本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-17 00:39 编辑
* I2 h% @3 V: ]* M+ S; k; U! Y4 ^2 Z+ A* r1 j
3月6日 第二十三天
/ z2 C" J2 O7 b8 b R2 P9 n" }
% Y$ v' f3 G. R I最近这两天一直吃麻辣香锅,吃的是过瘾了,下午去了好几次厕所 晚上终于量到最低体重,也不错!最好能保持住!哈哈
1 C& r7 J y- v4 r; @: l: t L3 K1 B: j V: ?
# ]% B: W. ~- f9 _6 A! V4 y8 A6 a0 q, ]
% M1 r7 l* w3 M% ]
; i" |; r! V3 Q" `( L3 t1 H/ U+ |
早餐没吃
% B6 k- k1 o% k* J! c t
2 s( o6 o7 [9 L. q# \3 y: ]7 z午餐:麻辣香锅+1个烧饼 0 k& O* ?' H6 H# J
% D" K! A: f- w# v
下午3点多跳郑多燕小红帽30分钟 小灰帽前20分钟手臂锻炼
, _3 j+ l( t& R% m" c3 i4 i2 i/ |8 W& S
晚餐:几块哈密瓜
1 ?: @. V3 ~ [& g/ G' l, J+ a/ l- A! E: E5 A4 {% |& O4 `
晚上没有跑步 3 ^3 P$ u' ]* E5 e+ {$ ^' M: T
1 m ^7 H" m( P( r" T8 z: J
临睡前体重测量 补做55个仰卧起坐
$ X: W' r% p! v( A( L4 r
$ w6 l6 q" N+ g9 m" B# i( W) |# e# _, a8 e8 z0 r* Y
$ u9 b% y% Z2 O% E3 g3 }
总结: 量到了最低体重,不知道是不是多去几次厕所的缘故,哈哈管他呢,反正挺高兴!前几天体重一直不见下降,今天能量到最低体重还是信心大增!希望能保持住!减到55kg时,给大家上真人秀! " |% `: c) H8 t; e+ {- C! U
下一天:3月15日% \ q" C: u) M5 P* \
6 ^" z w" `) z
( @& g# ^. m; X4 F- c; u& q% J% \5 C. w
: |6 {& C! K2 B- e! v
$ e+ K2 o( q' E7 b
/ a, y2 ~: ~8 F! n( `2 S& Y! Z( _) e/ S" |
% d# Q6 N* T- d( h
|