张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子
% V7 ^9 Y* L! o! j6 I
8 h3 ?; @& T' @8 ]& L每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
/ f% z+ X1 S+ h) A; r回复 卡鲁宾 的帖子
, x, K& `( x7 o4 p
5 m; l' z4 s  q每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

# T( `% r* K8 |) I$ B
我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

回复 卡鲁宾 的帖子/ I! K0 d; E" D% o! o4 }7 J; {4 M( o

1 ?" c4 p# a- D% e" @那你怎么减的？

卡鲁宾

" v- {5 I' N/ U4 i7 R

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 2 o* ~) C! F3 h  L/ k# z
回复 卡鲁宾 的帖子/ R% G0 V4 N4 t$ w- }

% G6 {; X$ L8 \9 Q那你怎么减的？

. p$ j- ^  D- ]调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子6 i9 a6 q7 ]; U9 _  ?* F% T
- y# h8 ?6 o) o
加油啊！
6 V, q2 @4 a) P# o7 p" k8 x! g

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤
3 u% z; |6 R# `昨日食谱：早餐:保健品
# J0 |  `" P3 W5 g                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
' H4 Z1 U4 m6 I( N                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）/ `6 |% }( R( C& X" O+ K
感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
  U, [5 f; I. y! o

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！