aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
8 W0 y; d, B  h, F, [* O6 i我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。0 z9 A& P/ U+ e6 i
二、曾经用过的方法及效果:
4 k4 u+ f+ P' z0 L( h& _% t# @到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，8 Q9 F6 Q% h3 q8 Y
或者每顿饭不要吃得太饱，9 V/ |8 Z) A/ m
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。+ m% d0 G  m/ X* ]
穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条
+ s( b& O/ X! e* {. Z* @# W! I另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。
1 D# `1 Z4 ]+ K% ]特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
6 Z$ V( |, U3 U. @7 e最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。1 `2 L- n. {  S7 P( _! ?
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。- F$ B5 R) y, `8 n2 o
烦恼：" r5 j  Q! Z# @/ X9 w: P, n( G
很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
1 y8 ]. z- i, D& c3 r' x+ a# F" m怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部9 y7 O$ y1 m% o5 `( B
2、曾经用过的方法及效果：, R$ N( \# x! q% Y3 `( C
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤. M9 q' Z6 }$ M: f
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
5 A5 ~% v, F2 U) }穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
6 b  Y2 Q, F9 L3 p% x; d) a
+ ~+ i# N7 o; I

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
( Y, l. p8 z2 j" `我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）0 {# k' q2 h! y6 p: ~) r& J+ A
曾经用过的方法及效果:2 I, W* q; h* h4 k9 A9 h! H
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。: R0 W; [: ~9 _! v. N& G) x& ^
8 M# K9 E5 N- h% L( C. H

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子' k7 n  X- {" ^

+ r5 H+ M3 o+ ?( Q. J1 U$ I从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

1 F7 Q: W" e  O5 J; @

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

! N, t- P! I; b" B

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

' G& K0 V8 F4 K. U5 C2 f

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

$ F! z) z2 h, Q" O
1 S: q: {, K* O; l' X
1. 自己在瘦身方面存在的问题:- z3 e; D: N$ F- T! b3 z
肚子上有肉, o+ U4 d; }# K* s1 C8 c
2 曾经用过的方法及效果:+ O8 i, d* v. P+ @; d. H
运动，效果不大，局部不好瘦。
6 V/ A& [* a2 Q% {# M最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。
. q& U/ f& l! A4 F: o. J/ i除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
/ W' f- ~3 I7 }6 m以黑色系为主，不显胖。- T3 z! E0 M7 s
还有穿裙似的衣服配打底裤。
1 }2 Y0 Y; N! z/ z4 y7 x) w7 G6 L0 j. b5 z: O' M; P5 M

zhuzhu_1013

. g! x! G# w+ H' k* l

% j! E! r; j/ Z$ L# ]/ ?! ]$ @1. 自己在瘦身方面存在的问题:& @/ W# I/ o- _* U, U4 c8 p
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。
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: b3 d, Z& L% d0 [$ [2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
3 m& h9 V! Y, N
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈. ?; h4 n" Z& G& y
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹
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! w/ B- r# j0 ?9 g3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的