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2012.11.9
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今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！. G% e5 m! K8 `, Y4 O

; T* x0 _+ Z0 b: S, @又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了* ?, D4 |; Z6 c+ G( t
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& f" I( L9 I+ w7 G: c2 [2012.11.13/ Q  q  g3 `: @/ _; J/ d4 I
今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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4 d3 K. C: ]( B$ F& D5 }: x, v2 {去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵9 k  k0 x  y8 q! W9 z* n5 D. G/ p
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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继续保持！
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7 b7 E. A5 |. e7 j% t" N+ M2012.11.16     152斤; H! A( T, T# ^) a% R) j
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔 ; f8 Z  q( c; B* n0 G# s: A# K

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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。
1 G8 j& f( n* i% e但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。
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看来这个路子对了，继续保持！！/ Q% \. p' t/ F" g. a; @
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2012.11.20   151.6
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6 P& A- j7 M4 `* e% G这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？
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1 u2 A. e$ c. E. X2 S- U! [不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤8 a% |% \, g0 Y5 T0 x. k

  t8 z  c3 Q9 X上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。4 c8 m5 R4 ?9 g. A: L9 g
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！
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1 W: @8 n9 W, I8 x4 l好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
: x# `9 k! V" \5 d4 ~9 N12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。6 x, P1 L6 f6 ?! w( u

7 ]: _' b1 G9 N2 [要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！; a+ _) J, W( h% [8 J. S
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。
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2012.12.26    147斤* L, N* M! M, G2 a, H) u
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。; P) ?; d- w3 ~) q
加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！7 Z$ N+ E# d5 [7 h# ^& y- q
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！
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我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！+ N. b$ [7 e) m* ]# Z0 x

  j1 B) x; l4 ~) Y冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了
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2 t( X# @  M) L/ ^1 X今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。" H" _' A" m. d
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！1 C7 A1 b  y  Q8 n2 ~

: e* v+ g! b4 I/ X# F, b现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。
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7 V9 Z* ~/ j3 [- i1 {/ N+ R1 Y& {第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！# R' [5 D+ m, d