本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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" t8 c, M# N4 J, s3 ^2月29日 第十七天 $ h# g9 D: m C4 K6 O- b0 Y
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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6 A. L Z! x: o, P# w1 U肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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) ?" Y. ~. V. U8 @早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃） " ]- K3 [, D$ X8 J$ a
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/ z9 g& ?5 M/ a: j. V午餐：饺子（素馅）
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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5 u- f6 I! U, u9 J! j晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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: ^7 L" C/ L7 H$ h睡前体重测量 ! ?8 L8 S/ ]7 O$ n- I" w" w
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睡前补做50个仰卧起坐
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总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！
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) C, B8 }8 ?! N! g: t0 X# ^+ g) a下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
