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2012.11.95 Z5 O- n: H* u, c

' p: \, h! \- i! \今天本来应该去减肥的。不过因为最近太忙了，开会开到12：30，去不成了，不过不是我偷懒呦！！& T; m& e. Y% c

$ m5 r  V6 K9 J; f' ]又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就没脸去了
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( r, n; q9 k6 Y; P2012.11.13
. W  i2 n& [, R今天还不错哦，体重153.5。 比上次降了1斤多。
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去之前心理还是很忐忑的，生怕再涨了，那我就真该崩溃了。按摩之后去了厕所，结果还是基本令我满意的。呵呵* t+ Q8 ^$ I/ i: S' r4 I* w
周末去了大姨家，大姨准备了好多好吃的，不过我基本控制的还行。最近这几天 饮食控制的还可以，虽然也有小违规，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，饱了就不吃了，因此终于体重下降了。好高兴啊！
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继续保持！
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7 B2 \& b3 S' M2012.11.16     152斤
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又下降了一斤半，连续两次都收到了比较好的效果，非常高兴啊！下午奖励自己一杯无糖酸奶！！！哇咔咔
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总结这几日饮食，虽然还是有小违规，比如吃了炒菜中的肉丝，吃过藕和土豆等高淀粉的，吃过一次五仁烧饼（甜的）。. w2 o5 U' B! s8 N" E9 D# a
但是我控制住了饮食量，基本不饿了就不吃了，因此效果还是不错的。  b4 G$ I% {( g2 W9 w6 s% n% H. E2 ?
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看来这个路子对了，继续保持！！2 h5 k/ C1 o* q0 u

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# X# E* p) x1 X" z0 ?( V2012.11.20   151.6
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4 l7 e+ D( q% K! o这次只瘦了一点点哦，不知道是不是昨天中午吃的火锅的原因呢，还是昨天晚上偷喝了一杯可乐的原因？5 R1 J( H3 v2 q4 p- }

! m8 J9 ^8 R9 d) g5 T. E$ f不管如何，下降了总归是好的。
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2012.11.26     150斤
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上一周很忙，因此就去了一次，本来还忐忑是否能减下去。不过庆幸的是周末在家称重的时候两次都是不到150斤，因此今天就自信满满的去了。
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做完之后称重150斤整，看来家里的称比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！  ^) Z6 u+ l: g# y
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PS：今天好几个同事都说我瘦了！8.5斤哈哈，终于看出点成果了，开心呀！* z6 T$ {0 b  B- l* M1 d8 l

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好些日子没来更新了，减肥是坚持去了， 但日记一定要坚持住啊。
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12月4日       148斤。但是是没有吃中午饭的体重，所以有点水分。
! [. M* {9 K; g12月11日      147.9斤，虽然只比上周瘦了一两，但考虑到上周是没吃午饭，而且我 10号又吃了两顿煮排骨，所以基本正常。
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要检讨一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估计可以瘦得更多 ！
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已经瘦了10斤多了，大家都很明显看到了效果，都说我不像以前那么肿了！很高兴~~~~~坚持！不过冬天减肥应该很难，首先是外面很冷，中午就懒得去减肥；而且天冷又不动，爱喝汤。。。。。
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给自己多加油吧。  b1 q3 Z' a6 c2 O7 x: b, p4 S& R

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2012.12.26    147斤
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两个星期没去减肥了，真不是我懒啊，总有意外事件临时出现打乱我的计划。
9 f0 {$ c! E6 o+ V1 q加上这几个星期，那么那么多人见到我都惊呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就骄傲了，懒散了，放松了，而且又年底各种饭局......总之吧，就是各种违规呀！( t1 C$ w5 h) ~8 {" y4 |; G
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本以为今天去会重几斤，甚至都做好了重返150的心理准备。没想到啊，竟然还瘦了一斤，真是惊喜啊！
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4 t* P0 F3 i) p$ @  Q, D减肥中心放寒假了，从1.10 日一直放假到2.27日。真羡慕啊！！7 W0 q/ m8 Q$ f* B% I
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1 r8 F4 v$ Q3 q) B+ b3 {我也彻底没人监督了，饮食完全自由了。不过令我高兴的是，前天晚上饭前体重146斤，而且穿着衣服哦！！
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8 X" N9 j3 h' }) U. [冬天就是爱喝汤吃肉吃火锅，而且还过年，哈哈，放松下吧！ 不过我年前减掉20斤的目标，看来是没戏了( K  G3 Q1 c7 |, a$ v

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今天是年后第一次去减肥，他们这个大长假放的真爽！不过我也没能达成第一阶段，春节前减去20斤的目标。
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不过令人欣喜的是，经过一个春节毫无节制的吃吃喝喝，各种百无禁忌之后，我竟然没有胖，还比上次瘦了9两（估计是没有吃午饭的关系吧），这令我非常欣喜。至少证明经络减肥真的是没有依赖性，不会减去马上反弹！
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现在暖和了，脱掉冬装的我发现竟然去年春天时的衣服裤子都肥了不少！！这就是实实在在的证据啊！不过怀孕前的衣服依然穿不下，这就是我今后的努力目标。+ r% H" p0 R! {" K

; [+ e# n* D) l6 p# }' X' Z第二阶段减肥大战正式拉开序幕，制定的目标是：五一前减掉15斤！！
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