本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-17 00:39 编辑
! @% o* C: r9 u- u5 c- V1 k1 W* {- m3 _* D
3月6日 第二十三天 3 _( s8 t7 G$ p! M
, J) S3 V9 `' V; Z
最近这两天一直吃麻辣香锅，吃的是过瘾了，下午去了好几次厕所 晚上终于量到最低体重，也不错！最好能保持住！哈哈 * Y9 q, U9 H {+ ?- k. u9 [
# e& D% K' |$ u+ A* q
$ m3 h8 d. t. a$ j+ S: M/ d X
% K9 }3 s9 Y- J( c' U) d! \$ q/ i8 Y* m( `. S7 Q
早餐没吃 ! j) ?2 p7 f0 D% [, J# z; e" L
' {% L4 f6 n$ ?& w2 ^' A午餐：麻辣香锅+1个烧饼
( v6 ]& I# P5 H( B' B% y4 H, i% F6 D1 ?. ]' }- C
下午3点多跳郑多燕小红帽30分钟 小灰帽前20分钟手臂锻炼
8 R! ?. d+ s$ C' h8 L% Q) A; m: T5 l( _+ r6 S
晚餐：几块哈密瓜
3 H; P1 T/ Q+ R& d2 K6 _
6 g) I& H. q3 z9 |+ K; r晚上没有跑步
5 ?6 u: b% u3 L! k. b. S0 y3 s. A9 C1 L/ ]& u8 n
临睡前体重测量 补做55个仰卧起坐
: L& V( S" x8 X% p0 O5 j2 ?- B
/ l6 ?+ z; l$ E, N3 N$ T0 y1 s8 x
0 l( t/ ` x* ]: I7 T( Y
总结： 量到了最低体重，不知道是不是多去几次厕所的缘故，哈哈管他呢，反正挺高兴！前几天体重一直不见下降，今天能量到最低体重还是信心大增！希望能保持住！减到55kg时，给大家上真人秀！ ' N! h [ b0 B" j" A, q( @$ f) k
下一天：3月15日
1 q% ]+ q4 U" ~+ }9 _7 i* @1 n5 u' k" j) V) Y" u
K) v1 f5 W9 U1 w7 o$ Y
4 t) T _! D3 o$ n
+ x- ^; y+ |; e# b3 j" P# v. e6 E4 m1 `1 {! s; E
: k3 c" K3 r( M1 j" H( a* N) I
6 J3 S& d0 s7 ?4 t$ U0 o
* `& v2 L* D; h; P' |% u, u% W9 G$ m5 w
| 
发表于 2012-3-6 09:34
我是没有毅力，支持亲
牛
