想飞的紫蕾丝88

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' u/ t) R$ ]9 k/ L3 K我嫌肚子太塌了

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:10
9 ?5 S1 `' S4 h1 S# w5 {2 q' \回复 白菜豆腐11 的帖子4 b9 [$ ~4 i$ @5 U  j
; r& i% U6 A: O1 p- C
我嫌肚子太塌了

: W8 z) f9 J  n' I亲，我匀你点吧！

想飞的紫蕾丝88

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/ `1 E- ?3 Y0 V5 L" a" c. s: o* Y# g1 l+ Z
ok，明天去你家取

白菜豆腐11

( d- p2 {) O5 V. B% }

/ w; C( Q0 ]- F2 r: c; B11-2
) K. m& Q/ }! x( D8 [今日体重/ H. b! C& g9 v7 E! {* J0 Z( G

/ @, ?: A  A; J9 [  _& t9 r6 {( n4 b, Z- n
今日饮食：
# b, K& {  r: i/ Z* Q* S" j. v# M早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿' h1 {7 T1 `9 j" w; M) I3 g9 [
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果8 s: K5 _6 T. q0 ~/ U. g/ U
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
( b. b2 q& y6 X. I. Z) S4 Y& _加餐：一个香蕉- `% c- q4 s$ L  _

* @: Z3 T. n# u4 K9 I+ g2 a今日运动：4 a! D" Z; m# H; }, _% }
散步半小时
& u) B" @" M! [/ W& c; R  `* P6 Z家务半小时（洗碗、收拾厨房）
( Y1 `# R1 G- W5 i/ ~/ Y. ~小燕飞5组
; L" p" J& g8 C  w$ a2 {3 v" q. C* r& w( g  o; r0 A) Q5 M
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
' U) z- r& _- A5 S) p) ?/ g  c& N$ K" y8 f! o7 Y

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26
/ r9 g1 `3 U. @3 ~  z回复 白菜豆腐11 的帖子
+ R, n! c8 T; m7 b" V$ W! L" A5 O5 n2 e3 H) L
ok，明天去你家取

! Y; M3 p$ y+ ?, ^我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

今日体重：- h+ k( J8 g/ z5 N. Z+ q5 g# T

' n3 Y% u0 l' y3 y今日饮食：
) @( ~* y8 H0 {早：一碗八宝粥+三块蛋糕
/ r" r  G9 e3 y, a+ G. J中：两碗炸酱面
2 [5 s& c  t" u" R- C; ?; @# `加餐：一只香蕉
0 l7 l- a4 I& ?9 `, Y5 i" ]晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿; p" L5 U- c; [- r! l4 R
加餐：菠萝
& U. U' S/ @6 B6 H1 E: u , S1 @. g! \% d; P( G3 m- Q* Q
今日锻炼：
9 d, H+ F4 {8 U家务40min( ^& b( ]8 f0 K/ i, c
小燕飞5组+ M, m2 y4 j6 p5 A+ K& h4 W
* f' s9 Z! ]! i* E! o
今天开始用腹带了，希望能管用。9 a+ V9 q- c+ g& e1 s$ s

白菜豆腐11

11月5日
2 ~, O' k* H1 c% J- H今日体重：
! L1 C) V  u1 q- s1 F% k* M3 @* q) x" u( X% q
% s" h" c) S, R
今日饮食：
  N  C' X7 w  L  K/ I/ k( r早：西红柿面汤
9 H) J2 u0 q/ v$ ^# p4 v! f中：炒饭9 p3 |* a5 K* ^: l. c
加餐：苹果( B8 d* C6 I7 O: }
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
- n- ~$ t5 R6 Z* @5 \- g加餐：柿子- B  j% q2 F- V/ m: u2 h; f
% T5 P) _) Q2 Y% |+ f% l+ F
今日运动：; l6 `( `8 G/ k9 [
家务半小时
. E8 A/ t4 V2 {4 ^  I, i散步一小时% |  `' u; t% B( k8 `5 [
小燕飞5组  r1 w4 H7 N8 ?- s/ F6 }; j
7 p& A' N7 ]* z% n3 j

白菜豆腐11

11月6日
: \# a8 k: L) K. q$ v5 C8 K8 O. v今日体重：
, _! c3 P6 v* s) V/ _0 g0 M7 z; n, C. }3 ?# X6 U

; C2 M- J1 x4 A; U) O3 K今日饮食：
' U4 T+ X6 ^: g/ d; d5 f* Y: k早：云吞+烧饼+鸡蛋
& W! k' k. h" w中：馒头+炒白菜2 j+ z+ T* B6 Y9 Y7 k7 V; k  j" _
加餐：苹果
) v, n: s9 }# `' e% E* V晚：饺子+包子
& P; B0 g7 U6 S2 D, w) O加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
( B% l) R4 H  \3 E4 a2 n2 P+ {. G 1 b5 C; K# o$ j. W! u% J
今日运动：
# O" o& K  x# X4 \8 c: Z; O负重散步半小时% D! ?8 h2 ?; ~: C3 y' K* W  F
晚饭后散步半小时
8 F! k2 F; m1 l. Z% `/ O; g小燕飞5组
1 f, j; R8 y8 f# Q

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~