- 妈豆
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减肥期间你吃的元宵就是错误的,元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭,喝茶是容易消脂但是更容易肌饿,晚上你又吃了沙琪玛更是错误,这样是不会减肥的(你吃的所有东西都会增加热量)# @6 y& \5 Z+ [0 G! j) F
我的建议是:+ b7 J$ k# v) ~4 p E& U
早上:可以吃一个鸡蛋和一个烧饼7 ]# [9 {) O/ P) u/ g0 s; P; C1 O8 ^
中午:可以吃一些瘦肉(什么肉都可以)在吃一些炒的菜不要吃主食
3 T: u4 g, D. }; |晚上:只吃一个水果(苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以)或者吃一个黄瓜或西红柿7 H0 C* E2 Y4 B; m, o; l
水:因为有好多人都不喜欢喝白水,可以鲜的柠檬片(一定是进口柠檬)、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。(很适合你的 )
9 a( t; u9 e1 W
& t% p- B# [( h. h/ e吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋5 K6 @( Y M2 l! C$ U
你可以试试看5 ^% p7 O5 @$ o' A/ q" Y
% R2 m* y y3 ]& W3 ?8 A0 D, q
注意:千万别喝牛奶(牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的)
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