- 妈豆
- 767
- 昵称
-
- 经验值
- 599
- 在线时间
- 142小时
- 注册时间
- 2010-9-21
- 积分
- 741
- 精华
- 2
- UID
- 5132535

- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 234
|
本帖最后由 wendysos 于 2015-6-15 17:11 编辑 7 C$ A" k$ b9 [
& E+ }6 a; K, X* ?
本来以为来大姨妈了可以偷懒,因为我自己也比较崇尚健康运动减肥法!
* b$ D2 z. C9 |9 C3 c但是教练是真心认真啊~~~在大姨妈第五天把得意忘形的我抓回健身房。
" \1 T/ K2 n X虐了一小时之后,妥妥的没脾气了。
7 t$ m8 B. _; C, z, @% m, N4 J( E$ u" R大家不要奇怪为什么22号中止了这么久没过来汇报。$ J$ U0 q5 e) v" V$ D$ p
还有那个来打酱油加插刀的小编。。。我的队友有马甲线了,我呢?!9 c3 |, a; g5 z. S9 E
  
1 d( L( b/ ~2 S* w8 C$ W由于工作实在忙碌啊,每天累成狗,不过在教练的监!督!下!
S) A @& ` \* a用挤乳沟的力气,挤出时间来也坚持锻炼了呢~" ]" D, v4 ?, T) A
只是过来打卡的时间,被压缩了,太抱歉啦!!!
, M" J4 F+ |' ]* u# Y那么关于我的队友的马甲线问题~~~咳咳咳~~~我记得我有说过哦?4 E( e: u3 q8 \/ j5 j; H
我的队友是个嘎嘣瘦滴人儿,那么脂肪含量跟我比差的不至五个百分点啊!6 c) g. h6 e: a) ^ r- B
其实人人都有腹肌,只看埋得深不深好吗,队友的细腰在我看来堪称完美了。5 |9 _# Q: C& t4 t# C! q( E l
所以她的腹部训练就是easy模式,而我是妥妥的hard级别。
4 `" m5 U( @) a# U+ t况且我们是高大上的私教课,私教课啥意思?因人而异嘛!
" k9 R' Z2 [9 p8 F我也没闲着,锻炼也都做了,变化呢?!说说自己偷偷测的吧。
" K4 o& n8 ` E. c. z I# y体重数小了三斤,体脂数下降了,肌肉含量上升了。) ~7 {8 ]' i( L0 v- A
通俗点讲,就是看见我的人都说我瘦了,买裤子发现原来的裤号都大了!
" h* @- j- y' y( Q. q' O$ N在这里我要普及最重要的一点小知识了!
# a: q. s; S- h+ Q8 q# p, @& o4 t减肥很容易,减脂难上天。 z4 `! Y+ p# Q6 v ^
这真不是我们上私教课的傲娇,这是赤果果的科学。) V, m- P: \" ]% l
同样120斤,有人有腰有胸有屁股,有人就是一堆游泳圈,为啥?% L% D- b/ `* N# W" H! L
这就是脂肪和肌肉比例的问题。! S9 t: R6 `9 I5 B
所以饿着的,揉搓着的,吃药的,针灸的,瘦,都是暂时的。
0 V7 ^, r5 I5 T. f. p4 x动起来吧,脂肪降低才是真的瘦呢~& [8 P u* V7 k
0 F# S3 ^9 w9 a4 I7 A. v
|
|