白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
# @& V2 P( u4 v/ X( Y% @回复 白菜豆腐11 的帖子
7 P$ M7 p0 @/ M8 L' _/ i5 D% \' X" N$ Q+ o4 @
吗秘籍啊？我也8下

% `4 {5 J, h- p9 E第二页有写啦。
" L. X$ y1 O5 K/ n也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！9 a" y9 G4 K8 V3 i
呵呵，不知能不能管用呢。7 W  G& A. V+ K3 ]) M! f8 z. Q

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
6 ^3 y: G$ C" j6 U( ~1 q! N; K减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊, P6 Z# F- H7 `+ J8 d
...

+ O+ ?; R$ x5 e  b& e
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：/ l* Q, ^& h' h+ ^5 |6 s

" ~6 s& L5 T3 }& ?4 J 1 p3 m0 a9 ~: K7 K
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋, a) O% ]% g2 \$ P- ^, g
          加餐：一个香蕉; o2 z4 n" W2 w2 |6 _0 J: ^9 y
           午：半碗炒饭+一杯牛奶! F' X6 q1 r1 p5 D
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
2 K1 u* u( j& O  t( M           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
. l" Q, f' P, u: E          加餐：一个柿子+半个西柚
0 O+ c3 ~! Q4 j' Y3 E% d4 R" A ( p, E" N8 B' a. u6 S3 T; P
运动：早上起晚了，没动
& o. F' E8 A5 f* o          中午晚上，洗碗。: h- X- v$ Z0 u+ t1 S
           晚上 5组小燕飞。
5 U* v5 W( e& E, o. ~

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
4 k' {* z6 @  Z因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。* X4 c$ {+ b: ]1 R) H3 |
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子3 Y! u6 }9 \  w, Y8 |4 p# @; H

2 R" |% c! H& ]哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子
1 F" n2 A  X, F+ c$ b
% P8 m# ?7 w& L6 M7 E1 Z: t说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 8 j4 Q* w. y/ W6 f3 S
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

- n/ w1 ~' X+ h/ D' Z
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
! x( U3 x$ n* j1 c! k6 {* E0 F亲是在健身房练吗？/ b5 d4 d# ~- Q: v

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 " ]6 s5 h! o5 m; |
回复 白菜豆腐11 的帖子, ]# ?9 K. ^! R) N1 @7 [

$ s" B8 B: @. P, F: {+ f1 m) e" ^8 O说的我都想减了

9 W1 U6 T; b9 |/ V$ A5 k6 H1 s: ~# H减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 & [+ m: ]6 T" T1 q) {' A. Y. g
还在哺乳，强烈运动不好

/ l$ X$ S- k: N1 ?# i5 D: `$ ?, L
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵