Memo大象

想到一个很重要的！
4 _( O. Y# @3 ]( p; ?, r4 Y& x6 p减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 ' b6 y# S: [5 Q, r+ b+ S# ~" o5 v; h
看了食谱了，给老公试一把。

. S( M+ [, ]" \9 x1 Q0 _$ D3 i. K5 ?- r呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

# N0 z. f) k& o8 E0 m5 G0 n. X' g: |1 ]# D4 \7 L
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...7 R- I/ a6 r. X$ u. |! p+ r9 h
大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
4 v- _( u+ r/ j$ i第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
% b# [5 R. P0 x* o第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！+ R* }/ ^4 E/ m
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！4 B, Q  s7 K) o( k1 \
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！
6 l! n% B/ E( x

Memo大象

我的精神喊话！
; O/ B; v; j' [" h; b在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！* `# `) O- u4 Z% j5 E' w+ k
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！' V0 U6 f1 v/ z$ Z

外来老婆本地汉

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8 R, D& j, d, [+ w- Z6 N% [4 J1 Z0 k. }: b1 W, J
多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
$ P) a3 h8 a/ k减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...4 o/ Q4 t, p8 p' W3 n
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

4 T) \" `$ ^0 Q; i/ U/ X& g3 M( G

于爽

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