aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
6 ]; c5 I* v' c5 \  @0 l7 v: d. F我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
1 F& R4 _& {! P二、曾经用过的方法及效果:
3 g1 v8 X( X( l' `( ~到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
+ s' g4 g+ s; v, y或者每顿饭不要吃得太饱，
, @* R) ~' E, q# O( Z  N" N6 J三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
" h  t" u, A: C, p穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
. B- s& _, L7 F9 v& R0 k* S/ @另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
& v: t4 o/ r" x% L! x  d* x特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
3 q1 W5 M- `' @6 \5 ]3 |; G) n最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。
& E' b, d5 Q5 O1 a每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
' ~$ Y: |; e" x/ l' v烦恼：
! L3 |- G8 ~6 s2 K  ?% N0 @很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:  y  T7 Q  w$ \: b3 Z, t5 D
怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部, ~% M5 G: Y7 P% w, T. _5 ]
2、曾经用过的方法及效果：: }! A/ S4 j7 }1 c! U$ W
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
( G/ t& t8 F. ], O3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
9 G2 H' ^( X$ Q* K9 }穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等3 u) T" [  ^  [* h
/ `$ c  b( C) Y$ y4 m/ l2 `

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:2 A' D! L/ d. H" p) }
我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
. [9 ?5 k8 A( m! z7 ~ 曾经用过的方法及效果:
1 d& n7 g: Z3 t, @# N4 b每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。
7 J7 ~: B& I/ P6 A9 c4 i % `5 e9 f/ T' g  \8 b6 |

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子+ L) }. `" [" N- Z. V

* d- ^( j& \& M! m6 [, h从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

. W  ~9 E- C& m3 t6 s; g/ M

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

4 `3 N+ r* j8 b$ {5 ~3 i' b, z

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

( a* a/ F/ ]4 ~5 _$ s  ~3 j

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

1 K1 `$ Z$ l8 Z5 V# F
  |' }* N7 _9 Y& |# N1 I
1. 自己在瘦身方面存在的问题:0 `% s! |- @9 o2 k2 C4 E( {
肚子上有肉
5 [1 l* c; F8 U2 p  H2 曾经用过的方法及效果:
5 z- U% G1 e$ {2 r9 ^9 p5 ]运动，效果不大，局部不好瘦。' y+ X$ z5 ^# _% r( [/ M$ j3 `
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。  L9 @* h3 v5 a1 i; O7 j
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
* x4 O6 _& F0 W6 S3 A3 A/ p2 H; Z以黑色系为主，不显胖。
3 [; C; k3 p3 R# q: g还有穿裙似的衣服配打底裤。
# O) G+ r* j4 g+ c5 T1 I) h$ k4 i  q6 G5 `5 `8 M/ H  q- F7 j" ^

zhuzhu_1013

: m- ^/ F9 U" M* n- t& e; [
: [5 b/ O9 ?9 ^( @
1. 自己在瘦身方面存在的问题:7 h# X' l$ v& C  X
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。' y2 D) ~# Z7 R

1 ^# L6 P% X4 e0 e0 w2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。/ D/ b' z7 P+ Q/ ?' H8 @* H
# J' Z# k$ T3 q* V3 A

4 M$ p7 t+ J8 K7 {; }0 Q3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈4 k: X+ s# C  U7 Y
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹" v/ @- c  Y9 t  e7 c% K4 O* R
. a) w- y3 P' X: |4 {$ S5 W
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）2 l# }/ ~% u3 u3 z+ D3 ?9 t
( n% d7 V, l- {: e9 f) D5 B5 W1 f6 I
  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的