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2012.11.94 S% c$ d$ L7 O$ @+ R, n' y

# ^0 L" `/ x/ c4 }, y% e今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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! G# n- O( b4 @8 G$ u2012.11.13+ h8 q2 F+ }' \! P/ i1 k* K% b7 p. N
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。7 Z4 D: G1 u) }
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵3 x$ C% I1 @& S0 P# R' q6 S
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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继续保持！. |$ f* l3 n! N( C2 Z- W

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0 c+ h- V+ }4 f) ^2 V2012.11.16     152斤/ o: D6 f  W( a$ D( q
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
! {+ d7 `/ S6 _# t0 ^但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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% s! W% l4 ~/ @" j9 R看来这个路子对了，继续保持！！
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$ V/ Z; g/ D0 {9 q2012.11.20   151.6
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& C6 z( _7 T! A! ~5 s/ m7 M这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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" z( |+ e' M+ w# v& x. w$ H3 r做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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11.29   149.6

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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, R% z, [6 C4 d" w6 G  l12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。% B; b* A1 Q. v/ X
12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。3 m! Q/ V. s8 r; P, c

8 R% `$ v- s4 g7 v4 j: f5 y; f& q要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！. F6 n, E/ _% \2 T$ u

; V  t& Q4 F4 J) J6 w4 M% ^: M已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。1 Z" I$ V+ w1 c3 n, c
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给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤
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3 }+ S7 R( m, w# y/ ?; x/ i两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。! H, G/ ?# T( P2 N. j7 w7 S
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！
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; M, ]" C( _4 r; U9 H& V  M5 a- d$ [本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！2 v$ Q( ?4 r; S- a
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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8 o9 J3 H% T% F" L冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了6 F( b( ^; }; _+ Z6 r( u

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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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9 X5 j9 F, y, @- s" s1 n不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！6 N" l- n- q% l
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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