本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 编辑
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3月1日 第十八天 9 |9 X3 R! d9 z
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今天是去紫涵产后恢复中心体验的第2次，肚子和腰围明显的收紧、缩小。今天用仪器按摩的时候，腿部已经做到了99，最高强度了。感觉大腿和肚子紧实很多，不像以前肉都是松松的。
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早餐没吃 / N; [, U7 l: k$ G
午餐：棒子面粥+带鱼+饼 + S* N8 ~! m! B: E6 n; _; v: X
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今天因为去的紫涵产后恢复中心，所以没有跳郑多燕 * o/ u0 K D! Z
9 z3 h! J4 L7 x6 z" i晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1个麦辣鸡翅（我没忍住 1" />1" />）
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) o1 R" V9 C5 ^晚上12点半遛狗 慢跑30分钟 大概4千米 消耗262卡路里 4 U: U3 I% r+ X7 q- }3 \# l
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晚上睡前测量体重
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总结：4 P: w; p! @' a" ?. F* h3 m, S
我现在不再纠结体重不降的问题了，因为我的围度变化很明显，我确实瘦了，家人也都看出来了。尤其是这周去了紫涵体验之后，肚子瘦得更明显了。我去紫涵的时候，那里的老师也是说围度会变化比较大，体重变化不多。我觉得很满意！3 l6 L I9 ^' p. [ V9 U* t
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2 r+ O- [1 Z9 I0 B, Y- w' [) w& xPS：昨天豆芽妈的提醒，跳完郑多燕之后要记得抻筋，否则会长肌肉的。在这里也提醒其他跳郑多燕的麻麻们。" o, }: n6 @7 Z
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下一天：3月2日
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发表于 2012-3-1 01:26
