妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
8 |: l! a  T8 v* w# J
" V; l$ v, S  r嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
9 d+ k, O3 o& e4 f3 C( N2 ^9 t# t. m; a$ C/ \
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子( ?* A9 q$ R, X* N$ o" ?/ s
9 X% d5 _( X" l, `% B# M. ?; P
呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

) Y  ]4 U7 }% S8 n- U! D
! w, C8 Q/ {* S4 e' c+ \2月22日
- h5 D3 q4 O& X" q体重：
5 |, J! T& y5 l' l. V早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG( z: W/ h; J; V+ g% Z. _2 }5 P
食谱：
* o" M- @% G* M2 i& [' S, \早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
: G6 O) O/ ?+ F中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
4 G/ m8 M" L  ~$ o- H晚餐：无9 N3 f% H* \0 A2 a+ s0 a
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了- E% e- k$ H! d/ L1 S
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。3 V) M0 r4 a" x0 R% u

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
1 M5 P. u5 N% I  U! P& F9 Y
8 E  [0 d  y& Y9 f哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
  _/ h9 n" F/ l

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子( G2 E! E. t; n3 ?

: F& l" b5 N, K, v' o+ M  x2 U吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子" C$ A: S# m  m' k+ N' e. K" R4 }
. G& X% S+ j2 ^( Y
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日4 g3 X9 b( Y) f; Y
体重：' r  U. ]( c. i
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG4 a3 f( s/ @& I- v" j/ y7 i' @
食谱：
( q4 H5 q2 c4 `1 y9 y" _: ~早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）. L9 F$ K4 Q/ d: p! A% S/ i. k
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤) _& z; Y5 t) m6 e9 w5 w
晚餐：无. v& C* M8 Q4 a) a
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了# S! a9 {6 u& V. J$ S. p! i6 _" m
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。+ ^2 P* f, C4 q3 d% A6 H* }/ Y

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！