kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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& u" l! ]3 Z. K) T; |5 g给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩; K' t$ p+ j* }
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kinkilau

6 l2 a- q. T# g/ Y* J' j今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心5 N) u. \- u3 z1 S* Q
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧7 Z1 h  j7 p: @6 b. T) h# j/ p" ?

6 C5 A# B: y2 W8 O3 L% n4 ^减肥疗程后称重6 ]1 v. d$ m8 u& ^' X, `
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0 T3 B; x" B# Q% p今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
0 Y& X) g; e$ n# k9 _晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学 7 x" s( a8 c9 J* Z" j
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晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜& X7 u- V  n- s* b+ l7 U
饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

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/ u2 D4 t0 b. R; r; j, E谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子% G. [# X" k/ g) ^
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样
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鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 " D% L! l* Z$ q' v3 I8 ?
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
6 D% i3 H. U; \好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要4 ], ?* f4 C3 y1 l* t/ C
早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
- P4 N6 b  O, s自己做的面包 吃了一小口
2 _5 X- N9 K9 j晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿, S) ^- D  Q) x0 g) j* m. q
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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, Z7 \" A& K4 z晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 4 @8 }9 h0 O1 l9 ]" T

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