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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子, h3 B& L/ J8 X" b- @
9 I5 v; i! {( }8 V* z
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!( Z+ A+ B- Q4 ^8 E2 |/ [) F% M1 X

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
$ x0 ]0 ]- [- }8 J0 D4 J! n+ M' {2 E7 E
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
/ c' y2 ?$ ]% j$ L而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
3 E; H  k( \9 h# n3 q) y而来完例假体重会变轻,之后就又会上升8 L' A/ e; T. j0 O9 |
是有这样一个波动的- @/ k9 R, I( i% |" A
7 z  h/ z' O" X* Y6 J7 W' d- d4 m

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
' E9 A. D% R  I+ u" q! M& a6 F
: h' M1 J9 \. [% p3 R看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
7 k$ e# ?# X+ {* t' F# v. [' x4 A' e( v# r
2月24日       第十二天
: b, i! o; b( h0 z
$ Y. l% ?/ m! _2 l
* o! k4 r' p5 t+ ?

7 P  d3 F) q5 R2 E
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
4 D$ }6 o1 Y0 e6 ?( J: ]' i
+ I3 V3 k; r) P" y$ A8 O
- j- X! L; N! H9 ]3 u/ w

7 d, r1 N3 b* _! P; o! F$ C3 {0 ?! X2 x! X6 A
! \! x  v6 z$ @  N- a& X
起床空腹体重测量

4 C* S, g7 x. e5 _
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
- F2 k1 u5 ]( d+ E* w

  A8 r# V0 ?5 Z! |* L( ~$ x* C
7 l0 i6 T* T. i' `
8 a& E9 f3 B5 ?) `# m$ F
早餐没吃

% s! _( T  _$ _) w
4 j( v8 q2 @: L1 Y" U
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子

/ V! U3 h1 O7 S# z
" b8 Z# V  G5 n4 D& W0 N4 K

: g( ^6 s+ @; b4 Z8 C# k0 D- a' A! r

  X0 p2 t) f2 d/ f
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
" V' a- o4 ?0 g4 L9 V% D
, t, ^7 `6 o( `) H  s
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

0 C. M: W7 i2 L) A, A$ R) _& z" p- r* n/ E7 _" y3 |4 f- _
/ A4 l6 a  M" |- V2 z

* `+ z' N" Q& O; L0 l% E
跳操后体重测量

+ ^0 O, j. t# m6 l

$ M2 D% }- k. q
0 {  V& q2 X( H( c$ H5 ~2 @/ i* J7 F7 J

+ y* L8 c/ ~% n2 j5 n5 [
8 }1 E. p, _0 F. O0 e
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
7 e' ]8 b0 t  C+ l' T2 ^
* y5 g) t6 U+ s" e; U! t9 j
7 h6 m9 C1 P4 J

9 }0 ?" c$ A& H% U1 t* P- r
6 `* p" Y. L$ [2 f2 N+ |. \4 d1 M
晚上睡前体重测量
# C- J1 d1 B! |! W9 T: T( y3 s
- T& i; K% s1 a) T- ~6 X* [/ u, w& l
, K& V# h+ T9 c8 q5 H1 `7 D: l

7 Y7 |$ K' H9 b
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

$ }. [7 V8 |* s" C1 j& B! b' z
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129

% a/ h" Z- E: ^" c% S; W- |2 c# e- k$ W) K8 P, W
下一天:2月25日4 O+ Y& p. _# {5 t
$ p' H; J+ i! R- w- T& a

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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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