妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子4 q) l! f9 T4 J3 M. L$ ~

% o: O1 l1 v1 V3 m* X呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
5 A% y; m! C1 L! v) s' X/ L体重：
. t; U: |# ]& G早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
; Q  @$ `! L) W8 e' I) |! k* D食谱：* f# R! y; \. p6 E7 X0 ^6 [9 i& R
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）7 s( L; U$ U; h0 T  E, `5 c( Q
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭' ]5 z2 B/ D' U, g6 i
晚餐：无
" r% r0 ^, l0 j, u运动：无. Q  _; r& W- @8 c7 E
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。. t' q# J) E+ o. ^8 h

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日$ z' c$ s  ]1 W! } 体重： 2 B- p  ^# d, x6 ]- f3 D早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG 6 Z) P. X+ @. y! Q食谱：7 O7 c# Q; ?# J: ]2 j1 e" ~ 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜+ P; X4 o  v# p5 _( Z" z 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 * O' S3 Z5 m% h. T+ u3 c, i  d5 X晚餐：无 / O, _. m* g; n4 ?6 X运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了% [/ {6 X" `3 C# I* \4 b2 t/ z 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ " |8 h  l; E, s: ~

妮妮060109妈妈

2月26日
7 G; }2 e9 I/ ~5 l5 s2 P体重：# q' j( b3 D+ o4 h+ R
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
5 M+ A; I) x; m, J1 W- G食谱：( _* ?: F! m4 a) ?
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
5 S; h2 F# G9 ?6 r- H1 M0 a  h中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）: }! m/ @* D8 g) u7 N- _
晚餐：无. e  f, ?, U# P
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了2 I% L' D* h5 N3 p% d
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
3 O4 Y: T. J# A; m/ b2 i! |体重：9 Y9 i3 x( j" ]1 c5 q/ q1 D1 p* t' r
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG6 N: O- Q/ {- [; I' t
食谱：6 D; `: F8 r* p! x2 c
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子; i; L+ l0 {& A& g9 B  Z7 P( `
上午10：30 1个橘子+1根香蕉6 }, S2 {+ {; S$ _- f) w! k
中午12：30   1个苹果
6 G0 I3 M4 I4 u$ Z8 h下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭' h) F8 e$ q3 o2 n9 W2 ^' a
晚餐：一杯牛奶5 j! |* s6 c! j& o7 i
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
: J1 i# @1 f# S* }! Q: V* n今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。" z$ u. m1 V0 j2 J, R% C
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。