白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
( t% \: d7 @$ X" t  u回复 白菜豆腐11 的帖子1 O8 K. u) y( a& i
, X# k1 `* r7 w  I4 L
吗秘籍啊？我也8下

4 g- \* K2 Y) s0 y
第二页有写啦。
* ?% K1 x4 I6 F$ h* W+ t也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！4 C* {5 e4 m/ @2 J5 t, a1 U7 L
呵呵，不知能不能管用呢。
# ~# h0 ~2 Z7 p' y

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
& k7 c$ z0 K$ x/ D( R! }减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
5 T; }# |" |5 h! Y" r. a ...

. P8 t) |  c! \: O6 P9 Q$ f" s
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
% C( o9 Y8 i; c9 J$ r/ b
, Z4 [7 l. I) ^- I
- r. T0 d! y* ^% e" ~- P三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋) n- N" a4 ]# d% j' S3 d  x; r2 g
          加餐：一个香蕉
$ A* T" m8 ]. c8 U  m2 Q+ O           午：半碗炒饭+一杯牛奶1 Q& h9 o8 E8 B: Z% H7 ~  V
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
% d; H, Z3 S8 R: ~# O. J# B           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨+ h$ i! r) E* w+ V
          加餐：一个柿子+半个西柚5 R8 z  s5 {1 |; A6 I7 d

. B8 r" A1 k2 }& e1 ^( {7 l2 [运动：早上起晚了，没动
+ r  \" O5 x( O  R* K8 z          中午晚上，洗碗。0 q/ t+ }3 f7 D
           晚上 5组小燕飞。+ T+ Q' |$ r9 m! a, @5 J3 S; W

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍$ H' o* X0 x( V8 o# m9 l* ]
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。" f- U6 `6 g0 o2 D/ ?
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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; W3 g; G  g  M; O) X- W! V, ?4 e2 f# E( n, g5 z
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子1 A: \2 B( d9 Z# M! V

- o& ~; f# Z( D3 `( R- I- `说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
$ i) q3 X/ [6 M+ d我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

1 X+ \) \7 J- N! s5 E5 k
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
2 M0 y: y& K4 x% l( T# m% W' h. g亲是在健身房练吗？
: f, s1 _& y! c& u; H7 R/ t

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
5 d6 K4 L; Z% Q回复 白菜豆腐11 的帖子
9 l, x- R# `2 j2 T" ?
' ]& d% d$ A, h8 z/ @说的我都想减了

6 @. h& r' ]$ }4 q
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 2 f& t0 ^4 t$ W: \+ m1 i
还在哺乳，强烈运动不好

3 s* B( h! v8 ~' X
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵