Memo大象

想到一个很重要的！+ Y9 [4 y# l' Z' j/ i8 l& c
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！; H) r' E! n# i) p

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02
6 p& R! I8 c  n+ _  n* N* A0 [8 D看了食谱了，给老公试一把。

) ?1 Q  f, l- n2 L  Q
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

6 `9 Z0 ~% o* U+ o. f

6 U8 W/ u- V8 @: \其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...& E1 d, g) m7 m* F% O
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子..." a1 w1 v; G8 b3 y
第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
2 w& s1 @5 d( t- P. I" r3 M第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！4 M% o6 h; Q9 N
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
( {$ b, l2 _' q/ i0 ^% w/ }我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
* {% {/ b& c3 G: }9 E8 ?' D6 w

Memo大象

我的精神喊话！4 j; E* K% c; g; G6 M3 p
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！) s3 J  c" }5 K" ^8 p, i( d/ f
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！4 H. I4 Q% c( ^% D* x

外来老婆本地汉

回复 Memo大象 的帖子& \" p. }& r  ^/ ~# V% }2 Y
5 X' M' ?" K  Z/ }
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 : E3 V7 f2 v3 y1 c
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
: C  P1 S7 p: V- A0 H话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

7 O. L! {8 _; {8 r+ ^$ U

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...