windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50 ) U$ T( e# Y# h# w; ^' t' [# T
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6 U9 b: X! @% m) e) T帕玛氏乳液

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2013-2-230 j& A& o) W4 j
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋" Q4 q+ t+ D" Z' @
午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜
( t& ?6 V4 e' C( x+ q+ V晚餐：两根香蕉
3 ^- L% U; f. `  D体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。0 e4 ~; e* T  Q& v

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9 B9 [3 N# H5 o4 `0 M7 m  Y/ I; Y7 r
2013-2-24
2 @2 j) d# j8 r, r/ J' k; B- A减肥措施： 拔罐- E( \: c' i8 S8 R& F; f, H
饮食：6 ~) w) E3 T9 r6 l6 K, W- g5 k
早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
4 g" I/ k: v2 T& m* X) R1 J午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
8 X$ i8 I. w- ?晚餐：小西红柿
0 f: C1 M$ q3 a体重：103斤( y) {1 W: F( ?  X/ |

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, R7 j5 s& X, i8 U$ }) E/ u2013-2-25
6 G6 t9 R5 X$ A( Y8 ^0 y. G# |; p' p
饮食：0 _- R: ~' v2 b( G' i0 y3 \% w4 e; p
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
& v, [. H1 ^( I) X3 h: m' V! @午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜) B2 Y, `- p! X7 ~6 S
晚餐：小西红柿& Q' d8 z3 v+ k: @- ~
体重：101.8斤
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- i$ F$ `$ P- Y8 B

0 r: o; O- i2 B. P饮食：$ A  y9 _9 r! |
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
4 u' F9 w+ K) Q午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉* L$ F- ?  [6 X/ n
晚餐：生菜蘸酱( G$ `  A# R) i7 Z6 j  l

) C" _( \' D6 w( `% ^, c1 ?( R5 k运动：操场跑步10圈9 g6 M  ]' a& ?' [2 N* p% N2 b' D

" R, _% J  o4 [; N* F  E体重：100.8斤
+ O* Q8 h3 V5 y  y" _
! T% R9 l( k" y+ B  s% ?明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。9 T$ P( k6 ~" O: N, A
4 }. j5 q4 U1 i3 |

windfish3000

2013-2-27
3 D/ ~  Q* v; U. q$ y3 [) |拔罐
3 x1 G) c& p7 C6 L6 o' U+ Y/ g饮食; B6 O: n' ^# n( m5 H/ P5 i1 {
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋5 E1 A  ~2 h, Q0 F: E/ e0 G: z
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉6 C9 C/ C5 Z9 b% I
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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2 s* ?# K  H, u" ~; l& S! Z5 V
4 B! H6 w" Z* J0 }; S2013-2-28
' n- G$ x" q, b' a- D' q
0 L9 J. h3 D8 |饮食
8 s- I' z9 _8 S  b5 d早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
% j- ^1 V4 m; \2 P8 G午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫
" s3 u: v3 g# |0 B晚餐：小西红柿4 F* Q, k" v+ l& r9 V* Z
早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）
, U5 d. D  y; Q  b4 l, w$ D4 Y

windfish3000

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- r2 C$ l' a8 V) J* ]7 N, L, L2013-3-1饮食* c1 C4 |" E' t1 F3 l  O6 V
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
& g8 T9 D! t+ P/ V# w午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳) h3 u# H4 y7 M. z+ y
晚餐：苹果2个
7 E: P: ?9 O5 @- C早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊, k! L( `# r$ t& X2 ?% O

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8 X7 h7 ]1 ?# `& f" s( ~, S1 X+ x  Z  G5 x+ m4 y( \( R; X
2013-3-2
2 S: p2 {$ k) l" V$ x! v早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋1 I- a% U4 N7 Q  @$ a/ O6 M
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊+ Q; I$ N& C3 y3 Q- [7 Z
晚餐：苹果一个
, v) @- P3 V- C7 X& a3 x体重101斤
. l3 r0 ~2 s1 O+ U9 W/ g, ]8 h" J$ o+ U) n8 S
  h4 H% ?1 I+ @2 b0 L/ c: N& f

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  A' C6 N" q. |. o7 G2013-3-3) D) m2 d% t6 R2 D, z  T0 j3 F
拔罐1 _% ^# B  l# |( z( g$ Q7 t& \
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
0 F2 u' u. J3 K4 C" I+ Y午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿 5 j  \$ v- z+ S( m: v" a5 Z" {
; c# G1 q0 B9 A7 n$ q% b
晚餐：西红柿两个 - J& H4 a0 W3 r0 ~, s% ]: t/ |1 I. C

# e& W. i' S" a. `: M! y6 h6 ~1 q体重：101斤
; B7 e! J; [3 Q( i4 o
. j; R  V' h( I" x4 |感冒没有痊愈，体重完全不动4 `. W/ S8 o+ Y3 I

- o/ F. V4 }% \/ M, }+ k