本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 % { P! n( w& o! T
$ |9 l; d* O; I7 c& y: P a5 ^2 o2月29日 第十七天 0 h% B R$ w2 A1 E. V
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了,今天补上。虽然体重没有减多少,但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了,可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重,只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次,也不见有什么变化,会让自己很失落。 / I: i8 s, v( N& U( n M! S7 } K
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2 _) I- w2 U' z肚子、大腿、手臂尺寸更新,肚子又瘦了!
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W, J# A5 {* h早餐没吃(因为最近起床都有点晚,所以都没有吃)
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午餐:饺子(素馅)
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 (前半部分手臂锻炼) 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐:棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 # A/ u! r; R% [; N
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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( d- s/ \) a; x/ y# ~; c9 D6 P睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐 , e$ V$ t8 @9 c5 ]- t* r$ Z' x0 n
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总结:找不到原因,为什么肚子尺寸变小,而且自己也感到瘦了,可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼!
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下一天:3月1日3 m0 ^4 r+ O+ X8 @% j+ B7 S q
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