玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

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* g9 O( l1 r+ `6 C: j; ]) r

第二天：

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体重：60.9 公斤，没变
$ g7 Q% H4 J: K! v/ i, m0 g& h% B 0 w  f$ A$ s4 }

8 c6 M+ S9 _- ]: `9 P
饮食：
( f+ p) c' R; ^继续每天两袋减肥茶
. z7 ?0 ?: s. b早餐：煎饼果子；
" o: u* b; P* A* s午餐：米饭+圆白菜
/ f3 \  O! R0 ]晚餐：两个西红柿
' j3 x; v4 v- K" s2 B2 y: E% f+ j. s. H运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球. F0 ]: a' s- K/ \* d* I' `  U

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4 ^8 P$ p& W3 k$ D7 j( T

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

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这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！! [1 w# E" i" Q# o2 Z8 I

8 K/ j( f& U3 {4 g) B  z! {体重：未知
2 X% F8 P1 t; I( o. _6 C3 ?: \
) J5 b; u0 p# K' @饮食：
* A7 Q3 R" `, g/ N& f& H, N旅游时没带减肥茶6 V8 X9 k, A8 O0 i8 v6 G
三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少9 P3 k9 x, w4 y/ V( G
$ D0 b8 {! N0 I" I) v
运动：游泳+爬山+走路
4 j8 w* K) T) t9 Q! U4 [! o" [: L3 C, O2 b) j4 X

wtnaly★果果妈

第六天：

1 N% r- Z4 W9 [3 O2 F体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！" L" |4 b" w% D' i
% l' p& ]) s" Z/ i; D

饮食：. R, n1 x+ Y5 S4 m6 ^) g
继续每天两袋减肥茶' G# }2 \5 F( k) Y$ O3 `6 a8 U4 t
早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）* l# `4 j$ E* J, p, R: M
午餐：荷包蛋+饼) L9 k- p" P2 r9 ~
晚餐：冬瓜汤一碗
9 |6 r1 K* j: T- f7 P' ?运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！7 @  u- U' C+ M: ?( e5 K
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wtnaly★果果妈

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第七天：

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体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~% p5 f/ g0 ]# W# J8 X( S

. J: f! g: u( k+ l! k 5 R* U" w, f  O

饮食：
" w+ W; \. b6 x; X继续每天两袋减肥茶
) o! p( a) Y9 l早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）* E4 L4 U# V% Q0 b0 T& y
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~