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本帖最后由 Memo大象 于 2011-5-11 10:42 编辑
: E4 \. a: ^$ k- r- \
0 M9 _( G8 G$ W1 h大象2个月的时候,不吃母乳了。这点我也很内疚...
: e- \6 g$ \2 W" a* H, V. @* [+ z |* ]可当时的情况,真是吃不下饭,奶不够...
0 Y8 O' K! q! V& @; K! K& q' I顺其自然吧,人生么,尽力就好,是吧!
/ r) K s- z' V3 k) _现在我总结,吃素很重要!我当时不是刻意吃素,是吃不下荤的!5 ?" p4 d0 l# u/ r/ o# a9 f
可母乳的妈妈,没办法了,吃荤也要有限度,有了奶就不用大鱼大肉大汤了...2 H0 F8 s0 p9 P, _, p
我那时候的食谱大概是,7 _# q! ~4 o: a) ~
早晨-豆浆(我妈做的)+鸡蛋饼或煮鸡蛋或苹果0 c2 K9 C$ x2 M3 ?# `
中午-炒素菜+一点主食+ Q Q, p& i( f% _
晚上-酸奶+一点水果
3 \0 b1 ?; H' ^5 i4 w, |9 o没有任何零食、饮料、甜点.... c; `9 p# @* B
不是不吃,是没功夫吃,也想不起来吃!
. N8 B1 `' }, b. t其实特别胖的时候,减的速度很快,只要稍微运动,稍稍微控制饮食就可以!
: L+ o% b3 S$ q" m4 C还有就是缺觉!也非常减肥!我也应该感谢我的大象,没他,我瘦不下来!
5 Y: d+ _) ~7 ^+ b d7 O
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