妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子1 k$ T) O' e+ P8 b. R0 s
, `% y3 q; v7 f
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子6 X$ l* U9 x- \( K" f
  \2 l$ V% @) y# v. Y8 j
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子% ?0 Q8 U! u: ]& J- s3 G

7 t' l6 ?7 a1 S/ `2 m# f呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

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6 v  F! M: G! r3 x- @% D2月22日3 D' M8 n9 t9 f( H( W  e3 ?, `' j: {
体重：
0 t3 H. F; u8 E0 t& l1 b4 x9 Z早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG9 J! R  x% S9 P0 i, T. }
食谱：7 ^& u: f; D1 ]. X: @
早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
: N6 X6 C6 _8 W& T中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤  x0 P7 J# A/ X4 f
晚餐：无
$ V" ]* @; X' j0 [9 D1 e运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了% @0 s& G  v+ z5 Y- x0 s8 b8 t
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。2 X* g1 D' J% P& z) t4 [

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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: e0 e9 U! h% e
1 V. l1 z9 e+ x5 ]- l哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛) d' _* n# z$ n( k  ]- q2 J

妮妮060109妈妈

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吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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" |/ ~4 v8 e6 y5 s" M' o3 B: c+ e9 p2 r& J! F* W
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日3 }" Z  F7 w* E% r8 c& X- Y
体重：
. O, O" }$ T, ]早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG6 g3 ~' u9 f9 ]6 [4 `8 k
食谱：
+ j3 a+ q$ p+ c9 w' K早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
# P4 O1 z4 C- c- R中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
* @2 V" W* Z8 c' f& H  ]+ u晚餐：无; h  O1 ^* n" W2 T4 e  D3 u
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
) l2 D4 j' V& X- I7 }% e% @今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。" l$ z( Z2 h. c+ J

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！