34度开水

楼主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！楼上的都是站着说话不要疼吗 你们饿个试试

emilia0121

胖子没有挑三拣四的权利 还嫌运动节食辛苦 到底有没有瘦的决心

Cosmom

楼主啊  你这伙食比我这不减肥的吃的还多还好  还是算了吧  别为难机构了  乖

彩屹

楼主 吃东西前先查一下热量表啊。。
5 d$ |+ H" ^# Z' i

kinkilau

回复 彩屹 的帖子& |- @3 J: q4 k1 v9 A3 {& N

9 k. {+ k, `5 k7 O我这次打算健康减肥，不打算靠节食来减肥，那样反弹太厉害

kinkilau

回复 xiuxiudan00 的帖子
' [0 n3 P8 ^) A* x. R1 c; A4 o4 c; b: h' n! F5 t* H
机构的宗旨也是健康减肥，不靠节食，节食是很快能瘦下来，但是之后的反弹很厉害，除非你永远不正常吃饭了，

kinkilau

回复 兰格 的帖子
/ C: p. W8 L$ f$ p4 X# Y7 d$ l7 Q6 ^% ]: D) D1 v$ O  J
饭量是大了，没办法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，饭量就下来了。我可不想减肥把胃病减出来

kinkilau

回复 我是孩儿他爸 的帖子
3 n: a" J% U" w/ W( k( P
0 }: h: k) j, H1 k* x7 a都胖了，就是看住嘴啊，这几年吃的太多了

kinkilau

回复 小滴答 的帖子$ }- Q: w& e" T6 m+ {
& o+ u: m2 m+ C
邻居给做的，实在盛情难却，吃的很少了，银耳羹无糖，不能减肥就不要皮肤了吧，我不想纯粹靠节食，毕竟将来还是要吃饭的

乖乖奇

胃口减小也是得一个过程的。
7 z0 C; `2 P9 s/ O: }8 {' c) K& c7 x慢慢控制吧。
7 N& `; {& x) X! y多吃点热量低，饱腹感的东西。, X" o# p* `- c" y3 @+ p2 |
像饼啦，太油的菜了不要吃。2 c1 c8 U0 M1 g) W- Z5 n