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阳阳妈

高 一

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宝宝生日
2011-05-18 
帖子
552 
亲,那个琳莎百变生活不弄了?

点评

◤布◢ちゃん  琳纱长大了,不太好照了,不听话啦,呵呵  发表于 2012-2-26 16:09
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

亲,我刚上的体重,也来监督你了,继续加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油!  发表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

宝宝生日
2012-05-15 
帖子
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子  ~- `- B2 c3 {- V* p3 z2 x
# e& p  k# P5 R- ~
坚持啊,将亲作为我以后的榜样!
0 P0 g& S( K' u: a  k1 \. @7 y. \

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一定加油!  发表于 2012-2-26 16:10
小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勋章

亲爱的,你弄得太有食欲了,估计减肥很难呀~~~每样食物都那么貌美

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我要忍住诱惑,一定要瘦下来!  发表于 2012-2-26 16:11
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患胆囊炎,你宁可多吃早餐,不吃晚餐

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◤布◢ちゃん  有时候早上起不来。呵呵  发表于 2012-2-26 16:11

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也来监督亲喽,亲睡觉时间好像有点晚奥,要早睡觉才有利于减肥奥。

点评

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡觉很晚,也想调整一下,可是每天还是拖到很晚。  发表于 2012-2-26 16:12

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宝宝生日
2010-09-30 
帖子
99 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 G5 d+ _  N5 p" w

* `5 K+ y$ @: \; w( o我觉得体重起伏很正常的,入厕前后差别都很大
  _# X! Y6 X, I+ g0 w而且如果你已经来例假了,那例假前不管怎么减,体重都不会少的0 Z) W7 s0 k2 }
而来完例假体重会变轻,之后就又会上升# D, L1 E2 I( e1 d. P  T" {/ i
是有这样一个波动的8 k/ K, A+ R) ^5 n4 L

4 A0 w, H! \( i0 Y

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!我说呢,原来和大姨妈也有关系呀!  发表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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宝宝生日
2007.05.01 
帖子
390 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子- |  ?% L8 d. |& D+ K
) X; {3 S2 i9 |" I* h+ E$ g, N
看到亲的帖子,我决定睡前运动一下,平时都是上午10点多钟,今天有事情出去了,所以打乱了计划,现在补一下,加油啊

点评

◤布◢ちゃん  一起加油亲!  发表于 2012-2-26 16:14

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宝宝生日
 
帖子
2629 
加油

点评

◤布◢ちゃん  谢谢!  发表于 2012-2-26 16:14
琳纱妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 编辑
  x6 ^( B9 ?0 H( O' x  @5 E' s
) U- ^- P: R. X* X, g1 w* i; R
2月24日       第十二天
, ~9 t. C- J- c' H

  U9 F# W* m! U8 h3 V3 L$ e- ^: {  j- b2 ~4 }" v9 z( X9 o5 I( h$ o

5 ]5 V' [. w* N# I
早上起来的体重让我郁闷的要死,怎么睡一觉也可以长体重。难道大姨妈走后体重就会上升回来吗?之前的体重减轻是不是都是假象呢!无比郁闷中
7 T  d2 q2 [: |- L) I2 b" ]3 @
' H, ]$ p: ?) ^6 _' p9 @
. D$ @" `" t/ I/ L7 u% ], j
# f4 `$ q9 x" C+ D
  X; w+ {0 k) b: o. A

1 L+ b* }3 b7 A; B. r" S
起床空腹体重测量

6 h7 Z% P+ [+ s2 C$ u
都不好意思上图了,已经突破60kg,越减越胖,不带这么玩的!
/ a5 @) T# N* t  X6 P# G9 |! C
& i9 W' S. R( A4 ?* H1 |

; q. L1 n7 l5 A, g- H. E8 J/ M( ~; p3 ]% X' c* y) g
早餐没吃
; }; b; d0 J, ]- Z" T
8 h4 d2 W, H6 M
午餐:比较丰盛 ,补吃了昨天没吃的焖子
1 K8 k6 u' ?; v  c
5 Z) ^1 b; q# Y+ V2 f% c

7 v# S* l( E0 v0 y0 S( ?% w, g
8 l* k0 X" n, H( }- ?2 i, s
, h' }& I9 O6 s; K5 l
下午3:30左右   跳郑多燕小红帽30分钟
) A$ ]/ S% `$ x% z. S, V: G
3 S: X1 \5 B: y  j) F4 N# n
5:00左右  跳郑多燕腰腹锻炼 20分钟
* U. X* G7 B$ c  f7 e( F8 J
- Q( B) f7 }- {6 Q8 m
5 |, F0 V( _9 n3 W0 ?' C

/ K  n" s# d$ i- a: T5 ~# y" r
跳操后体重测量

3 n5 D7 \/ @" R, `
5 n- a( c2 F4 k5 D  E) e/ P
# W# W6 [! s+ V: W! C. I+ c2 |

, i1 g7 ~8 ^2 S# r" n1 H3 Z6 C: u! Z' j8 @$ ]8 x9 E) q9 h. }

! g% A5 V0 q4 |0 O! a  W
晚餐:棒子面粥+鸡肉+油麦菜+鸡蛋

" T3 J  ~3 g+ N8 J, m
0 e, T0 a$ f% {7 m" ~

9 K+ x) b4 T# `9 l; q' g5 z- P- O# O5 m3 a! A
2 T8 Z% I1 W# r0 ?0 x
晚上睡前体重测量

. @+ k2 P6 Z. f- X
$ H0 y0 j( z- {2 }& U% @

0 N8 S3 x2 ]7 r! ~& v% y: v6 E
. |5 Q% Q: c, [5 S
总结:
早上有可能是因为浮肿的关系体重上升这么多,下午运动后恢复正常,没怎么变化。

+ h' V9 K5 g0 _# H% E. L! ~
起床空腹跳操后睡觉前
体重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
内脏脂肪数...33
基础代谢...1254cal1255cal
身体年龄...3129

) O- @- u* C( b3 |
# h# d" ?, T4 {* r3 N下一天:2月25日/ K$ D3 a2 d( O- l# i$ {6 ~. j
5 [3 j- G  |& d

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【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
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