美女爱石榴

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美女爱石榴

成果

月上莲花

我节过，十天十斤

饭团儿辣妈

我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~$ @" q* _  U% S  T2 O4 p8 z2 p/ O1 Z0 s
节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息

黄思博114

回复 美女爱石榴 的帖子
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你吃的这些东西，都赶上自虐了！！！
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8 }2 }/ @: ^0 \4 u( j7 v你要减肥也不能这样吃呀！！要吃健康食品，面包了火腿肠了，都是超化工食品。
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你可以早上，全麦馒头，煮鸡蛋一个，自制豆浆。1 O/ P, C" @. J/ |7 S' |
上午吃个苹果，喝白水0 r4 H& x5 q) b: B# Z. f7 r
中午，米饭少许，或者馒头，自制凉菜。肉少许，但是不能不吃，
# C9 o8 }* w) G9 `5 ~" r" P2 C晚饭，杂粮稀饭
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+ J* G6 |: s3 G7 f然后配合运动，最经济的就是走路，一毛钱不花) O2 f$ [# G# y0 e& Y1 h( U

3 L: g5 J: T6 j减肥是持久毅力的过程，不能说10天就要减多少下来，那样身体都完了，而且不吃粮食和肉类，你身体就会垮的，没力气，精力，亚健康。' ?3 l! n" ~& ?8 h
既要美，又要健康。
+ ], p, ~6 v3 t" s% U3 p
: }. f( [2 Z9 z3 p! p/ R* D我每天走路1个小时，要保持，每天三顿饭，不少，2次水果。没有零时，但偶尔搀了，也会吃点。
9 G3 R& G1 b6 `7 ?3 M+ F目前170厘米身高，体重53公斤。
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拧巴开心

等你的好消息，我就是管不住嘴，节食太痛苦

haotete1

给个建议，黄瓜+鸡蛋。
+ r9 Q( \1 r& d: \  q早上鸡蛋，中午鸡蛋+黄瓜，晚上黄瓜
  d3 {7 [9 v" x( g9 s$ J% I期间饿了就吃黄瓜
% ]4 Z! _& x3 u: ~( j不过这个办法很不健康，有自虐倾向，但一般人效果都还好，基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

月儿月儿2008

我也想减肥，呜呜~~我维持140已经N个月了

kungfumao

LZ这样吃不容易坚持啊

美女爱石榴

回复 月上莲花 的帖子8 A) W2 i2 V7 g+ ~1 r: w
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也是只吃早餐吗？羡慕啊，能瘦个5斤我就知足了，嘻嘻