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本帖最后由 卡鲁宾 于 2012-2-1 11:49 编辑 9 T# O( b, p3 g* n7 j6 V
张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 " L/ x0 c/ t1 q1 A, U8 w4 h2 y3 C
回复 卡鲁宾 的帖子
; v2 E E j0 Q! F" h& c1 u% Z* z, }/ O9 ~
那你怎么减的?
2 L; L) ~+ R8 L/ Y3 ~" }/ D( a调整饮食机构,尽量少吃辛辣油腻的,晚上主食一般不吃,想吃的时候可以吃,转天不吃主食就行了,一般下午可以吃点,少食多餐不会胖,关键是晚上要控制,因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。
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