妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
5 u1 C' y2 x! U! r7 d
/ ]& S0 P! N: L$ @) y. o+ g- A" F呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日0 u  u8 A' n, b1 |! n: [& M' [
体重：7 B. L5 a9 n  {
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG0 E. U6 J. E* s; q, g  [
食谱：) W6 @- K$ g: i& }$ p. j: i
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
7 N$ y# d" X2 s8 X3 D5 i4 L中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
7 n& y5 _. m; P, L; [" d' D/ ^+ W晚餐：无
' [, ~6 k0 ]% v- k& s  w运动：无8 Z& v2 M6 U5 d' C( C1 b. Y% i  C
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。4 }9 O2 t7 |/ g

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 : Q) y5 m& C7 W! k! ^, N体重：+ H  [' w. L1 o! p" w 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG & u. |" F3 x& Z. S% B- q, B食谱：- p3 C1 s& k4 | 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜. k8 T+ q9 k" c8 D$ U8 | 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 ( [2 x' V7 {; L5 o6 H. ?  v晚餐：无 + V+ O* S$ U, W3 o& K" Z运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 $ t6 `+ d7 i" H. v5 _+ E6 B今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ 8 m* K3 K) s/ i  A. a  M

妮妮060109妈妈

2月26日  b+ D- y# u) T) B1 o; t
体重：; ^4 V7 u; Y, ^/ J5 v8 h, O, S, E
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）5 _* F" ~" ~5 U5 a
食谱：5 R$ a/ ]2 y) |4 Z5 K" _1 N
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
& M, x4 \+ G9 W8 P2 R6 ]4 N中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
; j5 m% w* D. ^* C. @晚餐：无
+ u3 w, N" ~3 ~" ~: o, D2 c运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
/ @- _! m1 Y8 B. F8 \9 i# A3 m今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日& Y- ~8 U, L9 d3 o) F
体重：
& t6 L9 K  a- x- |# B! [$ `早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG$ D* R' X3 i/ t3 h! {( O8 f# n
食谱：
8 P$ K% o" i' }5 o早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子+ ?. I& E/ p) O9 e. m1 z( p. x9 F$ J: {
上午10：30 1个橘子+1根香蕉
. g9 \6 E: T: O5 v% a5 o中午12：30   1个苹果
4 G( y4 ^6 z( R, |下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭
7 O0 }6 O8 |6 l& [/ {晚餐：一杯牛奶
# R1 Y; h: x  Q. ~9 C1 h. |运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了$ p2 {8 P, K" O5 z
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。# d2 G& J* O# y. C5 \. W
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！" [, |2 g7 U' g- j, e3 f

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。