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本帖最后由 chenlu830922 于 2012-3-31 14:14 编辑
: R9 J7 C h" |) H0 q$ Y9 |$ O$ }/ I8 P6 A" ^# q6 W7 A8 e
3-24 周六 3 r5 R! F/ G9 v+ q
早餐:一个鸡蛋+1袋酸奶
) m1 N0 {/ O3 M) P午餐:半个馒头+豆芽菜+鸡翅1 g1 `1 a1 i2 {, C# b
晚才:1袋无糖酸奶+1根黄瓜+半个梨+ K+ C/ U0 k2 F: k! X
: K% _) V% |, a! L/ M3-25
- |9 k8 _ J' ^8 S: I! p早餐:煎饼皮+豆浆! N4 j- H6 l( f/ L) J
午餐:刺身+蛏子+牛肉+无糖酸奶 A. t" h5 G; Q* o
晚餐:无糖酸奶+菠萝
- j5 Z4 N8 ?6 ?- b, h9 G" d0 O, R0 m' L0 r/ `) G; z
3-26 今天中午去做,瘦了8两+ t1 f3 f) d. R- y( ^# e
早餐:酸奶+鸡蛋+半个苹果# a% l$ V. v2 e4 M4 i
午餐:2个鸭蛋+半个馒头+1个西红柿7 S2 P3 N( T( A
晚餐:酸奶+黄瓜
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