本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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3月5日 第二十二天 9 @! [7 V$ ^$ w8 r8 e; e
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" X! C+ A, E4 L7 _. d1 l6 u: ]今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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早餐没吃 9 B: W3 C$ \# C+ N2 { L* k
! c" `, t; V% _- f1 p8 {: ?' D午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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[4 u7 P s! ?' [5 c/ h# x晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 3 V3 D8 D# g" S$ z8 v
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" y/ j6 D4 n; a8 v. X晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 6 q3 ?0 t+ [7 J( Z* A( q/ O, H4 U0 d6 b
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& A' G/ s: ^: `$ l晚上睡前体重测量2 N% N9 ~6 |! b m! _0 E+ T
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: Z( B4 k# m2 Y7 a% f$ ?总结：
3 V+ Z2 m4 a% [7 D6 P2 K以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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# ], c' w' T) A- d" T+ V下一天：3月6日( c3 t4 E$ i5 y" D; h
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发表于 2012-3-5 22:48
