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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

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◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
6 I6 ]* L4 x8 V% B6 j1 z0 h
8 f+ W" x6 ~1 \/ ~2 k; c坚持啊,将亲作为我以后的榜样!
* T+ k" p1 x& h9 n; A

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

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◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 |1 ?5 d% G0 K

2 h+ n) b  D0 O8 a我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大8 P. Y( ?) p9 \9 J8 o, |
而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的
5 ]/ J9 q5 u& J0 w; |而来完例假体重会变轻,之后就又会上升7 v8 O, Y) V& Y" i! {
是有这样一个波动的& S# _' u& Q0 s$ ?4 }( I
( P3 U" p* h( Z

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◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
2 p1 y1 e  d, G( r& }
+ J8 w6 c# ?+ q. o& ]/ q" p看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑 9 K- E3 ~) N9 y& e
5 C. d- O# a5 @) J$ ], \* x
2月24日       第十二天

: D2 a. T9 [+ Q) X
! }5 D2 [$ ~( T( e( ?: t
" d+ v/ k) h' N8 V8 {* W3 |7 F# D
- v" F4 y- P) x6 n) T" N5 ^
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中

" f! D7 G; e4 Z' e' ~' n; J7 ]- ?4 j2 y3 }
* J6 P$ B4 \% |  M" k
/ @! Z1 R9 M* U
; U  Q8 U& u: o$ k. W2 T6 o

' m0 ~( W* ^0 }
起床空腹体重测量
0 U) w+ x7 L3 Y- ]+ {( [
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
. p. p9 p' x. I$ y  D+ L' J

2 D: x9 w0 ]3 L/ C* B7 H: }9 C: W/ p  r( u8 L

& G) e: i* w9 l9 ^9 h& [& d: p
早餐没吃
. w# m' k. \, ^% Q& e
: J/ O& b1 ?0 [/ C6 }; u
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子

6 i5 r2 ~% y. b5 F

" [* u/ f$ T) _' X
* G3 P- Z# L; B; I* ?: K/ x6 E6 B0 E0 X5 K& ]

/ B  y# O2 V& h' c7 ]; N
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟

) P! k, w, |6 |( i' s
6 v: Q, w7 q# M, i
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟

6 ~+ ^2 N# U2 O0 K( f7 x, p
& p' A) n2 x- f6 Q: f* i9 |1 ~+ B1 e+ J9 a/ e0 G
  S. ?' u6 f, G/ g# b
跳操后体重测量

; r7 Q; W0 k3 Q! l! s9 U
, }# f9 y; w2 m% D# e- g% M5 ^6 {
. i6 |) ~* n* T7 L" D

) i' T" p8 j6 c9 M1 J9 m8 l' ~6 i8 }; A

" u0 N  r5 f8 m/ M% {9 S
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

+ W5 U: y7 ~+ g8 ^4 ~% U+ E7 D. B
! A  @; o7 t5 v3 k# n
: ]( L" T) W; a2 A  Z7 U) d" S8 p

: H: i0 t* s$ h2 o9 x5 E; R- \( J( I5 ~
晚上睡前体重测量
8 b) ]7 r' g( U6 I; X) l; b

4 r& P2 h$ W$ Y
& t, w' ]% S1 q: l& l+ E# b3 ?6 {
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

/ V$ k) P: F1 l' _
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129
' Y( _6 [4 m# W# K$ \

% I! d+ I) m( u: [下一天:2月25日# ~' d! Y2 H* I9 H  ]" s2 H

: ^6 h3 u$ l) L' P- B" G4 m1 C
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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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