本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 P7 c- Y" i% F# D* z
; \7 A& w% n/ _$ t0 d, h2月29日 第十七天 ! U5 p8 J, g, w) B
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 ' r2 g6 J8 b7 i' _; v1 ^! U
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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午餐：饺子（素馅） : I/ U5 _; C- T% o+ ]
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 5 R$ K6 _- B, i7 R. A9 D9 g
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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# q8 q$ n; ?/ f1 C G睡前体重测量
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睡前补做50个仰卧起坐
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总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！. i+ u8 t8 ?9 K
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下一天：3月1日1 ^" t8 u7 g1 O
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发表于 2012-2-29 21:23
