aiyinsidan

一、自己在瘦身方面存在的问题、
& P+ Y) o7 w1 f7 V( x我是上半身肥胖，脸胖，腿比较细，到现在为止只能把腿露出来了。结婚前是扁身子，腹部和肚子没有一点赘肉，现在真的很郁闷。
6 i( n1 |1 E( g, i6 }# ]二、曾经用过的方法及效果:! l) }' P7 r. S
到现在为止还认为最有效的还是节食，原来用过绿山九和一种减肥药忘了名字。运动、健身操、游泳。结婚前减肥到110斤，我162cm,我的肉肉长的比较均匀所以不显胖，不过现在不一样，穿上紧身衣就有好多层，
. T0 Q5 K  i' a! e# L- O% h8 Z或者每顿饭不要吃得太饱，3 k, n, e, D# z  j2 M
三、 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
7 ]) |6 v, N" Q. {  j* F. ?# i穿黑色的衣服也可以显瘦一些。我最喜欢穿黑色的连衣裙，显得很苗条2 q9 l* E1 ^3 F. J2 g0 S
另外我还喜欢v领的衣服，幸好腿比较细，穿上裁剪合适的裙子倒还能比较显瘦。* \( z, o+ B/ k! Q1 U% C
特别一点：穿上高跟鞋，特别是和裤子或打底裤颜色一样的鞋子，有比较有效地拉长视觉效果。更显瘦，我的鞋子都是深颜色的。
1 _: S2 j1 N5 k& A0 Q4 a) n最后，我想说一下头发，我个人偏爱束的高高的马尾或者盘上头发，不但显得有活力，还干净利索显得高挑。对于大脸盘的我来说，一对长耳坠也能拉长脸部线条。! a, k9 d  C7 I) o7 w$ _
每个人都有自己的特质，每个人的气质味道都不一样。到时说腹有诗书气自华。但是着装打扮还有有一定效果的。
. p- w  g% b) k: z8 _; D烦恼：
8 a2 [/ N5 D4 W7 y! j$ K2 v! b很多人都说我如果能瘦一些，会更漂亮，可我偏偏没心没肺，不上心，我这多长出来的20斤肉怎么办呢？？？？

泽涛妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:0 [+ V3 T* R, g2 p
怀孕前一直很瘦，生产后比以前胖了十五斤，其他地方还好，肉主要集中在腰，肚子，和臀部% }& P* x: w' n2 O) a9 q
2、曾经用过的方法及效果：6 W* \. E  f, J2 a8 k* \
生产前没有减过，产后由于孩子喂奶没有刻意去减，只是有时做仰卧起坐，还有一直穿紧身裤- P6 {# d& k! J9 [7 g+ a
3、除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
5 ~/ y: d" z+ \穿一些能遮挡住肚子和臀部的衣服，蝙蝠衫，宽松版套头针织衫等
1 [5 f- n4 z  y  V
% P' e% |& A" Z" l$ L

皮皮yoho

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
7 u- G5 E) x$ b1 ]我不算胖，但是身材的比例不协调，下身胖（腿粗，屁股大）
+ @9 ?( M" n" {/ [7 V 曾经用过的方法及效果:; a# ~2 n: P; N5 x8 r( G2 h
每天着减肥，但从未用过任何减肥方法。& C0 @7 `; b8 Z1 [7 I6 d
+ J  |. P1 \* s; A8 H

miaomiao385

等看结果了，哈

幸福の哞哞

      1. 自己在瘦身方面存在的问题

          肚子是我最大最大的问题所在，然后就是不太满意自己的小腿

      2. 曾经用过的方法及效果

          喝咖啡，确实能起到效果（但是咖啡必须是素的，不能加奶和糖）

         

爱华烁

回复 我的添翼宝宝 的帖子$ _: T+ A4 S3 W  P# J% ?

" F# ~7 u0 T& k从国外带来的仪器，外用肥胖部位，每周一次，次次见到效果，很神奇亲，能说一下是什么东东，咋买咋用啥价格呢？  

汉堡加鸡排

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

* `' r' B8 G- S5 _. f! F

以前身材比例很好，没什么困扰；生孩子以后大腿根，屁股和肚子比较臃肿。

( _0 b' y& Y/ K% q: h

2. 曾经用过的方法及效果:

直到现在也没有正式减肥，但是无论以前还是现在我都坚持一个原则，上班或者出去玩，方便骑自行车的话我都会骑的，个人比较喜欢骑快车。现在大腿根感觉上瘦点了。肚子和屁股还在纠结中。

但最有效的保持好身材的方法是：运动，我从不节食太伤身体，饥饿时间超过3个小时，我就要低血糖了。

4 y# N6 R& d" O3 m. d5 y) k" d

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

我身材以前一直都很好可能是和个人的饮食有关，

几乎不吃糖果，巧克力，冰激凌等甜食，饮料也几乎不喝，一年四季都会喝温开水（条件实在不允许也会喝凉白开，但绝不喝冰水），油炸食品也不爱吃，喜欢吃海鲜和蔬菜。

穿衣方面如果屁股丰满的，上身可以穿长一点的，下面穿铅笔裤（打底裤也可以），再配双高跟鞋。

我记得高中老师就是肉肉的160CM高，她每天都会穿黑色打底裤，衣料很挺的连衣裙（一般是红的，黑的，灰的，咖啡的），很漂亮呢，好多男同学都暗恋他，嘿嘿。

五月兔宝

2 T# B# M- W5 o6 Z! b! q" }0 y, G* U
1. 自己在瘦身方面存在的问题:
% V% ~% Z' n) M) ^肚子上有肉
" i( K0 u) q: e  D; W% D: [2 曾经用过的方法及效果:
' B. q5 b/ F- E7 I" X运动，效果不大，局部不好瘦。
; m; T1 N" y1 p6 z最有效的保持好身材的方法是：少吃主食。& F- `+ i4 H" V6 e9 Y! A' Y! W6 b
除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
# m1 W# L% w! x( q$ b7 V8 N以黑色系为主，不显胖。6 n! Q: S/ Y  K0 b
还有穿裙似的衣服配打底裤。
6 p1 I* |; n8 P, X% Z( V3 B2 x
/ w; O. z, S, l

zhuzhu_1013

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" k2 A6 u2 }1 k% T, L/ t% T
1. 自己在瘦身方面存在的问题:2 k1 P3 M0 i5 m! N
（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）属于喝凉水就长肉型。曾经成功瘦身，但目前备孕中，在努力补身体，所以体重严重增加，担心恢复到原来的体重就麻烦了。8 t! {7 |9 r8 [
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2. 曾经用过的方法及效果：我曾经成功瘦身，最好的办法就是节食，尤其是主食一定要少吃，相应的多吃点菜倒没关系。还有就是晚饭一定不能吃，可以吃些水果，喝些酸奶。我觉得这个效果是最有效的，可惜就是容易反弹，如果有毅力能坚持住那就最好了。还有就是多做一些有氧运动。过去我做过一段时间的有氧健身操，每天一个小时，塑形美体，增加身体的协调性，就是要贵在坚持，毅力很重要。
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3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下：穿深颜色的衣服能显瘦一些，因为本人在着装方面不是很在行，平常就觉得穿黑颜色的衣服能显瘦。

大琦琦妈妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）体重超标，肚子上有游泳圈, L+ T; D: a9 o4 ^0 E
2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）曾经在秀域拔罐减肥比较有效，但最近面对美食有点hold不住了，体重又有点反弹9 ?6 }, e/ N+ W) h

9 [% I% Z. i3 S2 J5 ^3 k( W3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
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  穿深色系的的衣服显瘦，衣服要有型但别太紧身的