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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子2 I- d, x+ Y- X2 m0 z/ I, n
( Z/ Q; c9 H0 U
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!+ Q& o7 F! p; q6 k8 u

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 k* V; I, B5 z: d
6 ^, P: `8 R: }- u, P" M
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
& k$ j0 c- x  Y而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的6 C0 a9 ^, o7 t: H
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
- i. c$ c, {% t# M3 V; g5 l是有这样一个波动的& u# X$ e" D9 B, }2 N
) H1 p$ R1 j8 s+ [+ l

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
; \2 f9 X1 C% A2 y; P; o* K7 S1 x9 I+ e; `- ]1 }1 |
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 . _4 H1 _6 E! [- j+ s
( P* v) T) a" @) P7 D
2月24日       第十二天

/ k( C5 v, h# i7 W8 _' }. i& j; B7 V8 |  c$ d7 B& f) h

: K6 G8 l' [8 v1 g6 u2 m; Q' t9 Q% `  \) u6 x
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

% B) Y, @" C+ p3 r' H* N5 v
8 t) T' L: R8 o/ m: P
6 d1 C5 \3 C  e' }6 n% g6 z4 Q8 A3 }$ @7 y3 k0 a4 F

+ W9 ^8 @  e" v( h$ w- d/ o" ^/ q6 \+ Z, M( ?
起床空腹体重测量

& N$ l5 @1 z/ k& Y( f( D- c' g
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
% k* q8 Z9 f- E, `/ i, l

; P; z: ?' E& y- g' ~
6 G, m5 U2 a, }0 }1 x8 h9 n$ n$ N9 ?% {* d# l
早餐没吃

9 y! C, m0 K* I1 D
$ {. s. Z: T7 F: w2 ^
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
6 }/ {, g  }) C7 D

$ |. X1 P, }$ k3 R$ a# b. z2 S
0 F8 A  e4 B9 k) i$ x" o0 r9 k* L1 m' X/ g9 q0 {2 r+ G
' C2 ^8 m% P2 T* e
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
. O6 ~( `6 z: m; `& V

5 t/ A* a7 p/ M: D+ H4 N+ h
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
2 h; W: I' ]) m  c+ L8 K

7 F! W" D: U. Q# ~. I0 D8 {) C: E+ ~1 M3 {
5 r- W9 ^. `5 D. a8 A) L
跳操后体重测量

# Y" G' v" C& F& T) `

1 b: i* U) R0 j# l1 C1 F$ q% K2 ?' ?0 N2 K8 B

6 Y6 D$ |. F/ Z" u: f: c+ N# G$ I
% Y8 L/ l% Z1 R3 `) ?3 B
& Q' e) f* e7 n- k
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

2 |1 o' \! \* i/ }
2 D: k9 B; p' x2 L

2 k0 T5 h9 }( S1 @. i5 c" T# g( f* b0 t' ]

. g! X3 X& Y; Q, ]
晚上睡前体重测量
! U. V: K; M/ M
% J% I. U* z: l$ J
5 _1 I6 _1 a5 `

! J! M: @" {0 H
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
- f" k* A3 v4 F
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129

/ p, R+ E! X8 \- L# q2 w
6 Y8 v) h6 s, p  F* {1 r下一天:2月25日
7 h8 H. X$ ?- r7 p: R+ R5 ^5 b$ G, A
' w8 O! X; d( @$ @1 `$ P4 \* H
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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