今日大餐:浓香南瓜饭; s# A# e4 R/ ^
原料:南瓜、大米、油、盐、清水
3 i7 s- M( R0 Y0 P. M做法:1、将南瓜去皮去籽后切成小块,大米清洗干净备用
0 w# ~" T( P @3 J- l3 T' X; e _ 2、炒锅内倒入适量油,烧至七分热后倒入南瓜块翻炒一分钟
Z3 ?0 m0 ]2 |! j1 q* J. g9 i! p 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入清水,使其刚好没过大米
/ i# Y5 _8 m/ o6 P) j$ U7 i 4、盖上锅盖,转为中火闷10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀
$ W+ Z: F: l: t v/ Y& R0 z8 J 5、再次盖上锅盖,用最小火闷15-20分钟,收干水分后即可出锅
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南瓜饭做法虽然简单,但是却营养非常丰富,做软一些,小宝宝也是可以吃的哦~~
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