Memo大象

想到一个很重要的！
3 p, y! z( A3 c. I# O' b减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
8 Q3 a. S8 u/ o" g' l6 f

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 : Z3 Q0 }5 P, Q' z
看了食谱了，给老公试一把。

; J& H3 [0 ]! D: l! x: R呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

7 W; |6 ~7 Q4 a8 O" b2 D
. B4 S4 ], D/ I5 e其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...& x& `3 T8 e- A+ C8 `0 \
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
% x' h2 ?( s( |" D0 H第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
9 h* b6 a5 E8 q1 f- v# ~3 L第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！! T5 D% _$ u# n* e! i* j7 c
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
' o* y5 {( x% T' G4 `0 _/ F我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！- W( T, [& g  R

Memo大象

我的精神喊话！
! R4 Z) L+ M6 x7 v8 o% A8 p  p. A在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
3 P8 S! y( m+ p在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！% I8 z  a1 Z8 x9 y" @

外来老婆本地汉

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多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
3 e% z9 ]5 O1 _( g3 y' s3 f减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
; @, B+ m2 c# g+ o话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

$ ~2 O+ T; [3 q$ Q5 Q4 {( E8 _

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...