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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
/ p1 y/ x1 K7 }! \; w3 Y, Z# s$ q- e* f
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!
2 ?( _+ N3 H7 ?1 w2 g

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
% ^7 I* A; I* \1 w/ K, b& W  L
6 Q3 l$ Q( a" w" P. v我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
; V, x; e$ B# n) S而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
6 |: [# S: f4 \; k而来完例假体重会变轻,之后就又会上升. n5 k! j  i6 ?5 A1 k4 o3 y
是有这样一个波动的
# W" B0 W% C/ Y. T& v& n
1 w) z) d9 f1 s8 `5 O* U/ l

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
% a3 p4 X7 j9 G5 q  s' `
2 y" P' V" B! w& O) @/ c$ U9 u看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
. U- Q( G* I; n% o9 Z: o+ J" {$ `4 ]
0 O1 d7 ?* T  b& M
2月24日       第十二天
5 t! N9 b- a7 r% G% B: O

, r$ Z4 u. ^( l( |/ F1 q
4 z' Z/ u2 j% ~$ h6 _& ^% _% k' r) ^
- ~- _: t+ x0 v4 \
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
( s5 n- J2 l* s

! E1 J% a- }' Y/ D
+ n8 \( q, z$ ~7 D6 b( C( Z/ r2 V: _3 x2 z

: s6 P$ k/ q  B5 v: d. k! [/ }# ^
0 w) \+ ^, H0 L9 A
起床空腹体重测量
4 h2 S$ V5 R/ j% J. m' Q4 c
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!

3 l* n4 @1 z( S/ M4 d+ _) w. e! l: H3 i* o

2 G/ h' M  S% A% A! M- N* A% F! d6 Y7 t+ j# h% G) k. X2 s
早餐没吃
# C( Y6 D+ \' N# [" a8 C
* W0 F+ p5 Y4 s6 a' v
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子

; S" z" Y& n1 V- D

6 ~0 o  b1 m8 }# N5 N' n7 S1 |! j, B- m) ]

, q  ^/ E& ^- G* L7 K5 |. C* ~  }6 [- R
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

: e" z' A3 y, R9 d  |' |2 d
$ I% @" {9 H! h! w# D0 s
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
0 K! F# \1 q% H

  v4 R5 O/ B, ~2 e6 z, d
" l3 D1 w7 ]1 h- F5 u. c5 D5 b; e+ h8 P: V% n
跳操后体重测量

4 N3 P+ G1 I& h/ j* ^
+ {& B( y; z9 Y8 K; U! s( l4 `& ^5 {
$ [$ s3 S  ~, W6 p4 x9 W! t! P2 ^
) L* ]7 E3 ?5 P- p* E$ d) }

7 d7 m- }* t* g2 C/ T
3 L. d" `- A2 J5 z' J$ T
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
* l6 s* L2 ~" q* H- N" Q
) S# @2 ^  k4 W6 ]

7 b" M" h9 k. h" e
- a, H" h/ b9 X5 C
! S  ^9 C( n* l/ d
晚上睡前体重测量
+ e. F% }" |9 u, ]+ c, V1 m

: `0 ?% `9 l$ S' }' I- c9 z/ g1 d8 d7 y8 p, @) ^

3 e9 _+ h9 |2 k5 ?
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
* W' [+ S! ?- O/ z
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
# a2 C# c/ F5 _+ u) T: B

) w2 _2 i5 f/ T& a下一天:2月25日% B. z2 \1 f- M$ ?

1 c  T* q. i5 I2 _  y5 T' ^) }
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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