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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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成果
恬恬宝宝

青铜长老

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宝宝生日
2015-01-01 
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我节过,十天十斤

点评

拧巴开心  羡慕啊  发表于 2011-9-8 10:08
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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我比你好点点有限~120好几个月了也~下月准备掐奶~希望能有突破~9 ?0 t1 F& H' B0 ^% f
节食减肥挺痛苦的~楼主坚持住啊 等着看好消息
黄思博

学 士

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宝宝生日
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回复 美女爱石榴 的帖子
% q% K+ ]2 M' |5 t/ f7 @( T, m; v8 n6 l! q# N8 k; w# t
你吃的这些东西,都赶上自虐了!!!
) Q% P  T$ o/ u0 R( y; ]
( E8 Y/ }+ |1 d你要减肥也不能这样吃呀!!要吃健康食品,面包了火腿肠了,都是超化工食品。) _# y" \+ Z- v6 ?  a

* ^+ }) a# O9 x: b* U9 S你可以早上,全麦馒头,煮鸡蛋一个,自制豆浆。
2 P! @: q7 R- ^3 Q$ B$ F上午吃个苹果,喝白水# r3 Z' U4 A8 H. D
中午,米饭少许,或者馒头,自制凉菜。肉少许,但是不能不吃,
1 u  }, V- X7 p3 ~+ ~晚饭,杂粮稀饭) d5 U6 j4 Y8 p  E8 P$ r% \

, P* `; p# K, Y0 R然后配合运动,最经济的就是走路,一毛钱不花0 e, H4 ?- G! V+ b! O: Y
6 G% T. I6 {, `, k( k2 u
减肥是持久毅力的过程,不能说10天就要减多少下来,那样身体都完了,而且不吃粮食和肉类,你身体就会垮的,没力气,精力,亚健康。) C7 U- r8 R: G& K2 j* i  |2 B
既要美,又要健康。, H' ]& |! ^7 g3 z" s9 r; k% ]: {) g: t
) y3 x" y' g3 v# F. {) D# j
我每天走路1个小时,要保持,每天三顿饭,不少,2次水果。没有零时,但偶尔搀了,也会吃点。8 |2 U3 _5 p2 ^3 s+ v
目前170厘米身高,体重53公斤。
# e  n$ F5 K" r" }6 z3 O6 _; f
开心

初 二

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宝宝生日
2006-08-17 
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等你的好消息,我就是管不住嘴,节食太痛苦

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宝宝生日
2011-02-21 
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给个建议,黄瓜+鸡蛋。# c1 t# |  Z1 b1 l$ o; c7 j
早上鸡蛋,中午鸡蛋+黄瓜,晚上黄瓜
8 v( \' f% U! L& p8 D  p! i期间饿了就吃黄瓜" p0 r! {9 U' ]* a0 \7 v
不过这个办法很不健康,有自虐倾向,但一般人效果都还好,基本10天坚持下来8斤应该没太多问题

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宝宝生日
2010-07-19 
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407 
我也想减肥,呜呜~~我维持140已经N个月了

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宝宝生日
1997-10-22 
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LZ这样吃不容易坚持啊
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 月上莲花 的帖子
% K) c, I- u3 {! m+ O& i; A' g' I6 u" A+ `: |, B: e3 J3 k
也是只吃早餐吗?羡慕啊,能瘦个5斤我就知足了,嘻嘻

点评

大宝生小宝  你这样会反弹的  发表于 2011-9-9 01:26
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10天的节食可以减重多少呢!太多的婚礼伤不起啊! ...
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