本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑
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3月5日 第二十二天 6 `1 B! I A/ w* h* P
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今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： % N- c$ \' R2 x5 g% C) i* I7 ^ J% w
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早餐没吃
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% D. ]% P. A# S! S6 O7 S午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭
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$ E9 ?; t1 q% B5 Y4 b下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼）
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) W6 I @+ S; @晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸
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) D5 E o" q( q5 ]. v# C, q5 I G( ?晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里 4 G/ b# [/ D6 u/ a0 {
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晚上睡前体重测量 W! ~: g& [3 @! `4 n
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' ^% w' [' q4 _0 U( V4 @总结：
7 W, X+ N5 L, Z w- x以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！! l! ~" k& U7 X
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7 {4 L3 ^1 {; p: R下一天：3月6日4 l+ M6 Y" l/ s' G
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发表于 2012-3-5 22:48
