张木子妈妈

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9 k* @+ I. v' U  m3 P6 }  _( a' Q, t- N每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52 8 u9 v) U+ H& \; c2 Z1 Q. o2 n( L
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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

( N8 d7 v* X$ s# N7 k3 L) d
我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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* h0 g5 J; ?; ]2 n* d那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40 5 W: @- F  @  a1 S
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# n2 v. G# I, x5 F$ j, _) A- S% s( n那你怎么减的？

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调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

回复 007他妈咪 的帖子4 I( @  K/ P) I- U& H
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加油啊！- n' Y5 e# s2 \- B  c' t

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤  i* Y6 A; o( X- J; \1 ]
昨日食谱：早餐:保健品
- q$ o2 J* e. r, n                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）8 X! U  M9 P/ }* x
                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）
9 J+ f; K# j5 X3 A' [, I感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
2 W: s' I  G& z4 d: d8 [. B

跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！