本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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0 d( H( e7 [2 K a' N) T1 t3月5日 第二十二天
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3 m4 {! C' w7 ?% U今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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- T) n& c1 H; p. F3 j% M午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 % G5 d! p& }: \9 h9 m+ N; K5 }
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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+ L9 r- x5 E1 O. B/ V& ]( @0 G晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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晚上睡前体重测量0 c. b7 n8 K) Y- _( j9 s5 |
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总结：3 k- {" O2 u( T3 I5 X. v- q
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！$ T4 H9 Q. W+ K/ c( u5 ?8 u, g
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3 B; a. N) [8 m下一天：3月6日( w3 z$ N; y6 Y6 R& Y0 D5 M
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发表于 2012-3-5 22:48
