本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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1 E# I$ ?* ~3 ~" R/ k2 g% O2 e) v) G3月1日 第十八天
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。
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% N B/ \1 I& O. |1 a% k b早餐没吃
^- y g( ?5 J+ f+ O% K午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 / h" Q* S* p' k8 j
) \+ f6 z) L& W& h; O晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 & R; `# i6 T# J+ u0 y1 I" A: [3 P
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; O: h) g) O/ k0 U( G晚上睡前测量体重
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总结：0 f( S- j& Z: w
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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下一天：3月2日" ^% N, k5 O3 ]0 {* U
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发表于 2012-3-1 01:26
