妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子+ V; B. p9 w. Y( p8 q3 A
  n" s% X; F9 y' x& f
呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
- T# Z! P3 w# w$ {体重：
4 t' B8 t0 j- m1 @. U早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
0 h+ o& W: |4 R1 x/ \( j食谱：6 j1 g9 q; j" U, C: J
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
/ {7 I$ r' B$ b; D1 e$ S! o, B  n中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭9 o; ~9 M. _* u9 p. f
晚餐：无
( r, {/ D  _( B9 a0 j4 A运动：无
" \+ G  H4 I) g- J" K. [今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
* a5 h1 L/ N( T# R# l

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 : H& r" ]& T* Y7 J- x0 ]体重： $ j& ^6 P: b2 K$ @" o; \& a早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG $ d8 D( A# |! Q! I& t食谱： * D2 ?8 ^1 }% {$ @" H6 ^0 i早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜6 ]. M3 m1 O3 p8 p7 k( m 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭* \: M* _5 H9 \/ X% w 晚餐：无$ H) T- _. T, r: I, c4 L 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 ' `; {. G/ _9 b/ k0 H' j) r# E今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ " n0 g0 S8 e  j8 c2 K5 T/ F

妮妮060109妈妈

2月26日% S0 m& A" g* h" O" {- D
体重：
( t0 ^+ p8 d# ^) j0 o+ U  t) P早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）2 Q/ `) ?# ^7 A' O0 `+ G$ e
食谱：! e6 y0 v: W, a# X& |4 ~+ i! |
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼3 C- s7 ?; Y  Y
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
  ?& ^* W/ x0 \  c晚餐：无+ d5 y2 j3 s  E) D+ Y
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
/ I0 b* E# Y0 ^) i" {" x今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
) b( V" K/ `8 c体重：5 N. C& _$ G' q8 h1 J0 b
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
$ S# x* f; x7 q( O食谱：
* l( }( n9 }! J! t早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
' S# i4 Z4 p% R+ W上午10：30 1个橘子+1根香蕉
6 C1 r! d% u7 g8 T5 |' Y/ B, f中午12：30   1个苹果
9 {- \1 {7 E: g5 K; H5 o' _; D* @( E下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭+ |( U& x$ h( X
晚餐：一杯牛奶
+ S1 Q) R* |1 y# M; J( M/ w/ T运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
! P$ I8 X9 p1 c" X; e今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
! V% G4 O  g% E准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
- H' _. K3 Z# x& c& j8 E4 r' p

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。