本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 , G x1 R1 j& A3 h! l
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2月29日 第十七天
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3 L* }! P4 `# H$ n周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 1 G8 k* T7 @1 M
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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7 y' U4 O1 J" j& K) j5 y午餐：饺子（素馅） : k1 `3 N* O9 x1 D
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 + }2 L2 `- y( i" _1 |
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晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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' V* x6 \# K& ]6 }$ b9 d( u4 z睡前体重测量
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% |2 I( K7 i7 r4 T8 H$ p1 k睡前补做50个仰卧起坐
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I, p6 Y! ~% {" T6 x0 ^总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！" n8 U+ K3 o2 ^
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下一天：3月1日: W3 Q4 C" z; _9 b1 x1 R1 @6 Y
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发表于 2012-2-29 21:23
