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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子+ Z# B9 O4 y! }+ P. ^9 {, b/ |# S

. R1 R; q; U6 {9 U坚持啊,将亲作为我以后的榜样!& ]$ \2 N  T! J+ X& Y3 o

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
! P( Q( ^) K2 p: I6 P: G8 i9 n8 H$ _: z. ~0 q
我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
( I% @. c- z' @- _$ d: I而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的$ R' g$ X' g% U4 O6 ^( u
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升
/ ~# |9 S9 V1 k5 c是有这样一个波动的
6 O( w' g% x* z& R# N
2 r6 a" T, X7 a

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子( b( i! `2 r+ }- V/ m7 J
$ K& q3 T( u& ~% j! M) M1 U
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 # s6 v& k& B6 Q

1 l6 n- `/ v$ b+ [0 M
2月24日       第十二天

1 O5 L8 y  U  ?& ]
+ I4 G, `$ j9 }6 h# r; P- V' X
- O% A: ]9 {) s- I' R: {* `$ {5 q; H6 e* T
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

5 a9 k$ L7 ?6 u, R2 _) ]# n
: S2 L6 Z% s# C/ S5 D8 X6 F6 I" L/ W" O8 _3 M+ ^
- Q% D- M% V/ S, I, M1 e- [& L7 t5 h

6 H7 t6 I' i) h2 Y1 C$ ^) }/ g, b# r6 z1 d' ]
起床空腹体重测量
# g9 V0 S0 N. D
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
' O( o0 D5 z1 \5 n( o" U& T* p
. X. R( r5 H- z" {
5 s# o: O3 w* v. N3 i

  I& w+ f" X" r
早餐没吃
8 m. f$ L. U9 H6 T2 o4 ?

3 _* r* }9 m; |# R
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
. b0 a! k, Z: K; Z6 u1 E# |

& y$ R2 p! m  `0 v: g5 J
* W3 ?2 n- Z9 E% g6 V5 i1 _* |; S/ ]) C  Q2 k" n

# G3 u+ N* f# v. Y
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
# j3 o9 U$ @+ V; ~9 [7 N, H& i

+ G, Q* d, g0 h! {6 G
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
$ J: @# y! _$ L. S) _
, E/ |0 G; m& j% M
  k; w$ V: N) `" Y. @* f# r

2 T( N# ^0 R: C7 w
跳操后体重测量

7 Z- `" X3 r* L/ o$ S3 P2 [( f
7 K' ~5 p4 G' e* ?! x2 `
- @0 i/ h7 w2 M1 M! C# Q# q- X, F

+ {( p+ `$ f" |. N1 A! Y4 W. z) b: N) b3 h
; k9 A. a% w, X. N
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋
8 @( u# w6 i$ Z# a5 c6 B

; Z4 N9 e+ X* N9 v4 [9 ?4 @
5 q# ^6 o( M; Z1 C4 N, T! u0 C
6 I' s6 `# O* n9 [/ u. A

! a9 H/ P* K" s" _
晚上睡前体重测量

: Z7 H  H5 V% Y- p# \1 H) M3 M
. K: C" y' D& h
& r+ n; L* Z+ L8 u% Y% v5 n

7 H7 \9 j4 H8 r' \$ {
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。
) o& ?/ s+ l% t$ K  u
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
/ ]* S: H% g1 D( {& k1 J

- M  p' X% e- j  g! A8 o下一天:2月25日5 M6 }: @9 c3 W6 b

9 |( j( {1 l( O! U/ ]
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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