妮妮060109妈妈

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3 B& ~$ S- Q0 n3 F
( ^9 k. C2 ^2 U4 {/ Z( O1 e3 _呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
4 i/ f* N. }0 d$ X% x; I体重：
$ G$ s3 a. {, P0 t早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
$ O5 Z" M0 X: e6 v$ Y. _) z$ z食谱：+ I" S, v5 y& C/ ?7 I1 b  s
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）* U, u; D/ j( k; v9 y4 K4 i0 W8 e
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
5 ?1 L% O* ]: B# K' \  U晚餐：无4 Y6 l( h; U* |4 ?  P) c+ @5 M
运动：无& r, _% l+ w  o$ r. c. f7 L
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。  n, B) \; B' L# s" q0 ?

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 * `. k+ K, K3 k" M2 T* k体重： . v) H; k5 V2 |9 ~$ L早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG 7 E' @7 c, e3 }$ h5 d# C# `食谱： * B0 u8 j! C! b* t4 h早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜& @* l  q: J* r9 } 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 - v$ ^' v! L0 z% J" @7 F: h晚餐：无4 Q, C$ D2 Q  e% j 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了( Z# j0 d$ w; W; P2 j 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ ) j2 B: O2 u' q) D+ @7 b% g$ _

妮妮060109妈妈

2月26日
# [+ j: `* i; H/ t体重：
. R7 q4 c# N9 s  E( r2 _早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）/ C! \3 Z, m' A0 y. l
食谱：
: Y2 i# G  ?4 v" C. ], _早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
9 X# ?& C$ t8 k: ^0 Z) t中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）! T/ ^  O" F* K- r! D. A0 T! A
晚餐：无" T2 V5 {4 n- f% q6 G8 A
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了$ v9 H; A# i7 p7 L
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
1 S0 G/ {/ s7 D% i* A0 K体重：
9 E, G/ l( C( h' F  {, g* T) t早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
1 f0 {) _1 N! |) {% n/ k; K食谱：% ]7 [. A5 D% i* t4 T& h. C' F
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
0 E6 L/ I" U9 d# E' S; h/ P上午10：30 1个橘子+1根香蕉3 |8 O) C; {' u  l: R0 k& u/ t
中午12：30   1个苹果8 ~+ y# U! W# ?- f* ~( E
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭: ?5 b9 I8 M" d" x3 v
晚餐：一杯牛奶
: F8 d9 \' }% ]- M! d运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
4 p" X! D% a0 M3 M% N2 _2 R! C今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
" B) A4 J7 F( k; I准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。