妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子% ]" s  H7 [0 @! a9 [* x  N5 b
8 }, u, `+ I! }0 V0 R% H. V
呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日" U8 P1 a1 f! v; x& d; \6 j' g( M
体重：; f2 ~$ ^: p$ b! R4 Z: n% \8 F( D
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG4 f+ u  c- Q& C
食谱：- E$ T$ X1 i/ F. j/ d* H- n
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
, n4 z% v% T9 d* S4 ^. w3 T中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭& q8 n: s( L9 u. ?# S# N: n! l. `
晚餐：无% ^, d% W% k* c2 Q+ C; f
运动：无
' @. A# |8 J3 @3 m* ^今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。6 k) r) j$ e4 m6 R7 K- O0 f5 c* B

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 3 N+ U: N# Q8 m+ W: e3 M体重：, g( C  t1 x( O: S 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG, E8 H4 p7 h" ]$ ` 食谱：. S+ P7 J" v8 K 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜   D8 u5 J6 F5 P/ n$ I中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭3 g: L) j4 O4 w1 J 晚餐：无$ n4 B# a1 W) {$ }2 ?. P 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了7 l  k; `5 o8 X" u% `' C2 o 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？. V( k+ i3 J# J7 x

妮妮060109妈妈

2月26日
( K# n8 o' s" X) l3 K4 P体重：9 ^4 O2 k/ Z1 [- p% p4 y
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）1 s: \$ {' z" @& ?% i$ p" ]' Z0 l3 H% _
食谱：
1 S; v- f. S8 J早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
( f: Z: D; b* T: c2 ^1 K中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）+ N  H& M) P" K' g0 ^
晚餐：无9 e) h) m, f! l% A! S9 H0 K
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了; w/ _$ N4 Z9 C$ O* I% T) H& l
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日) F7 R5 \/ T; {: r9 g
体重：
# _; N/ E. l; q6 x+ }6 Z* h早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG; Y* P; y; B3 e$ n+ Q/ K1 I( F
食谱：3 g: Q: W: c% O  }3 c
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子% p8 F3 P$ I: e/ ~* R6 W. P
上午10：30 1个橘子+1根香蕉9 \) h2 q/ g8 J; v- ~: U
中午12：30   1个苹果: S$ X1 {5 M  ], s& _
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭9 C1 H1 b9 }" |8 M( h. a
晚餐：一杯牛奶' ^; }0 D6 O* K$ X. h4 U
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了" I6 l* _2 x4 X( L8 A3 V
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。* g6 h6 U2 H5 h: f( V1 N# m
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。