白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 & t6 ]' j. I5 a, P
回复 白菜豆腐11 的帖子7 `0 h3 I. \& B
, |. o7 k( }2 d1 i  Z: u- x
吗秘籍啊？我也8下

4 s2 K/ G: M1 M4 }9 ?第二页有写啦。0 H9 R/ `1 R& \2 }3 E
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
. d2 T! H) Z% P2 r呵呵，不知能不能管用呢。6 t( l/ N0 n- n7 r$ k7 a7 o* {5 g

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
. S; u/ J* Y  t4 ~% \5 I减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊' I0 G4 }2 x; q% F# W
...

# b8 F8 W+ T0 R- O8 H' @亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：: U; m* V! U9 J
! u4 p- u4 `% w" ~- L- h9 O3 E+ }* D
+ c$ ^0 ]' P1 q$ N' i
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋# \! E. ^! L; W2 ?& H& X
          加餐：一个香蕉
1 O3 z8 j* R& p           午：半碗炒饭+一杯牛奶
6 [$ c" T( j- g           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
9 y9 d& y5 y8 K% t0 y5 q6 ?           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
2 a( m6 [: g' o( x( V+ R: E/ d7 G          加餐：一个柿子+半个西柚
+ N$ {# A0 A3 N4 U ( }: Q' R4 j7 u! b. C
运动：早上起晚了，没动
/ I7 c% k( y; w; }0 K          中午晚上，洗碗。1 Z! q& c4 H% d$ b  ^1 s
           晚上 5组小燕飞。2 ]. `4 s4 b6 r7 C( o

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
1 r! V0 X' ~) {: c4 z5 v$ g因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
, a1 U1 ^& D" G2 S前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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& a$ y+ n2 q5 X; R9 A& h6 h1 V3 F. y; t  d) c8 `
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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3 w% T% _) j8 f4 ^- `  W8 c5 A  Z. t3 h% h8 Y3 A3 b& q
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
; V! `7 w, E$ A& ~( i- Q, s' C我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

  e5 A/ S/ d$ _. U. ]* q
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。+ z! `+ z1 t( X6 [
亲是在健身房练吗？7 f* W  U3 n6 A: g' n; m" R4 x! x

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
2 ^* {5 L/ n9 T, Q/ i* t回复 白菜豆腐11 的帖子( B0 ^$ G$ A1 o5 a, H7 _

3 c% R( Q# |* s3 d, J说的我都想减了

5 [" n3 K8 G( u, p& I
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
* o  V: l# J8 f9 s  j还在哺乳，强烈运动不好

: @. j" D, f0 \- [8 D1 K; u
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵