稀饭菜菜

回复 suonier 的帖子. ?5 V1 s! A8 O& q: o3 S
7 N7 ~# x" R. O) i& @! V
我们一起加油

稀饭菜菜

回复 金珊 的帖子2 U, S3 _3 N8 X
+ m& x! k. z4 @& P
亲，那个我就不清楚了，你可以咨询她们一下

金珊

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6 o/ n1 S6 x* k. T/ s" }  @
6 B3 j# O" {3 j- Q: T  l好的  谢谢亲了

amandack

我还没有断奶哦，等断奶了我也要加入减肥大军，找回我的一尺九身材，哈哈。

稀饭菜菜

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! n7 x5 v" _: i2 C# Y; z. R5 }$ ]3 E4 x" U6 J7 K' p
咱们一起努力吧

稀饭菜菜

9.11，如约再次来到紫涵产后恢复中心，开始我的减肥之旅
3 V) P! ?. I4 v; {; j确切的说，是塑身之旅，紫涵产后中心，给我安排的体验项目
/ `4 v& n# c0 P0 K% d: x1 t# V( t并不是单纯的只减分量，更多的，是帮助我恢复小蛮腰，减的是尺寸，哈哈
0 v' d- ^* w4 V1 v6 `4 i8 ^1 D! L这次体验，还是由小戴老师帮我做，首先是量尺寸. t( M: G  |+ {1 K1 Z2 Y9 m
小反弹了点，小戴老师说，这是正常的
9 J3 e/ n& R+ Y" T: G不过，鼓励我说，我是反弹的比较少的，保持的很不错
/ Q, \! X! m- H我每天饮食严格按照老师要求的，不吃米饭，少吃主食，多吃蔬菜和水果
! `! O$ K. u4 k  m3 d7 M5 r: Y也没有多刻意的少吃，不过饭量真的比以前吃的少了些
, D6 a2 k- r: J. M* y这次还是和上次一样，没有多少的改变3 o, l- |- O/ ?
还是由小戴老师抓脂，小戴老师抓的很有劲，因为我不怕疼
  }! j: f9 y% A% Z5 B哇哈哈，让小戴老师抓地更猛烈些吧
7 o. R" ?) G9 t. L  K然后还是上机器，处方和第一次一样; V$ P# G1 I/ E- E. c" F9 B
这次强度最高到了48，哈哈9 ?/ Q' P) {- b: a1 [) v/ k5 r
一个小时之后，开始量尺寸，这次分别减了3CM和2.5CM，脐下没有量，体重也没称
& b: R1 I2 A' U$ u. C6 C$ M这次比上次要少，小戴老师说，肯定越来减的越少; f( J3 |- S! v: S9 Y; V
因为肚皮的脂肪越来越少，肯定没有第一次减的多
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2 U/ m2 r+ P5 {这次体验后，肚皮不是那么疼了，虽然机器的强度又高了# V, b$ a3 I1 z  E, ~# d8 }3 s6 F
第一次体验后的几天，我肚皮是疼的，最疼的一天都不能碰( b* q, I) G, z. J% ^* d) b
可这次体验之后，我肚皮一点不疼
* l  b) k: }& U, F- i: g这次体验我也很满意，我会继续按老师的要求吃东西，继续保持好
$ `& @4 E3 a! ^争取在整个体验结束后，有惊喜
+ w7 K3 y6 n7 O' {! \
( e! n( h% M/ G- Z" T

猫猫なさ卡卡

加油

ゅ海边ゅ

你瘦太快了我下次看到你估计该认不出来了，哈哈

稀饭菜菜

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哈哈，那才好了

稀饭菜菜

9.14 第三次体验，预约的早上9点半
( Q, |# c5 K* a# {. K1 p4 @9 \结果我还是迟到了快半小时，可恶的堵车( p8 j7 j( V- K$ v8 q7 u) n) ]0 Q7 N
这次的处方没有变，还是跟前2次一样. k: `% w+ ?0 j: d% z
还是先量了量尺寸，其实我知道不用量，肯定反弹了0 d+ P9 I/ S4 U" ]2 b
最近几天家里光聚会下饭馆了，虽然我自己也有所收敛
+ \! l8 a. e! ^  I5 g6 y# n) R8 D3 b经过1个多小时的疗程后，我还是很有效果的
  ?- A$ ~; p  j6 E# D. C+ z" s脐上，也就是胃口那，减到了76CM，这个效果还是比较明显的
! O' a. m' {7 o之前胃口那是凸起的，现在基本平了& X8 [4 q! X+ {* o* }. w3 P* w
脐中，也就是腰那，减到了84CM，这次又减了3CM; Q, ~$ \. S8 v

: |" |3 y* f5 @" w% l3 g: p体重没有称，不过我15号自己在家称的，已经减到了62.1公斤/ H' a" g7 b" s& d  S& B; n" b( |
哈哈，效果我还是很满意的! X( l& _  M) y. o6 a