妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子3 s" A; Q: I1 m- S6 f" E
0 }& m) p* }/ {3 h" _5 x
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子9 ^) ?# U- u0 `5 g( M0 b
- q  @) T4 ~+ r/ Y$ I/ ]. F
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子
5 E' F& p1 J" f! O% U& |- Y% u
  S3 y' \1 |$ b$ a8 W5 Y呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

$ T8 q# f/ h/ I. f0 [; s9 D% R. ^2 }8 @4 X% v) ~2 ^
2月22日: |) J5 t* I/ d
体重：
" T2 g& [$ o% N. N. a5 j5 z早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG8 U# k( w4 S. b+ S5 n3 r7 M
食谱：
' ~% h) i/ ~0 h早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）# P( X1 ~& f6 s' X- N
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
: v/ {; {5 V) Y: T晚餐：无
, B3 [. \) P0 D运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了, P6 W! a6 S1 W' e& Q: f# O
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。, Z* T; V" ?2 b

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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& x) E% R5 S( P  N哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
+ o4 z  i7 C) t* P9 L" e. E

妮妮060109妈妈

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) k# w& `6 U- ~/ I
2 o9 t6 h: u& i7 _2 ?0 K5 o, C吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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  o! V. q- w$ P( r& J8 {$ E& _) _. I) O! ?" V! D0 p+ ?
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日( y" Z9 k1 e7 I0 @# l  K/ C6 Z/ I
体重：
' j' K8 L7 o- c( B7 i1 G$ l% V- \早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
9 d  Y3 f( b+ B3 Y8 \; ^( v; O4 L食谱：
6 {( A8 K7 |7 i早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）# J; k. A8 d2 v! L
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤, a# e8 x& e8 J3 r( O4 ?% g+ e
晚餐：无
) m8 C! f& \- {运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
9 O+ J1 |# L- @7 s) O今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。. h6 S6 |0 b. R

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！