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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
5 u1 C' y2 x! U! r7 d
/ ]& S0 P! N: L$ @) y. o+ g- A" F呵呵,谢谢亲的监督,亲也加油哈。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月24日0 u  u8 A' n, b1 |! n: [& M' [
体重:7 B. L5 a9 n  {
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG0 E. U6 J. E* s; q, g  [
食谱:) W6 @- K$ g: i& }$ p. j: i
早晨7:30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜(这几天在宾馆有会,一直要到周日,所以估计早餐和中午饭都一样)
7 N$ y# d" X2 s8 X3 D5 i4 L中午12:30 饭店吃的,肉、鱼、蔬菜都摄入了一点,但都不多,主食吃了一小碗米饭
7 n& y5 _. m; P, L; [" d' D/ ^+ W晚餐:无
' [, ~6 k0 ]% v- k& s  w运动:无8 Z& v2 M6 U5 d' C( C1 b. Y% i  C
今天MC第二天,肚子疼,工作一天,刚回来,不打算运动了。4 }9 O2 t7 |/ g

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚,看来是相机不行了,回头找个好点的相机试试,如果可以,再上传图片哈。

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宝宝生日
 
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支持.

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月25日
: Q) y5 m& C7 W! k! ^, N体重:+ H  [' w. L1 o! p" w
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG
& u. |" F3 x& Z. S% B- q, B食谱:- p3 C1 s& k4 |
早晨7:20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜. k8 T+ q9 k" c8 D$ U8 |
中午12:30 饭店吃的,肉、鱼、蔬菜都摄入了一点,但都不多,主食吃了一小碗米饭
( [2 x' V7 {; L5 o6 H. ?  v晚餐:无
+ V+ O* S$ U, W3 o& K" Z运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了
$ t6 `+ d7 i" H. v5 _+ E6 B今天MC第三天,量比较多,不知道为什么早晚体重差距这么大?
8 m* K3 K) s/ i  A. a  M

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月26日  b+ D- y# u) T) B1 o; t
体重:; ^4 V7 u; Y, ^/ J5 v8 h, O, S, E
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG,运动洗澡后58.9KG(原来运动完体重变化能这么大)5 _* F" ~" ~5 U5 a
食谱:5 R$ a/ ]2 y) |4 Z5 K" _1 N
早晨7:20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
& M, x4 \+ G9 W8 P2 R6 ]4 N中午12:30 饭店吃的,肉、鱼、蔬菜都摄入了一点,但都不多,主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭(宾馆的最后一顿饭,吃的有点多哈
; j5 m% w* D. ^* C. @晚餐:无
+ u3 w, N" ~3 ~" ~: o, D2 c运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了
/ @- _! m1 Y8 B. F8 \9 i# A3 m今天MC第四天,体重没什么变化。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

过了5天非人的生活,今天下午终于结束了。明天恢复正常,等MC结束,想去穴位拔罐减肥,希望能加快减肥的进程。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

被封闭了5天,今天第一天上班,早晨和中午就都吃多了,哎,我的减肥事业咋就这么难捏。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月27日& Y- ~8 U, L9 d3 o) F
体重:
& t6 L9 K  a- x- |# B! [$ `早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG,运动后59.7KG$ D* R' X3 i/ t3 h! {( O8 f# n
食谱:
8 P$ K% o" i' }5 o早晨7:50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子+ ?. I& E/ p) O9 e. m1 z( p. x9 F$ J: {
上午10:30 1个橘子+1根香蕉
. g9 \6 E: T: O5 v% a5 o中午12:30   1个苹果
4 G( y4 ^6 z( R, |下午15:30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭
7 O0 }6 O8 |6 l& [/ {晚餐:一杯牛奶
# R1 Y; h: x  Q. ~9 C1 h. |运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了$ p2 {8 P, K" O5 z
今天MC第五天,体重有所上涨。想其原因,今天吃饭比较多,并且油炸、炖肉等都不利于减肥,我这张馋嘴呀,怎么就管不住呢。。。。。# d2 G& J* O# y. C5 \. W
准备从明天开始早晨走路上班,不再开车,晚上坐同事车回来,加大点运动量看看效果怎么样?减肥真的是很难呀!!!" [, |2 g7 U' g- j, e3 f

琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
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亲!加油哦!不要泄气,坚持下来肯定能看到效果的。
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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