妮妮060109妈妈

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0 i) T; f; G: E$ l( u; F呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
- P5 \' [2 F$ L) B2 X; ?体重：6 |% d: b9 l, b. p
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG) C2 B, x4 H. ^$ |
食谱：
' l; x' F$ M' ?) |  j* M% n早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）! T% G* R& k8 ?) x9 I" n# D
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭0 I4 s1 I7 p& j0 N
晚餐：无
0 X- l. L6 S4 e# V5 r# C3 G运动：无3 H0 l* x/ D& R+ H
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。1 z9 @" y' \  ~* E* }

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日 2 i5 r+ [! F4 m# g- r/ q! V9 w体重： ) [2 N' b8 Y$ }7 |1 j- [早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG0 o: l( p' b, z2 L 食谱：0 q! n1 a. h  i: H8 F6 u 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜& K3 c7 c5 \$ k 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭# a* |- S! Z/ b9 e! Q 晚餐：无/ ^/ L/ B) E. Q' K' b2 c5 G# O 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 ( E) d, M8 h  V; F: c" d) W/ p今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？0 i  v* L4 }- W& p) p

妮妮060109妈妈

2月26日; {8 J: Q0 B$ x& l- ]1 f
体重：
7 o0 s6 E0 X/ f0 w& d早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）' l8 i. n0 v' G& W; [& k# V- Z0 e
食谱：
1 d& f2 E" R% r1 C" G/ H早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼7 }+ V: v# k5 T
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）2 v2 B2 l. A* `3 N5 T, N
晚餐：无6 @+ w' G% h! f/ ~% @. A+ g
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
4 z' [$ O2 |- v, N  h2 H# Q今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日4 z* H0 D  u/ F$ d
体重：
+ I! A6 ~8 ~8 d, _- h9 a早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG" @/ i. [7 E9 Y. C: c
食谱：
6 l3 n* ?8 \& U* G7 K" b早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
) _3 D3 l5 ]1 V5 K- k上午10：30 1个橘子+1根香蕉
/ u6 @! f, G: W8 l; r9 D中午12：30   1个苹果8 ?; ~( O+ ^0 l% b
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭
! r7 d; o+ v  M0 J2 C7 M! l晚餐：一杯牛奶
* Q$ ^& z  I: g% I' s运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了& P8 Z7 D) r! x  Q- J3 s
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。+ K7 i; Q. @1 ~2 g: W1 L
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！; o  F* V. J2 ]+ {0 I+ {

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。