yy_wl

23号 63 果然受影响（孩子昨晚12点多才睡，弄得俺也没休息好）早 半个卷鸡蛋饼+1颗油条
. A) C( i6 v; }7 k5 e) N中 不饿没吃饭，下午吃了2个半桃子8 _" Q1 V. `6 R
晚 小碗米饭+豆腐果仁
; M3 q3 K, Z. T; `水喝的不太够。
9 E0 M2 G/ a# E6 \4 p5 t4 l  E" d. E/ P1 T6 ^& ]! g0 t  R% V
24号 62.9
/ b- N  A$ z: l2 I4 X8 g早 2个包子+1个鸡蛋- \# ^% {3 E2 L. v  n5 E
中 小碗米饭+肉炒杏鲍菇+果仁* C% [) J6 r1 l- F

- K9 w9 T+ G5 ]: S4 n3 N+ ~" K* D0 Z0 L5 t+ u

1 _; F- O# Z' p6 c# k
* e7 A& x( w6 ?4 @! b, n

yy_wl

: C2 P* g/ T0 k; ^& j1 h( [8 N/ Y7 @6 ~1 _6 }
26号  62.3没有吃粉。
+ r$ A9 e( V9 M9 w" g早 玉米饼半个+1碗粥% V- T0 j* y  H" F6 n
中 冬瓜丸子汤+1碗米饭7 j* a, S/ Y+ y# T# U( f; A( H7 r9 E: |
晚 冬瓜丸子汤+1碗米饭  8点左右喝了一碗酸奶+1个桃子! |8 k7 a) S5 N, ?! a
水喝得也少了。12点过了才睡。3 e( X) M  r1 b

+ P% ?8 ~7 @  n4 I$ f5 Z  P  Z
: S& f6 K$ [3 e8 j27号 62.7* \0 T) d) e+ s9 F# X  p0 l
继续吃粉。加强已减。晚上吃东西和睡得晚直接影响减肥效果啊，已经不止一次验证了。5 h* f3 L2 S) |
早 1碗粥+煎蛋饼
- u% x- ]2 o2 G& c  C  M中 1碗米饭+杏鲍菇肉片，下午1个半桃子晚  冬瓜丸子汤吃到饱
' p: u! O5 x2 v2 w- k, P6 w3 N( m$ \3 c! A& w

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" `8 }; G1 P; _4 e) S9 O/ q0 _9 U1 @9 u0 s1 A
28号 62.4
- L- t7 \- ]6 n5 _. r% `. ~2 v3 k
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5 i7 n& z; T9 D& B" {- R5 o4 i- W( L% q# n

1 a$ h$ n- e5 ~' ?0 o: w/ P+ e0 A  C& N5 F

yuanyuziran

26号  62.3没有吃粉。
- @0 C8 a, j) Z早 玉米饼半个+1碗粥
2 ?2 C) d# l9 j5 s& L* U中 冬瓜丸子汤+1碗米饭

怎么总是吃杏鲍菇呢？

yuanyuziran

晚上尽可能不吃饭，减的就快了。

yy_wl

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% F0 ~0 m( F2 x( s6 K* v! |5 T- w# i& Y) q0 o* D$ d
孩子喜欢吃杏鲍菇！

_/↘莣憂︶ㄣ

我现在也在吃粮果粉，还不知道效果了，我吃的不多就是不瘦！

pingjie82

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+ o/ O& ^, L" Y+ w$ Q! }
% s: o$ b, _4 d- o8 t关注亲，我也在喝！还没有看到效果呢？
; W8 N* `, V0 \2 Q: n

yy_wl

回复 _/↘莣憂︶ㄣ 的帖子  b+ f; j  P/ Z" P/ Y' ]3 U
. U$ E- @! z; F4 k5 v; p  ?' a
主要是晚上不能油腻$ D7 }8 M& L0 m8 i9 `$ D+ e

小手拉大手86

加油加油。。希望你能成功。