lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

回复 lovemybabyG 的帖子, s7 g# g. q, [: w1 \/ g
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一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天
# X8 b7 k$ ~+ r4 ^昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看
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* P! r) Q. f' ~. j' a$ \+ s# s- e, ?" h
广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
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cokakk

减肥大作战第3天
( A1 A4 w6 q! u" y' l; X1 ^9 C+ o早上称体重，两天来全无成果0 G# _% }( y+ A+ Q  `* O7 k
1 a* K& l  F& g4 z/ I
还是稳稳的120斤。# y5 U% s% e6 J+ ]6 ^# \! v
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！% }: {6 |( ^4 w4 ?. O* j* ?

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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢% @8 D  ?. p& l# s2 `5 v

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）
# {% c/ d0 P- Q  r, |4 A我的建议是：
2 D6 M  L; O+ R4 e& g早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼: X4 Y. F- D+ K. `$ J. h+ ^- O
中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食+ h0 P( w/ m. c8 f; @# T0 C
晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿
" l% ?: Y' P) f4 f0 ?5 m. r水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）+ I+ I! g. l. b# V  p, z
# ?* A+ u; U7 A  a' M
吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋, S, j. i& \6 b/ w$ J* z" o
你可以试试看* d( n& g3 ~& I* k' p+ ~

( u0 C& E4 F7 |, u0 _注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快
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/ B0 P+ C6 n+ C9 X% X' r* }你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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6 ^! z6 k, ?8 `# d7 P
, o' M1 W& F" `非常感谢  我会去试试亲的办法的