34度开水

楼主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！楼上的都是站着说话不要疼吗 你们饿个试试

emilia0121

胖子没有挑三拣四的权利 还嫌运动节食辛苦 到底有没有瘦的决心

Cosmom

楼主啊  你这伙食比我这不减肥的吃的还多还好  还是算了吧  别为难机构了  乖

彩屹

楼主 吃东西前先查一下热量表啊。。# ?, K2 _: \5 F; d- g  b

kinkilau

回复 彩屹 的帖子
" T3 a+ a' F+ N9 I2 Z. k  d% p5 ~0 d6 \: e) J9 H& O
我这次打算健康减肥，不打算靠节食来减肥，那样反弹太厉害

kinkilau

回复 xiuxiudan00 的帖子" h7 Q  l0 }2 H, O2 o  s, h

" a/ e6 b% d' M. F. i机构的宗旨也是健康减肥，不靠节食，节食是很快能瘦下来，但是之后的反弹很厉害，除非你永远不正常吃饭了，

kinkilau

回复 兰格 的帖子
+ F6 n: m- q. L/ [) w0 c9 J! q1 g$ k6 P/ C) ~7 Q% X( k
饭量是大了，没办法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，饭量就下来了。我可不想减肥把胃病减出来

kinkilau

回复 我是孩儿他爸 的帖子# ~4 B) T; ^* x* h& R2 e
3 b0 ?" b6 E+ n1 i, G8 J/ Y- t* s
都胖了，就是看住嘴啊，这几年吃的太多了

kinkilau

回复 小滴答 的帖子
; @- W# e3 I" W0 {& X
2 e( L5 w/ {# Z- t: m6 Y+ R邻居给做的，实在盛情难却，吃的很少了，银耳羹无糖，不能减肥就不要皮肤了吧，我不想纯粹靠节食，毕竟将来还是要吃饭的

乖乖奇

胃口减小也是得一个过程的。
( X5 i' q8 |2 x& m4 F% y慢慢控制吧。
/ r* P* Z( o3 U8 g6 R1 R2 F7 A0 S多吃点热量低，饱腹感的东西。5 P1 D$ [$ C( U0 d. A, n
像饼啦，太油的菜了不要吃。+ d! ]$ d# L) b* n& ^! }$ ~/ P