红色番茄

回复 红色番茄 的帖子
+ Q  N: K9 ?/ c% i4 T
3 n8 ?* L$ p; t  [+ M没事，这个是持久战哈

咸冰七

加油~~加油~~~~我打算从下个月开始减肥啦，好不容易不用忌口了，这个月先好好吃过来，哈哈~~~~给亲加油~~~

lili200136

◤布◢ちゃん 发表于 2012-2-23 00:16 ' N% I. B2 l0 [" ?
2月22日     第十天
. n3 n8 }* @  H  V% ?8 {# A1 T  ?! u0 h
自己能感觉到瘦了点，可是不知道为什么体重就是起伏不定。今天体重又上升了 ...

- n" v* Q% z3 k3 w: g. R+ s9 e; g别灰心，我第一个星期的时候体重也是反复，我觉得是肌肉长了，但是脂肪还是没有那么快消耗掉，特别是肚子上的肉很难减。我是一边看电视一边跳操，我觉得这样不枯燥，很容易就跟下来了，还有跳操的时候尽量动作到位，要使劲跳才行。我每次跳操都出一身汗，连内裤都湿了，跳之前和跳之后能差一斤。保持早上起床前跟晚上睡觉前体重差不多就行了。通过运动减肥大概10天瘦2斤左右，一个月瘦5-6斤就行。
% z+ z. x, ?# _8 A" i
5 p. @6 q9 Q4 X8 z3 u) N2 Y8 X

大卜宝

2月22日     第十天6 e' ]2 d5 @+ T: P8 A
- s, y3 g- \$ J' [1 |* w6 a
自己能感觉到瘦了点，可是不知道为什么体重就是起伏不定。今天体重又上升了 ...

加油，反复是正常滴。看周期吧，别看时段，我刚减的时候是57KG,今天53.5KG,这期间反反复复，但是还是降了，就是时间间隔的长，我倒认为这样才正常

80后主妇

亲 你的体重秤在哪买滴？

紫茉筱凝

我也在减肥中~现在体重是110 高163 目标是90斤   纯节食的方法~虽然说是伤身体~但是我觉得还是在最短的时间 ...

我是不敢不吃饭了，曾经节食减肥，弄个自己重度贫血，不值得

紫茉筱凝

亲的饭别放油了~还有猪肉也别吃了~多吃点牛

同意，瘦肉还行，肥肉就别吃了，牛羊肉还有鱼肉可以多吃

琥珀魔力

这就得坚持

jinziwei2080

为了减肥你还弄了设备，我现在两个称了--------
$ y/ w, ]8 |1 i亲那个个人签名上的图片咋弄的？明天有时间教教我啊
8 u% ?% u5 B, Q2 K亲，有人教我靠墙站着，也减肥，我坚持做多是四分钟，太累了。
6 n$ Z8 I1 D$ m% S得双臂高举起来$ `8 m  g( L1 L
收拾收拾睡觉去------

wwbb4411

楼主的减肥方法太专业啦~无限敬仰无限钦佩！
  q$ A7 e. Q/ [/ V4 T我就比较懒了……也米有时间，也米有精力，所以我还是选择减肥药了，虽然有N个人跟我唠叨不好不好，N多不好，可2月不减肥，全年都伤悲啊~一起加油吧~争取在夏天前瘦下来，穿上美美的衣服~嗷嗷~