妮妮060109妈妈

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6 O$ t  |. S* l0 e( s7 J. i4 E8 g6 x8 {7 I0 c# v
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
1 f( F. ?3 ~# \9 r8 \
! S2 K6 m: j# B% M& P亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子6 p8 n9 O' k# B, d+ j

6 D7 N3 O5 h( q: K# M, F. b& V% c呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

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  w3 V$ }& d: |- y+ P/ m2月22日  y% ~# M+ \9 q# S
体重：
3 d: r- q/ V) f早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
8 Q$ h! o0 Q0 j5 j* B8 z食谱：$ ^/ o2 H6 p! w7 ~8 A
早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）1 z- c6 F, S2 S
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
- t- M7 v0 `- b- r$ n9 b5 n; J# O. c晚餐：无7 C2 _% U8 }' ]  v" X! k. S
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了% K# r! v6 z. ]6 S! {4 Y2 y0 |1 _
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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$ {; z, y/ a1 ~% k8 ^, s
7 S0 G# ?: ~- e. ]' O. b) h: Z哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
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妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子& c% L5 ]) M  F

( x6 a- b/ f( F' ]吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子4 P9 x1 H" _) ^' H

7 k7 v  ^/ ^% d/ \2 k" {4 X亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日5 s$ r" B9 m+ [, C5 L7 s
体重：
8 E* l2 T+ d6 I  X7 v- s. A! S早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG, C" T/ w, {7 v. h8 p) T, a
食谱：
1 X) R9 w" D% _; c' ^" ]% l3 B- G早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
, x' _( z; S0 r: s+ g/ M* ?" T中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
! a9 P2 G3 i) o3 X晚餐：无$ ]0 j; @4 ~' P7 @6 H+ b& k& C
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
# I- S6 o7 I* n/ Y0 {今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
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◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！