Memo大象

想到一个很重要的！; b  R( B/ H) W
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！; n$ U5 e; k0 t9 J5 t# x

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
! t/ j/ R8 t# F看了食谱了，给老公试一把。

- }! p: P) I1 y1 {* b/ R) _呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

% s, R' d, \. T, o
; c0 X' i# @% l0 N8 I" L. T; e
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
3 O7 b* f6 z4 \8 a# D1 w& ]大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子.../ }' n1 B9 e* E- Y% J3 C' h
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！  c; I. o+ L2 Y4 d! M/ \
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！+ u! l$ L* S- A  x% k, v
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！+ B+ {/ N9 Y6 p6 ?$ O% s
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
7 Z& Q' t7 `- B" }4 O# K

Memo大象

我的精神喊话！
5 @- B1 S5 L7 ^, m! T9 {在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
# J; \: Z8 Q' m$ F$ A1 P, i% C% Z在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
' }" F) ?) z4 ]: U  _# ~

外来老婆本地汉

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! `% X$ V$ |+ t0 n/ B" z
  L) Q2 n) ?+ i2 |多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
7 f' I# N( {  \4 q3 J" o减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
( }4 L  h3 w% S( g3 h话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

' u3 l, L# m3 k& z/ L

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...