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2012.11.96 I: h3 d) O+ n  j- V+ W; V
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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6 k8 x2 T# W0 c# I9 ]0 i2012.11.13/ v1 K5 a: Q# r" d: H. P. S! G
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。3 C6 I* D( U- H2 ~  Z5 o7 n( j

- v) F( Y  H" d3 ?! p& _! l; ^去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵! d4 y. M& H: P/ j. p$ d! V- w0 v
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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6 z8 q2 ]% d; g# ^继续保持！8 |$ k6 Q7 ^' b9 S& G9 p" c2 }

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2012.11.16     152斤: Z* u( d- w. e, h3 y% x

. f" z! k4 n& P, Q又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 2 {# e9 @  g" Z0 V" {' q

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, ^9 v7 K# A( m" A% `9 Y" F+ C总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。( u- [! v  B% q
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！9 v' s! E; H" S9 |/ E# N

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( F# \/ R. u( |* A2012.11.20   151.6
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？: e* Z, ~7 [, D* @5 b

/ m+ d0 `- E8 i9 A( Q0 Z* D不管如何，下降了总归是好的。1 _4 V: N+ t. G* M( Q' s2 Q
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5 }; m' o. ^2 x2 w2012.11.26     150斤
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* O1 Q% m9 Z) P" z/ t上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！: j: r0 ?/ t7 j+ e

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。+ r$ W  b) u% M7 @6 X
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。3 H/ x- o# k. L" z9 j

( t" ^6 {. [6 y8 Y# E( @7 z要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。5 _6 s# |. S% W1 A4 e" v0 C6 E

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2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
. g. c6 }7 Y0 I& \4 j( x+ t! e. Q9 a加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！# P+ Q) f4 W" v  n

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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！$ p4 U" G% N& \6 ?1 A( O6 z

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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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  t( j: p8 A( v. W冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。4 _6 z+ C" @% p/ \3 t

$ M+ z- S1 t4 O# `! j3 Z6 ]不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！9 T4 t$ z1 b5 E% l. B5 }+ M
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！' _8 w; e' J( S8 A' J3 _: J