妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
, F3 s% d8 Q, w! r/ s% G% S* O
8 Y0 m9 [" |4 _: p嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子  A7 y& `2 H" j1 v' y; Z

5 `+ v6 |% `% f亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子1 Y/ R$ J( ]1 `/ p
0 S$ _. L% u5 C, a/ z, A2 ^
呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

) Q. o* A  `2 A
9 m% x! b% L" A3 w, H. Y
2月22日
+ y: M# D  `4 e体重：' `" C% X1 Z$ x( @6 z
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG0 y! ?% B. ?- ?$ i; k, U/ I
食谱：
7 J! ~, `( ?% v5 D  O" v早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
6 P& r  `8 ]' K; T中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤' U; Y3 A$ J+ I% q( V' L
晚餐：无
4 ?0 L2 D2 Q, N2 C# Z) ]运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
7 L, f; X% B( D% I今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
% h( D4 Y* d  W! y

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子; H+ x2 o# m/ d: Y8 S9 r

. l: Q5 f, L' i) e  V& I; _哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛/ F* s* O: e3 {" t8 h5 v

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子: y$ \, K% K! P1 ?# u
# I7 b: c- ~2 M' C# F- O
吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
1 v. [! P( |8 D- T* L3 j- Q, X% K6 V; {+ L0 `* \
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
5 g4 g" K! E1 B体重：) [0 O0 ~" {6 o
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG( }6 S, ]+ I! o' C3 n; P& F4 T
食谱：
2 |2 G# t5 p" O; Q早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
+ @+ g* F1 [7 S# g/ @# X4 b中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤8 n2 c( d1 ^, t9 W
晚餐：无- x* ^2 L7 K" Q* r
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了- X& J! w( _: t8 J- Q" X* r+ B
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
/ N. E0 v$ q1 B. c

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！