白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
( k6 G: H  Q. v. l5 o2 u回复 白菜豆腐11 的帖子1 Q; z+ G9 a) }0 d: U
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吗秘籍啊？我也8下

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第二页有写啦。3 D3 N& n1 j1 |  ?* m; }4 L3 H
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！3 k6 Y. M7 B9 t; \, S9 C) s
呵呵，不知能不能管用呢。
( Z; p# R2 V9 s) v

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
* s& t4 R/ a* f减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊4 ]% M: v) s: Q/ z, r; m# P# [
...

% X# ?* u# k2 S0 L' q! W. }+ B: K亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：+ T" c6 _/ R( j6 i. `7 V: X' z8 i
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三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋1 V9 E, J* J. L% _6 c" \
          加餐：一个香蕉
  Y/ A: Z: U" m4 B' d  `) X( o, o           午：半碗炒饭+一杯牛奶
# [/ d" H/ e  j           加餐：一块好利来巧克力蛋糕& Q' s3 C; S' X4 w! I2 Q8 k
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
2 O9 ?4 X* R- g          加餐：一个柿子+半个西柚
9 ]8 u! `$ o. ?, B3 q3 \3 z
) o; m& p' k, x& i  I$ k运动：早上起晚了，没动0 O1 K+ @& V+ y9 m0 m% N0 F
          中午晚上，洗碗。0 _& \1 _/ V4 t  W
           晚上 5组小燕飞。
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兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
1 K' d, R& e8 Q/ \  @* l' e因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。4 A! ^0 \: v  X+ l
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子9 ~+ v3 H7 G7 }. l4 n/ F1 |

6 m; o0 E$ p2 ?$ U, L哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子
4 w9 j( W% D* f( O1 t9 h6 ]/ v/ [& i, E$ }1 S3 n+ x
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
) l; a4 X  n* p! L, {0 v我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

$ P  ^4 d2 k; e1 J
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
( R; C8 H/ l- [* X亲是在健身房练吗？
/ G! x% C0 o2 f$ s. a2 _# W

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
8 H+ J0 u0 |% V& W8 y, c+ Q回复 白菜豆腐11 的帖子
% [: s& X8 ^, }3 b! G# ?8 m2 d# R7 M  P' Z" a& ?+ a) K
说的我都想减了

  U! t& |6 W& f# Q* T5 f, X减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
8 u( @  s8 n% I% ]4 a7 w! k还在哺乳，强烈运动不好

1 z+ b2 O* x/ M: F" Z谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵