慕容雅

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还是试试粗粮吧~如果你便秘的太厉害，我还有一招，但是得是便秘的特别厉害的情况，而且万不得已最好别用，因为用不好可能会腹泻哦。。。我现在因为是孕晚期，有的时候特别顽固的时候才会偶尔用一次。我不知道你知道那种方法不？就是早上空腹喝加少量盐的温开水，但是注意要大口大口的喝下，量在1L左右，喝完会感觉有点恶心的，然后溜达溜达运动运动，大概半个小时或者多一点就会想上厕所了。。。这个原理其实就是类似灌肠了。。。但是不是用开塞露之类那种外部灌肠，而是你自己喝水让大肠里的便便变软最后自己排泄。。。因为早上空腹快速喝大量水可以让水迅速到达你的肠，而不是慢慢被胃给吸收了~然后少量的盐可以帮助使宿便软化~但是我觉得不是每个人都适合这个方法……如果亲你实在便秘太严重了就看看大夫吧。。。因为听说总不排便，对孕妇和宝宝的身体都很不好的，严重的还会导致流产什么的呢。。。

慕容雅

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亲指的喝哪个不管用呢？西梅汁吗？那个我也没喝过呢。。。酸奶我个人觉得只靠酸奶是不管用的。。。只是搭配着整天的食物一起吃。。。以前我也有只吃窝头不喝酸奶的时候，便秘也通了。。。如果你说是蜂蜜和香油那个，那个是土方，反正我是觉得难吃轻易不吃的。。。不过蜂蜜恐怕必须是纯蜂蜜而不是超市买的那种，我的蜂蜜都是从蜂农那买的。。。听说超市买的蜂蜜都不行~汪氏蜂蜜听说都是勾兑的浓缩蜜呢，那种都不可以的，必须是真正的纯天然蜂蜜。按理说晚上临睡前喝点香油是管用的，有人说橄榄油也管用。。。但是单喝我实在喝不下，所以我没尝试过，也不知道效果了。蜂蜜香油这个是我老妈告诉我的哦，呵呵~

兔非儿

多走动！

weini0109

这个帖子我要好好收藏一下！
我的经验是每天早晨起来喝热开水，很热的那种，然后定时排便，就会管用。
不过我苦恼的是量不太大~~~

幸福の哞哞

虽然我还没有怀孕，但是跟楼主的情况一样，总是便秘~
曾经用过，吃香蕉是不管用的，喝蜂蜜是不管用的，吞泻药还是不管用的~
不过我没有放弃~最近我在吃火龙果，效果是不错的，早晚都可以顺利排便~不费劲，楼主可以试试~猕猴桃也可以的哦，都是好东西

咕噜豆豆

我喝酸奶比较管用  再吃些香蕉  同时肉类别补充太多

雨茵

谢谢姐妹们的热心回答！这么多好办法，以前都不知道的，好激动啊，我还没试就觉得便秘快好了哇，呵呵！我们大家都一起加油哈，一定生个健康漂亮的宝宝哦！

wwbb4411

我也是孕期便秘挺严重的，4，5天才去，痛苦死了……也是试了很多方法，最后我发现吃C片是最管用的啦，每天吃1-2片，然后竟然每天都去大大哦~很多牌子吧，我吃的是安利的，绝对不是广告贴哦~呵呵，楼主可以试试

wwbb4411

再补充说一下，其实吃水果也管用，但是我本来就不爱吃水果，而且孕期胃口不好，如果大量吃水果，就不想吃饭了，纠结啊，所以吃C片和吃水果是一样滴，还省事儿，哈哈，但是水果还是要吃哦~~

yinzhe78

大夫开的乳果糖蛮不错的，100ML40元左右可以喝三至五天~~~