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2012.11.9
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1 B2 t, k* ~" e5 c! Z今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了8 C& O, W5 t. K6 _9 n
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2012.11.13
# ^# |( f8 _/ e+ `. N今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
7 H6 W6 t0 o. R0 [) }, K周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！$ |6 Z0 d/ Z5 T1 K$ b( W

! Z- ?" O" }; n, j. E6 K继续保持！- ~: B5 B4 W: A5 J0 j: X

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2012.11.16     152斤# h; K6 n9 {" A) U" l1 W5 B& U
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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" M6 b: D- t: W4 g0 n总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
' ~# w6 o5 @; ]但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。' C$ x! b, r) [+ m7 \( r- ]5 B3 p

" e0 z# y4 g8 T. |+ l看来这个路子对了，继续保持！！& ]- \& D+ C( p* p$ [9 p

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: i& x8 s5 [+ `' L/ z2012.11.20   151.6& A3 R6 Y+ Z9 c9 |. r7 R4 W

$ T6 ]; O) ^. e" c# i4 n这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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6 r2 l, R7 z3 g$ ?0 O不管如何，下降了总归是好的。( |/ W" s# K7 B( B+ A, _% l7 E# D. v
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; o" G' s) a7 q4 A# @- @$ d+ h$ Y2012.11.26     150斤
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。2 c2 r2 l( h2 m

! E/ f- t# s* g做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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* Z* w2 @. U* G0 J8 hPS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！- j4 r; l+ h/ Z5 S" j

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% f/ g9 }4 ^( l+ R0 v7 }7 V9 ?好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。$ q- ~3 j# o2 |- g
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
6 ]/ e: P' V+ b3 q* i+ E12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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8 ~7 C$ g- `4 o0 g要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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$ J2 O+ C8 w+ _! S( t+ ^* H已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。; C/ c* v" B$ E% d# B
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给自己多加油吧。- I# F2 W1 e4 p( b# D# v$ s& X. O

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2012.12.26    147斤$ p5 P6 J% ~* l/ W4 ?- N
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9 ], T: q# j& u& z1 ~( O两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
7 U- D* J5 g* i( \加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！, K  A/ D) ]: \7 z0 _6 r, }
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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  l% f( v' }! \0 @今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。$ y3 ~2 Q; `, ?9 t$ a

/ N' i5 J) A9 @0 x; N不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！$ ]+ T: D  P  ~
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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