本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑 - @: s2 t" Y! W l. |
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3月1日 第十八天 + i) ?& z0 j# r0 L, s8 Z
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 & d( l7 j6 A9 k& Q4 Y p
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" ~; h7 B5 F1 T: `; l1 T( w早餐没吃 ; }" K- Y$ J; }' ^2 z( e
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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2 E4 L4 X" X! ~9 e( T" U8 x& k2 y( h今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕
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6 {; z$ g8 i1 m" {4 P+ x- w晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />） - C- V8 M; ?- H( [
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8 f! o$ A0 I4 W1 N晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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2 {6 r5 E0 z$ K. b! Y5 _/ R7 [晚上睡前测量体重
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! m5 z! S- u4 Z1 I总结：
) c8 m1 }4 d( S4 p- M [* n我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。" D& T1 G8 U7 ]/ u8 {7 _1 v, |
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% A! F7 e! w) d下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
