张木子妈妈

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$ F) p& s4 G8 i1 t每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不会坚持。

卡鲁宾

张木子妈妈 发表于 2012-2-1 10:52
% Q/ T- ?# c) Q* S6 Q! W- T8 f回复 卡鲁宾 的帖子
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每种减肥都是很难坚持的，因为必须得管住自己的嘴，所以如果这个坚持不了，其他的也不 ...

" w7 Z4 f% x: D6 G; o/ w) @我是去年夏天减的，没有这么辛苦，减了13斤，因为我减肥之前也不是很胖（120斤）。

张木子妈妈

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那你怎么减的？

卡鲁宾

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张木子妈妈 发表于 2012-2-1 11:40
" d6 M. k) @7 J2 W回复 卡鲁宾 的帖子2 L3 D& ?" m( _* {1 y$ d' ]

- t; ?1 B4 ~7 v( T, j7 K5 n- l$ r那你怎么减的？

0 g! `% p% ?" S6 k- ^2 N
调整饮食机构，尽量少吃辛辣油腻的，晚上主食一般不吃，想吃的时候可以吃，转天不吃主食就行了，一般下午可以吃点，少食多餐不会胖，关键是晚上要控制，因为晚上吃多了消化的慢就容易堆积脂肪。

张木子妈妈

这个也没说不让吃东西，只不过，我自己想减快点

007他妈咪

不让我吃饭，杀了我吧，呵呵呵夸张了点儿，不过什么都代替不了饭的

向往今生

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' t. n- j2 ~% m+ V8 ~/ ^& z0 m5 }加油啊！
8 O$ j) L9 t$ i( U, j, {

茹果还有明天

加油加油 我也正上班开始正式减肥的。不过我不靠仙丹呵呵

张木子妈妈

今日裸重：73.4公斤$ x! v, }8 v, m" G& g2 k( H1 ^
昨日食谱：早餐:保健品
, K; t8 a( {' K8 I) |5 o                  午餐：保健品+半饭盒（乐扣乐扣最小号饭盒）牛肉面汤（其中牛肉两块，面几乎没有，菜）
# i& F0 a& |$ C& G                 晚餐：保健品+一碗（宝宝用的小碗）素什锦（木耳；藕；胡萝卜；芹菜；黄瓜）( v0 T% w8 G% f. e
感受：肉类中午吃比晚上吃有利于减肥。
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跳宝宝的妈

减肥就吃那么点饭啊，我以后可怎办呢！