妮妮060109妈妈

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0 _! {' r. h7 B  Q# E' Z2 o
: Z( C, p/ l( r2 E7 v& }( A嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

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( F5 z- q3 M8 R9 ~+ _3 b/ X) y! m6 @1 T0 [6 R7 |
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子$ L4 X3 K4 P- j/ T
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呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

: b8 [$ y- J0 d' O( S( I: x( x7 a( u! N1 W6 _; s4 U
2月22日
6 N9 |2 Z& e: v8 p2 y体重：" C. Z3 C! d9 d" I; w8 R
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
, d# A( x( ^4 |: h食谱：
6 ^; ^7 Q' O# Y; _- ^4 r. S早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
: w6 z1 J/ b+ O( l! z* r- }( q中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤% P; x) [, a" E
晚餐：无* g& Y% z3 N% e+ T) E
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了0 l1 n3 C) B+ k1 u) T
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子! g. T3 [' d& D' e/ K
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哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛* B2 K0 X% J' @9 W

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子9 @* X+ z+ Z) a. x% {

* Q$ F6 ?+ R0 w1 T8 m, M吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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+ ]# x0 U% j% K2 ^$ D  w( @
. Q% C6 N9 T4 I5 g2 o4 |# v亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日& U& e, G3 |( o" S7 U6 j( j
体重：: |5 Y* `0 O, m. F" _% e+ U" n, W2 ~
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG& T  \, A% X  o% V" v
食谱：
" m0 u1 A1 K, K- h* [6 G* I早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
; b! Y0 @8 u: C1 G! r7 T/ X, f中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
$ Z* t" d+ }# `! _3 G' t( m晚餐：无# }% t$ c! s4 l; E
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
& t+ Q  d* K' W+ L+ d  Q4 Y今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
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◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！