kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动" ~" a, ~0 q0 R4 z" h2 i. B. x

! |. u! Z" g/ p7 N( L给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩2 m6 U9 j1 ?+ B4 h
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
; p3 G4 e2 {# n" S2 H意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧5 g  J; i* Z+ j

% K2 O2 h$ \3 A7 x) C# Z6 q0 ]: L! a减肥疗程后称重6 c$ t0 I  c2 J6 r" \  Y
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
+ r- D( F& s$ J- r' B* q晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
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7 f- c  u6 _$ f晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
5 T3 J9 V/ y% V' [/ ^0 M( b饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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, m0 Q% m8 I! S5 }; J+ ~便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子2 A9 q/ v9 R$ X

) T8 L) U9 \0 W谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样  U! P  F* G" C0 k

" T4 E( B6 x8 R7 W6 ]. {2 v鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
3 x! y/ ^! Y) T9 \& x6 J- J上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
9 I6 J5 e, F/ M5 n# [$ B好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
2 q% U1 W9 K8 x  f' H. P9 |! w5 ^早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了2 {% v9 C1 V9 h* e- {/ l$ u
自己做的面包 吃了一小口- H0 ]- C5 [; c" i% g* J8 y. e
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿- q& x/ o7 t- E; q9 X- Y6 T- X# p
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢9 S* A+ {# L$ B) L4 Z

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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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