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家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50 : c( o% c- `8 t9 _: J/ K1 ~
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帕玛氏乳液

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2013-2-23* F1 |+ V# \  V" f
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋! P% E& O& H  q4 a8 c
午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜
, a6 s1 I' S, R5 [3 u6 o2 j- r晚餐：两根香蕉
1 T7 h0 ?+ I: ^" l( L体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。
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4 c( r7 p  M& z8 |; r8 f' G3 \! u% i3 A! N4 b0 T
2013-2-24
+ a  v+ f7 v1 B$ {" l减肥措施： 拔罐
' n7 |! f+ Y' u: D& p( t0 A饮食：' S% @9 ?# _! o9 m3 p
早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
' f. m8 L# t' |( F) g5 W. ]午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花; ]. V7 u- b+ I( x7 Z# d
晚餐：小西红柿
! q. q' V' }  R; c' X# ~6 D体重：103斤
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! B$ }  F. p3 K) t2013-2-25' n3 H( e0 F" ^5 R& F& ], L1 g

3 z. D; y, h0 D2 d0 I% C/ {饮食：
' g' ?4 {: X* J8 H' g: P- @$ J早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
: h  Y  D* [. {, \/ y) k7 }9 F* ~午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜
* N8 N1 I7 z" m6 W* }" C晚餐：小西红柿3 S' v# U. W7 H/ q' [5 H; b3 {1 Z. [
体重：101.8斤
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) O) Z! z& A" t. P# w/ P
饮食：9 ^4 E- f, v. u
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋3 Q4 h' Q) C2 T
午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
* P! o( i; `1 c, @5 K1 q晚餐：生菜蘸酱
1 Z2 D- e. A( p7 `& r/ b6 k: W
3 t, X$ d. i9 f- ^* \7 e& `运动：操场跑步10圈
8 B$ ^2 {9 w. r9 n4 n" J: R- C. q$ U1 ?% ?* [+ G. ?
体重：100.8斤6 M* i, V% h% D5 @! m+ Z% v
6 B* h" v4 t+ Y5 ~) ^. M
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。7 V. A. R9 p" Y+ O% h  B

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2013-2-27. f8 B6 ?6 j5 G0 v6 i0 C1 E
拔罐
) b, T: J; a, c% ?& {$ R' Q1 C. d饮食
; x' i: D3 l, o早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
, s3 S: X' \( t! m8 q$ _午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉8 t; l% ]& l/ N) O& h2 e& s0 q0 y
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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; U; C/ e$ j$ H3 {: A1 D( X9 n2013-2-28" c. b6 `- d& g4 Z, r3 I0 H
* @* A; n; I8 c- s+ ~5 _. ]
饮食
+ E: n! j6 k4 X0 ?6 ?& g1 S+ L早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋& R6 R4 V/ D  j; x4 @
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫
/ ^& Q; P% K4 H# }晚餐：小西红柿
9 [2 |. y1 M0 Q# j* O( e" P早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）# |- d; k  w# x, h4 P- }9 F

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) d# q) V& o. f6 m1 o2 L! @; v6 Z, Z: }! [0 f- v
2013-3-1饮食7 j4 `$ l" q" R$ W# R
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋8 X# E8 [/ l. _+ {
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳$ O4 T& q! y( M! m& H0 y
晚餐：苹果2个. g9 v, g* {/ Y* Q
早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊
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8 E/ @- p$ {" O2013-3-2
& o% a9 y& w4 D7 ]早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
& Q4 [! Q  l; V, Z午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊" K' a/ q! o  n( O9 r2 [
晚餐：苹果一个
9 {9 ~: e7 C, p2 N' ~4 L/ a体重101斤$ b  X, Y0 b7 e6 E  E" V
! g, l3 y7 o- c
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" |2 _$ K; ]% E; b. r1 J2013-3-39 W* v0 ^, @, T% V' V
拔罐
+ \$ f1 v3 U) P. l" n早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋: u% D  Q1 Z/ t; i; h
午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿
) N& `7 }* s# {4 Y, P4 n7 W5 H& ~  o$ w' J+ r. Z4 n
晚餐：西红柿两个
8 B) O& k3 F. V, z; j9 Z" L
9 m( R* _4 t7 {; k+ z7 W! \' r' N% X体重：101斤
* d9 k4 v2 g6 {0 f% L2 i) h  M% A$ p  L, d  v0 M* j0 V
感冒没有痊愈，体重完全不动4 A+ S1 W8 i8 O  I

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