aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
3 p$ g6 s, K  X7 v* z, |7 \2 S我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。( K' l* A( r5 k0 O& g- M
二、曾经用过的方法及效果:! q5 H" O: e* }0 H& X
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
: d  g& q4 s( ~! Y! V* K或者每顿饭不要吃得太饱，
. A2 z" ?, J0 H. f: i% j# c) d三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。5 j5 w  N8 B7 D: \4 |! M# v
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条$ y" v- |1 h% P) s3 j8 D2 b6 O
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。0 {$ N, O7 t: u5 L8 W
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
& _3 V  z- r% t" ^1 Y0 J2 p最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。- j) l& {3 {/ x/ [- h1 S6 n; Q
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
& t1 t& T) ^, {' j, I3 q烦恼：
8 W. e) r2 J& K$ {) z) z5 X9 w很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
' N6 |  H) i8 W9 h* X& K* ]2 F怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部
8 ~  u2 a& r8 x, c6 B- i2、曾经用过的方法及效果：& w" g5 ]/ [0 i. t4 n" C( B
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤
9 S- f7 G. A) B1 E. g. C3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。& u' ^* G8 Q; [) Y- P* [
穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等5 t3 @% Z& a& [/ K3 t0 l3 x6 q
1 o) C& p/ J0 D' B& |9 s$ U

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
/ u. E6 T( X0 f0 z我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
: I. Q# K9 G9 \. s# B2 P 曾经用过的方法及效果:0 Y: V  u  H& V0 @. Y
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。- R9 W1 w1 ]7 y/ W7 w. z
" A7 p8 m* s8 x. F

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
3 Y( i% Y9 {2 w( b
; }  p7 B  \! `  s1 ~从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

% b: I6 G. }1 k3 ~( c

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

* D& B" B. |* x3 A  ?

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

9 Y0 y( O) U* y2 O3 f. w, a

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

6 g" W9 Y* c. ~. O2 u& o1 O4 W
9 Z8 ?4 i$ {) P0 O' }1. 自己在瘦身方面存在的问题:
) d& [/ @* |1 B" T肚子上有肉  J7 {2 {: e. h; x
2 曾经用过的方法及效果:4 C( r& c. {% t( G  S& p
运动，效果不大，局部不好瘦。% @7 Y. [5 s0 V( q+ f; x  _* b
最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
" U1 \8 j* J2 ~: G# }/ B  v7 i/ d' ~除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
1 Q! ]5 K/ S7 r( a9 H$ ]以黑色系为主，不显胖。7 _( }/ k  N+ a# a# g1 C8 M
还有穿裙似的衣服配打底裤。2 i1 o, T8 K, \2 P0 |+ m- R! m3 o
  I7 M' h9 R1 }4 G

zhuzhu_1013

: M# x1 |0 ]: x* ~
; r# k8 ~3 \. I* M. V3 C
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
+ S: |8 f" }: g（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。
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, p9 ^* v8 a, i0 U2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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/ V0 y" S$ R, |8 ]3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
. g9 N. c$ d0 ]( V2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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% j3 Q* {. R% d( K3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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% V7 v4 z' ~; A* M6 Y5 ^0 \  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的