aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、1 B8 v2 l+ M. C* o" r4 E
我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。# }2 l; l. K+ N) R  K$ t/ U5 |
二、曾经用过的方法及效果:
7 A0 L: z, L7 N) d* w& g  Z3 R到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
! u& L0 h9 p5 i+ n或者每顿饭不要吃得太饱，: \; K' e/ y# w
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
' v4 ?0 B+ q+ H穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
. v+ k  ~6 k9 E2 ]" F+ i7 Z另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。0 u9 P8 L# o( J/ s% U" K2 q7 e
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。  i) M- n8 E0 G* P- I: {
最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。: T8 I2 U% ^1 N! \; U
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。7 C+ k; p5 g2 m9 c
烦恼：# V8 A* D* N1 G0 M6 d6 Q
很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
! A. i  V% ?) L& P  G2 R怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
: |0 u) n: o4 @( G2、曾经用过的方法及效果：5 m) U% x1 I" m! f" r9 S1 X
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
/ b& y5 o8 y1 B1 v, R* X- D3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。& o# ^" ?+ |$ q$ F' f7 l
穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
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皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:& o( \% \) q3 F0 p8 ]# p$ V
我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）8 Z. g5 [" L$ W+ O
曾经用过的方法及效果:
; ?, @, a* w2 \0 n5 N7 |2 c/ X0 _每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。( A/ t: [# U2 Z' I& O* I7 v5 Z

# I, U9 X1 f" ~% i; }0 E! W

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子& V& H3 ?- Y/ s
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从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

) a, g9 J* U2 g; |6 x

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

5 {7 T; B9 T& B9 G, E) `

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

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6 H6 K+ t; Q8 r8 K1. 自己在瘦身方面存在的问题:' Q" e: ?3 l- o. x( I
肚子上有肉7 f% k/ j: V9 Y4 |/ {- W
2 曾经用过的方法及效果:
( B! {, ^$ r9 S0 R运动，效果不大，局部不好瘦。/ F" Q. w- o2 D7 @1 c- B6 p6 Y
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
5 q8 }$ C0 i: O  z. Z. m" J除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）( I: g1 V# D9 N9 _- l! d; P  R
以黑色系为主，不显胖。7 w* o: c' A/ f# C
还有穿裙似的衣服配打底裤。% b" A! U0 \& R; s) v+ C

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zhuzhu_1013

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; }9 v3 p8 {( J4 y$ ?3 d9 r; `) S* H# d1. 自己在瘦身方面存在的问题:
% K  ~8 \" Z. T; D* o2 ~（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。
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% {; {6 [2 T+ ~7 {2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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* [% M# X2 c0 r* e# s; V2 S. [+ k3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈0 ?! J: }7 \$ z+ ]; f) c/ N
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹1 u9 E, o% F! g( \& A& J+ x0 U( t

4 [  @" C! d, y  W6 b3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）/ M& ?! v% ^3 n0 C

& r& f$ X' g1 m" h: S( u7 g  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的