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2012.11.97 U. Y) h  y3 W2 V2 u& y  [
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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$ M7 X9 T' u) {; l, Y; q又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了7 n3 s: X" N3 q% H7 W5 Y1 }
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2012.11.139 v  i/ m! \/ ~% y: c! j! U5 d
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵0 ^0 U2 Q7 v4 R8 S3 a6 G' u4 _
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！# F5 L* c. p6 P* M8 J

0 h1 S: L7 f# h, D继续保持！
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2012.11.16     152斤1 J  L4 H& G# I! r

- |; b1 m% N8 k: ?  g2 w/ i$ U& g9 U又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 " N, t$ O" F( @# _1 r1 D  _

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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。( t3 ^8 r/ j) ^$ c6 U8 r( O1 D
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。- f: E4 q- E9 B+ e4 R+ M

& o, N$ {& p" O6 [" ~看来这个路子对了，继续保持！！
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4 X! y& _, m8 S) E5 u1 b2012.11.20   151.6
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! a  l7 x" X4 B$ L这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？) W, ~9 ^( b6 _  l, _2 S
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不管如何，下降了总归是好的。* n/ O9 z% Z% c: `4 G
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2012.11.26     150斤5 r% \* [  S/ R$ u3 V

2 l- Z+ s+ Z- v$ S) r上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。% K- [8 Y& B* Y7 k1 S, b

9 g' _* n4 w  l2 W) y% [做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！9 r& ?+ }+ ?! a# p$ j5 c
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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$ M! @. g, l7 A3 h  v$ j12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。9 z% g, x0 Y( y7 K# G  _- P/ b
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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, D6 t9 T& Q7 a4 u1 C要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！( x% X1 w% X4 J  j' f- h/ W; x

- _8 ^) K" r6 @% y: e已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。2 D  y0 m+ c9 i

/ A% ^: {7 p5 T- r: y8 j% p给自己多加油吧。0 r  w  Z  l+ [8 q

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2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
9 Q* D9 m/ o+ R' n加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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( ]' i+ @' I1 I* \本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！  b% N* o' [6 U$ M9 i" u

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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！# E4 i) N' X5 \( J
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  ~$ l2 a* B" F* q我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了; X" x5 R" t! I% J

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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！; s# a* U4 {/ ~9 H& o7 }: \) [9 l: y9 z

  k# v6 |+ w7 v) e. H' ~现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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% R; ~2 }; ~  n% y第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！8 M! U7 o9 x5 a% `7 I" D