本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天 4 ^' j& j, O3 G$ O6 m! \
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: e6 l- O8 X. _; p周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 ( C" g* r# X: O% E" L, c
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4 ]+ e2 l* l5 }8 X+ C肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！
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) _+ h% h. b9 b# L+ F" g, {2 t早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃） + N1 V7 H: {3 l t
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3 o: Z( \1 F" k9 j5 }午餐：饺子（素馅） . g' ^ O1 ~6 s$ O8 |( k
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下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋 & ? t: _ r$ Q+ z& g
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0 _4 f% I( T8 a' ]晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 6 I' H8 k' p. a
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7 N R w5 W& S- ?( a# J, M$ u睡前体重测量
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A/ o& H8 a9 A5 g0 J8 i g% s睡前补做50个仰卧起坐 . C- C6 I7 v3 z8 c8 |
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0 y" {3 R6 ^8 [总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！
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. E" L) `; z: w2 D' S; W J, E' M下一天：3月1日4 |! j- L; R1 ~- u& Q
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发表于 2012-2-29 21:23
