kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽误 中午接孩子后下午带他出去玩 也算自己多运动运动
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' V- t5 L; f8 S% `/ k; m! p给孩子买哈根达斯 自己减肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成绩: b2 Z8 I8 n7 |4 S% _
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kinkilau

: R% ?, A0 N1 ?8 j9 S今天步行也还可以 晚餐吃了一盘黄瓜拌金针菇 现在就好饿啊 不过最近胃口已经稍稍饿小些了，和一大碗粥都会腹胀。我要慢慢朝健康饮食迈进
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kinkilau

5月13日 周三 如约前往雯清产后中心% S9 k( K7 ]* W
意外的上称居然才84  开心窃喜 自己和机构的努力没有白费 现在半个月就将近6斤没了 继续加油吧
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减肥疗程后称重
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今天没有特别的运动 依然是骑车1小时
) K3 W8 k9 h' N- k晚上一看给孩子做点面包吃吧 也能在多消耗些热量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 带孩子去欢乐谷玩一天 吃的有些不规律 午餐在欢乐谷里 要不就kfc要不就方便面 最后选择方便面 早上9点出门 下午4点回家准时接哥哥下学
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3 X6 S  D! s! ~; B+ `* c5 f晚餐吃了4个韭菜饺子 一点绿豆稀饭 2颗黄瓜
9 y% N! o3 _* {( `$ k6 d- u  R饭后有空带着哥哥楼下溜了会消消食 不过今天一直没排便 希望明天不用反弹太多
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1 v2 d8 Z! f5 j7 O# X便秘的问题就要慢慢解决
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小编美羊羊

亲 加油！！瘦下来瘦下来！！

kinkilau

回复 hh滴妈 的帖子8 ~$ I1 D" y2 O  |* J

/ L- j2 b9 _, m6 c) e' Y+ a2 {9 {谢谢亲

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子: K/ c8 N2 _$ l  g2 K* M* T) l7 M. R
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谢谢小编 我会继续努力

kinkilau

5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样8 c, `4 S, H: Q7 n5 d7 [9 o

8 {0 s- p0 d, K  q鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 ! Z3 R) C5 m" }
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
5 i9 o7 j" `+ c* Y好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
8 f- N( w! B" x6 d早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了5 w' G( f9 @% C  o; C
自己做的面包 吃了一小口
& Z# a7 q7 T  r晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿0 A) s/ k+ e9 N$ e3 ^2 b
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢. L8 |& G7 e7 O! ^9 H
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/ y% }5 I; p, q! t+ Y晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 ( e, W$ ]  p* @' V! K! q7 k6 u
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