Memo大象

想到一个很重要的！. o2 G# ]6 O# @- F/ W1 ]' ]
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！( m* z. b8 E( K+ C$ L4 o  L

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
+ o6 c8 Z3 \" \. N看了食谱了，给老公试一把。

6 `7 N* ~( A+ J# S) q7 ^* l呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

, E. F6 p( Z+ }3 m$ u$ j1 E1 E
1 x; s7 }7 j& y0 i其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...6 s: |' j: g$ @) L
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...+ B% g9 f  a/ r$ r% @; ^& {, w" W
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！- R6 e, b2 l$ R/ L. e
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
% v5 P8 i( \& ]0 E# p第三，尽可能的少睡，量力而为啊！7 r- r2 O9 Z% u) b; Y4 f+ ^
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
# O$ b% [3 \+ v0 F6 m/ C5 H: J

Memo大象

我的精神喊话！+ R3 X9 [' B$ X" L; f3 |
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！" {/ b# B- d/ F2 D
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！1 b9 o1 `% \( N' L

外来老婆本地汉

回复 Memo大象 的帖子- b& |" _' V9 e* t' I
% f' o. O" f- m: m
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
; \7 w4 B/ M7 n1 |- m减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...) i9 ]" v6 Y8 y+ {* q( W# w0 E* b
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

/ y! U, x3 Z3 M+ X

于爽

喜欢诱惑   也随时关注亲

狼城诱惑

  那脸最耐人了 还档上...