windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50
0 z' E; G3 p1 G. K" X$ T回复 windfish3000 的帖子
- P8 h5 i1 P$ s  K
2 L! ]" H; s! K; F4 A0 |+ I* p1 Q帕玛氏乳液

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2013-2-23
0 h+ B7 w# G* N& h早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
6 K2 {8 G( e) r% H# P- J5 i午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜: T: t. s5 b6 P
晚餐：两根香蕉3 F1 H+ b: V8 ^( q7 z
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。5 A; Q& P: }- d; Y# D( x

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: e$ c& k$ s( z7 K, t8 A& \8 U: l
2013-2-24! h3 @# H; l* l' }8 P
减肥措施： 拔罐$ v: l! F3 v+ i4 D
饮食：
1 h8 r( O; O9 z" N早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
0 e4 R: v5 v* B  C% s午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花( k7 o, O2 W: _
晚餐：小西红柿5 m3 O5 u8 s* y
体重：103斤9 ?- H, o/ M3 o) [' O8 T9 k

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4 O3 ]( R4 p+ t! z
2013-2-251 ]2 w6 E: [$ C. \: `5 e; O0 i

) k( _6 W: m' D1 g/ [2 `饮食：5 J) e6 B  `  t* _
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋$ {) E$ L8 F" ]
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜
- |3 a2 T! H6 k晚餐：小西红柿
8 Y/ }# v+ `1 h. C% o; e2 n体重：101.8斤
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: p+ A- ]) N! D) n0 q" Y# @" K4 k

3 M$ s( S% j; t饮食：/ j0 v0 I" ^( F- V. l9 L
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋6 W3 w; m' c, D) `- Q$ \  O
午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉- _  i9 E; W; K
晚餐：生菜蘸酱
1 `/ N! o2 {4 @2 [; ~
" R' C2 O$ n0 o* c运动：操场跑步10圈
: s; Q; q; e& ]7 l$ L6 H
! i7 {; K1 |* v+ K体重：100.8斤. O. N4 `& G" x9 y1 }% s- E4 k5 w0 }
3 _9 p) {1 Y0 ~# }3 t* w- [- ]
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。! U8 R& q2 o* [$ G0 O# Z2 V& ^
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2013-2-27
+ u1 }4 n# R5 O拔罐
' n! p& A/ p0 t饮食
1 J' E8 |7 f- B. [* t早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋6 k& p2 ?5 b. \; @
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉" M1 x6 M1 j' s3 {2 L
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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; L' S  n! C$ u( b" _' \2013-2-28
& q' A7 b1 z3 r+ _1 N+ A, S- N% Y
饮食. \& B9 C+ }. i0 }  ^: y& t1 R+ V. Y& m& W
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
6 ]; t8 c( Q) t9 x" {" R3 c* ]午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫
% R1 Z" ^% }2 ]; e晚餐：小西红柿
( y, Z# r4 Q3 M6 T4 q8 e早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）* h7 [) G& ~* K% e0 a4 |

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1 Q" V$ Y5 @8 x( j1 `
2013-3-1饮食
" d) Q: O* \# F" T早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
( k, N" R1 ?5 G午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳
- M, ~- N+ i" y晚餐：苹果2个
. _0 O. e% A; K8 K- c* T早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊
0 l+ A0 v2 m/ H* s- s6 T

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8 s* E6 s& ~8 m( ^0 B! n0 c
2013-3-2
( g1 `( g/ e! D! ?0 k早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
% D! Q, e' C2 v) g4 c4 d4 _午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊6 w$ v' P8 N6 V1 l  J
晚餐：苹果一个
2 ^! U+ ^) G/ x) r0 F体重101斤
: k/ G  t# c8 A2 ^( s1 t! {" _. [5 w5 u' u' K
+ L: m* l7 H1 W5 k9 y* ~# n

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2013-3-3% b) @" B+ P3 M# i- P6 c
拔罐
" d# K8 u' E- q  u2 P  F4 c早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
$ m3 b' i( y: `  q# j& O午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿   Y- D7 Q; R3 h% G
0 I7 a3 K+ N3 l* b9 y4 F" Y
晚餐：西红柿两个 0 b0 S6 C/ d# G3 |8 y7 h

& F* Q+ N! R6 O" ?2 l( n" i+ X( U体重：101斤
- D" H- t- {, M* _& i' _' W9 ^2 ^" X$ w# A9 l  O2 c. G" K
感冒没有痊愈，体重完全不动8 T# O" |  t( @; K# w* ~; J  T
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