kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动: Z6 j. ?+ J1 G3 a; X( q

" y  |1 G8 \" n6 A7 e& W$ t给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩
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kinkilau

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今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心
' P' i  L. \3 F9 A意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧; D+ w& F8 F) F; s5 t
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减肥疗程后称重
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时4 z2 h% d4 W% F9 V
晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 : s6 I9 t3 ^, x" A; o6 Q% s0 `3 ]
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜9 O! K. y( J3 s4 {* g5 @# ]4 q. D
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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便秘的问题就要慢慢解决 , g$ A3 v% ?+ Q7 T

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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

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谢谢亲

kinkilau

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! `0 C# L3 l9 g9 D$ B# Z& g# n2 |( F; @/ F, h1 D4 \
谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样) O! J6 m) L# t3 R5 `9 a' j# ]1 V" C

9 P/ x# G6 Y5 g( v% U6 j5 @鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行
5 {* S  ?  m6 i- I, Y上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.658 G6 E) C& j9 N3 j
好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
5 |% I; o! b' F- z4 p早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
2 d; p$ e' G2 `6 B, U( U自己做的面包 吃了一小口
$ `" a  i! t/ i  S, q  S) h晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿
  s, I# s& ~6 a$ \' n5 ?& h- M* m8 q经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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6 ~' G" \& q! E. m8 K9 B5 @, L# c& E晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了
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