美女爱石榴

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美女爱石榴

成果

月上莲花

我节过，十天十斤

饭团儿辣妈

我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~& j5 v% V; Y4 i, p6 {2 o
节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息

黄思博114

回复 美女爱石榴 的帖子" P, I3 ]9 o! r6 u- H( O% W
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你吃的这些东西，都赶上自虐了！！！8 }& m8 O: k; v# [8 p4 l

) I% J. f% r7 q9 K' |你要减肥也不能这样吃呀！！要吃健康食品，面包了火腿肠了，都是超化工食品。  B1 U9 y+ h% B. X4 k

6 n; n" V/ z% [8 H+ v你可以早上，全麦馒头，煮鸡蛋一个，自制豆浆。
! B) y2 ^. O" o  W" a上午吃个苹果，喝白水
0 K3 N$ Z3 y) ?2 v2 o1 z5 Y中午，米饭少许，或者馒头，自制凉菜。肉少许，但是不能不吃，
1 h7 a6 @! B4 F晚饭，杂粮稀饭# d( i6 B+ C1 ?* A

( I/ I  X0 x7 o9 m然后配合运动，最经济的就是走路，一毛钱不花/ p' C) U* B6 B* J

, K! c8 u- F" d* B3 X0 j减肥是持久毅力的过程，不能说10天就要减多少下来，那样身体都完了，而且不吃粮食和肉类，你身体就会垮的，没力气，精力，亚健康。
( n4 a7 l' s9 x  p6 L7 X! S4 U; v既要美，又要健康。
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我每天走路1个小时，要保持，每天三顿饭，不少，2次水果。没有零时，但偶尔搀了，也会吃点。+ j# T# G6 J# f% R# V, u
目前170厘米身高，体重53公斤。
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拧巴开心

等你的好消息，我就是管不住嘴，节食太痛苦

haotete1

给个建议，黄瓜+鸡蛋。
+ ~1 ?8 l7 ]3 G* \3 x早上鸡蛋，中午鸡蛋+黄瓜，晚上黄瓜
2 [. O: }: n: Z9 [  }7 L) Z期间饿了就吃黄瓜
; l1 `* f5 y; [4 S) X不过这个办法很不健康，有自虐倾向，但一般人效果都还好，基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

月儿月儿2008

我也想减肥，呜呜~~我维持140已经N个月了

kungfumao

LZ这样吃不容易坚持啊

美女爱石榴

回复 月上莲花 的帖子. ~) ]' P$ Q9 r* A  c% J
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也是只吃早餐吗？羡慕啊，能瘦个5斤我就知足了，嘻嘻