Memo大象

想到一个很重要的！( K( [2 X% {* V3 d$ ~! z
减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！2 W& t$ w3 A. y  O. }9 Z9 v; S1 t* I

外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 % w, ~/ m4 l9 p7 j8 B! ~
看了食谱了，给老公试一把。

2 C* p* Q9 Y: F. z/ D/ {5 f' O
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

" z+ ]' v6 ~- l4 e5 D  E5 s
  k' ^3 Z1 X) `/ |  M! u5 z( G1 G其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
& b1 W; L  n% R/ ~# G, I大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
$ y3 N: r5 d6 g/ Z6 s, \第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
; P( J1 c& c: S3 J! Q" k第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！
$ u0 _0 e  Z' N& X/ Z5 J( p第三，尽可能的少睡，量力而为啊！
( ~% U* E% a( N$ R我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！; R* N& f- Q9 Y# K4 C& X

Memo大象

我的精神喊话！( u0 i; W! ?8 B! J" x  d' U0 r9 u
在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！$ M% g% {4 g2 w: _) x
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！
" l: l& r/ g; B9 S- x5 \0 X% x9 B- U

外来老婆本地汉

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! d' J+ u& }. _8 d
$ P, |9 n: o  ~3 T多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55   C  V# T  b; C. J+ y/ K% y* e
减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...
9 F( f. m  w- y$ P话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

+ V6 t5 c6 n0 Y2 y2 j

于爽

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  那脸最耐人了 还档上...