Memo大象

想到一个很重要的！
( Z* d+ t4 h/ I+ H减肥是有阶段性的。从你开始减肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也许以后的30天都没瘦2斤，这是减肥的平台期，身体在适应的过程中，这也是减肥最容易失败的地方！平台期过了，又会再瘦的！体重没下降的时候也不要放弃，千万不要！只要再坚持一下，就过了！！
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外来老婆本地汉

看了食谱了，给老公试一把。

Memo大象

外来老婆本地汉 发表于 2011-5-11 11:02 7 ?! m! n+ G% o7 P
看了食谱了，给老公试一把。

* O3 ~+ ?1 }* O9 ~" D
呃 不好吧...大男人会受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

: X% f" B9 C; ]
$ ^; K! o+ n' m$ R9 y4 f: u' @4 M
其实，说来惭愧，真没有什么特别的食谱...
9 L% B! a; }" g, C! B; w大象5-6个月的时候，我大概减了30、40斤吧，可基数太大，所以依然是胖子...
7 h( a8 }8 u! v2 \/ D7 I第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、饮料、一切垃圾食谱！
" l0 ^1 m  @) I5 l- b& I8 l& s第二，坚持走步。不敢你有多累，多懒，坚持，再坚持！3 m5 w& h& @" @4 Y4 y: M
第三，尽可能的少睡，量力而为啊！: D' R7 M5 ?7 ~2 V! ~8 s
我认为，最有效的减肥方法就是控制住嘴！大家都不爱运动，没时间，怕累，对吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、点心啦、想都别想！你非要吃，也行！吃一块，多走半小时！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住热量，肯定能瘦！别的都瞎扯！胖只有一个原因！就是吃的多！太多！7 Y( d9 K% ]: J/ a- I. G

Memo大象

我的精神喊话！
8 M. `: i: q! q6 j. g2 o在漫长而痛苦的减肥过程中，鼓励很重要！# A/ Y! m( N$ ~; S; l9 s
在你最饿，最想吃东西的时候，如果有个人跟你大声喊话！不能吃！吃了，以前就白挨饿了！！！没人能24小时监督我们！所以，只能靠自己！自己和自己喊话！！不吃！坚决不能吃！再饿也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要开始吃，就很难停止！有木有！！还想吃，就看看镜子中的自己！胖脸！水桶腰！大象腿！还吃的下去么！还想吃！那就裸体照照镜子！你还有心情吃么！只有镜子是不会骗人的！别人都说，没事，少吃吧，喂奶可以吃，减肥慢慢来......都是骗人的！最后胖的只有你自己！严格要求自己，绝不能放松！！1 \- B2 x% Q, g% K1 q7 m

外来老婆本地汉

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: O) w% ]* C2 z
0 v# F- ~4 d+ T+ S多吃几个苹果就行了。反正上班的时候再准备点儿零食吧。

于爽

Memo大象 发表于 2011-5-11 09:55
$ Q8 @/ K1 L" l  \% r) V减肥时间长达一年，说来话长啊！也不知道大家有没有心情看下去...9 P& T6 U0 c! F
话说，有宝宝的时候体重120斤 ...

, z# w" b+ r- h" P; ~8 y

于爽

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