妮妮060109妈妈

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7 t+ i! C. |; Y4 Q7 s1 r' [) o
* g0 v1 @/ p5 V: I' l嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子' }. }% X4 U: v3 K; f

) z3 q/ ~6 |0 {' Z亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子) q% w4 O. F4 H( q

2 @* v* N& t% ]' K' G呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

/ F! ]5 }- c% d: C! o  K
8 z2 [5 D" L. b" _$ F& g6 z
2月22日4 e7 X5 G, _9 `; E- E$ R
体重：
8 f6 M8 q: {. Y( Z& s( t" q% f早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
3 ~0 W1 Q' O' f- I- o7 Q食谱：* m) L# X& w4 P# L" w- [8 F
早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）, K8 q6 {& Q5 U6 ~  N3 v
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
3 u# j- r9 @* d5 l* F1 f$ V8 ~# W+ b晚餐：无3 Q( P' {8 R/ ~! B& N2 I% o
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了. |4 ?" g4 A# F) Q3 n
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子9 H4 }" ?4 z* H3 g
* }" |: Q' w9 x/ l0 [2 V
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛7 k4 m# Q8 O0 H5 l

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子7 w* R% Q) w0 d0 O3 h( |

8 T1 u$ a& \7 b. R2 k* w5 U. b( K吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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6 F# r, Y( K1 @$ ], q: G' J8 n
$ B2 @9 v/ {+ M) s0 K$ g亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
9 S8 O( ]7 y. ?+ }3 C8 L体重：' ~0 f: [1 J1 i1 h! T
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
. j, ~- |& f8 J: {食谱：4 P7 J0 s* n+ c1 r, C- c
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）, H. t+ [+ _- {* `2 E
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
) q( \5 d% P6 s5 I* X; e8 g, J晚餐：无% q% p6 t+ R9 {  v( N! I! m
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了8 v0 c7 Z% N4 E$ b+ i
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。8 n0 o! K3 B: b3 u' p9 S

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！