郭淘淘

我就是过午不食，晚饭也不是一点不吃，就吃点菜喝点汤，饿了就来棵黄瓜，吃个西红柿，偶尔也偷着吃点，连续三个月从137斤减到121斤了

妈咪爱宥宥

我也要准备减肥了，闺蜜们说她们已经看不下去了

锋丶影子

回复 georgema 的帖子
3 C" w3 W# R+ U+ v) X0 W' h  P吃麻辣烫可不行，麻酱的热量很高的，建议你戒糖份：饮料水果面包面条啤酒披萨根茎类蔬菜。荞麦面可以吃。 ...

8 }5 m" c* I1 W# T! f% c) Y
好的亲

锋丶影子

回复 俏皮小妖 的帖子
- d; k9 N) i) v& K( A你这一关注 她瞬间亚历山大

/ K+ G) f8 g1 B+ v2 Z! M) a还行亲 就是没人监督有时候懒

锋丶影子

回复 安琪我的宝贝 的帖子" V5 e! g. l& E
我都没下过65kg，没有减肥动力，肠胃不好，多吃少吃都不行。想运动减肥，又没耐力。怎么办 ...

- n( v1 Q5 F  \- W- k) @4 ]+ T
我去年150斤 做了一个项目130了 到现在没瘦下来

锋丶影子

回复 小虎儿妈 的帖子, n& t+ E6 i, i( w
跟我体重差不多，我去年少吃加偶尔运动减到116斤，这一胡吃海塞又变成128了 ...

  t3 T1 G3 _6 L
我觉得主要是吃的 我将爱吃的都改成中午了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子- L) I! b( Y; X/ z$ c- z, ?( T( g. X
回复 锋丶影子 的帖子) m/ Z. J8 d2 [! N+ ~5 ?" w5 b
  O( t( ]  |, n8 a
麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。 ...

1 O: y5 x" V  U: _  ]9 r谢谢亲 以后不吃了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
3 K9 M0 v& H  {8 D回复 小虎儿妈 的帖子
! E" w/ S" h# G( J
, m4 O5 l: D5 p* i  J( V4 I; n咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。 ...

1 {( W" D5 E) X* v5 Y7 j( C/ `控制还是可以的

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
5 [. x$ L: u9 F1 w+ j" }这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

7 [0 }# A1 _& L& x1 n" u2 a; }
咱们一起加油

锋丶影子

回复 yuleepan 的帖子4 L6 J8 _' ^4 [1 K3 M3 ]
晚餐逐渐减量 最好是不吃

3 w+ M! ?; O" P已经开始不吃了 再加上有时候一忙就忘了吃