张木子妈妈

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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

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我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 4 G. l( j, S$ b7 B+ o6 m
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那你怎么减的？

4 ^. B2 F9 D- w5 ^调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子3 [. s! }1 L  Q5 d4 P& J

7 |( P7 |8 u$ W加油啊！
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茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤9 m. n. z8 I9 ^  Z- K1 _
昨日食谱：早餐:保健品2 c/ L/ F4 v2 h- h$ J! @* X
                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）7 s( i" z; }3 T# g& d$ |% A0 I
                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）5 O* y2 R7 C! f' j- {; |
感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。; a4 s1 _2 w+ f) ]* N0 T( q

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！