完善小妖

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# B& A( b" f- e* ~5 z! c: [4 ^
: f% c0 M3 i3 E2 P4 z亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时后快走1小时，主食少吃，坚持1个月，准见效。我的一个朋友就是，就是生完宝宝不喂奶以后开始快走，现在还一直坚持，效果特别好，一开始也是针灸，按摩，减肥药，都试过，都反弹，最好还是坚持运动，我打算生完宝宝就用这个办法减肥。5 s( s, w4 |. T
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洋人

给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还是很饿，就吃凉拌海带，魔芋就好，你可以试试，这是爱民医院的大夫说的，很有效的

洋人

瘦下去以后要坚持，不能马上恢复饮食，让体内细胞保持一个稳定的状态（2年左右），要不然很容易忽瘦忽胖的，减肥真的是一辈子的事

垟垟妈妈2007

洋人 发表于 2013-10-29 14:37 3 V4 e* I& M! T& \3 H& M
给你来个食谱吧，早点，鸡蛋2个，豆浆随便喝，中午少吃油腻，可以正常饮食，晚上5点以后不吃饭，如果晚上还 ...

, B  d5 u$ C6 S7 S5 J. X- y5 e这个食谱好像很靠谱，可以尝试一下哦。

垟垟妈妈2007

完善小妖 发表于 2013-10-29 13:03 ( b% u( \3 r) S8 Y3 y7 m4 r4 o' l& `3 v# p
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亲还是别去花钱减肥了，都是没有效果的，绝对反弹，还是选择运动吧，晚饭1小时 ...

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有道理，但是还是看看吧，运动也是要坚持的，每天都会运动，但是不一定是快走。晚饭后快走一个小时，好像是有一点难度的。每天要监督宝宝弹琴，弹琴之后就差不多要八点了，再出去走路，夏天还行，冬天好像比较冷哦。6 S/ U% w' X$ c" w7 Y
不过这个是很好的建议，留着用。6 X! s7 |) u! L: L( j0 h" `9 w* ?3 v) h$ q

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垟垟妈妈2007

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  n2 L. d- l  ^$ _) P
  W% H% g; i* t/ x10月29日早餐：鸡蛋一枚，豆浆一杯，花卷半个! Y1 T/ y6 A4 U6 \
上午：橘子一个
+ u! B6 D" y+ {3 u  x中午：其实是准备去食堂吃饭，但是被同事监督一起减肥，只吃了一个脐橙$ E5 d) \4 y4 G
中午运动：跳绳15分钟，运动量有点少1 G/ }7 M( e  L- U$ g+ r! }: d' N
晚上：花卷半个，清炒大白菜。
6 g7 `; f1 H6 y. F3 B跳舞半个小时。
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毛小灰

lz加油^^

等待守护萤火虫

呵呵，不是做广告，我就是做的产后修复，瘦了21斤，现在114，最近没去做也没控制吃，打算最近再开始新阶段的减肥，目标是再瘦10斤。

和昱妈妈

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1 G! F% y( E" z: H8 [8 K/ i' `' t1 [2013年10月28日早餐：焖面一碗，豆浆一杯午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种） ...

冬枣最容易胖，含糖高

和昱妈妈

我也在减肥，不过哺乳期，没有控制饮食，就是靠运动。带孩子也没有时间运动，只能靠多站多走来凑数