本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 # l6 y8 m+ m6 r4 y% A
! e: ^3 U+ u1 }; N2 Z; ^ w8 t& k3月5日 第二十二天 / X) u8 V9 t) q) {9 j- _
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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早餐没吃
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9 {. i# Z9 _$ E* Z3 o) Y午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 8 n, h5 S9 M+ t; E
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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1 f' W" `, o* @, C2 @! R晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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2 |: b0 t" N4 a; u+ r晚上睡前体重测量* X @! [, E) K( v9 [# X* b
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2 z, o/ g9 t8 H7 {总结：
% `3 u9 X, u4 t0 p8 U3 _ ^以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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' z. u1 ^! x- a- F& O# _9 }下一天：3月6日& b+ D$ i: I% Y' Z* E
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发表于 2012-3-5 22:48
