本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 . u8 G. B2 D- n6 O
. c& W' I3 c0 L8 g3月5日 第二十二天 9 F2 ]- ?& }$ P3 C& ~& g; S
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; z, i4 ~$ t; C) T& T9 ^4 s7 b9 d今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注：
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2 Z; E8 q' M" V+ {1 j5 S* Z& X/ [早餐没吃 3 L5 ]) n5 Y+ V7 \6 e% H
9 b% o/ d" S0 N& K午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 5 \2 v* R( H) L! m1 c6 I1 c
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） 7 I% S' c4 `5 I
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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6 V5 q: D; J. t$ o m& u晚上睡前体重测量
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; r+ J3 W( J$ ^- k总结：" n0 }; J, U8 L8 N0 F
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！
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8 `, K. W, t9 f下一天：3月6日
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发表于 2012-3-5 22:48
