本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 ; R! h% G% N( w
$ |3 Y" ?1 z, [4 @2 y2月29日 第十七天 3 v: O3 l, u4 n6 b! n
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# d# U- S& [! _+ j3 X周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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午餐：饺子（素馅）
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 4 I( @8 X# y2 F! o; r- z! V, i
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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2 C# J: G4 K* p. z5 _晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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睡前体重测量 . Z! ?; }* Y9 h( ]' m9 {
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睡前补做50个仰卧起坐 * B4 @, ? m( Q7 q6 `8 ]
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总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！& e" @0 _3 J* {' U' `& X* _
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下一天：3月1日& E( \- i5 ]2 i. B" u2 D
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发表于 2012-2-29 21:23
