本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
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0 O1 d7 ?* T b& M2月24日 第十二天 5 t! N9 b- a7 r% G% B: O
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- ~- _: t+ x0 v4 \早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中 ( s5 n- J2 l* s
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0 w) \+ ^, H0 L9 A起床空腹体重测量 4 h2 S$ V5 R/ j% J. m' Q4 c
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
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早餐没吃 # C( Y6 D+ \' N# [" a8 C
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午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
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下午3:30左右 跳郑多燕小红帽30分钟
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$ I% @" {9 H! h! w# D0 s5:00左右 跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟 0 K! F# \1 q% H
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跳操后体重测量
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3 L. d" `- A2 J5 z' J$ T晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋 * l6 s* L2 ~" q* H- N" Q
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! S ^9 C( n* l/ d晚上睡前体重测量 + e. F% }" |9 u, ]+ c, V1 m
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3 e9 _+ h9 |2 k5 ?总结: 早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。 * W' [+ S! ?- O/ z
| 起床空腹 | 跳操后 | 睡觉前 | 体重 | 60.7 | 58.4 | 57.9 | 脂肪率 | ... | 29.1% | 27.1% | BMI | ... | 21.5 | 21.3 | 内脏脂肪数 | ... | 3 | 3 | 基础代谢 | ... | 1254cal | 1255cal | 身体年龄 | ... | 31 | 29 |
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) w2 _2 i5 f/ T& a下一天:2月25日% B. z2 \1 f- M$ ?
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