34度开水

楼主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！楼上的都是站着说话不要疼吗 你们饿个试试

emilia0121

胖子没有挑三拣四的权利 还嫌运动节食辛苦 到底有没有瘦的决心

Cosmom

楼主啊  你这伙食比我这不减肥的吃的还多还好  还是算了吧  别为难机构了  乖

彩屹

楼主 吃东西前先查一下热量表啊。。
2 n% K( S/ k& P# E

kinkilau

回复 彩屹 的帖子7 _" M7 |) \( A! M$ C4 s8 h0 y
; i; h! A* v4 i: e9 M) _4 q8 A
我这次打算健康减肥，不打算靠节食来减肥，那样反弹太厉害

kinkilau

回复 xiuxiudan00 的帖子9 Y0 @7 F: G4 p$ H
8 D; j: }8 `7 j* m! x
机构的宗旨也是健康减肥，不靠节食，节食是很快能瘦下来，但是之后的反弹很厉害，除非你永远不正常吃饭了，

kinkilau

回复 兰格 的帖子* D4 L' R& [9 x1 E
/ p/ `8 i1 f( O$ G
饭量是大了，没办法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，饭量就下来了。我可不想减肥把胃病减出来

kinkilau

回复 我是孩儿他爸 的帖子$ ^# F9 Y  q! E$ e

& H  `" _, V8 p- A5 i$ C# u9 t% p( |都胖了，就是看住嘴啊，这几年吃的太多了

kinkilau

回复 小滴答 的帖子
# S& X: r+ m# D0 g1 c7 m* \' [3 q; u
邻居给做的，实在盛情难却，吃的很少了，银耳羹无糖，不能减肥就不要皮肤了吧，我不想纯粹靠节食，毕竟将来还是要吃饭的

乖乖奇

胃口减小也是得一个过程的。
1 f( C# U  F3 e& n* O0 ]8 U慢慢控制吧。
0 c+ z. P6 R: ^/ C$ B多吃点热量低，饱腹感的东西。
3 x3 \/ G  n$ ]# o: L+ T像饼啦，太油的菜了不要吃。& h$ ]* K6 o! d+ v