白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
( g0 |6 l* O: U0 z6 s/ z回复 白菜豆腐11 的帖子
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吗秘籍啊？我也8下

8 Q* n: k- ?& L( _( b
第二页有写啦。
3 U% j$ E1 `; a3 F# X也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！7 w$ e0 V( M+ _
呵呵，不知能不能管用呢。5 U: S0 ?+ k( P5 H4 {1 E

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 * J  S/ u$ d* n; q1 f; `3 w
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊& N/ R, A* \% i9 g8 C: W) y% P
...

! ^# ^7 Q$ m6 |, V亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：& T0 X/ o: |5 J' a
1 T7 p2 V/ a9 x7 u; d

. y& N/ i4 X# j5 J# U! c三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋0 x6 m$ P% Y" \4 j, L* X+ \
          加餐：一个香蕉
' w6 M% V+ x% U' A) B/ e           午：半碗炒饭+一杯牛奶/ l8 T; i4 @& O+ C9 `' c- M
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
8 c3 K, l6 ~" T, G           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
% g# G0 P" x( }. o3 H. j  e4 P" U          加餐：一个柿子+半个西柚
9 }# b& V# V3 R( O: l! Q
% ?, K4 D# B/ K' {6 U9 r7 l2 `3 M' a运动：早上起晚了，没动
& F( h' u3 D- q$ F          中午晚上，洗碗。
9 ^; d% l, l) H( J; g. G" U8 ], ~/ v( v: U2 z           晚上 5组小燕飞。
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兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍/ ?& ]& N: m; o! D0 t
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。3 w1 a. r" k* f1 X$ P5 [: D
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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4 J4 a% c# M; e5 c( d9 H; L& j  |% r) K: B- I
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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! i9 |. J" Z8 x# p0 F  N4 h. h7 N8 t3 Y- t; Q. `
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
: _  M- Y# F+ l& I  t2 i我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

5 j) Q3 u% X/ D5 t& D我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。4 N- |+ B! ?# A# O; v0 ~
亲是在健身房练吗？
0 a, E$ L/ i$ A, E4 R

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 2 l4 R) n! c, ]! R* P% r+ ^+ T, ^7 `
回复 白菜豆腐11 的帖子$ v8 S8 Z" S  @

; `' A7 h- o  j8 W2 J/ T: @) m说的我都想减了

5 _8 @3 l6 A1 r$ ^8 e减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 ) l6 R/ U( C  f( A
还在哺乳，强烈运动不好

/ B: r, ^4 J% L/ ]* `9 T$ z谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵