妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子7 w$ G( c: H# D! G* y

# a! Y& W. `. j. f' F嗯，咱们一起努力

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回复 hhm_lzj 的帖子0 D! w& d2 `5 k" ]8 D

+ X# p( F; [' ]- S3 B亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子+ j. y0 ]: K& I& a6 v

4 L5 s/ P+ A! M; s6 L0 ?$ c呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

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2 b! ]( a, D* f+ t2月22日
9 T3 z2 ~! ~/ I7 ~% K( Y体重：
$ |5 L& ?8 A3 C- a: }早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG& O) C$ z% K( o" W$ r% j9 f' O
食谱：
# X, n$ ]9 A, m- n早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）: q# f% q! A) r6 ~6 b9 W, b
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤! w2 S) S) e# q/ A3 i: }5 E
晚餐：无4 ~( |1 n  \8 t" B. @3 J' ]' s
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了" Q  V7 ?; x" O) p
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。, r2 e' V8 w2 [  [" ]

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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9 w. J' ?, M, t1 {. b# ]2 n哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
1 Y3 P/ e1 O- C' d% g4 S7 p/ @1 S

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子
# l. q* a$ b) d9 z$ J; d7 @' n9 u3 p6 ]- H; H- e/ y  J" W6 o
吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子+ G5 `" H0 ?8 d4 O
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亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
% V# B+ |9 Y$ Q& e& F体重：
* ]3 M+ ~9 N) e; B. q早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
0 A1 f- l( V. T/ }1 H' \0 \" O食谱：! r5 S2 u9 x& w
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）# t* Y: P$ k2 w! L2 Q
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
- `0 s# e- ^, \晚餐：无' [" i0 n$ V4 @; f7 B8 Z+ L( ^
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了  X! g- a- o9 Y7 I- J& `8 J1 V* ?2 `
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
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◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！