本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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3月5日 第二十二天 : b& Q/ G) }2 g. n- O: e. h4 p7 {! H
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： $ H; A8 @% \5 i- o# K7 @+ f! g) j
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早餐没吃 ) J& g% E' p( W) j; G0 b
4 m5 I) Q' { S* } {午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 & g9 x2 v5 A- r R; k; ~+ b0 b
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& D( \7 ?/ Y. _ R晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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晚上睡前体重测量
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总结：% W" }/ K& H) s/ e
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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* z# U( K; C2 E: W0 D% b; l下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
