本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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1 s& v# s4 [: j3月1日 第十八天
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* c( d) ] v1 F4 [0 V1 U0 b. V0 q今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 ! v. T8 j+ G# E0 r
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早餐没吃 % E' o4 @, o3 \; o
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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) g: P; V* s! }; q6 y e今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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& \# q' Z7 V4 h# V# d% G$ ]晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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: \* C4 G9 z6 H3 Q+ p晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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, c6 u( M# C3 W! S9 }, J晚上睡前测量体重 ! K. i ?2 l4 \& H
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% V" O3 T4 S& R. m, c总结：
4 t. r' a; q( P我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！& o3 y. D, e a9 u( f' d6 A1 l
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* f$ _8 ~: X0 K) t+ E1 @: V( c/ v* |PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。 D5 K' f( f- [8 m# I, d' P
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1 g6 V; ^! X& m4 J下一天：3月2日+ W* o$ a( |: t8 Y
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发表于 2012-3-1 01:26
