妮妮060109妈妈

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呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
4 O$ E; z! X$ S体重：9 O8 S% ]( [9 X8 A
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG$ a1 ?3 `" M' A( \
食谱：
( M3 `7 f, {# K5 F$ r$ G+ J早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
3 o5 |' O) I1 l1 ^中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭& F: c! ^9 x: \' q7 W
晚餐：无
, l" b! L  S( Q; E% K/ }& K4 k# r运动：无
" ]% i' p  V1 M) r/ X$ I1 R# y1 F  X# I0 X今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
: X* |+ ~! H1 m

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 9 j; r9 U9 X  C$ [- Y! ^- W体重：) ?! y# G8 Q, F2 B; b7 M 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG   @, D4 y$ o1 y9 J0 K) R3 t2 I食谱： ' s' O/ E5 P6 W& E5 B. c早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜5 V! C5 z6 e7 R! D8 g3 X 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 % D  F/ M5 @* ^晚餐：无2 T, H4 X. E. e8 U9 z 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了& x" U2 P' Q, u# O1 ~- t 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？& s; k# Q  P, @9 G

妮妮060109妈妈

2月26日
9 H8 @$ N- E( K) i$ }  U) B3 C体重：0 E* F% @" T! o! j* t0 f9 g" c1 }  C3 ^
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
# b: I! e: d6 K# j: Q$ O' G- k食谱：1 o4 c# e5 ?7 _: }% x$ _
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼5 A( @" v! a* x% a& K% |
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
, E; T/ ], y: N! X) @  D晚餐：无
. C$ D, S0 E- L7 E$ b运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
$ O" K; \+ n$ d  c今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
" Z2 |" T7 \5 ~; L; b: Q体重：" `9 x0 c8 e0 ?, ~, b
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
1 b! c0 Z# C. q9 l7 u/ l食谱：, Q# I" N/ k" F$ \, c9 F! `% u
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子: o" U. w) V9 v7 n0 l
上午10：30 1个橘子+1根香蕉9 y; `1 P) u' a; h2 i; D) [
中午12：30   1个苹果
, ^% N. q- i3 ^. x下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭. W- T; g/ F: e& F* I
晚餐：一杯牛奶3 x& i3 Y" X* R
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了! n3 ^' I& F! u9 k! N: k
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
/ l$ m5 e0 i; a& |; Y4 Z/ G准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。