本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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7 u2 T7 d3 R* s' z- k' R! l" A3月1日 第十八天
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。 8 s/ u5 j J/ G0 T
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3 @: r/ ?2 Z$ T早餐没吃 ( }: ^: o. E5 O& `
午餐：棒子面粥+带鱼+饼
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 ' U/ K2 u4 F( z
4 O# c0 ~5 C% s7 s I, i晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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, o. |7 C; _6 L4 s- d% `) q晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里
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( J5 D- _, U% j% p/ R晚上睡前测量体重
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总结：
! f+ b& f9 n. _我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！
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PS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。
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下一天：3月2日# `; S7 d4 d. j4 E- v% s
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发表于 2012-3-1 01:26
