妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子, @6 e' v& w# f+ @. W6 E3 |$ w

1 C" H! c  y8 s( R! K0 r呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
6 f- i8 {+ G+ ]! R* Y- X3 E( c体重：
' F$ _, q( c# A. l. k3 P9 I7 e早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG9 ^0 w% S8 _6 c* f( [5 j; l
食谱：# c" C$ v+ y1 P7 {( |
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）" E$ {: z8 g# G
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
  H. O- w( X( {7 x0 h; w9 O' y$ [晚餐：无: F" ~5 L- R  o0 K# c/ q* u3 \- G
运动：无4 t) G6 B0 n! e3 b  @  A% W* O, \
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。0 u* X$ V2 e$ k1 i3 O7 x: }

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 6 @7 b! G, j5 t3 \5 C  v体重： ( m+ M. a* Q( Q/ J; d0 W早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG7 Q6 ~$ y1 W, R* k 食谱： + h4 n6 p+ ?* n. Y5 {3 L2 B; e早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜7 w6 t3 n; i4 m- X# d 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭; S7 s) f7 w5 A9 [& h  m; \6 e 晚餐：无' f; J/ k( Q, r; x! |' z 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 1 L* z; n" F7 Q# _今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？$ `) O0 U0 s# F- ^3 o! M1 L( e

妮妮060109妈妈

2月26日
& J. Q  @/ V4 x" @体重：* W& F" e3 d( i! I5 M7 ~
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）" R7 d) A, w* N! H/ K
食谱：
2 q( Q: s+ Q. e2 }" Q1 H早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼% f) r( u. ^( [+ u9 I9 E
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）! q" r/ H- F2 Z% H6 P. s5 l
晚餐：无# g4 `. H1 k0 Q9 m& w# L* O) [$ [
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
+ ^3 {% S* U' X- b$ e& w8 `今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
* ~6 J1 H/ f/ V. i0 F体重：" Y1 U' E: |8 \/ H$ ]1 k$ e
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
5 e9 Y9 c( k* {7 }食谱：
" H- s) W! _1 f9 \! v0 w早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子& p0 c, h: ?7 I
上午10：30 1个橘子+1根香蕉( m& Z, G6 q% ?6 w
中午12：30   1个苹果1 |& F) Q/ Q; m7 C: k% J
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭7 b" d2 M, C; z# h& x, r
晚餐：一杯牛奶
2 {! C" K9 O( x7 I' t- o  R运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了$ u$ N5 h1 {+ ^( P( S- S
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。# t  F- I! z5 `, D- S
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！1 T* J0 Y0 R$ @" I/ D& Q9 d

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。