本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 * q7 @/ O+ k# y& B2 {
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3月5日 第二十二天 1 b. B% M- Z& O- U7 t
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0 p. W! U" \5 [ z d4 f9 l1 K- N今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： # d: S# O0 a. m; l8 F) S
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2 A6 q6 o5 D. f$ H( @/ I早餐没吃
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 ! i! w' ?6 m% `! o; K5 p
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） 1 k& K: ?2 g8 y- i# o
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6 N- y% E: D t% H8 v/ p2 h晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 ( n/ r0 w: M& C9 R9 B% x2 J3 d$ j
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晚上睡前体重测量# p/ c6 F4 o; @0 z+ s" ]* L
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总结：9 U' ?6 {& i9 s7 n+ n4 c. b
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！7 i2 s$ i: v& S7 r
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; d3 |7 v7 X; K1 K( n* A! Z7 q/ Z' b下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
