kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
* i9 Z/ r( ~  P4 R  g  R! E0 w  T意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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减肥疗程后称重
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6 E! h2 p4 V4 V& T今天没有特别的运动 依然是骑车1小时8 I' r" w* k' \: ?
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 $ t2 r* v* [+ Y6 X  _* a
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- |' i- ]1 x) ?3 Z3 j5 g晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
. f) k, w& k- X& `5 s" n% L饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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; Y) E$ T0 z& i( U- z便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子# Z: J' V2 j- x8 w9 G

; {9 m8 h9 ^7 z# a4 X% B谢谢亲

kinkilau

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4 R3 t4 d5 g7 s* A% p2 `5 ~; |谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样/ b, ~. ]3 ~( ]* ~# K7 P
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
# n2 i7 B0 s0 u8 ?0 W" N上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
4 r) n$ d) T' p0 Y7 I好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要- B( u) R' l& U
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
2 [* \* V0 ]$ z$ v自己做的面包 吃了一小口
/ f3 _1 v. S( `9 G晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
' Z+ V& z, a0 i& n) I2 p经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢5 V. z! {( p5 D0 {
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 6 O( s# `* n0 X2 D+ V
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