玄璿

亲不胖啊，就是生孩子生的有点肚子，刚看活动贴里有人说体重96，我好像顶她俩，5555

8月优妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

wtnaly★果果妈

我也跳了一阵郑多燕减肥操，没坚持住啊

我之前也跳过，也是没坚持住，现在重新开始，希望能坚持吧！

wtnaly★果果妈

3 C4 u$ ^: q& a7 V. k1 P/ l$ a4 y- T

第二天：

: e) x  n5 T4 K; |7 t( o8 z
体重：60.9 公斤，没变
8 W  o5 r) a3 q$ O0 p
4 f$ f, F  c3 V! u5 I, v

2 Z. C; S$ X2 N& ^5 I! c& Z. Z
饮食：
' X: o, f9 M7 g+ h- I  P9 m继续每天两袋减肥茶7 a9 |0 u  ^. H" D. m4 l) M
早餐：煎饼果子；1 ]& V! @' O3 m! ~! T3 P
午餐：米饭+圆白菜
1 H$ g# o0 c& {# Q$ S& g晚餐：两个西红柿5 s7 g2 W! n1 T# U1 j! J' f
运动：做了三次甩脂机，晚上打了半小时羽毛球
+ X: _# |6 L" _* w& V6 S8 [) _$ w3 w/ {

7 b* F- F2 \/ b9 ?1 p

wtnaly★果果妈

第三天~第五天：

5 i* g/ u% k: Z! N
这三天全家去旅游了，减肥计划基本上都打乱了所以就记在一起吧！) L: s6 v' F$ ~' L& A
3 \' b: _# F$ p8 c% ]# ?; u
体重：未知
5 u) m4 ?/ v: u* @5 H% [+ d5 g% g
饮食：
; f; A; J4 K9 `  h/ f: i旅游时没带减肥茶, a9 l2 C8 a8 a  h7 m6 B( `
三餐：除了海鲜就是炒菜，但我吃得很少
. M; J9 V1 R  b1 i- e; t, o 0 c8 \8 N! O" W( ]
运动：游泳+爬山+走路
. B4 W2 _( i7 {, \8 x! D$ ]' O
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wtnaly★果果妈

第六天：

' q8 R5 }7 p7 k) F
体重：60.7 公斤，连游泳再爬山的居然没怎么减！
5 O# N/ W. W. ~" \/ Z% C. P& w  f$ l9 Z8 l. \4 t/ r

饮食：% O- G6 w7 k4 J
继续每天两袋减肥茶
9 V9 J- f2 l  ~" J早餐：山东煎饼（没吃了，剩了3分之1）3 @  J+ M( l" P* Q- z
午餐：荷包蛋+饼2 t6 ^5 M; v. `' G. g) m
晚餐：冬瓜汤一碗
) B4 k1 a3 ~! w! D运动：做了一次甩脂机，晚上跳了会儿郑多燕

PS：瑜珈球来了，以后只要在家有坐着的机会我就坐在球上，这样还可以运动运动，回头再找点适合的操做做，嘿嘿~！0 l3 P' a/ r% j2 R

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wtnaly★果果妈

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第七天：

' `: A/ ?! N+ A
体重：59.8公斤，看来昨天的郑多燕有效果了，终于让我看见“5”了不过午饭后又回60斤了~~~4 n. ?4 T! r/ o! O

9 N' r( M/ L, s' O" ^# @ - j0 ]% e; H" S, d; Y9 O+ C; F* [

饮食：
) @+ r) f* v; l4 X" t继续每天两袋减肥茶3 n( @4 p2 N: T0 n3 z
早餐：董记的紫米煎饼（怎么这些天我光吃煎饼了……）
, M5 J' H4 B7 B$ @" S午餐：昨晚剩下的冬瓜汤（这次加了一小口米饭）

晚餐：炒豆芽+绿豆汤

运动：做了三次甩脂机，本来打算爬楼上班的，可因为公共汽车晚点了所以还是坐的电梯（最终还是迟到了~）

wtnaly★果果妈

来踩踩

谢谢！

wtnaly★果果妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球 ...

我第一天没带饭，也懒的下楼买了，所以就吃了一根黄瓜，后面几天都更新了，正常饮食哦~

wtnaly★果果妈

这早点也太硬可了，少吃点肉

我总觉得早上得相对吃饱点，后面两顿可以少吃，现在我尽量减少碳水化合物~