本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 9 }0 c9 |/ ]/ i- B# Y% o8 k/ {
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2月29日 第十七天 6 S, ^3 s0 n- O
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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6 `- J s& T' L9 ^肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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/ N1 \& S" K, R( q* B午餐：饺子（素馅） # o* R2 x$ N9 S$ W* p1 |6 C' q
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 8 C: D* x6 U. s: ~+ n
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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6 M' w# j2 e: W# }1 Q t9 q2 M0 S+ F晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 ! I6 s! P1 j. Z G. w
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1 j8 z+ ~& ]- E2 Q3 g睡前体重测量 7 ~( g& V& {. c+ X
, l0 u8 l1 c+ q睡前补做50个仰卧起坐
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3 S( H: Z& |1 n( l总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！9 Q1 E1 P& k* I% v- b( k7 i( l" ^
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
