今日大餐:浓香南瓜饭
" [6 ~9 @7 J2 L% O0 G) C( a原料:南瓜、大米、油、盐、清水
, A9 ]+ f6 D1 Z) F做法:1、将南瓜去皮去籽后切成小块,大米清洗干净备用
* L# b. R2 C! y( c% _ 2、炒锅内倒入适量油,烧至七分热后倒入南瓜块翻炒一分钟
: q0 v1 I- U/ {$ I, a/ T. [ 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入清水,使其刚好没过大米5 M; ~3 [5 ^) ^3 D" r0 L
4、盖上锅盖,转为中火闷10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀; z0 A% B) m) k( s
5、再次盖上锅盖,用最小火闷15-20分钟,收干水分后即可出锅- [3 j$ z0 f$ t: Z$ F# I# H: n+ l0 b
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南瓜饭做法虽然简单,但是却营养非常丰富,做软一些,小宝宝也是可以吃的哦~~
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