张木子妈妈

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/ D5 F/ I) u; ~/ [每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
: z, I7 p$ {* k$ n: O- ?回复 卡鲁宾 的帖子8 O2 z8 f% n- j# k" \/ u# R, n

6 i! k& k" b5 o' q( L* X每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

9 Q$ _: P% ^: y1 G( B- U) y+ A4 o我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子6 O& p* q( s8 v' D8 n% [, z$ U

, m" G3 n* d: K, e+ t0 {8 U那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 " L/ x0 c/ t1 q1 A, U8 w4 h2 y3 C
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那你怎么减的？

2 L; L) ~+ R8 L/ Y3 ~" }/ D( a调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子3 w/ E3 L0 G% o/ p9 @% D% @% w
! T2 s; X! I. }) u1 d+ F7 }
加油啊！
6 W& e# O6 H; p7 d5 K* C

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤" H: a8 @8 `& n
昨日食谱：早餐:保健品9 Q, a' J3 _7 c3 Q" X) A
                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）  \6 l- L# ?# E2 D) y, u- U
                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
+ P& f+ ~1 |2 Z3 V3 l. N; n感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。& ]6 r% ^' {& O! q

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！