本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天 + V8 d( K" R# e$ `# f
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. A5 J* K* y; a% q- K& o今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 6 G( F1 A: f! z: Z2 i1 n
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早餐没吃 + A: b) G. a# E( k
午餐：棒子面粥+带鱼+饼 / ]! _( G! }2 P: t! x
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 2 d/ J4 n2 w8 B7 A0 r+ e- d
. c9 U4 r% S! q5 t. q! S. ~晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />） ) h4 p# D# L' D/ @
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9 H- u' e D9 m2 j# M ?晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 3 R0 M" f B8 S) F+ d' w9 X$ {
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. i* C. F2 B1 o, |- f8 F' `; r+ @. j. v' |# P! f6 g, \% h8 x( L
: q# z6 Z& F' a0 w% G6 V3 d晚上睡前测量体重 ) @5 k" X# N3 r* B0 ]
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- l4 P, c5 X: i1 V9 w, e总结：
. p& w( _ w$ b F$ C7 O0 [我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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( g# i' \3 w$ q8 `% H0 j( X; KPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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/ l+ G- K; f' _7 F) k5 z+ n下一天：3月2日. Q0 D6 T/ o5 d# `: t+ ?4 }5 q
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发表于 2012-3-1 01:26
