玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

2 {" k( _! T* M$ u$ o
; T2 E, Y4 A" U$ M  R2 a

第二天：

) F* P8 J! h2 {" V体重：60.9 公斤，没变
; ~6 o: q9 G' a/ g* G8 G' C) k , B$ a4 y' `3 e

+ p' t* m% e- Y; b; C! u8 W9 q2 k
饮食：
- J$ f6 m% Z# _' u0 g继续每天两袋减肥茶1 a3 V4 Y) I) Y9 u$ i( d6 n
早餐：煎饼果子；5 _" X* W  ~# E7 U
午餐：米饭+圆白菜, M, r# r5 W# [$ m3 c+ F
晚餐：两个西红柿9 C+ n6 V( E% |2 C
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
# X! O$ @) O; z% c# u9 [7 K3 J, w  V) O
# R% B$ u+ D' w( T# N% I& g

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

) H$ u' E- G$ l3 }& a: k, h: U+ G这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！/ }$ h+ ?# B7 D
- J3 r; n$ h$ p( J' d0 e
体重：未知% [/ t6 C# {2 U) A
/ R4 r: R) H6 v7 k; W" {
饮食：
% x/ x7 t  ~7 f旅游时没带减肥茶
9 s- Z/ u( u1 \' |三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少+ t8 v# N/ {. ?! S
2 d+ y+ a# x6 M4 ?
运动：游泳+爬山+走路
4 q& Z7 e/ \! ?- m! b& Q# ]
9 Y! {- g- l/ ]' Z# P

wtnaly★果果妈

第六天：

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体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！
6 w6 F+ U3 H8 M! J% C% Y* H3 m& V9 C) o7 O* F( W7 G

饮食：* q8 j- p$ ^9 ^+ ~$ _& w- Q: ], w
继续每天两袋减肥茶
( t0 T, G* `% ]- `- A* U% M7 L早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）
) B% _6 B' V. ]午餐：荷包蛋+饼
+ w0 ?0 D4 ~4 ]! r晚餐：冬瓜汤一碗
0 y+ K8 X% J- j3 W) P' K! ]# ?/ W运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！
: M! F4 X" i% J5 U/ c, y$ R" O/ I" @$ @9 N8 e8 L9 t

wtnaly★果果妈

5 L+ Q% B2 P2 J! i

! Y, a( m* {% |! Y

第七天：

. |% N/ }3 y1 A( K0 _
体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~7 n; {9 W; [9 A4 O0 D

/ [+ a4 t0 v+ |0 X" k + P6 R& v: |5 X. K: Z+ q' A

饮食：% G# ~, _, L3 N$ b( g/ Z
继续每天两袋减肥茶
$ p/ D; w2 i0 K) t0 A" f  C. S1 ?" B' X早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）5 j4 j9 q+ W% }4 U3 L$ X
午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~