lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

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. V* r/ I4 @0 a( w5 J! L$ }' o一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天
% Z7 E7 j+ K( Z" k. H! o昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看( P3 I' [# c! |( o+ |4 D- i
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广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。  i9 M1 C' t' a. M
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cokakk

减肥大作战第3天
  M! B9 v7 T! B/ b: w早上称体重，两天来全无成果+ E# r0 {, x0 R4 h( R! y  I& K  o

# c$ I  g; R0 s5 O还是稳稳的120斤。7 q# d, ?" d6 P+ y
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！2 w. Y/ a& g- T; I- X9 H

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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢0 d4 O. T/ `' l! j

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）) |& i4 l0 N9 C& j1 J- y% t3 l4 n
我的建议是：
% a  I6 J6 H8 j3 i6 J% k3 Y1 m  {' W早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
" {9 [/ K* Z2 F4 h, p4 u, W中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
) |! F$ `' N" O; T5 E2 T. C7 P晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿
7 O0 e; g2 |# J, f' ^8 o水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）" I" u" |( k3 o$ l9 \
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吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
4 S1 O, `" e5 d; P- z+ y你可以试试看
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注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快
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你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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非常感谢  我会去试试亲的办法的