本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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3月5日 第二十二天
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1 t) m1 T+ O4 M, w5 z# f6 x今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： ( o0 o6 [& | F- K) A' z4 L5 i
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早餐没吃 * S- t2 z; N7 K4 O2 Z. P- h
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 3 q( {) e! i- k: f
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. M; f0 J$ y& J6 `+ `9 J$ Q晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 3 V3 Q# r' U2 c+ k
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晚上睡前体重测量& u; B1 H: \) X+ I; M- g& M6 h
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0 i9 \' @6 b9 V0 @; x总结：2 B* p8 m i7 m, P( q0 z% U, D
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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! M A' ^2 _" _" W5 _下一天：3月6日$ U6 R' }) h, q
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发表于 2012-3-5 22:48
