Memo大象

想到一个很重要的！
- z$ W: L( A+ U& y! g# o6 l减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
- m/ H& F( t5 `5 Y, l

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 5 w4 ?8 U+ a7 N8 g
看了食谱了，给老公试一把。

/ J) e1 C/ b  ?5 R9 o
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

# n, Y7 G$ k' L1 g: |
' Y1 I% D. J  Y/ c4 D6 c其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...6 u; V; z) v. _, T& R
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
, J* j% j* n/ Y5 e. B第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！7 U0 U) M+ Y' F& K% t0 T3 L
第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！; @7 ?, d+ S) r5 O* w* K, E
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
; q5 L/ _' S( S1 @/ |3 w; b- S1 w我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
) q' M1 ]! x! Y* d

Memo大象

我的精神喊话！& I; C) V7 Q" T' {
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！
* |/ O( j( F9 c' G. P) D在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
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外来老婆本地汉

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# X" ?; O/ {6 z* q, I( x
' K/ v6 u. x$ A( R; u多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 9 b9 s0 D! y- |5 |$ U
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
1 N7 U, c0 e3 e) d话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

: x7 n( x" H* H- H- x3 D

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...