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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！2 q7 H" T+ I6 Z! U. W  |7 a
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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, W( p, S, B' p2012.11.13
2 {) Y5 H% ^* F, ]今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵
5 P& K' C6 L' l+ }: c. ^/ G* c周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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1 X6 G& B2 u% G/ c! o4 g1 t5 n: K1 w继续保持！
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2012.11.16     152斤
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  |, E. B6 O% n% Z又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 ; ]2 S  k" u  z( ]' w# f- K# v
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
: [, {; }- D& w3 d8 d! f1 [* m4 Y但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。1 w" z* T) e  e, p' F0 ^" n, v6 b( J
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看来这个路子对了，继续保持！！
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2012.11.20   151.6* r  G  H2 K# i0 A/ H7 H, M

# h- X7 x- ^! T1 _2 b  q. a这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？2 d4 y$ U1 J/ U8 c& a9 ~+ Y
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不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤
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# r/ k" `$ n* L! b上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。0 t% u, G; j5 w6 t7 H% N/ n
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！* B0 @1 W% J2 @/ N# ~) S/ U* i
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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* C; q7 m! y8 b# E, S. S: M3 c11.29   149.6

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
& W  ~$ z) ~4 H/ d. `12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。( ]# Y/ u4 V# j* S: d' a

( [7 K6 f( v; M: U要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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5 y( l5 W4 x+ u1 u已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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( S  z! k4 a: F) Z0 @$ z2 m给自己多加油吧。! E/ Z+ w3 C7 O* z

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* s, r5 \& n$ |2012.12.26    147斤+ `& ]( p, g; u+ M4 S

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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。% S' T3 K4 T9 O/ a% S) x" _2 j- w
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！5 @; f3 t* K# e: }6 m7 T$ q

/ w/ f4 J* H8 h& ^- @. U3 e本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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. g+ q5 f* }: d( a$ u- d0 j' Q1 \. l减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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' f1 o. v, T! D8 R+ B我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了# e4 I" E: h: O* {' K

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2 h' s- Z2 Q3 I+ V5 k今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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+ [$ [+ U% H) {5 l; T不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！& x/ m, M& K/ ]2 w' W
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。) q, ?- F+ V) ]+ m. f! U. [
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！) ?- h5 L! H* f: {. N* [. x- d