张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子
. f# J" I6 ~6 q' Q* O. W, H, r) K) U# [) t3 R
每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
' f( G- u5 V4 [0 |! `( x& w9 Z回复 卡鲁宾 的帖子5 H6 B& h8 ^0 b" m7 K5 Y- Q

2 Y+ i3 j3 a7 r- f" ?0 v每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

' ~( h+ o9 S/ A+ v% R
我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子
# Z7 U" l$ R7 m, P4 v# y. L; ]5 x( U1 p. r* F6 D0 x* R
那你怎么减的？

卡鲁宾

/ G7 D: a6 f2 p( ?& J  {5 _

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
! T* ]1 t! ]) d) F& p; ?回复 卡鲁宾 的帖子8 q+ n. u# W/ I3 Z$ c7 d$ M# R5 X$ {

) G) c; w6 C( n5 @, r! K# N那你怎么减的？

: B% I6 r- e+ V* H# M0 y( l调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子
/ x' S1 u6 q8 z+ H# `  S7 o0 M: h- a5 `
加油啊！
6 C) @" K  h1 d3 q

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤
% G. ^8 Y9 a1 d2 g7 X9 }% i# g6 l" [昨日食谱：早餐:保健品. S9 q& N( |/ G7 _. Y( {: g3 c8 x
                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
2 u& H, _0 A7 ^6 ~                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
, u! f; O: b" c4 g" D& Y# x感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。' |, P  z& H' Z/ V( C2 I  b: Q

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！