完善小妖

回复 小胖妞妞的妈 的帖子
, Y/ |1 p( K4 w# J. s' Q. O6 m( r' `* W6 Q$ Y- |( `7 @: v
亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时后快走1小时，主食少吃，坚持1个月，准见效。我的一个朋友就是，就是生完宝宝不喂奶以后开始快走，现在还一直坚持，效果特别好，一开始也是针灸，按摩，减肥药，都试过，都反弹，最好还是坚持运动，我打算生完宝宝就用这个办法减肥。
3 {/ z5 h5 S( M+ X+ ?" O4 X) t" P, D7 t0 q9 O

洋人

给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还是很饿，就吃凉拌海带，魔芋就好，你可以试试，这是爱民医院的大夫说的，很有效的

洋人

瘦下去以后要坚持，不能马上恢复饮食，让体内细胞保持一个稳定的状态（2年左右），要不然很容易忽瘦忽胖的，减肥真的是一辈子的事

垟垟妈妈2007

洋人 发表于 2013-10-29 14:37
; t2 i2 d2 M; N给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还 ...

! n, j1 G9 N4 `9 j这个食谱好像很靠谱，可以尝试一下哦。

垟垟妈妈2007

完善小妖 发表于 2013-10-29 13:03
; d( A5 Y& q5 ?0 b- c3 G% G6 K回复 小胖妞妞的妈 的帖子
  C0 r" a& I" Z$ Z2 g6 y
/ N1 O4 `6 y4 B% `9 _+ B$ d亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时 ...

/ A7 w+ X) |, r3 w! f9 ^1 l有道理，但是还是看看吧，运动也是要坚持的，每天都会运动，但是不一定是快走。晚饭后快走一个小时，好像是有一点难度的。每天要监督宝宝弹琴，弹琴之后就差不多要八点了，再出去走路，夏天还行，冬天好像比较冷哦。1 I1 Q" |* c( c
不过这个是很好的建议，留着用。5 }9 A. F+ V& W; v7 {1 X, U3 g

& M3 |. g& u0 F* y  o3 f2 n! z) ?1 e5 }! x$ s9 W# T; y

垟垟妈妈2007

1 d' F' j2 \  V% B( _9 `" ]9 M7 i) O1 t% l" I9 J; k
回复 垟垟妈妈2007 的帖子
* A; k8 e' ^/ _; t& y0 w9 j& j
+ `) w, g* p8 ?% z5 h10月29日早餐：鸡蛋一枚，豆浆一杯，花卷半个
( Q& w8 G7 t; G+ g6 z) S上午：橘子一个% P5 U! ~% C+ U
中午：其实是准备去食堂吃饭，但是被同事监督一起减肥，只吃了一个脐橙. @  A% l: {2 Q
中午运动：跳绳15分钟，运动量有点少
- s8 ^1 [, u0 S" }晚上：花卷半个，清炒大白菜。1 `- I: S: J: B, T2 j
跳舞半个小时。' O* Y, A  g7 i" L4 n

毛小灰

lz加油^^

等待守护萤火虫

呵呵，不是做广告，我就是做的产后修复，瘦了21斤，现在114，最近没去做也没控制吃，打算最近再开始新阶段的减肥，目标是再瘦10斤。

和昱妈妈

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
' D. B$ O  G+ q2 a2 A* S" o5 b, E' ~( n
2013年10月28日早餐：焖面一碗，豆浆一杯午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种） ...

冬枣最容易胖，含糖高

和昱妈妈

我也在减肥，不过哺乳期，没有控制饮食，就是靠运动。带孩子也没有时间运动，只能靠多站多走来凑数