郭淘淘

我就是过午不食，晚饭也不是一点不吃，就吃点菜喝点汤，饿了就来棵黄瓜，吃个西红柿，偶尔也偷着吃点，连续三个月从137斤减到121斤了

妈咪爱宥宥

我也要准备减肥了，闺蜜们说她们已经看不下去了

锋丶影子

回复 georgema 的帖子1 V9 j2 ~' l; _6 Y$ X
吃麻辣烫可不行，麻酱的热量很高的，建议你戒糖份：饮料水果面包面条啤酒披萨根茎类蔬菜。荞麦面可以吃。 ...

4 M  V" T0 I+ p3 I3 Y: y6 B+ y
好的亲

锋丶影子

回复 俏皮小妖 的帖子
7 N7 y+ i1 @0 N  K# p你这一关注 她瞬间亚历山大

. E& a5 F) P, Z, p6 Y% k( v0 [, u还行亲 就是没人监督有时候懒

锋丶影子

回复 安琪我的宝贝 的帖子
7 ^. i. G+ I  }2 N" j' |, ~我都没下过65kg，没有减肥动力，肠胃不好，多吃少吃都不行。想运动减肥，又没耐力。怎么办 ...

+ D: i2 K( [- r" N) }5 L6 Z$ c我去年150斤 做了一个项目130了 到现在没瘦下来

锋丶影子

回复 小虎儿妈 的帖子
: `9 j+ x$ `9 v! s; _  R跟我体重差不多，我去年少吃加偶尔运动减到116斤，这一胡吃海塞又变成128了 ...

6 n" d" s9 D3 d# Y. k
我觉得主要是吃的 我将爱吃的都改成中午了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
: J5 I. j7 @& A' u回复 锋丶影子 的帖子
% m; ^( H# @+ H  V% B% c
. P3 p4 r( K8 Z0 K: @7 W/ Z1 i麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。 ...

) [9 a  |9 I8 T, c  `
谢谢亲 以后不吃了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
* z! B$ H0 S4 s# C7 f/ m5 J5 p回复 小虎儿妈 的帖子! U$ B# \6 B0 B& B$ s6 U

: O% K: X  J( h咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。 ...

8 _" }7 C! Y& ]& X# {, }控制还是可以的

锋丶影子

回复 洋人 的帖子1 X& \  c% L% ?
这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

6 K' G" h  D: r4 l- [# e咱们一起加油

锋丶影子

回复 yuleepan 的帖子
/ l# \% l% Z/ D# j晚餐逐渐减量 最好是不吃

$ p* w5 w- T1 C# \7 H- l' D已经开始不吃了 再加上有时候一忙就忘了吃