- 妈豆
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5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样8 c, `4 S, H: Q7 n5 d7 [9 o
8 {0 s- p0 d, K q鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 ! Z3 R) C5 m" }
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
5 i9 o7 j" `+ c* Y好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
8 f- N( w! B" x6 d早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了5 w' G( f9 @% C o; C
自己做的面包 吃了一小口
& Z# a7 q7 T r晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿0 A) s/ k+ e9 N$ e3 ^2 b
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢. L8 |& G7 e7 O! ^9 H
' x! J. y4 e; e* \! O ~9 Q& {
: n* w, b2 K$ u: v. w0 ]
/ y% }5 I; p, q! t+ Y晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 ( e, W$ ] p* @' V! K! q7 k6 u
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7 T+ Z. b2 E( O9 u% u4 c9 m, e1 A" K 来自[妈妈网Android版] |
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