塔妮塔娜

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& a0 g1 A9 d5 j5 u- P& C( ~亲的  仪器是什么啊，哪里买的多少银子哦5 _! h) G& a& n  ?. y

大卜宝

今天带闺女肯德基，点的都是孩子的，可是可是可是，她没吃了，我就收尾了，哎，回55.8了

◤布◢ちゃん

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2月18日         第六天

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没有跳操，吃完午饭就去滨江道溜了一圈。我觉得也算运动了。今天“大姨妈”来了，腰疼。晚上回家没吃晚饭，也没运动，直接倒头就睡。现在是凌晨0:23，爬起来更新减肥日志，应该给我个最佳敬业奖明天大姨妈第二天担心身体会不舒服，所以有可能会停1天。身体状态好，就继续。

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起床空腹体重

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早餐：没吃

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午餐：一小碗牛肉拉面+煮鸡蛋1个

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没有跳操，遛了4个多小时滨江道

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晚餐：没吃

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睡前补了35个仰卧起坐

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晚上睡前体重

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8 ?2 j* Z, m6 E" r. V" r( {
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总结：

8 a. ~& ~& i- R8 X. Z

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晚上量出了最低值，希望能保持住！

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; V9 Q. ^! n. e0 S& a. R0 P

	起床空腹	睡觉前
体重	58.0	57.7
脂肪率	29.2%	27.3%
BMI	21.3	21.2
内脏脂肪数	3	3
基础代谢	1247cal	1251
身体年龄	31	29

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下一天：2月19日
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6 L0 p$ z6 Y6 o

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◤布◢ちゃん

太专业了

谢谢阳阳妈！其实是真业余，小仪器显得专业罢了。嘿嘿

◤布◢ちゃん

亲这晚上比中午吃的多啊

晚上没吃主食，吃的肉。那看来还是要少吃点呀！

◤布◢ちゃん

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加油哦

谢谢狗蛋妈！嘿嘿

◤布◢ちゃん

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加油 及时关注

谢谢亲！求监督！

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子4 z5 K. _% a6 L. F# Y( X
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亲，我看了你的帖子后，也从网上搜了一下郑多燕，今天也跳了小红帽和腰腹部的， ...

一起加油啊亲！坚持几天就好了。我现在已经不疼了。开始可以运动量小点，慢慢增加。

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子8 D6 Y  r1 K( F& j

" p1 {/ B7 S1 `. v亲的  仪器是什么啊，哪里买的多少银子哦

1楼有介绍仪器的链接，亲可以看一下。

◤布◢ちゃん

今天带闺女肯德基，点的都是孩子的，可是可是可是，她没吃了，我就收尾了，哎，回55.8了 ...

呵呵，前两天我也吃多了。体重是不骗人的，呵呵这两天嘴管住了点。加油啊亲！