kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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8 \( k" \! C  p  ^, X0 l给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩1 p: Q1 T# K& m7 f, K% l

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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
3 [0 q8 u# z9 j7 I, M6 N1 ]' k6 E意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧2 D7 F, p! [# H) Q- e
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减肥疗程后称重8 E- U8 k- V. z+ W! [* o
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  c1 }$ K9 t4 W今天没有特别的运动 依然是骑车1小时: N$ e4 q* D7 l$ y2 U+ H/ g9 {
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 $ f, T1 k! ~( P0 n% |
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜% E& j' I" L9 Y: z9 k' y/ @
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多% X# k# }& ?3 q" d+ F
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便秘的问题就要慢慢解决 ( W3 y, A  Q' Y0 L/ W

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子8 t7 X$ e6 q' C9 h8 Q. ]! V
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谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
) S  S* ^4 }2 w, [
8 A- Q; ~/ m3 S3 }谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样# h( Y+ E' ~8 _. d

$ m7 i# x0 K1 P; d  T3 W, R鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 ; |" x) ^0 g5 P- P
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65* ~2 R: x  M% y- Z) e% e3 s7 W
好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要7 E4 w  h3 Y4 h# m0 ^! \+ \4 S
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
& S% a' L* e  s8 i$ n自己做的面包 吃了一小口; D, _! i+ Y, c! _3 M  ?/ j
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
& y0 j+ [& U1 x& L; y经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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# w7 X& c; G) \8 F晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 . K- o  s* ~; d6 h* `
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