白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 % t, |! t% y- ^! x" v- r
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# n$ g5 Z2 I/ \: }5 y+ [8 j( u7 n3 B, d
吗秘籍啊？我也8下

( \% [! L7 V6 ?6 ]6 C( ?第二页有写啦。
( G  Q6 x7 G; j) c- E+ n- c2 U也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
! Z+ P" F  M& c# \! z4 }呵呵，不知能不能管用呢。
6 z+ w( Y5 w& E6 ^* ~9 m5 B9 ^( D) ?

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
1 |$ M2 b) k7 m/ K减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊1 R2 M/ W9 y6 m0 f+ L
...

9 N" [+ O0 c! m7 h* ^
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：7 h, O  a$ H  O/ J$ {, H

, Q8 n9 b. x/ h: T & ~0 G; q: Q: D8 [4 D
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋5 g( n/ g, _! ?
          加餐：一个香蕉
0 o. }. Z' g+ D9 ]1 {           午：半碗炒饭+一杯牛奶2 L; p, L5 J) p9 L; r+ H0 I2 R
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
" i  N. A% T; {$ g! e! T           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
; a  j! U( h4 g$ D6 O          加餐：一个柿子+半个西柚' x1 R1 f3 o# }- r' G- @) @

  |' T8 Z4 P* C$ u$ Q" \3 b运动：早上起晚了，没动1 d) o8 X) J$ e
          中午晚上，洗碗。: _2 B7 m9 b; I' n& w, W4 H; u
           晚上 5组小燕飞。
3 z' w3 i9 U* V7 X* S; {

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
! Y9 ^3 n& ^8 r2 e- g4 D- @; y+ U" Y因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
( u1 z: x0 |1 P' A$ ?前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子& M" J  e: {( ]; V9 |- y! n7 p) B( s- c
& }0 x  d$ Z/ ^$ U& H
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子& \: Y) J: n9 E( }( K1 b& ]0 w* s

9 h0 B( X% m9 g" X" y- l. I说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 3 j" C6 `0 I0 ?
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

8 y: I6 d9 P) d9 j# f
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。1 T1 \4 w; l. {+ V( ?1 l
亲是在健身房练吗？. h- i; _" L* o" c1 ~

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 ) ]2 w5 k7 N0 P' {6 `" Z2 i# y
回复 白菜豆腐11 的帖子8 A" z6 B. p' j2 L! t% X# N) Y

$ _4 S+ ~- `0 M' q  {; O说的我都想减了

+ e6 X$ o9 E( P0 t! D减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 8 U3 I! O* B$ S% Z$ T) _
还在哺乳，强烈运动不好

% P9 h; }. R1 o) F3 Y  t# b" B谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵