妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子2 n4 y4 T# I5 @; Z6 y

& |7 P, R8 R# B) g呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
7 D: v1 U: J5 S) b) m1 ?体重：
4 E0 y* m7 T6 ?7 X: l+ b4 E* M早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
! M2 n% q: H+ ~* _1 c食谱：: E9 H' Q! s+ ]& s/ m3 W  t- ~, S
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）' Y8 i+ G( c$ p/ x9 ^
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭# a9 _' ]' H, p! w- ]* ?( R
晚餐：无9 j) C" x( D9 }
运动：无
& g) x1 Q/ |; D; y今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
  \* ]/ n3 J3 C. [8 \

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日 5 z0 D# H* w/ N/ b体重： 0 H* ^- A& J0 x# L) }6 @' e2 S早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG ) s6 w+ q% i$ I# m$ n食谱： 9 E! }; r2 ]. l0 r早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜 7 ^' K! a3 a1 P0 E6 b9 R9 ?6 S) \7 l中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 . d" h! G8 E( z晚餐：无8 Z5 g4 ?' K- B 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 & E0 w4 R0 Y) G8 |5 w  V1 V* O今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？2 a9 F2 h( }+ ^) T% {

妮妮060109妈妈

2月26日6 U  t/ p+ ^! X
体重：
' {  X) ~4 @! v3 c% }3 `& g早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）% J9 n9 b: Q/ o8 u. b9 k
食谱：0 U0 t. N1 `! g6 }% R) j3 l
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
) X- J/ L6 t) b/ \, M中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
: V5 S  X. }: E晚餐：无; H' D5 r8 R( m  ?3 o$ t
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了: O1 o8 J6 c) b- \9 a' m
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日% E! |/ R7 o( [# x
体重：4 x, l. m  q. Q$ [. `/ P
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG6 l# v: V# F- C
食谱：) s1 Z5 p2 Y/ A8 S  K' j- H
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子, E( g6 u& n+ f( U3 C  U  `
上午10：30 1个橘子+1根香蕉
, I5 {8 e0 u( |: k1 s中午12：30   1个苹果
8 U& H3 I; m# B) Y: _7 e下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭8 `, w9 e6 W$ C" _  [
晚餐：一杯牛奶
; L8 R2 I: Q4 u* r  [+ `- J" w运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
% i3 f- C& p3 L3 M, H今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
( D2 u( e1 n% M: N0 i准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
$ |6 W9 L6 \& ^5 O  L& n7 }) i

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。