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家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50 : [6 z) }) l/ ~# f# u
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帕玛氏乳液

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2013-2-23
% q" p7 M& k0 o: J0 W2 }早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋: n# v8 d7 k. a9 O
午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜- o. i) @$ B" L7 p; n. t
晚餐：两根香蕉
/ O; M) a4 k' \7 G, Y) x1 n+ C体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。# A4 e5 J' o! `# t) w7 m0 H  c

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7 Y6 l7 a* z3 t9 W8 g' J$ A- K
2013-2-242 G6 g1 i' `) A8 }6 m' {( t
减肥措施： 拔罐5 m& l. P2 ?5 k
饮食：
. c5 ~+ `; A/ n. Q2 J早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
4 A* o3 }0 `! G" w午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
/ @4 y" i5 D5 V3 N晚餐：小西红柿
2 g3 x3 w) ^' j7 h! Z" A) ^体重：103斤; O5 N" f  D0 h; `' b4 J8 ?

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: E, F3 m0 o, M8 D
2013-2-25: B/ p' }; |" s% V- x8 H

# x  }% U2 T& X# B" t+ y饮食：6 ~( B, H( s8 {9 D5 o- U+ o& a
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋8 e2 p  r/ L3 z5 k) E
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜
; t' Y" o9 l& U  @. f晚餐：小西红柿
* R, c7 b. H- l4 t8 M5 ^体重：101.8斤* Q2 z* X6 R0 j

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- S0 ?9 G3 \9 d" y/ V) ^8 C

! x4 ~% C: L5 q* Q' _/ p  B+ l" f饮食：& M2 J% U0 s% l. ^/ {# l6 Q
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
' l. c8 T' {" `: G. d  @# ?午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉+ M* z' l$ h7 Q: m: N
晚餐：生菜蘸酱% C3 e2 k6 y; B3 R; @2 B

4 @6 p' z4 @4 p0 {运动：操场跑步10圈6 U+ T" t* ?# [$ F! h% n& V
' G) `5 Z# k% a  L
体重：100.8斤2 x) r; l2 W" d; b; A/ Z
6 {7 Z3 A4 Y7 {; G0 a+ }: m" c" c
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。
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2013-2-271 X9 B. [- |. X
拔罐. s$ {  k; L* X7 [. ?, k# }
饮食  F0 D/ b0 w/ R  a8 s
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋* t+ k+ k- F# e: k
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉
; \, q1 D, K& j1 }& g/ Z晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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. \6 i8 f( L2 Y! v3 r% q3 B2013-2-28
) R. [/ d' U8 Z/ i0 K8 [& v( j. I4 f) x. A+ c* W
饮食
3 F9 B7 a+ |; F+ D( l( _早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋, S4 P2 a' a& D
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫8 j* Q$ R8 @" P
晚餐：小西红柿
! i; ]2 f$ a1 [* K0 b早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）* d3 X. I# L4 }/ K1 p6 m

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" u: w" D* Z8 h9 ?2 ]; N% i  C- [! l! y' o& e
2013-3-1饮食
( B, t1 x' C8 F% b  k$ j1 v早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋+ V5 u0 J: l" h( }: A) h0 u
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳2 T8 W* ]1 g6 g4 Q$ d; D. A
晚餐：苹果2个2 b0 j9 r/ E4 R7 m% _
早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊% y- F- @; M* ^

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. u+ i" b6 z, h0 a  Y0 X3 K- y9 K6 N6 ~, Y* N+ b' [# B" c
2013-3-2" y3 s! W3 {! y- C3 V: |$ i& z% a
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋! o! p$ A$ p% o6 y
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊: t# m0 R$ Q' A. u+ u$ ~
晚餐：苹果一个
8 o; M( r* ~% I; d8 c体重101斤
* U+ g, R0 g3 |0 N/ R' d
1 p: {# e8 W" V# `& m
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# C! A/ ~6 ]  {4 ~6 ~2013-3-3
! b2 e1 d% T$ \1 o% }- ^1 D# y4 O5 Z拔罐
& E7 L" Q9 R, k$ C) O早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
, \: a7 C# f) V4 }5 n5 A- K午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿 * \2 o2 w6 D6 ^* S; C: M

# q( A  `1 \8 b( H( S晚餐：西红柿两个 2 c4 t; A! j. }4 [# @# v! \
, j  p& L. M9 x* L% Y
体重：101斤 2 Q8 M( ^# M. R/ w
7 Y  ]9 ?( X& l
感冒没有痊愈，体重完全不动
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