白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
) i+ p: }! l1 j1 j/ p5 P. P5 h$ B7 u回复 白菜豆腐11 的帖子
9 |9 Z7 U- i$ d- x! l: Y/ P- P/ }) Y* f  v
吗秘籍啊？我也8下

* f1 E8 ]# q4 O. ^9 j6 A* |
第二页有写啦。
1 \. N* n- y" |1 G- e也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
! k5 _2 e( f+ g# q2 t" c2 L2 |. q呵呵，不知能不能管用呢。4 ^. _# @! g4 q

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 1 A& S2 `% X6 X) t+ p
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊" d( [( H1 q; `' r( A% U- i8 z
...

) k# b3 v% L& H6 n# q- X
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：3 d3 o& B* s7 g+ `

9 [. A4 N9 F# ]/ m- v; \. J2 }; L# W
8 S: n1 B* q$ ?* @8 V6 V/ F三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋( C, U1 k) `$ C$ W/ p
          加餐：一个香蕉
2 ^1 Z  @4 W( c$ Y0 e- D  n           午：半碗炒饭+一杯牛奶4 t/ v8 ]& Z5 v( v4 D
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
0 A9 A8 [! m% E           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
* i/ i# U1 }4 F- ^! m" n( o/ x8 G          加餐：一个柿子+半个西柚# q4 F9 |. Z: g: g1 I
' P% C3 O  l- e3 n# ~( M4 G) J. B) G
运动：早上起晚了，没动+ k. X6 C" }% W  b8 I3 a" G
          中午晚上，洗碗。
7 Z! ?* Z9 {& ~; W           晚上 5组小燕飞。- m2 w6 D4 V! \. l, v$ _* ]

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
, t1 L1 z. m' s& [+ D  G因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。# V. b0 n! d- P0 ?) v- M8 x
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子* k6 c4 ]+ [# R. b& y& [

; K: S8 O9 p1 j1 Y哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子' W0 p) F0 X; R$ Q
! V% {) T- C( r
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 6 B1 \* g1 k! ]+ p6 y& k. v
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

; X- {! t& o0 L
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
6 L5 @1 ^% D) m( A$ F亲是在健身房练吗？$ U  l$ ]' S8 J3 t

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
. u" F. [, z4 A8 m# q$ C& y7 ~3 ?回复 白菜豆腐11 的帖子
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说的我都想减了

% p( [$ z, e& C/ {: S- ~$ J& r- H* J
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 * ]9 D- [# s& U1 B# \1 P/ m
还在哺乳，强烈运动不好

! ?6 E; t0 f: F: J3 L% _% l% z谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵