34度开水

楼主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！楼上的都是站着说话不要疼吗 你们饿个试试

emilia0121

胖子没有挑三拣四的权利 还嫌运动节食辛苦 到底有没有瘦的决心

Cosmom

楼主啊  你这伙食比我这不减肥的吃的还多还好  还是算了吧  别为难机构了  乖

彩屹

楼主 吃东西前先查一下热量表啊。。0 a6 d% V& C) B. m: ^' q8 }

kinkilau

回复 彩屹 的帖子0 y3 p1 G0 M$ j# A' @" T: I
$ R9 z4 Z6 F. l+ G
我这次打算健康减肥，不打算靠节食来减肥，那样反弹太厉害

kinkilau

回复 xiuxiudan00 的帖子; B* ~* m  w6 Y7 k: d' Z

$ r8 B* r! W$ a- n; Y9 \机构的宗旨也是健康减肥，不靠节食，节食是很快能瘦下来，但是之后的反弹很厉害，除非你永远不正常吃饭了，

kinkilau

回复 兰格 的帖子
1 [1 K- d2 u. h) P% H+ O! T1 G4 p" }
饭量是大了，没办法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，饭量就下来了。我可不想减肥把胃病减出来

kinkilau

回复 我是孩儿他爸 的帖子- E9 T# i  X. h0 n" B: w

/ z; J- g, J  y/ C- s! D都胖了，就是看住嘴啊，这几年吃的太多了

kinkilau

回复 小滴答 的帖子" m  x# w& ~) I2 k5 F) L
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邻居给做的，实在盛情难却，吃的很少了，银耳羹无糖，不能减肥就不要皮肤了吧，我不想纯粹靠节食，毕竟将来还是要吃饭的

乖乖奇

胃口减小也是得一个过程的。
# ]: q. U8 }* t) g, ?) e慢慢控制吧。$ T& }" W# ^" t! w2 d& r
多吃点热量低，饱腹感的东西。! N% x& `  x, G- K5 U# N
像饼啦，太油的菜了不要吃。& ~6 \# X& t1 A% R) w; `5 U