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大虎妈2010 发表于 2011-4-30 13:58 7 Y; ]' o; V( B5 R5 Q. e
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$ l6 w( g' ^% u1 m/ X0 E跳绳挺管用的!200一组,休息一会再跳,做个3-4组,或者跳健美操之类的也行,我也是 ...
# Y6 v" ^" E4 Z$ h8 ~, i7 M我一跳绳 脸就白了 心动过速 说明跳绳非常消耗体力 我已经属于长期不运动型的人了 暂时还接受不了大运动量
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