kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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. ~: S4 H" C4 g给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩0 X* ?2 n' [1 l/ X! k0 J; t

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kinkilau

* o0 ~: F2 F# T; g  n, @* ?今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心4 X# O4 i& O% V+ |8 e: J$ k$ q
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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* j! \7 F- F; q减肥疗程后称重% V* J% s1 N  X5 l) \# ^( w

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" R; l. h0 j% {! a今天没有特别的运动 依然是骑车1小时, w! S+ O: W" X% s
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 ; G( Z' `$ d& ~' |- ]

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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
$ b# X2 F6 `' T- o- A7 }饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多  k4 ?, }* o# u+ v: W, A1 W/ D- l0 t5 |. T

2 d2 Y( p6 @) \, ?3 g! x2 W便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子& N2 n5 p9 n/ q/ F4 x0 T) b
! ?, h5 C+ ?) z4 z) J" [- C0 F
谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子7 V3 C6 J# o  u/ G4 ]" a( @

- e' q# f) {& ?- e! N谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 # p/ b+ I* ]! m  a$ h' O  D. E# K7 W
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65( z- _7 S2 m) a% i3 h. a+ g" s
好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要) J! l, f6 g' q9 Q3 M8 Q) z) Y' e2 y
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了, P) ~: ]& [0 X, x) \
自己做的面包 吃了一小口
4 T! `/ |( A: E) V+ F( M  X1 ^晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
+ G  z3 t0 h) B: C/ S: @" c经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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; H) ?/ ~+ ?4 j晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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