- 妈豆
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3月1日
& B! n/ |+ b: Z6 b& k6 H' r% X4 m体重:
6 k, n, ]% f( H% f早晨空腹58.2KG 晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG
4 @0 b) A" ?* s' z食谱:$ z$ L( A, H4 H* F, Q3 i* V3 x
早晨7:50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆( w2 m, c: q4 ^. D# r+ U
上午10:00 1个橘子1 e9 l7 @, L0 [/ K# m2 w
中午12:20 和同事们一起出去吃的,吃的肉肉有点多(罪恶感十足呀)" m% f+ Z) L/ O" E4 M
晚餐:无
3 L, W7 f- P9 |: t运动:早晨走路半小时上班,晚上郑多燕减肥操(小红帽,一套做完了)
8 z$ S5 r( Q. B( P* U3 I6 w. W; [2 w今天体重有所下降,和MC结束也有关系,感觉和运动的关系更大,我加大了运动量,除了晚上运动外,早晨还走路半小时。
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