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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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成果
恬恬宝宝

青铜长老

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宝宝生日
2015-01-01 
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我节过,十天十斤

点评

拧巴开心  羡慕啊  发表于 2011-9-8 10:08
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~6 c" f  ~0 D! Z/ V4 i4 M. m5 m
节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息
黄思博

学 士

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宝宝生日
0000-00-00 
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回复 美女爱石榴 的帖子
( i% X0 u! \- v" x$ {! f
3 E9 A6 Z/ S+ o* Z. I1 `你吃的这些东西,都赶上自虐了!!!
  c  o% ]7 R( [* b) y. \3 B( r# ^0 a  R( Z  \
你要减肥也不能这样吃呀!!要吃健康食品,面包了火腿肠了,都是超化工食品。# q: P2 |$ }$ X

. @9 c0 _8 G3 I! W1 \你可以早上,全麦馒头,煮鸡蛋一个,自制豆浆。
' C" Y  m/ i9 I8 Z; n6 j1 b+ f上午吃个苹果,喝白水
5 ~& [: J+ f& P+ Q中午,米饭少许,或者馒头,自制凉菜。肉少许,但是不能不吃,/ O* v5 E4 E; J9 B# y; q$ i! k; b+ b
晚饭,杂粮稀饭
5 j3 B$ y+ g  ^8 {; O2 S5 h& z
6 }& E0 _6 O2 d然后配合运动,最经济的就是走路,一毛钱不花
5 T+ R7 ?1 |4 h3 z: X( _" I
. h# r* \$ |! Q( Z2 t减肥是持久毅力的过程,不能说10天就要减多少下来,那样身体都完了,而且不吃粮食和肉类,你身体就会垮的,没力气,精力,亚健康。3 S. H5 o. w) d" b% m; `' ~, u! y
既要美,又要健康。
5 H7 t1 S# n, E$ r! I" f) e9 H# {5 v' x& R! _  O
我每天走路1个小时,要保持,每天三顿饭,不少,2次水果。没有零时,但偶尔搀了,也会吃点。
5 X, J; J7 d# ~8 {# b目前170厘米身高,体重53公斤。6 b' o) {) X+ `6 N: A6 _

开心

初 二

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宝宝生日
2006-08-17 
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等你的好消息,我就是管不住嘴,节食太痛苦

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宝宝生日
2011-02-21 
帖子
317 
给个建议,黄瓜+鸡蛋。
/ P9 y3 a! Y1 s5 P3 i( v早上鸡蛋,中午鸡蛋+黄瓜,晚上黄瓜4 L3 f& k* h5 V! J! V  S
期间饿了就吃黄瓜
9 W( ?. `5 B1 M  }: Q; X6 L' [不过这个办法很不健康,有自虐倾向,但一般人效果都还好,基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

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宝宝生日
2010-07-19 
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407 
我也想减肥,呜呜~~我维持140已经N个月了

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宝宝生日
1997-10-22 
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1684 
LZ这样吃不容易坚持啊
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 月上莲花 的帖子/ {) j# v" D5 p& X' t1 p* |8 L" d$ w% y
; F, Q/ h! l. P" V: Y+ P
也是只吃早餐吗?羡慕啊,能瘦个5斤我就知足了,嘻嘻

点评

大宝生小宝  你这样会反弹的  发表于 2011-9-9 01:26
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10天的节食可以减重多少呢!太多的婚礼伤不起啊! ...
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