本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑 1 f& r2 K8 m1 \2 k
$ l4 _/ U: F/ F0 P, {- n2月29日 第十七天
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 9 M8 ?! m- A% y7 q
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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2 r/ D3 s& c: ]早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃） . `0 k; t1 N, n; M
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. J, ^8 ^( H1 r3 G/ ]午餐：饺子（素馅）
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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( _/ f5 W+ G7 m晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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$ l0 K0 ^; M' l1 P6 `% l$ `, ]. F晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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睡前体重测量
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6 |. p% i5 x6 x3 z睡前补做50个仰卧起坐
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- M6 ~( y8 R$ \, r* K5 |+ E/ ^/ e, Y0 X总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！* |. ?" y9 o8 M# R
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下一天：3月1日
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发表于 2012-2-29 21:23
