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释月腾之

高 二

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宝宝生日
2008-06-04 
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回复 卡鲁宾 的帖子0 m6 Z/ {7 [; B$ q! n5 U

9 k* @+ I. v' U  m3 P6 }  _( a' Q, t- N每种减肥都是很难坚持的,因为必须得管住自己的嘴,所以如果这个坚持不了,其他的也不会坚持。

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2008-10-31 
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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52 8 u9 v) U+ H& \; c2 Z1 Q. o2 n( L
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9 R" n; i: N( W8 ?* C# N& N3 F! B( H4 L  l+ ^, @% z: L
每种减肥都是很难坚持的,因为必须得管住自己的嘴,所以如果这个坚持不了,其他的也不 ...
( N8 d7 v* X$ s# N7 k3 L) d
我是去年夏天减的,没有这么辛苦,减了13斤,因为我减肥之前也不是很胖(120斤)。
释月腾之

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宝宝生日
2008-06-04 
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, K( ~2 m3 |9 d: g, G
* h0 g5 J; ?; ]2 n* d那你怎么减的?

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2008-10-31 
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本帖最后由 卡鲁宾 于 2012-2-1 11:49 编辑 " U+ o2 n9 Z) M) D% C& Y+ U% o
张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 5 W: @- F  @  a1 S
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, w. Q, j8 L! r! i' S
# n2 v. G# I, x5 F$ j, _) A- S% s( n那你怎么减的?
" _0 E9 [( G0 U1 w) t
调整饮食机构,尽量少吃辛辣油腻的,晚上主食一般不吃,想吃的时候可以吃,转天不吃主食就行了,一般下午可以吃点,少食多餐不会胖,关键是晚上要控制,因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。
释月腾之

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宝宝生日
2008-06-04 
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这个也没说不让吃东西,只不过,我自己想减快点

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2010-03-23 
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不让我吃饭,杀了我吧,呵呵呵夸张了点儿,不过什么都代替不了饭的

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宝宝生日
2010-11-29 
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回复 007他妈咪 的帖子4 I( @  K/ P) I- U& H
9 E6 t  ^% W+ p" C' N$ R
加油啊!- n' Y5 e# s2 \- B  c' t

臭屁曈妞胖麻麻

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宝宝生日
2010-09-15 
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加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵
释月腾之

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宝宝生日
2008-06-04 
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今日裸重:73.4公斤  i* Y6 A; o( X- J; \1 ]
昨日食谱:早餐:保健品
- q$ o2 J* e. r, n                  午餐:保健品+半饭盒(乐扣乐扣最小号饭盒)牛肉面汤(其中牛肉两块,面几乎没有,菜)8 X! U  M9 P/ }* x
                 晚餐:保健品+一碗(宝宝用的小碗)素什锦(木耳;藕;胡萝卜;芹菜;黄瓜)
9 J+ f; K# j5 X3 A' [, I感受:肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
2 W: s' I  G& z4 d: d8 [. B
跳跳妈

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宝宝生日
2011-05-05 
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减肥就吃那么点饭啊,我以后可怎办呢!
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本人决定从上班的第一天开始减肥 写减肥日志 ...
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