lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

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! a, p  O/ y, p1 T& h1 n: W一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天- V3 ~3 T. o7 F
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看
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广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
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cokakk

减肥大作战第3天
0 H; i# o; @3 J! t8 _1 e早上称体重，两天来全无成果% u+ j* n' w( A+ B3 O

6 r+ @- P, i# L% S# a! u) H) O" e0 o6 U还是稳稳的120斤。( i; T$ l4 ~/ c) }
早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！
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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢9 \' P2 w& s5 D

洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）9 K6 z! L3 C$ I( A; e- i
我的建议是：
( b" a. F+ c$ B; Z; W/ z- q早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼
+ X7 f) J  R7 n3 J) @3 b) S2 O中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
1 g+ G  B8 i$ ?$ p; X+ ^% V晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿
; w5 Z% C$ P3 L; B% Z+ ~, ~水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）- {  W% [5 r1 f1 O% ^2 ?
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吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋
# s0 r: h1 u* b5 g0 i, G- S5 D你可以试试看
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( r5 P$ Q. i: t/ n注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快
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你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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非常感谢  我会去试试亲的办法的