白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
9 F( u7 n# s( |! X回复 白菜豆腐11 的帖子
+ @; _* Q3 @8 \. J9 w9 ]
: I* j8 E  G, c5 ^* p  g& h吗秘籍啊？我也8下

! p4 v  S' F* U& z6 ~第二页有写啦。# |# D/ |% N2 k8 E3 m/ J, X9 w
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！8 x& f$ G! S' Z
呵呵，不知能不能管用呢。; u' \( Q# S% F' S

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
$ a8 }6 L# V) k9 ]7 C9 E& N/ l减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
2 Y  C" Z* a/ C' q1 ~+ t" d* m ...

  C& q6 U  n; v& G# [, q1 m- _亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：3 D/ e% b) w' ?; a% a
, g% w2 b0 a9 u; k1 G$ d
# d6 l! T+ n7 |
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
$ G5 P$ t5 f9 g. {3 p* Y          加餐：一个香蕉! y  j- A! x: K7 o8 f0 a% R
           午：半碗炒饭+一杯牛奶7 z$ ^: M6 y! Y
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
9 _4 K+ w3 V0 T           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
& G$ t9 N' R$ \) L) K! n$ a          加餐：一个柿子+半个西柚
: L/ D# F! C- @% ^' p
/ h( t& y2 ]& h5 ?+ a- t- z运动：早上起晚了，没动9 A# E; p- {) P0 b7 Q# }
          中午晚上，洗碗。- T$ ]1 G- ^( x& x; R2 G; W: [( c
           晚上 5组小燕飞。
- F7 ~9 p  Z" B" t* D

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍  d2 b6 E! L, w1 I6 \
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。! Z+ e4 s# q7 n; {
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子  A2 `# B3 J" B  M
" e+ Q6 _( d# A6 d) K; V
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子9 C7 {$ d  Z  c8 {, K/ x
2 u3 r1 @: T4 g9 f" j1 z+ m& p
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 : d3 b* ]% P; d0 p1 i
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

0 v( b! o% J( C+ O. _我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。8 D+ d: O8 U+ x7 w7 `  a
亲是在健身房练吗？
# I( Z: X* i. c5 i7 ~, f$ g

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
% p7 d8 a7 z+ @回复 白菜豆腐11 的帖子
3 ?' D9 y: M, w+ u( A" L( ^$ w7 S* r1 g% A: Z/ E
说的我都想减了

6 m- h0 y! r9 C* B$ `. m2 ]; t减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 9 ^" J) Q4 p5 C! M. f
还在哺乳，强烈运动不好

7 L1 E3 e  l; D谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵