洋人

回复 锋丶影子 的帖子
' W5 L1 G3 y& [& o; f, p
: ~1 j1 m) @3 g1 v/ S( A, p麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。

洋人

回复 小虎儿妈 的帖子; @4 q% Z' s1 _9 e
1 ^- E. V! r- b8 I
咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。

洋人

这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

yuleepan

晚餐逐渐减量 最好是不吃

leleoo

刚跳了20min郑多燕

洋人

又到周末了，坚持住，别吃。

hxye0325

一起减肥

sayazhang

亲晚餐最好汤粥都不喝，可以吃点拌的或煮的菜，晚餐后的运动很重要，半小时到一小时的快走，我已经坚持一周了瘦了三斤，一起加油，我晚上不吃( V) j8 Y9 N% B( ~7 M( V$ ?8 b

冰糖MM

2014年5月23日
8 U0 {6 z! o; p; L0 b早点：鸡蛋一枚9 C4 Z$ o; l* L0 O$ c9 H
午餐：单位食堂 不控制

不能吃麻辣烫啊。我同事吃麻辣烫减肥都不放麻酱的。你吃一顿带麻酱的麻辣烫，还不如正式吃顿饭呢

冰糖MM

你中午这个公司食堂都是嘛呀，肯定油多吧，不能不控制啊，人家要3个菜，你要一个菜就完了，主食也得少吃