妮妮060109妈妈

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: Q/ O6 Z4 B' w- g呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日$ L0 w& A( d9 P
体重：
8 i/ |1 C. k4 a" Q早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG6 Q" ^. v( L6 s/ ]1 j, J9 u2 z; }
食谱：  ]( L/ D5 j7 k2 a
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）4 R4 x. w; m: r
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭8 F  d& u  ]7 _* J5 y8 b) E5 y" ~
晚餐：无; H1 A( ]" e3 ^1 M4 `7 C: V+ q" n
运动：无$ |& x1 }& Y' t$ J7 [
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
& v2 Y* r. L' J9 F$ q" v; W

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日. E! |$ g+ L2 F2 D 体重：1 A7 J8 v7 J( p( \- j 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG5 Y5 E. f) C" K9 [; ~& u0 [ 食谱： , \, o& B4 {4 [0 _# i) H早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜 # }  G0 V2 c6 E+ U2 ^中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 % O! {( O) b; Z! h  X( t晚餐：无 6 X6 E# R  o* D+ ?3 X- f运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 8 P/ p5 M, R1 e" l今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ 7 s  |7 W2 U, o. E6 `8 [! K' x

妮妮060109妈妈

2月26日
! _; z$ N* {' V. Q, s9 C体重：# q) a* t* L( y' T5 {- b2 e. p
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
( x$ S: x3 W) |# U$ W, V8 ^食谱：7 x6 B3 ]9 @3 x' A
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼) i4 W. s" |0 \
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
! m4 H- c" n: p, k( D7 Q晚餐：无3 a, c* O# R' _, l4 Z4 g: R
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
" I+ t/ N/ o" R  V今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日& j/ t3 r6 q7 x
体重：
5 h  V' t! ?" G: x早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG9 ?$ s  i. W; i9 B# E( r9 t
食谱：( M8 o1 m9 Y: A# p" i
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子2 V. H/ ~# v$ m! P+ Y# z3 V
上午10：30 1个橘子+1根香蕉
& Z5 ]# d2 O0 S3 p中午12：30   1个苹果
" [4 Z9 W3 |6 ]( {: M5 Z下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭+ O8 ?, q2 _4 O
晚餐：一杯牛奶
9 T  n2 E7 J8 y  e! {运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了  E; f; l; |* E" I
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
. E+ [6 ?& k. T0 E准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。