, S/ z: ^8 `$ V5 f . B( k1 p: X( f) P
今天开始用腹带了，希望能管用。% D8 D, E2 D$ W6 }0 R2 g

白菜豆腐11

11月5日8 S( Y1 z. }; c, A$ r" u
今日体重：0 ^1 R3 o* h5 n: g& I' p

9 v* o' K$ T& t- Q+ x- A7 L% ?2 s # K2 b% U: `/ f: H: A7 [3 u3 X9 X
今日饮食：- u8 w. S# A: l, y2 f. u, ~
早：西红柿面汤# h. _( N  q+ K. s+ ^
中：炒饭
' t7 K  f% n! }6 L加餐：苹果6 _, w0 l, I2 d& G6 @0 W! h# V3 |
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥1 @) O( |* a5 N* G8 h
加餐：柿子
3 S  T: k6 @- o3 U+ w7 h+ J
) e" t( o' t" [$ r今日运动：
) N  E4 t/ E0 o3 ~0 o4 U家务半小时4 v2 D" t  y! [5 @8 C4 f
散步一小时$ X% C/ c0 C  U4 h( Z0 p* |$ q2 p* I4 t
小燕飞5组
6 \" X0 B& S: m$ \
3 k( L# _  {3 f

白菜豆腐11

11月6日0 T9 A# g! z! k1 g% ]! x5 C3 A8 M
今日体重：4 X6 S  k/ q$ f# w6 h( r
9 Q& m8 G- T  o

% @2 C  W( o# ?3 {今日饮食：
$ |  }! {: c9 h9 N" x早：云吞+烧饼+鸡蛋/ l) d" }) H4 P3 |" v
中：馒头+炒白菜  n- E7 k4 ]6 ?) J
加餐：苹果
$ z4 f; O4 J3 X% |9 h晚：饺子+包子0 Z) C+ T1 x* J! s# Q! i
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿. {8 A' J, ]/ w
* u# U. O% w5 L, L
今日运动：9 m& V( K) T; r% U. B
负重散步半小时1 J0 x5 ?9 b0 S% R% g: b8 K4 o+ Z) u
晚饭后散步半小时
: c, G( {/ {" o$ S: Q2 w小燕飞5组) t8 \# p# u5 z

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~