妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子2 n1 w, ]1 }  D0 ?& I7 f& a; _+ @
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嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
5 A" |5 R7 g! [) E) S
( c+ X" z; o! g' y; K4 G/ O亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子. d# z1 F& N* k
' Y; E) |  i5 K3 {4 q  r2 q- @
呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

2 ]9 P0 H+ U  [5 P1 u) t2 G
: u: B* [0 W# J3 Y3 N: n$ F2月22日1 U( U; E; ~; p' B% P8 @5 `4 f
体重：
1 ?" g6 a8 e. `$ D& \早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
) A8 u5 {. a. V9 A食谱：/ ]$ B1 h6 A9 u7 A( m5 c
早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）5 n9 d2 M3 ^8 i# }$ P1 X* G
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
  ^  e( h& m/ I5 b# m. p0 |3 S4 K晚餐：无/ T% i$ K" W2 v! _- |
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了, _4 i- H: U  y
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
2 z# ^" P' V* G1 h6 F% y8 z  R5 k8 [; X$ h2 g" \
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛" p- O7 ]! }8 L6 _/ ?8 \

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子5 y, D! M0 P3 M
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吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子3 Z; }$ C, }0 d) ^

$ I: {: R4 W% Q0 j+ |亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日$ w) ]. ?  K4 ]8 h& G
体重：, R3 t( Z5 a/ k7 h5 b) j0 i
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG# d' ~+ Y1 o; V
食谱：/ K6 m! _3 l* P3 J" q- g- u
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
) ^4 l4 a( v- H2 H中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤! z9 {8 }2 O/ o& g/ n/ B. d$ J6 b
晚餐：无
$ k0 c  B8 V1 x% Q/ }' r运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
! [: \& R5 A% E/ S9 N* W5 P今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
; T! R6 W( D) m5 ?

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！