本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 8 e* H! u. { B9 L6 G
* o* r* j+ B* g6 y+ _( p2月29日 第十七天 / I. B# J( J* K }" L3 z' {' k
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7 ~) f3 h! T0 R9 c4 S: g1 v周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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# I0 T: L V! k' N5 V- ]7 A肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ U/ y7 R, V5 n
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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) Z! c. \, U- d9 Y- b午餐：饺子（素馅）
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U+ {- d/ E$ T2 A- t下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 3 B4 N9 \+ `' D3 B; L
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 ( [$ d' d- o+ L% s
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( B, C" Q% n' |: Z晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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0 f. }! A0 }& c2 X1 t2 [# u睡前体重测量 ! J {. {% h5 s& _9 n% _0 @( A% H* s
4 C6 W+ ?$ j7 h/ W4 x6 N% f* z睡前补做50个仰卧起坐 , g& R& i% |' R1 a& a( [5 o" B
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2 g1 {1 h. I5 V" J. S总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
