妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子- R3 t0 p2 k9 g
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恩，我也是那么想的，今天早晨就走路半小时上班，坚持一段时间看看。

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2月28日0 z6 R! }1 y! S! T1 r8 V& l. o
体重：, |  Q! U: f! V
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
3 [% W1 ?  k2 q8 L食谱：2 x" V- m" c4 j/ w
早晨7：50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆6 A- x! B" N. i& }" a9 P7 P( I
下午14：00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭7 {+ {7 e  l. ^4 `4 u
晚餐：无: N7 t* r; c; _
运动：昨晚头疼，孩子还发烧，所以没运动，早晨走路半小时上班
' @6 w  L& l' w5 X3 J" `, ~# q6 T; h3 p; D7 w  _  ~8 a1 `. ^$ V: x7 T

妮妮060109妈妈

& r: G2 f+ O6 I- w* Q7 l( y* `, c  h4 o  f- C) U5 ~4 [* u
2月29日9 z3 ^; q, i5 j/ f! z6 @  o
体重：
  X+ e' R' O! @: l: k8 E, _% D3 Z早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG+ I$ Y7 N) B0 z" c) `5 k& f
食谱：
, M' }7 B9 n/ y/ v8 l早晨7：40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶# r' @$ y9 R1 s' X. b& k
上午10：00  1个橘子
: P  }* {. [% H1 G( S) o* B中午12：20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭, _$ E/ n: [+ h2 H
晚餐：无
/ N5 x8 p$ l+ n运动：郑多燕减肥操（瘦胳膊腿的那套，好容易坚持做完了）
( W- X5 L1 c7 p这几天体重基本比较稳定，马上MC就完事了，要加快进度了。
! U/ a; G5 U1 A# q

妮妮060109妈妈

3月1日
  r3 I1 @/ H) k体重：4 L0 W: |4 }; w) n! J3 v( Q
早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG/ D4 d( D  y5 t" o2 a4 l, V/ E* k
食谱：$ d! K# i7 t: h/ y* j9 T
早晨7：50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆
& f# p5 s+ y# \2 D" U- Q上午10：00  1个橘子1 e" x0 M+ i. z  n" H# x
中午12：20  和同事们一起出去吃的，吃的肉肉有点多（罪恶感十足呀）  _! p. |/ I8 a4 F5 T' Z
晚餐：无
7 h) @. W/ J5 ~0 j运动：早晨走路半小时上班，晚上郑多燕减肥操（小红帽，一套做完了）
) r/ e2 m2 P7 J# q% H0 F2 T# g+ U今天体重有所下降，和MC结束也有关系，感觉和运动的关系更大，我加大了运动量，除了晚上运动外，早晨还走路半小时。

妮妮060109妈妈

看好多姐妹说吃米饭糖含量高，建议吃面食，可我减肥的地方说最好吃米饭，别吃面食，到底哪个对呢？请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

妮妮060109妈妈

3月2日0 o1 \/ x3 P0 s9 I& {/ O; g5 g
体重：( Q4 ~" F" |! L& y
早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG
- a+ H# e/ `+ X/ V- A食谱：/ _2 q$ l1 j- U/ m2 D3 k7 E% a
早晨7：45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆
* `) P5 e0 [, i' T% p! M% u& S中午11：45  捞面一碗. [; }. C  D% P; j! x) O" J
下午15：30  一个橘子
7 w5 o& y5 {  T5 |晚餐：无
% @; P+ Y6 `; T运动：早晨走路半小时上班，晚上蹲起60个，今天有点累，所以郑多燕减肥操没做; J/ u0 W: F& |' C- Q7 H+ _

jinziwei2080

你这体重，都是我目标的目标体重了
- D% }; \; i2 C$ J  c亲继续坚持啊，但早饭必须吃，否则容易换胆囊炎

妮妮060109妈妈

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谢谢亲的提醒，我生完孩子140，后来减到124，上班后又增到了150，真的是见不得人了，于是下定决心减肥，后来减到了最瘦115，过个春节又胖了5斤多，于是又开始了我的减肥之路，短期目标想达到110，一起努力哈。

jinziwei2080

回复 妮妮060109妈妈 的帖子2 Z7 v* d+ M0 s3 J4 A

* }1 B; }: t7 k1 G( ]4 _减肥是必须滴，但健康也是必须滴，咱得保证不反弹。否则就麻烦了
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妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子1 t# _5 N' N' L# f3 H
0 ~6 E2 ~" y0 N
嗯，这么年轻，可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐，加快减肥的进度。我手脚冰凉，经络不通，所以想通通经络，加快身体循环，可能有助于减肥。