本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-2 03:19 编辑
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2月29日 第十七天
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8 s; K0 u; R# A* M+ s- E+ r' U+ h周一忘记更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天补上。虽然体重没有减多少，但是肚子真的有瘦下来。我自己也能感觉到肚子变小了，可是不知道为什么体重没什么变化。早上和跳操后没有测量体重，只有晚上睡前测了一下。以前每天测很多次，也不见有什么变化，会让自己很失落。
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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！ 4 s# L# l( D% i
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早餐没吃（因为最近起床都有点晚，所以都没有吃） ; I' n* c; l/ z: |2 v
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" Z& v, y& {$ e' i* j, C午餐：饺子（素馅） " k* w" y- Z% l. G
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* u6 Q* T! [7 q, c! {; i# j下午4:30 跳郑多燕小灰帽 （前半部分手臂锻炼） 郑多燕小红帽 25分钟 o& q+ @7 J' ^0 N0 K$ b9 x- L
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2 t9 K- {2 W+ n& U4 _7 N( L: n晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆鸡蛋
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, `$ [: Y/ o* `* c; v) D晚上11:00 慢跑+快走 30分钟 3 g7 `: O* b2 J1 J) F2 |, W
+ H" b# T5 R8 P3 ^+ {* G6 N
: S2 Q$ l) Y# o2 ]9 T3 {3 N) r! e
$ K. L! O& [9 B: F' z* y睡前体重测量
, [- {. V' O Q( A+ }
& N& | h4 s6 p6 J# S睡前补做50个仰卧起坐 ( k4 m+ L5 U' ?9 A
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, `4 K/ G6 b. ~/ H0 p总结：找不到原因，为什么肚子尺寸变小，而且自己也感到瘦了，可是体重还是一样。明天开始着重大腿和手臂的锻炼！2 d5 h7 C/ R5 j7 N
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& j2 ]7 N. A: r( S3 s2 _+ x下一天：3月1日4 @; K& k0 {9 P8 c
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发表于 2012-2-29 21:23
