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本帖最后由 chenlu830922 于 2012-3-31 14:14 编辑
1 _. U. o, A7 X
) l. G- W) V- g, H! e$ g6 S" ?, z3-24 周六 . ^: M) C# i+ [% @
早餐:一个鸡蛋+1袋酸奶
: D, x1 O% P# j% V& E* B8 X午餐:半个馒头+豆芽菜+鸡翅- I" P, M7 `* ]% g4 @' z
晚才:1袋无糖酸奶+1根黄瓜+半个梨
* L1 d4 ~8 S% M7 u; \5 z3 R0 |$ R7 D; S
3-25. S1 B& n. ^) l: ?( b( ?9 \9 q& \
早餐:煎饼皮+豆浆
5 J, [" K& L% |( v5 Q4 F9 o! T午餐:刺身+蛏子+牛肉+无糖酸奶
4 ]( e s9 ^1 p5 x& P- l3 b晚餐:无糖酸奶+菠萝4 `9 g6 ?) Y& ?7 J0 N' [/ _( y
0 { j" Q, m$ ^8 |, @3-26 今天中午去做,瘦了8两) K! y4 S( @5 ?8 J, m/ V
早餐:酸奶+鸡蛋+半个苹果2 |) c8 y# }& W+ L
午餐:2个鸭蛋+半个馒头+1个西红柿# r( R4 g! i2 w
晚餐:酸奶+黄瓜) A! Y9 k: A4 S( d3 L% o
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