lovemybabyG

嘿嘿，我老公那时候减肥，他的医生告诉他，节食可以，有些东西不要吃，但是一周里面要有一天想吃什么就吃什么，不然你时间久了受不了，反而效果不好。

cokakk

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, ^& Q+ O: |2 x% B" U4 c一周里面要有一天想吃什么就吃什么?  我要是这样更是一斤不瘦了

甜妞彤彤

呃，据说粘的东西最不抗时候了

漂亮的虎妈

我听说喝花粉能减脂，但是必须是那种破壁的

cokakk

减肥大作战第2天# Q1 k' _  C3 W- S3 O; N5 Z& @
昨天晚上坐车回家，特意早下一站地，走回家的，其实走着走着就有点后悔，我想我还是意志薄弱吧。到家以后喝了一袋酸奶，还是很饿，但是继续坚持着。减肥药白天寄来了，安利的，上图给大家看看0 T! R4 T% r( X5 L. [
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1 g# s. q" w% X) U广告说是增加饱腹感，而且可以燃烧脂肪，没有副作用，在大胆尝试下吧。
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cokakk

减肥大作战第3天
8 y. N4 W4 Q0 W  D' g3 B" j早上称体重，两天来全无成果0 ^$ T- C* _1 W% g. Z
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还是稳稳的120斤。
: n  ^6 J, b) M早餐减量，棒子面粥一碗，包子两个！个人觉得很少了，毕竟是早饭啊！+ R" o3 ~4 ?- S8 x% ~" c5 G
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cokakk

汇报下我今天服用减肥药的体会，早饭后到单位按照说明服了一粒，的确觉得口干，但是并没有饱腹感，只是不像昨天饿的那么难受。但是服药后头稍微有点晕晕的，目前看来不影响工作，不心慌，但是确实有感觉，明天看看效果吧，据说一天能瘦一斤呢
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洪满

减肥期间你吃的元宵就是错误的，元宵糖份高容易增加热量6个元宵相当两碗米饭，喝茶是容易消脂但是更容易肌饿，晚上你又吃了沙琪玛更是错误，这样是不会减肥的（你吃的所有东西都会增加热量）# @6 y& \5 Z+ [0 G! j) F
我的建议是：+ b7 J$ k# v) ~4 p  E& U
早上：可以吃一个鸡蛋和一个烧饼7 ]# [9 {) O/ P) u/ g0 s; P; C1 O8 ^
中午：可以吃一些瘦肉（什么肉都可以）在吃一些炒的菜不要吃主食
3 T: u4 g, D. }; |晚上：只吃一个水果（苹果、橙子、菠萝、吃点草莓、这些吃一种就可以）或者吃一个黄瓜或西红柿7 H0 C* E2 Y4 B; m, o; l
水：因为有好多人都不喜欢喝白水，可以鲜的柠檬片（一定是进口柠檬）、少量冰糖、干的玫瑰花、这三样配在一起喝又美容又不会发胖而且非常好喝。（很适合你的 ）
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& t% p- B# [( h. h/ e吃这些东西又不胖又有营养而且减肥不痛苦不肌饿不馋5 K6 @( Y  M2 l! C$ U
你可以试试看5 ^% p7 O5 @$ o' A/ q" Y
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注意：千万别喝牛奶（牛奶配水果是增肥的尤其是配苹果医生说的）

洪满

上面这些都是我经验管用，而且不易反弹，你可以试一个星期不要天天称体重，一天是没有效果的什么也不可能一天就见效，要是一天瘦一斤一个月30斤，如果真是那样反弹比瘦的还要快/ T3 W4 j" W5 l% A5 s  m" J" L' [

) a) y: c% F& r4 Q你可以试试我的方法，祝你好运

cokakk

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! Y' T# [, l! ]6 Q+ s
4 _, t, L' b* o- Y非常感谢  我会去试试亲的办法的