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儿子楠楠 女儿可心

高 三

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宝宝生日
2007-10-30 
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5 C  ~2 F( {( I6 Y是啊,谢谢宝妈
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宝宝生日
2007-10-30 
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5月5日,今天不用去中心,自己在家,没有时间专门健身,就是陪着孩子外出吧看了今天的回帖,大家都很关注我吃的多,这个是不争的事实。我的饮食也是提前和机构一起协调过的,机构也并不主张节食,只是健康饮食就好。毕竟减肥结束我还是要回复正常饮食的,所以节食在我这是行不通的。而且身体是自己的,能够调理好身体最重要。我这一身的肉也不是一天长出来的,将近10年涨了这差不多50-60斤的肉,想一次性都减掉,我想不太可能。如果能通过正常的调理体质,疏通了经络,改善吸收状况,配合正常的饮食,一年内能回复到基本标准的体重我就想当满意了。
# [3 k0 q7 q. P# H4 y大家鼓励我的话,我都看到了,谢谢大家,我会努力的慢慢减少食量来使减肥来的更彻底一点,一口吃不下个胖子。所以请不喜的也勿喷我啦,我也曾经有过20岁,那时的我可以为了减肥一天不吃饭,躺在宿舍饿到眼冒金星,每天驻扎在健身房里。如果嘴馋吃点冰激凌 巧克力的话,会当天就把他消耗在跑步机上。严格的按照每天的热量摄入和消耗来记录。现在的我可没有那时的体力和精力,我还要照顾我两个可爱的宝贝,身体的健康比瘦更重要。我减肥也是为了能让体质更好些,更多的减脂,避免将来随着年龄的增大,伴随的高血脂高血压,膝盖受力造成的腿脚不好等。  {. I9 }. H+ i5 b8 B
有点啰嗦,就是自己的一点想法,也愿意和更多正在减肥和将要减肥的姐妹们交流。
  _/ N# T  _' j' s  w今天我开始喝自己配的降脂代茶饮了,放了山楂 陈皮 决明子 绞股蓝 荷叶,功效应该就是降脂通便吧,希望可以辅助减肥顺利进行。
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宝宝生日
2007-10-30 
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今天早上站在自己家的称上是85kg ,又瘦了些,不过不是一个称也不知实际是否如此,等明天去一个称称下吧。手机记录的一天步数7 ?' I  A8 Q- B' F. a+ t
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) s; Y* p: ]+ v$ ?+ k下午带儿子拍照,晚上他们饿了去吃小肯,我竟然第一次没给自己点,看着俩宝贝自己吃,回家喝了点粥,吃了点拌黄瓜和鱼,现在已经是饥肠辘辘啦,要赶紧睡觉了,明天见。4 J- F, k7 m1 w0 y
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宝宝生日
2013-09-12 
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我体重94斤 15个饺子是我一顿饭的极限。。。。。胖子果然是吃得多 我看了楼主的减肥日记 感觉像美食日记 ...
我是瘦子,但我一次也能吃15个,或者还能更多。

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宝宝生日
0000-00-00 
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4759 
亲 加油哦!!!减完了就可以痛快吃啦
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2007-10-30 
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回复 小编美羊羊@tj 的帖子
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. \( X- Q9 g$ S8 g5 r# Q1 K减完也不能放松,毕竟2个月我这一身肉肯定不能全部减掉,所以后面还有一段很长的路要走呢
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2007-10-30 
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本帖最后由 kinkilau 于 2015-5-7 21:53 编辑
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3 x+ C( c1 D  m+ A+ }5月6日 继续去产后中心 减肥 已经一周了 上称84.95 比起第一天的86.95 不知不觉已经有4斤了,工作人员说这是个不错的成绩,我们要继续努力依旧做的是通经络, 拔罐和碎脂,将近2小时完成,过程比第一次去觉得轻松些了,可能已经慢慢适应了呢。
: y* U! J( F2 }$ v0 [0 B按摩结束 上称84.8 每天过称来监督自己是否偷懒嘴馋' U5 u+ Y4 h7 o: z0 |
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依旧是骑老爸的自行车去的,30分钟,算是速度够快了,不知老爸旅游回来还会不会把车借给我骑
; s0 [1 d1 J1 ?$ [4 ]- ~- S2 P这两天晚上都是喝的稀饭,拌黄瓜,没吃主食,到10点饿也还好,不会抓墙
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2007-10-30 
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5月7日 今天不用去中心,在家也不能闲着,没时间去健身,就带着宝贝溜溜吧,我们去桥园玩了一上午) h% ?0 j7 e, q) L9 y4 a) `& G4 p
早中晚还是持续减量食用的,一到10点就饿了,看来又逼我赶紧睡觉了呢。家里的称站上才84  不知明天结果如何5 d. M9 H: O4 v8 ?% P

5 o0 ~+ o/ t% s5 Z. l) @5 ?
6 v- O' K, F. u3 u- n2 G. s9号我们约定的是和朋友一起去塘沽森林公园游玩,要给孩子们准备点小零食,于是下午抓紧时间给孩子们做了两款小饼干,一下午就这么站着,没坐,4点又去接哥哥下学,运动量不算大,也还不错了
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做了这么多饼干,为了减肥我可是一块都没尝哦,赶时间做的形状不太好啊,不过俩宝出炉就吃掉半盘啊。6 o/ V( `% e9 t2 S

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2007-10-30 
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5月9日 周六 今天要带宝贝们去塘沽森林公园玩,可是爸爸不休息怎么办,只能带着哥哥我们自己出发了,坐了朋友的顺风车,很开心的一天,宝贝们上午是亲子运动会,中午野餐,下午儿童乐园玩耍,还都有奖品拿。因为外出,所以一天吃的有点不规律,但是遵循少吃多运动的原则,中午只吃了一个热豆包,和一点点果蔬,要知道在昨天那种寒冷的天气,一个小朋友的姥姥亲子送来的热豆包,真的是无法拒绝,好热情的说。" l+ k2 `6 U. i, w" b/ \* z) q
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晚上5点回去,又去看了何以笙箫默,一天步数竟然创了新高
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5月10日 下雨天,好郁闷,没法出去玩了,所以一早就带宝贝去未来广场玩,六日就是亲子时间
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一天没在外面呆,后来楼道里陪孩子玩也没带上手机,所以步数是很少啦。
% `( g7 e/ W2 h  d2 D) X: ^* w; v晚上就没敢多吃,喝了一碗虾皮冬瓜汤,拌了一根黄瓜,希望明天不要再涨了
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