本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 9 Z8 u0 O' D, o; v) h' Z- m
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早餐没吃 " E6 F! j+ `1 z% l: F6 T7 P S# V, k
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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1 Y, p5 t- G, M- M8 O Y5 k今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 5 B0 ^) V3 ?4 }( K' B8 X. g
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晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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8 j& j+ b v$ d' l# ^晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 % H. }4 [0 o+ x$ u0 U
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晚上睡前测量体重 & i- I0 j. G# M
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3 B3 e4 S8 e+ J- g; j总结：
$ j/ i. I! j s0 z X我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！: h- p$ T) k+ V0 x1 K
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7 _6 q' {; {7 N" X" DPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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6 N1 l8 o% k' y下一天：3月2日2 |6 r5 p' E+ ^! F ` G
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发表于 2012-3-1 01:26
