洋人

回复 锋丶影子 的帖子
* P& {0 |) w  ?9 ]1 z' i
) P) |" ~! l4 e6 w麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。

洋人

回复 小虎儿妈 的帖子* x8 t0 D% m& {/ J9 N

6 T: S0 m" l& k6 C6 w  K$ j咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。

洋人

这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

yuleepan

晚餐逐渐减量 最好是不吃

leleoo

刚跳了20min郑多燕

洋人

又到周末了，坚持住，别吃。

hxye0325

一起减肥

sayazhang

亲晚餐最好汤粥都不喝，可以吃点拌的或煮的菜，晚餐后的运动很重要，半小时到一小时的快走，我已经坚持一周了瘦了三斤，一起加油，我晚上不吃' l1 r3 H' u# X( ?- y4 l2 T

冰糖MM

2014年5月23日
% @  M  T( K) O8 H! R早点：鸡蛋一枚
0 f+ B" G9 j8 D4 E! B午餐：单位食堂 不控制

不能吃麻辣烫啊。我同事吃麻辣烫减肥都不放麻酱的。你吃一顿带麻酱的麻辣烫，还不如正式吃顿饭呢

冰糖MM

你中午这个公司食堂都是嘛呀，肯定油多吧，不能不控制啊，人家要3个菜，你要一个菜就完了，主食也得少吃