aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、9 @# v% V' I% Q
我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
5 [! P0 h! H* g& I# H6 e二、曾经用过的方法及效果:
* C) ~2 ^5 X' W4 C+ s# `& d到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
" o' e# V) }* b! B或者每顿饭不要吃得太饱，0 B2 z0 Z8 H1 k3 C* i# [
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。1 T# V  K! ^7 v- s& K" U/ }
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条# G& E6 V0 {( I7 B9 g- K/ Q
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
, d* |" w1 N6 \特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
/ p7 M! R! |& l- x! v最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。- k2 D( j% ?7 a: \' [0 o
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
5 E. @; @1 c3 C烦恼：
. o  @0 I# ]/ i  o很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
) `0 K6 G3 G/ K4 I7 E怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部- g# O6 S' p. N' i7 e* d7 G
2、曾经用过的方法及效果：
- h# \# ~! m! \: r2 u$ u, t生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤+ `0 q; L! I. K" W5 P& U
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
, i, O. L1 K/ l+ C+ K1 m穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
3 u# u! K$ K. s5 I' D; }0 h- I- ]) I' @3 ^# j) u# N; R

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
% c, G! a2 \% L. Y我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
9 O6 R8 R- I# Y' }% b, T; l3 w7 C" |) T 曾经用过的方法及效果:# m8 }/ y! M4 o3 V2 v
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。' t! U  r/ h0 x& w
1 u7 O* u3 u0 ~! H' \

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子
# D! ]8 |( k. w/ F
6 D( f: L; Y0 @- M7 L* v从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

# x: Q; B+ y. `6 Y# @

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

6 A# `3 o4 u" _! X, F

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

! u; m0 N5 M+ W( r' M/ }& _0 M

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

# M, \. F+ z* B! k& m8 w" z  g+ o, e" Q+ k' [. l8 o- c% h
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
  Q, k* H7 Y/ Z8 j$ X/ D3 [2 d& z/ y肚子上有肉. l" X' ?; b+ ~! r( A* H- l7 N
2 曾经用过的方法及效果:
/ @1 {3 n2 Z6 L运动，效果不大，局部不好瘦。
% D6 k3 t% N  U/ f  y( Z最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
6 }* B% Z% }- t除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
+ U. Z6 s% c2 [. v/ h# ]以黑色系为主，不显胖。0 }9 \" p# H. l! g8 n
还有穿裙似的衣服配打底裤。: R/ v% U9 I* z6 d
0 ^# q# X. {* _; J, F

zhuzhu_1013

; m# `. O9 d0 m% W& P
) y! A' K* `; F) a; @; Q' q$ w6 z# e
1. 自己在瘦身方面存在的问题:! _( u; N  {8 [0 \: Q
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。
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* y/ k( m2 s. ~7 y3 f1 N4 w( l2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。4 ~  a/ I& i- A* i2 g# O

# ~9 f) z( c9 }  B' H+ q6 x5 I- a- C1 E7 c& Y$ y; `* F9 E3 _* G
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈
2 f! r) C( y. F5 P6 P2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹5 [! n  }( N" _0 N, x, b1 f

( E$ \2 c# ~# O+ b, w* g3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
) k6 d) {9 u4 h5 L! x' h
; D5 F4 z2 l8 G, c6 @  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的