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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子+ {0 a6 D9 f! z4 j$ _/ _6 F
* _5 O4 |' Z$ {# K' L) j6 f' ~4 x3 {
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!. C& l6 }* U5 z, l" N- B

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子3 H6 i* K3 M% e% T3 `6 y) R) j- Z
3 D' B! A5 j$ |7 _; v
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
3 n( N' q% l- o. ^) r而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
: N/ H$ D  _  H$ `- U: U" H7 B$ N而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
6 x1 H0 |3 E# V( b是有这样一个波动的6 r3 Q8 k& Z4 }. @4 @- ]
" E( `- k+ I  y; y# x

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子. @  X" b" T5 C; U
$ Z1 |  w, E* T8 w& v- q9 b
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
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3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
9 \8 I: O8 O7 d$ F* F% ]0 A" w' y( X1 E" v0 m
2月24日       第十二天
& z$ n( y0 H; i

* s/ H5 \! D4 k+ F
) z2 H% ?0 r$ h
9 v5 ?5 k9 m' A' d# P! \* O
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
) @! `. y, L1 X( e+ ^' X6 W

+ j7 h. i  {+ d3 y6 w/ g
0 t. D4 E' F, ]7 [+ j! b8 k9 y: A& m# J& l; e( w
3 ^4 m! C9 a! q+ Y  P6 W2 h5 O- x

9 R( y' I. k: r/ I( {$ B
起床空腹体重测量

- B- Q" n  X4 ^1 H2 W
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
+ I; U- t* V4 @: L# ?: ]

1 Z7 E7 z) l# a# g) d6 e, e/ \& |/ x1 a1 Z4 L# Q- [( X8 e
" q# n  i: C: i. _% Y5 S6 n
早餐没吃

1 Y- b" ^6 b4 v; ~2 R7 a* T- \% o0 D+ ]4 Z# U: U: r
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
( K1 t1 s/ m5 F+ ]* u! _$ j

  n9 g6 D! [4 T8 B: X7 F$ n) g$ d' f: i: w1 K- D( A! n: T& B

8 |6 V! T3 S9 V9 r5 D- @
' E% n: |; x9 l
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
2 `, ?8 L) ~, z. I
. E5 F7 _" R0 A! Y+ p
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

' d& @+ B( |) d6 Q- L* g' b
. Z0 e- H6 j" Y7 G8 t# f) R9 v/ z2 \4 W- C- X( m
! z" x8 i) i6 g
跳操后体重测量

0 b& E% a' t3 m

$ {8 h0 P3 l" `, G# W
' o7 g2 w* _/ N; v2 ^
+ O* }2 e# y/ \: L8 {8 d" |6 C: n, c
4 r4 F! m( u7 T, S* ~) l( h
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
# W8 h, T7 T) a& Z! C

2 }- {) q1 i$ O) Y  |6 R

* k; K  ], t0 m+ E0 F6 A
$ \5 ?* ^! S; G' Q! z1 F) p3 D  i/ r6 ?9 f5 _3 K& q/ k
晚上睡前体重测量

0 P3 E; |6 k  {9 X: E( f" V

4 S, Y) `8 \$ _/ v7 o: ~+ k% A9 ]) \5 ?9 U, H

( [- d, Q& p! g2 ^
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
( L5 m; x2 Q3 u" ?' f
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
/ Y* t$ F! f( M, V( e% i
" R  N0 B- k( ^" u8 ]
下一天:2月25日
3 u- R2 A* A4 W* G1 m4 G& X/ e' A. [3 g3 `. L

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