张木子妈妈

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  F: E' Y( K. G" S* C0 h5 t每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
- x$ n2 \' b- S$ k' N回复 卡鲁宾 的帖子1 K! b2 K$ a- `$ B

; C5 j9 \* x! u" N6 O每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

* z: G( r- A$ g7 [( s( ^1 d我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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* h: b' T: T' p那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
3 |; s0 l! X4 ~9 ~. S/ S回复 卡鲁宾 的帖子- W, c6 U7 [* l. s9 F7 E

6 t* ?3 `- O0 j" s( Q那你怎么减的？

' K" g4 f' h9 j0 U% m. W& ^
调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子* O6 p- a3 [. n1 h* X4 g

% d5 Q6 b3 B3 a. H  t加油啊！
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茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤- J2 {$ V9 |# L; s) V# ?
昨日食谱：早餐:保健品
$ k! c3 N+ u9 s, |  T                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
/ l7 ~- i( l3 Q: S                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
2 e3 p. |: J! ^# M, i& R5 i感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
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跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！