kinkilau

回复 乖乖奇 的帖子3 r1 C8 }# y% V  G) Y* _9 r4 I

0 U3 v1 ]/ F% h" B6 o3 k# |% l是啊，谢谢宝妈

kinkilau

5月5日，今天不用去中心，自己在家，没有时间专门健身，就是陪着孩子外出吧看了今天的回帖，大家都很关注我吃的多，这个是不争的事实。我的饮食也是提前和机构一起协调过的，机构也并不主张节食，只是健康饮食就好。毕竟减肥结束我还是要回复正常饮食的，所以节食在我这是行不通的。而且身体是自己的，能够调理好身体最重要。我这一身的肉也不是一天长出来的，将近10年涨了这差不多50-60斤的肉，想一次性都减掉，我想不太可能。如果能通过正常的调理体质，疏通了经络，改善吸收状况，配合正常的饮食，一年内能回复到基本标准的体重我就想当满意了。
4 j5 @/ N$ R. J, z. f大家鼓励我的话，我都看到了，谢谢大家，我会努力的慢慢减少食量来使减肥来的更彻底一点，一口吃不下个胖子。所以请不喜的也勿喷我啦，我也曾经有过20岁，那时的我可以为了减肥一天不吃饭，躺在宿舍饿到眼冒金星，每天驻扎在健身房里。如果嘴馋吃点冰激凌 巧克力的话，会当天就把他消耗在跑步机上。严格的按照每天的热量摄入和消耗来记录。现在的我可没有那时的体力和精力，我还要照顾我两个可爱的宝贝，身体的健康比瘦更重要。我减肥也是为了能让体质更好些，更多的减脂，避免将来随着年龄的增大，伴随的高血脂高血压，膝盖受力造成的腿脚不好等。+ b5 C1 G. [8 V3 j! A1 K
有点啰嗦，就是自己的一点想法，也愿意和更多正在减肥和将要减肥的姐妹们交流。
3 F4 T& I( e. {: q* B  ]5 P今天我开始喝自己配的降脂代茶饮了，放了山楂 陈皮 决明子 绞股蓝 荷叶，功效应该就是降脂通便吧，希望可以辅助减肥顺利进行。
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kinkilau

今天早上站在自己家的称上是85kg ，又瘦了些，不过不是一个称也不知实际是否如此，等明天去一个称称下吧。手机记录的一天步数2 o5 H) Q, |0 A5 S8 E  q  q

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5 W/ t8 x( Q4 \5 A5 e* Z  ^下午带儿子拍照，晚上他们饿了去吃小肯，我竟然第一次没给自己点，看着俩宝贝自己吃，回家喝了点粥，吃了点拌黄瓜和鱼，现在已经是饥肠辘辘啦，要赶紧睡觉了，明天见。
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Angelme

我体重94斤 15个饺子是我一顿饭的极限。。。。。胖子果然是吃得多 我看了楼主的减肥日记 感觉像美食日记 ...

我是瘦子，但我一次也能吃15个，或者还能更多。

小编美羊羊

亲 加油哦！！！减完了就可以痛快吃啦

kinkilau

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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$ ^* c/ T! @4 s$ y1 g6 A减完也不能放松，毕竟2个月我这一身肉肯定不能全部减掉，所以后面还有一段很长的路要走呢

kinkilau

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! d( {9 m, n  M  D2 e5月6日 继续去产后中心 减肥 已经一周了 上称84.95 比起第一天的86.95 不知不觉已经有4斤了，工作人员说这是个不错的成绩，我们要继续努力依旧做的是通经络， 拔罐和碎脂，将近2小时完成，过程比第一次去觉得轻松些了，可能已经慢慢适应了呢。
& a$ G# D' T5 O0 O按摩结束 上称84.8 每天过称来监督自己是否偷懒嘴馋2 X/ b7 }3 a2 \
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" ?" k4 ?4 R5 x# C$ o" c; w1 @' n1 @依旧是骑老爸的自行车去的，30分钟，算是速度够快了，不知老爸旅游回来还会不会把车借给我骑  R3 `% U9 o+ m( A) y' l3 s
这两天晚上都是喝的稀饭，拌黄瓜，没吃主食，到10点饿也还好，不会抓墙
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kinkilau

5月7日 今天不用去中心，在家也不能闲着，没时间去健身，就带着宝贝溜溜吧，我们去桥园玩了一上午% U, ?4 x( k* U. K$ T: L
早中晚还是持续减量食用的，一到10点就饿了，看来又逼我赶紧睡觉了呢。家里的称站上才84  不知明天结果如何
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' c4 |# \% f& m' i9号我们约定的是和朋友一起去塘沽森林公园游玩，要给孩子们准备点小零食，于是下午抓紧时间给孩子们做了两款小饼干，一下午就这么站着，没坐，4点又去接哥哥下学，运动量不算大，也还不错了% w' A4 n) a$ J1 B3 j

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做了这么多饼干，为了减肥我可是一块都没尝哦，赶时间做的形状不太好啊，不过俩宝出炉就吃掉半盘啊。
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kinkilau

5月9日 周六 今天要带宝贝们去塘沽森林公园玩，可是爸爸不休息怎么办，只能带着哥哥我们自己出发了，坐了朋友的顺风车，很开心的一天，宝贝们上午是亲子运动会，中午野餐，下午儿童乐园玩耍，还都有奖品拿。因为外出，所以一天吃的有点不规律，但是遵循少吃多运动的原则，中午只吃了一个热豆包，和一点点果蔬，要知道在昨天那种寒冷的天气，一个小朋友的姥姥亲子送来的热豆包，真的是无法拒绝，好热情的说。
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8 m% y/ O2 o, o8 A3 H" k0 V, w晚上5点回去，又去看了何以笙箫默，一天步数竟然创了新高  u( g& ?8 |4 A: \# W3 s: |
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2 m( _7 e" s# T8 j) \; ]4 @& t* S5月10日 下雨天，好郁闷，没法出去玩了，所以一早就带宝贝去未来广场玩，六日就是亲子时间
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一天没在外面呆，后来楼道里陪孩子玩也没带上手机，所以步数是很少啦。
- _5 e! X. ~- m晚上就没敢多吃，喝了一碗虾皮冬瓜汤，拌了一根黄瓜，希望明天不要再涨了
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