- 妈豆
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5月15日 依然是骑车过去 前一次疏通经络 可能是湿气太大 腿部相当疼 很惨烈 全部青紫 大家不用害怕哈 据说我这是特例 虽然会造成青紫 但是我的超严重 不是都这样) C1 H0 Q- I! D; s
( b6 D; B; |1 c3 K7 C3 w$ m6 [* k鉴于我的情况 今天的正面腿部通经络就很轻的进行 / y @6 J$ g) }4 S/ h! Y5 `: q8 i- Z
上称是83.7 还好昨天的方便面没让我功亏一篑 按摩结束是83.65
: k4 j! ^. g3 u' ~7 x8 Z好多天没量围度 但是我的裤子腰部 腿部都明显瘦了 皮带剪掉一寸了 再努努力小一码的裤子就能穿上身了 晚餐现在是尽量不吃或者少吃主食 想快些减肥 这点很重要
2 [& T! G8 e n, s$ k早晨一碗豆浆 一个鸡蛋 虽然说蛋黄胆固醇很高 但他的营养我还是需要的 所以吃的全蛋 如果年轻的jms就可以只吃蛋白了
" d, {7 ~7 Z0 _0 b E# q8 z* s自己做的面包 吃了一小口0 }" N: W) {$ y' P
晚餐小半碗饭 一碟洋白菜炒虾仁 2条小比目鱼 晚餐一份凉拌黄瓜 一个西红柿+ f6 f5 H" G, O8 p- k$ t" t
经过这么多天 现在还是很饿 毕竟自己之前的基数太大了 饭量还没有原来的3分之一大呢
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晚餐后下楼溜了会 明天又要带孩子们玩了 2 R7 x) {; [8 f: @
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