Memo大象

想到一个很重要的！- L: t1 ?; ?5 ~6 e; w, Z% ]
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 ; v- n" b5 |  |1 }1 x7 T6 s+ U5 V- A
看了食谱了，给老公试一把。

) K4 W. h' L$ w; I! H- l
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

0 I5 N, B9 k, B( R7 X- f; b$ R

! t: O# ~! y( }& X0 ]. D其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱.... m+ o; G- r% E- d
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
  j8 S' L2 @- y0 |第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
; i- }( a8 ~, y1 B/ T) J第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！6 l; K4 j/ [. w  L
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！7 ]7 s& a4 X1 a5 |5 u* U
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
2 `6 x+ {1 u8 x; B# S

Memo大象

我的精神喊话！; }" A# k, L5 @" T4 g; f
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！! p1 g& R' ?. M6 w
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！2 P6 Y4 ?5 ^! U) v. t* c

外来老婆本地汉

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8 x: |' x+ M5 S9 V7 F$ s5 S  t$ ]" o. p9 M5 P" W; ]
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55 7 d! r9 {6 Z+ B+ k) h; Y+ M
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
1 |% s% J! J& w3 A/ u: w/ J# D话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

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于爽

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  那脸最耐人了 还档上...