kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
/ h' v8 I2 V' X& l/ C意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧- _5 j* q$ Q5 L% ~1 }/ i; {; e! d
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减肥疗程后称重. j$ e  N) x2 E: F, [0 Q* ]
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5 I, w1 A8 m, Y+ T* x今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
  a& g5 s1 y9 j: w晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 7 w/ _3 k' A$ K$ Z+ ~8 F4 t
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. _3 a/ t% o- w+ }& m5 \晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
1 i# q2 r, W+ ^饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多; g  ]- w2 ?7 W, ~9 a

! Y( x* |% p8 q6 S4 d" g( m+ C便秘的问题就要慢慢解决 * U, `, f: F$ Q+ S

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子  T- y5 u( W+ l, a3 a
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谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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5 S3 V, b" S0 i/ B鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
7 u9 A; j7 R/ [. I上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
. @, K4 d6 H( D4 p0 p7 W. g. g好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
7 D. ?  r7 }( o$ \% Y6 g% X早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
/ \' V% L+ M. p# ]0 ~+ f自己做的面包 吃了一小口% @- n! w/ F2 B, R/ g  f
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿! O9 E2 f, \  k. @% A7 f6 ~2 M9 r
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 * K) H- Q# @# i0 l" H
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