本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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- d1 |/ x- S! t' E8 |+ n7 W3月5日 第二十二天 & D1 c3 X$ y- {: }" K# A) ^( ~
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： J0 k3 n2 F* @- C+ ?; ~
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2 D! h% W3 Y5 a; @! m早餐没吃
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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1 o) L* [& p2 B下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） 1 l; x0 T. N9 K0 ^2 |3 b/ I# [, S
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) j! V+ l6 D9 D8 x2 S$ t0 w晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 . Q0 B* q& \ \% j% p+ w
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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/ E6 ]( K! i7 J* ~8 h4 n晚上睡前体重测量
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总结：
" K* R, J" e: ~6 C. E. v6 n以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！8 l+ c5 J- v, L/ ]: s, d
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下一天：3月6日, O' |8 R1 o1 j d" c" X5 H7 p% J
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发表于 2012-3-5 22:48
