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琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
亲 好有毅力呀~加油加油
谢谢亲!这次一定得受下来
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
果真专业   你不瘦谁瘦
借亲吉言,希望早点瘦下来
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
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回复 ◤布◢ちゃん 的帖子! P( G1 V/ S: {4 _
) I3 f$ p2 m# ?; Z
一直在关注从未发过言。支持一下亲
谢谢豆芽妈支持!之前跳完都没拉筋,以后要注意了,谢谢亲提醒。
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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8798 

装修日志写手

战果可观啊,亲,继续加油,加油,加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!亲也加油!  发表于 2012-3-2 10:54
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
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13885 

公益勋章

亲都瘦那么多了

点评

◤布◢ちゃん  恩,肚子瘦下来很多!  发表于 2012-3-2 10:54
軒軒の佬媽

高 一

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宝宝生日
2010-11-23 
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531 
回复 牵着zhu逛街 的帖子
8 k/ r! a! D& M, M, k7 W/ @- {0 P0 }) B. b/ P
可能因为亲锻炼所以身上肉紧了  继续加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-3-2 10:55
軒軒の佬媽

高 一

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宝宝生日
2010-11-23 
帖子
531 
可能因为亲锻炼所以身上肉紧了  继续加油
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
7 S- ]" x8 C* b7 \7 ^- N4 X: k0 Y1 l
3月1日        第十八天
8 y0 x' U8 o1 e9 t" x

2 k$ A- O5 n5 |8 P& O+ ?4 b, w
1 C0 K7 @+ D# D+ P0 V: x( {1 R6 Y, X9 D% ?' J
6 J8 G; j5 ~8 u

* r, |& m" |, n% H* c9 K
今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次,肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候,腿部已经做到了99,最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多,不像以前肉都是松松的。
* z' a$ D* _7 c. G4 U

+ ~; c2 y. n6 w5 Z& \7 W
具体体验过程和结果请关注:http://www.tjmama.com/thread-535462-1-1.html

' k8 r6 v4 g; l1 X0 J. C
9 b! d. W2 ?: C1 w' U
早餐没吃

) o( z2 `! V5 K# t" q% P8 P/ j
午餐:棒子面粥+带鱼+饼

! j, F# x0 ~9 ~# F5 \0 m
4 o8 X$ P- C# [+ ]
4 o" S3 P7 O1 B. R
9 o& g: M" H* H) A

  v: S9 H* R) \, M
" ]1 p' B* J1 O4 j  G1 y  R& m4 e9 d/ ?5 f
今天因为去的紫涵产后恢复中心,所以没有跳郑多燕
) w" G' R$ S$ c* K( N% F5 [
  ~8 f: U- c4 d
晚餐:棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅(我没忍住1" />1" />)

2 d7 `9 x- A7 S/ P4 n& e3 U  Z7 \+ }% C7 M) o) B! s3 t5 R6 o' T
7 T3 S) ]- |3 Q

' C$ Y: [' Q' V4 W0 @% Z  l9 j$ [
# G8 J$ v* a- j% w0 N; p7 S
- D& M) T% o! W
9 u/ O6 y9 D4 D/ _) f% L
晚上12点半遛狗   慢跑30分钟   大概4千米  消耗262卡路里

3 d- F' x( ]0 p$ j. w9 l- t# k- Y; R' Z: _$ q& a5 o
" z$ j0 d4 y, o9 A2 w

  p2 [+ f* U, V0 \6 K: }7 H  Z9 H" e2 A" x; h  T
6 i6 y- O7 _6 p  I4 [2 O
晚上睡前测量体重

3 }. r1 P& M  ~4 `+ `% f1 ^8 _) d+ F* x1 ~7 a

/ r! ?" {9 A9 v9 P$ Z/ J( h8 e
3 U+ E8 W* B1 H% l( }3 T
5 x2 h5 `- {7 f0 g7 A" g$ Y总结:
) a( z% l1 x8 r* c7 d我现在不再纠结体重不降的问题了,因为我的围度变化很明显,我确实瘦了,家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后,肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候,那里的老师也是说围度会变化比较大,体重变化不多。我觉得很满意!
# p6 j+ V% s/ y# Y! A
9 V2 t1 D% L6 t2 Q( y, d: G) j" G& a& Q  I* S' I! m
PS:昨天豆芽妈的提醒,跳完郑多燕之后要记得抻筋,否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
0 K/ |. x: X! B9 `! U+ c. K  I
% x, N, n1 p+ d$ ^* w2 P; W
- I& l+ q% d# i' q- G3 R/ a" l; _9 J4 R- l
下一天:3月2日
. v! X/ E3 K+ w9 O9 n5 p ! ^9 s$ r6 ^" Q! p
' A& k% x3 w# N! \
. Y4 _. {& S2 G' T5 \) c$ u
; x; x. ~1 l6 v  Z. u

1 x, ^, }6 u/ f* T5 h' z

点评

冷小花  按摩也行 把肉揉开就好了  发表于 2012-3-4 23:22
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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