妮妮060109妈妈

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恩，我也是那么想的，今天早晨就走路半小时上班，坚持一段时间看看。

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2月28日2 a+ I' X& `. _3 n5 w
体重：+ R7 `. Y+ [! c' i# `( D4 ]* S
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
' k! {* a5 f" h& l2 N食谱：
& }, r! k8 [5 F6 B早晨7：50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆( R+ v. Q  z3 J, g  t. a
下午14：00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭. t! p/ O9 u$ x0 |7 a
晚餐：无
5 l; K) V, f! ?运动：昨晚头疼，孩子还发烧，所以没运动，早晨走路半小时上班
1 n6 z: [5 j6 }) b! a9 _$ K( k+ h6 ^5 i' W, q2 }

妮妮060109妈妈

$ ~. U) V! k" ^" K" o. B$ c: G+ L
$ S) [4 f7 X2 @  C' w
2月29日6 z0 m" x2 Y. h2 `! O9 R) {
体重：% R, w2 F1 g! y1 ?- W
早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG
2 L) F' E) l( Y# E( L1 |" l# _& Q0 d0 W食谱：9 E& u. H  n6 M' P1 L$ _* y, N
早晨7：40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶
8 [5 x) u, J$ n7 \上午10：00  1个橘子
7 @! H% G5 N  h中午12：20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭
4 s; p8 G$ M& l$ D2 Y晚餐：无
4 N* Z# E" R* D( F运动：郑多燕减肥操（瘦胳膊腿的那套，好容易坚持做完了）  y7 v) g. S2 p$ Z4 l; N0 C
这几天体重基本比较稳定，马上MC就完事了，要加快进度了。
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妮妮060109妈妈

3月1日! W  y) f8 i; h/ R
体重：
+ d# D1 K5 f) s4 }9 v* i: Z早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG
7 D- n2 K5 X3 ~% a食谱：' {: ]. Z* G) ^7 U
早晨7：50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆- j# c0 O0 w: p! r7 ^: P" S& D
上午10：00  1个橘子. w0 Q) e0 Z# e& V- R) U' R* b  a
中午12：20  和同事们一起出去吃的，吃的肉肉有点多（罪恶感十足呀）
" Y" x7 v  O2 v" m: A! t晚餐：无
% X! O* s' n* \% K9 y8 ~5 N# F8 w运动：早晨走路半小时上班，晚上郑多燕减肥操（小红帽，一套做完了）
- f% j+ m% Z# C  J) \, d& w6 B8 h今天体重有所下降，和MC结束也有关系，感觉和运动的关系更大，我加大了运动量，除了晚上运动外，早晨还走路半小时。

妮妮060109妈妈

看好多姐妹说吃米饭糖含量高，建议吃面食，可我减肥的地方说最好吃米饭，别吃面食，到底哪个对呢？请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

妮妮060109妈妈

3月2日
# I. r* v5 G$ D5 H  Y/ {1 H' ~4 g9 h7 {体重：
6 `7 _# Y5 O- P8 o, v9 J早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG : h5 F8 F4 }$ a  t6 u6 D) u
食谱：0 Y0 _( X4 e9 t; W
早晨7：45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆" Y3 I. ^3 V* H. U
中午11：45  捞面一碗
9 r2 F3 w8 s) ?" H% Q下午15：30  一个橘子1 Q4 [( J7 A4 j! M5 N4 X: g: @+ a( \
晚餐：无9 o- H% h  y6 a  d; H1 g. _4 W
运动：早晨走路半小时上班，晚上蹲起60个，今天有点累，所以郑多燕减肥操没做
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jinziwei2080

你这体重，都是我目标的目标体重了, o8 r$ ~. P1 t* O& h5 ~( u+ l* W* I
亲继续坚持啊，但早饭必须吃，否则容易换胆囊炎

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子0 r2 w5 O0 t0 }' D& j, L& U

$ Y# R( q9 M4 q' y谢谢亲的提醒，我生完孩子140，后来减到124，上班后又增到了150，真的是见不得人了，于是下定决心减肥，后来减到了最瘦115，过个春节又胖了5斤多，于是又开始了我的减肥之路，短期目标想达到110，一起努力哈。

jinziwei2080

回复 妮妮060109妈妈 的帖子7 k& y( B/ h+ ~+ p: [/ `9 I6 u

, E7 l$ m: f: r  g( J- a减肥是必须滴，但健康也是必须滴，咱得保证不反弹。否则就麻烦了/ x3 f9 \& P7 U. @% n- y

妮妮060109妈妈

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1 m, `, Q9 |5 Q8 P% c' u6 F% |0 F6 [- ?4 V% `
嗯，这么年轻，可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐，加快减肥的进度。我手脚冰凉，经络不通，所以想通通经络，加快身体循环，可能有助于减肥。