紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
, P6 c# e' `" H8 q% g我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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8 L! U# R9 L* s' z        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 3月23日减肥ing  （更新）5 R8 ~/ b( s& T& p

' ^* G# P1 \. @, t. I7 b早上：1套烧饼鸡蛋，1袋牛奶
6 [9 _0 ~5 i0 e中午：半个黄瓜，馒头点点，海带点点，泡面点点, {: w9 |6 t0 f& l5 n/ {
下班前：苹果（或者不吃）* Z( m) U" F+ D2 T3 z( i+ X
晚饭：炒蔬菜，面汤（哈哈，今晚要去妈妈家，所以食谱已经预定好了）: ?9 g, N4 x/ S" b
       昨天收到版主的信息，我获得了【减肥大作战】活动的参与奖，按照常理我的减肥日志也该终结了，但我还想继续写下去，由于我每天要到这里来汇报减肥进展，所以这是我历史中坚持的最久一次减肥，尽管目前的成绩还不尽如人意，但我会一直坚持，希望一年后我会得到期待中的成绩。在这里我要感谢所有关注过我帖子的姐妹们，呵呵~~我还会坚持的。7 k9 v9 ]4 M8 i1 ?$ Z+ x. b" N. y

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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 6 v7 l& s" P* _2 c5 L
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html% K. q' j6 i; U8 E; @

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8 ~$ M: c; O( d: ]$ ~7 P. h! o" {0 t: x【减肥大作战】 3月24日减肥ing  （更新）" l6 n! q4 u+ ^% G
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早上：1个鸡蛋% K. J- }- _) _/ M! C/ M* t& S
中午：家庭聚餐（自认吃的不多，不过饭菜灰常油腻）! U$ ^$ c" b5 T
下午：局部减肥按摩5 @  A( S8 n6 e9 i
晚饭：没吃（大概是中午太油腻的原因，尽管晚饭没吃，可是体重仍旧照旧，没继续瘦）
2 n# M  k3 Y  _6 u6 O2 ?【减肥大作战】 3月25日减肥ing  （更新）  N' @4 e. g# q2 [6 l/ U+ X% g
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早上：没吃
9 r% k' X& h. w1 a, n9 p5 q. K上午：今天的太阳超级好，陪儿子在楼下疯了1小时，跑的我有点气喘吁吁，严重的缺乏锻炼4 ^* o0 Y! T" c3 O' p, C! H1 K# k
中午：1大碗面汤，水煮虾和炒蔬菜少许
7 G' r. c7 T# W9 R/ h, [$ {下午：睡个午觉（睡醒后十分后悔，听说日本的相扑在囤积脂肪期间，就是吃饱了睡，睡醒了接茬吃。) |' n8 A) ]& a; Y9 w$ Z2 v0 x
晚饭：拌菠菜，1小点面汤，炒竹笋，炖鱼。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 6 A7 @, a0 A7 J5 m: s
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【减肥大作战】 3月26日减肥ing  （更新）-----月底总结
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- w# n4 |2 d) L4 R$ D# O+ l      连续坚持少吃整一个月了，这个月我瘦了4斤，肠胃和身体没有不适，一个月中有两次大吃大喝经历，幸好体重没有反弹，本月中没有增加任何运动，只是做过两次局部减肥按摩。下月希望还能瘦下4斤。, }5 o" }$ M' `: |3 e( B

9 a' t/ o1 N7 I* ?* w9 E; T早上：1个酸奶  X1 t8 F3 a9 @* t8 B) H
中午：米饭少许，竹笋，豆腐& n* A% s& B7 E# N- h5 E
晚饭：炒小白菜少许，半个玉米4 Y% b) Q2 T% _% X( |% v+ j
晚上：半个香蕉1 y* b% _5 `7 p- \6 n5 A' e/ q

* c* K$ m8 y/ d      说实话我觉得自己吃的不多，可惜临睡前我并没有饿的感觉，或许我该拉开睡觉和晚饭之间的时差。2 D! Z, q1 x1 s- s0 |

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 / g% G% r) @5 Y9 g5 Q0 t' M6 Q
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【减肥大作战】 3月27日减肥ing  （更新）/ k" Y& m9 [) W& r

1 m. O0 s5 o  l) w5 M       本周工作特别忙，昨天没来的及更新今天抓紧补上，已经坚持一个月的我希望在接下来的一个月中体重仍有下降的好表现，夏天马上就要到了，应该是减肥的好时机啦。
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早上：1个苹果: Q4 j0 V, r7 e6 N4 ^3 @8 J- ?
中午：米饭少许，1条炖鱼, ?' Z. B) E! K8 L3 R( k' O1 ^
下班前：1个酸奶
3 ]( B) \  w8 Y5 L' Q) [' b5 d晚饭：不吃（晚上去做局部减肥，哇咔咔~~_. \) l" t2 c/ ?# z# B/ C& d

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
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【减肥大作战】 3月28日减肥ing  （更新）
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早上：1碗云吞（昨晚强忍着饿进入的梦乡，今早去吃了一碗云吞，还想吃一个果子，结果忍住没吃）* y. }  q9 |0 O- T- _3 Q
中午：1套鸡蛋灌饼（中午去超市穷逛，消食...）+麻辣烫点点
$ \9 u3 G4 ^2 P* r  ~晚饭：拌青笋（早上出门前和老公确认了晚饭食谱，晚上我就吃这一个菜，哇咔咔....）
+ B8 q# S* V0 S$ X29日早更新由于老公懒惰，昨晚的青笋没有吃到，结果去家门口的餐馆，饭菜太油腻我只喝了一碗醋椒豆腐汤。哎！！！！
0 E( F, K2 R/ L- ^6 M! {      早上称体重又瘦了2斤，看来晚上不吃饭很重要，今天仍旧要坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 $ {( m, ^3 a/ e! F2 H
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4 J7 Z3 T) e+ b5 a+ G        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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" p% u4 K. ?. a6 i减肥大作战】 3月29日减肥ing  （更新）4 s" ]# R$ [2 C( @0 e4 K

% F) j5 B# Q" e* v# C' _/ U' |& M早上：1个橙子（清清肠胃，感觉昨天吃鸡蛋灌饼很油腻）
8 R$ C: D/ ]' Q4 W中午：海鲜豆腐汤+米饭（辣的东东总会促进我的食欲，中午吃的太撑了，如果换做从前吃完这顿根本不会觉得撑。减肥真好，哈哈~~）" Z9 o8 Y, w: m2 H5 b
晚饭：2个蒸饺，几个江米条& A8 w2 P" C6 {- E# k# |8 C
体重仍旧是那6斤，没有继续下降，如果能平均一个月减掉4斤，我还是灰常高兴滴，哇咔咔~~  Y" z9 o# ?7 Q0 V" I  y

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
, h' R4 c6 ?# k' v5 m' W# I我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html: l% J5 T* M0 q% r( S4 k# z( x! W; s3 ?8 |

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减肥大作战】 3月30日减肥ing  （更新）
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* {2 h% k+ @. H% e+ Y早上：1个苹果（早上吃水果也有饱腹感，如果不是馋虫作怪根本不觉得饿）
0 P9 a0 e/ J/ t( E( V上午：吃了两块小点心3 B7 |' w1 B+ m$ ?( a% I
中午：米饭、辣白菜、炒竹笋
. Y; v8 X3 q( {! t6 I" {) _晚饭：不吃（去做局部减肥）
- Z4 ^' m: h! Y如果照这个状态保持，应该能看到希望吧。* W% N  O, e' s/ G" z% I' o: ?+ h
晚上更新很满意今天的状态，晚上也确实做到了没吃，临睡前有点饿，也扛过去了。
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美丽重生减肥美

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7 C$ j8 W) H0 @. P# r亲，你好毅力哟，好佩服你。我也在减肥，但我没你吃的少，而且每餐都吃，只是吃七分饱，瘦的速度也还满意，几乎每天都瘦几两，现在目前减了1.8斤，我们共同监督，我的目标是98斤。目前体重51.55KG。* s; b, ^1 I6 J" L  x

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# s0 ^5 s. S4 R9 O2 D+ I之前一直有减肥的念头，可总是被自己的“馋嘴”扼杀，这次减肥是我坚持的最久的一次，并且看到了点点成绩，很高兴。
" a+ l, f# ]# S% R如果我能像亲一样瘦，我就不用减肥了，呵呵~~谢谢亲对我的关注。
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