本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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" X9 w2 D4 {2 R4 n" @2月29日 第十七天
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周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。 - R1 m9 p" x% S, D$ b' `5 @
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8 }9 l- N1 j) M3 U肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ 8 H+ F& n: T) D- e: X+ V
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+ v* r2 v, R$ i& {. r7 z' h早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃）
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8 U4 b, m/ ?8 x9 r午餐：饺子（素馅）
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# ~: Z' w t/ w2 s/ |3 q. P6 d下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 " C! F. W, D! f# Z
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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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) F3 h6 l2 m9 o& o( ^9 c0 H! |2 R1 d晚上11:00 慢跑+快走 30分钟
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睡前体重测量 8 D7 j& {% f& C q" |
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睡前补做50个仰卧起坐 / A. N% Z4 }8 M1 l
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# S1 X1 H( ^0 G6 a$ B总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！5 Q# F! ^% L( C3 K. R: G+ |* D
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. k' r2 a( i! Y; D/ J9 H下一天：3月1日0 B/ H, a! ~1 e3 i! K) ]
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发表于 2012-2-29 21:23
