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  o) g7 Q6 L6 C0 I1 L) c* ?2012.11.9+ |! d- f  l9 G5 w. }5 l( O

! K6 o! h) i# X1 f今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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4 A- c; C! t# Q- l  c7 b! o又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了8 P& X, m" l0 x* i! [

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. R1 V0 E0 ^! E: b8 _7 [6 ?2012.11.13  |; y6 P. L$ a. K
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
" u$ M1 C5 s. X! u, ^1 _周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！5 \! x5 n$ ~5 b+ ?- l1 p, h

9 S) C- I$ Q1 C& `# X+ a继续保持！
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7 ]$ @$ j- t# q" {2012.11.16     152斤3 O$ A$ W( F( g; I2 m
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 7 A" D1 O- }, M" t$ t, u+ P" p

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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。8 x# {8 S; d+ K  A9 @) F2 k0 O
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。8 t% C' X) [( _* \# B$ M) ]" G
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看来这个路子对了，继续保持！！
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2012.11.20   151.6
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# n# ?, e: _# U这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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不管如何，下降了总归是好的。- o7 m6 u+ N$ a. @" R4 j% U2 t

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1 r/ P$ p5 \+ K1 {' D; D2012.11.26     150斤% `4 T( }9 ~+ S. x/ Q+ H
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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) l8 j0 b2 ^' ^, S做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！( m# P5 b0 K% E% u. L* \
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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, M3 n; x/ Z# q1 \4 B. `% ?8 Z好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。; E' u- `, h/ X' [/ q7 s2 S
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
) G$ d+ a& K. H8 S! W+ N12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。# K. ~" w- T  G. i1 K2 W: R
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。5 J! @% H. ^, F. V0 A+ Q& w' p
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给自己多加油吧。
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, j& U! B+ D5 ^1 F) z" y2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。( t$ ]' O1 w0 D; ~9 g, W" Q5 N3 q( w
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！+ ^8 ^0 \& B2 S9 R

- K" c; q1 W6 Q" r9 m; ~  Q本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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. d6 ~4 p- I4 X: \/ z减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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) X8 R  Y) x  H3 A0 x( ]# M0 I0 W冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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3 X+ Q& _$ Y0 n' [4 H2 c. c今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。5 M$ f$ `/ y0 Q/ W4 D

: J- b, p/ X' m# h& ?第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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