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家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50 - {4 y, O9 g- M# R7 \
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帕玛氏乳液

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2013-2-23% a' O! D) c4 Z( p8 }
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋0 O9 r7 p% M; k6 w$ {- D
午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜
2 I1 l. L8 `) Q+ `晚餐：两根香蕉6 U; B9 o7 x8 O- V  H8 @+ s4 q+ Q
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。
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2013-2-24
1 O! O! B/ f( d  n6 w" R减肥措施： 拔罐4 Y/ R8 J& O; u
饮食：
3 D( u, r# u3 t# M  @% E7 R早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
6 |. w1 P4 l  O: y2 `. _午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
/ Q- H# e7 X% ], p" Y$ P* d' _晚餐：小西红柿
) x  L. ^/ M$ z) s" u体重：103斤
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' {4 {3 Z+ k" V2 ~# l8 ^% h2013-2-25
( A2 \9 B2 L. e3 g, A7 v1 U- \6 c1 n1 f* z5 Z1 T% w
饮食：- R1 R" e  ?9 m. {
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋0 M& H( S9 Y( P$ A
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜
+ e5 U! r7 \5 `9 p. k晚餐：小西红柿3 Q) U+ Z1 G% q6 S$ L
体重：101.8斤6 Z7 J. \6 V- i$ N/ G/ ]2 M4 c

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; B! C4 m  I$ C2 b) Z
$ N+ g, H2 H# _. N6 q1 L
饮食：
1 j. J, f! A, V3 j8 g! c: d; P早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
# _! H' a5 a; J9 I; o1 x7 q午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉3 Q" ~, U/ P' I: {) L
晚餐：生菜蘸酱7 d  _8 C+ d1 b4 f. j( A$ G8 K. s7 `
' L0 l) a8 M  w2 ?' c
运动：操场跑步10圈( N! |9 Z) F4 Z
1 J& Z! l; [5 Z+ A6 ^
体重：100.8斤
- a% A$ s! l# m2 I4 r$ s+ a3 q; s% M; n% Z! B' j+ G3 p) Q0 d9 y8 J
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。
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2013-2-27* \+ T+ Z! a- S8 m1 B
拔罐
: I' ]& o2 V) o/ }. x5 e+ n饮食) \* p  O- ]  d4 v7 Q" k( O
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
$ \1 \" X6 N% W3 N3 s( S午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉
; s( T; {5 G! K7 a4 m# V晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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' l- o' T) A3 @- m) _+ c- ]- V; a6 @! W& X# Q: Q6 D
2013-2-28/ [+ P; o+ S9 E- O1 ?; Z2 R

+ P( U' i2 i3 U, e  ^0 \饮食( e: G- g3 x6 f6 e9 a8 w. j( s5 R6 y
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋  I9 Y& J0 e) ^4 f1 b  E
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫7 {3 `* r, V1 u5 j* B: o5 c! n
晚餐：小西红柿
5 f* j$ V! o: B+ b- \早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）: n( I7 j9 I  B7 v" X

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" G8 Z6 b, v* V5 H. I2013-3-1饮食
$ B0 d; O% e& O- g8 ]6 h' h早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
0 i3 E1 g' R3 C7 l0 f' r$ d, z; m午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳5 I* r- @  q% y* R
晚餐：苹果2个
1 h; }. K# d; Y3 Z5 F/ o早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊1 H+ `5 d& h* C1 e' B

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' w$ {( e' {7 x$ g1 f" t2013-3-2" L7 {5 x3 Q2 }7 ?
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋1 w+ O8 F: w& R
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊
: y, v) G* g5 d晚餐：苹果一个, `5 E: |; h+ z, F6 M4 y& {( [
体重101斤* Z! z5 T3 d5 c5 u6 I! @
7 a" ?% X+ y9 [
5 D6 Z/ }; r. X

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- {' f" s" n0 a2013-3-39 ?/ H; W$ v; H3 U5 S9 P( |
拔罐
. o7 D& P; a- Z  A1 Z0 u% B早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
& T1 ^+ Z% c' V. N. w; M  ^午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿 9 }! ~: r3 P) N( m- y

$ o1 n9 {; c; F: X晚餐：西红柿两个 0 B1 }1 y: k" {; K. w% X/ N
* D* I: R6 w9 Q2 `& [
体重：101斤   x0 M( w4 J! `2 g4 U; F
, R6 o. R$ f* j: E1 C# z; R# F
感冒没有痊愈，体重完全不动
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