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) ~9 ]3 U# s  F9 y2012.11.9
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. w% k' p! o/ y9 @  K" b) s& G$ \. Z今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！$ d; l5 F8 @1 g  j9 M+ D

$ Z8 D9 B6 N' J1 n( o- l又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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" p  ^2 U* M  N2012.11.13
7 s8 _! u& J% r今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。! t, o) S: L* f# ^& y
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵- k  k- A- M% V
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！6 s% @( W8 @0 f$ V3 j* R
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继续保持！
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* n& x/ i5 K8 c( u0 h9 M; [( P2012.11.16     152斤
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% K8 F: j  S3 ]2 o, v& |( A# ]又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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7 U1 z& {( }4 b, C' ^1 C) Y总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。  [% v* c$ K; p' `0 n5 x
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。$ g2 z/ R) F' V; F! G

' B/ q6 |5 S( q看来这个路子对了，继续保持！！
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2012.11.20   151.6/ ]! F' n, `; \$ T- ?* k
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这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？" U8 S" P9 j0 H. Y" E

. Y6 S) V# ~/ A+ w不管如何，下降了总归是好的。; U- h. m" `  s, X& y, P/ p# _' p- q

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' T5 A4 d% R, v+ z% M2012.11.26     150斤
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。9 j/ @, ]3 m) k- f  v
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！) i7 |/ B. l) ?' `* p

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11.29   149.6

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! I) a- m% s8 b$ z" r* Z好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。0 w) g; L' w- x, ~: ]/ r- a
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
% s2 _" @# r+ R9 E% y12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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, R  N$ E3 o: Z) I& V/ ?) C0 ~  M0 r7 K要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。; N9 I0 s0 a0 U0 {9 n! l- z# J

, |: s% k8 ]2 C% z给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤
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1 }6 J! n1 {- v4 B( N* {两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
/ r# Q( r6 }& K! ]- N* s加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！  b& D: J, ?3 K4 n% G% o- d
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！/ j, {2 p* K7 g! e' n  C1 S, W+ C
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！8 ]1 W0 B, G' O5 Y% m

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; p4 q" M* C0 f- v2 g; c我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了% u) \) z/ d1 M6 Q( Z1 e

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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。4 t( z: h6 r# S1 N$ y* P9 p

: X9 r  L$ \. @. u. R# h6 w不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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6 [' e6 p/ Z1 R现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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