本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 编辑 : M" L- S7 d* v. Z# c2 u! d
1 N' M) u. F/ t5 A7 _' J! W3月5日 第二十二天 ( `) j" T* ~$ E* k/ J& ~# i
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& i/ J# }) [% ^1 `1 \3 q今天又是去紫涵产后恢复中心做的瘦身。具体瘦身情况和体验过程请关注： 1 T: w: j( e4 g+ S d
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: r" r4 f) _* Y! i1 G+ e早餐没吃 + \4 Z. Z4 p, j% v
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午餐：前一天剩的麻辣香锅 +小半碗米饭 / k$ s) o2 u; G# X1 w+ ]7 x9 z! _
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下午4点多跳郑多燕小灰帽（前20分钟手臂锻炼） % v. F! `# U2 J& o
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晚餐：棒子面粥+青笋炒鸡蛋+土豆鸡胸 4 N, Z) W2 F" d
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7 Y1 K' O6 Y+ }/ D# @; W3 J; Q晚上快走30分钟 2.86千米 每千米消耗171卡路里
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; W) U% S" F3 Z% [1 o. I7 Q ~& S晚上睡前体重测量
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0 B" H" r8 ~) R9 e0 R+ P3 I9 `总结：0 |. W2 V/ @2 T4 C
以后天暖和了准备去晨跑，应该可以减的更快！这几斤真是减的太不容易了！1 z0 G3 j- ]/ I# v+ z/ f
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下一天：3月6日% F6 e; a5 `4 E0 [
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发表于 2012-3-5 22:48
