本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 - n# I$ L5 H( q( v7 R
; R/ A9 b4 N, l c: V3月5日 第二十二天 / G% Y' J6 a8 U) a
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/ C- R# z3 U7 ^* u今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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早餐没吃 & s, B9 Z* j" p& ^9 J& a1 D, A/ e
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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. j0 w" Y4 R4 Q2 ^晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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- r2 i N' `+ q; {' q" M9 O9 j* O晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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晚上睡前体重测量+ ?% \3 K l6 R- p0 W
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5 T+ c( `8 v6 G总结： P5 u( A1 u/ w# P
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！+ C: i, i6 U* D
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$ K% b R9 o9 G4 \9 I下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
