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2012.11.9& T' l- q9 H' g# S3 F
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！& F0 `. D$ F9 f% p- y

1 o0 R- O. P! t  Z& d2 y  b+ ]又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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' B; e" _: {  W* L, K4 d$ H" h2012.11.13
& S* G' y' ]- {- C9 B$ {6 y$ b今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵& y# |9 u8 J- ~2 G% o
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！; `; d" Y$ s3 p* z7 p% }- R
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继续保持！
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2012.11.16     152斤) n! J0 b- D+ |0 J5 \+ q7 D" x7 e

/ w& w8 j$ Z' V" S$ Y8 q又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 - d+ D3 }. E% g# n# B

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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。; c9 |; K0 E' w% E
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。" y* w8 Z7 S  s2 X! T/ L

- `: F' E) h+ J6 z看来这个路子对了，继续保持！！6 G( C! [% M' B" J1 ^
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2012.11.20   151.6: \, Q. L( Q& e- l1 ~5 |: @

2 R8 R, s- N* ^% Z: m( Q; p9 D  G4 q这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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% c% U/ L, T, Y/ `, U3 C不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤- h# K+ D( i0 F/ r

0 A2 y0 o+ |& d# ]$ i* j7 O上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。7 I8 D4 [9 Y2 ?; d! \
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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. X1 _: ^2 f, `' V$ C/ }; `: ~PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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: Q) s9 R0 ^. m2 P' _11.29   149.6

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0 b  }* Y; A- j: l: f$ q好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。$ N% H. `! ]$ \/ [' i: s5 f, c1 K
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。& Y4 S: Z( u( p5 k' z9 H# E1 @

' a+ K/ R; e9 w1 T- i要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！5 m) g( E9 c9 V9 W7 A$ s; K6 p
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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7 m7 l" H2 V9 k9 b& e' R给自己多加油吧。% w) U" B! P1 h( z5 [  r' t: c$ c

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! e% x9 `9 u- X2 ^: T& F. T' `2012.12.26    147斤
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, h4 K- W+ z- s两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。/ r* h( q5 z+ d: W+ P
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！6 e8 \$ z  T- ?1 @' z
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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' Z- Q' t+ i: r" s我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了7 T# d# L. O; x( \2 w% @* L

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* h4 o. w+ `1 U! E  V; W6 Y& c今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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