kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩5 U. l& w/ V2 s: M* ^/ A+ V
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
% A, H" X; k; U意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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5 k* S: C# t9 c$ H$ l7 x减肥疗程后称重' y2 J3 x+ X; R: f) e5 q
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
+ s) n6 e: |/ ^' m4 O' I* K晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 ( |  H, I4 v. ?/ J1 a

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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
7 U: l/ o0 f  D+ `饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多+ b( a% a) C. f

& T/ _0 R7 ?) ]便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子
: Q7 U  E. B. y3 [9 `) H/ _; n% p( q* w8 }1 S* _$ L) m
谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子- W4 E/ Z. n1 Z) g( E

- H- T" w. ]& K9 e5 t1 Y8 C# I. \$ i谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
; m/ B3 f1 h& w; Y9 W6 @3 i上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.652 _3 c9 o% T  q: Y& D& T2 ^
好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要5 q1 K. _6 I' C+ T1 I, r
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
5 r! E/ P9 Z! t. n) z自己做的面包 吃了一小口. j4 H2 X* o% U% y2 T- p: Q8 a  u
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿$ B' q* @; M4 ~
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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