lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

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3 |" j" n4 [2 m9 A; Y: b) T$ y一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天; }; m6 V! T3 Q4 r: k: U/ J
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看; {/ e$ [* E: q/ v8 A
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3 u9 y" r7 J; E2 V: X( F
广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
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cokakk

减肥大作战第3天
( A  f1 P$ k  }! O3 c8 d/ ?1 a, x早上称体重，两天来全无成果
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) ~6 [: Q: s( g" U  U还是稳稳的120斤。, N# |+ V, ~: f. \0 C8 ]
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！
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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢
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洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）2 d) y7 o+ u- L3 \
我的建议是：; k7 z9 C( t% R7 S6 Y6 q
早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼1 [! O1 t) o  e  G
中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食# c, c4 H$ n$ q4 K9 _* u2 J
晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿7 C) N" f: Q! F/ x. X* x( n/ ~
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）" q! p8 i3 J4 N2 q. L1 D& O

/ I; [! Q7 B/ S吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋4 b$ v, c- M# T& ?0 k# `! G
你可以试试看
  m( A  C, n+ u- J$ @" c! N2 l" [8 w+ |6 e
注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快
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3 s" b# {' R0 X  _你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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8 f8 w0 @- T6 r; t- s
: K5 \- S/ G, Q  a" w非常感谢  我会去试试亲的办法的