本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天 ' `+ u9 y/ ?, N- k# |3 w u
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 . E t3 H5 y: Z1 v$ ?
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早餐没吃
; @! l5 [# {4 @; \9 S8 M% _7 ~午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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/ ~+ c0 l8 Y6 G! b1 Q }0 ?7 V今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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G9 l" Y7 a: h" G晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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/ J6 P3 H- }/ T, T, S; @5 ~晚上睡前测量体重 " W9 t1 k' k8 `+ t- B0 D' [, F
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总结：* Y8 G2 E5 ]* h8 g4 h/ v
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！5 k, G# c. R+ G' u! ~
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7 P9 y Q, O; j1 `: V3 C; EPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。7 N O! N# O- L( J# T/ t
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下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
