今天发现我真的可以参加减肥挑战赛,小开心!更下定决心好好给大家发吃的,发运动打卡照哈哈
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不要问我吃不吃的胖了,看看我的32斤肥肉就是这样丢掉的!1 t* r; X4 j7 e0 J
当然还要配合运动,三分练七分吃!9 m* M$ O* I7 u8 `& f
6 q$ v+ _" J) P/ i) h继续来更我的健康美食:. P: M- @, g. s$ h1 P. R8 \" z
玉米+鸡蛋+炒杂蔬+杏仁+火龙果+酸奶炒杂蔬:豇豆 胡萝卜 杏鲍菇 荷兰豆过水,平底锅少量橄榄油,放入过水的杂蔬菜,加盐 黑胡椒翻炒1分钟起锅 % g! e' I7 d0 S/ X* T8 L
再配合一个之前的打卡照:
三分练,七分吃!甩掉大肚腩! 8 `8 n5 }0 Q' B8 e, q
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