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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
4 J( h6 N1 |; @2 x! J% x0 Q$ @, s% V. i
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!; ~5 I' ?2 X  S: \% k: n

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子7 a  ^/ A( d2 P& U9 i3 @4 A8 d& a
6 C+ M8 x8 Z$ [+ G8 {( @& W
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
% y! v* R  Y  J' \7 j% v" X- R而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
! K# K8 A. e8 A. B+ {而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
; {  h: \1 c) K, S' X% e0 J是有这样一个波动的
8 k7 R0 O' u" S- c, b% F
" n$ |; S! t# \; F

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子2 F3 ?1 h, C& U6 }3 I& k4 n4 x# q( H

+ r3 H9 O( ?0 d  a2 O看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 + L4 C; [5 O( E$ Q- c
# W- V  P5 y; H' `- T9 n+ e
2月24日       第十二天
# v; U) J4 G  F( y& \

9 V* D4 a9 d" F; T4 D- ]& v* x. o1 Q- `: y

: u  ]4 o" N& M# z) i
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

1 s' h2 u( V4 J, Y" H7 K  Q  ]+ Q3 g4 }; _2 H/ D

( m1 }! F$ z* y2 v" N7 ~3 O' y. e, k- ~. \! i( p) a
0 M5 T& W# \0 d# f+ U
$ _/ k  N' {. n
起床空腹体重测量

  Y9 m! J% d" f
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

+ O, ?( |- a; |
1 z+ |) a+ ]8 E% p) U) ?" L
# `# }$ C  O/ Q& g# Q& ]3 T4 K, b, J
早餐没吃

$ G8 H1 y' |9 |# r
2 S  ]4 a3 Q; q( @! L& Y; V- V
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
+ n+ q4 V3 `; k. }
, k; L5 w! @1 A( j* A
. Y7 G& [& Y$ [, ]3 v8 X5 c& {4 b5 }

5 Z: e  o" H# S% W6 K3 ?" X) [& p$ `4 r9 c+ g' r: m/ U+ b
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

0 k) m. ?) S/ _' y2 ?0 M4 H/ x: U3 `4 U9 D1 v
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
* e+ T3 F! m2 M1 r

: d1 m0 X3 f3 i- J7 D6 P5 f. O( d: W
( i1 `7 M- c1 y" e- `/ b
, f/ t8 W! y- l5 g- u' b; V
跳操后体重测量
$ i  x5 |! d' C4 K# V% d9 f0 Z

4 F4 E2 R" u0 H5 h4 g0 e" m8 C: c6 B( Y9 e3 I" w( y" X* }, l

5 e- D! P8 \$ U2 G- X, J6 `- e0 Z8 i

$ k0 @) P0 z; m3 K4 y7 J( ]$ ]
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
* T+ {  Q- I" p9 R# S6 n$ {

3 ]; S6 [: D0 j$ x( x% I$ {0 Y% x* l

- C/ r) Z: r+ p6 S8 J) Q: s; b* w5 N6 z( q! S0 f7 X5 u

% p" D  P2 [0 [$ M' X
晚上睡前体重测量
4 a# p" w1 ?: H" E. r1 g- l4 v" B
; L2 x1 S; G" c+ D5 U# z
) i; r) L8 C$ W- n% e; m
# ?2 Z+ Q4 @7 C3 r
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
0 I% L5 G& T" q; {  T
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
( N+ _+ E4 V  x% n* u$ |
4 q- z6 g# i& G* I1 K# T
下一天:2月25日9 [, S+ I& e/ j' N1 O3 `, f
  ]! ]) h9 J; M

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