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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 4771

11楼

发表于 2014-5-24 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复锋丶影子的帖子% ]) H9 I1 S7 j

麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 4771

12楼

发表于 2014-5-24 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小虎儿妈的帖子: M' w# |2 n; K
# D3 \4 |- w. F8 x
咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 4771

13楼

发表于 2014-5-24 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

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宝宝生日: 2010-08-26
帖子: 687

14楼

发表于 2014-5-24 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚餐逐渐减量最好是不吃

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宝宝生日
帖子: 109

15楼

发表于 2014-5-24 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚跳了20min郑多燕

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 4771

16楼

发表于 2014-5-25 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又到周末了，坚持住，别吃。

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宝宝妈妈

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宝宝生日: 2010-03-25
帖子: 6325

17楼

发表于 2014-5-25 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一起减肥

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宝宝生日: 2011-05-14
帖子: 186

18楼

发表于 2014-5-25 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲晚餐最好汤粥都不喝，可以吃点拌的或煮的菜，晚餐后的运动很重要，半小时到一小时的快走，我已经坚持一周了瘦了三斤，一起加油，我晚上不吃

8 n5 a* X' \* O9 e% H G& A

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小雪梨

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宝宝生日: 2013-03-23
帖子: 5366

19楼

发表于 2014-5-25 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2014年5月23日3 K& o) }" Q8 t, J7 v6 ~' C8 f
早点：鸡蛋一枚
& p+ C# P6 f& D' ~" q/ X午餐：单位食堂不控制

不能吃麻辣烫啊。我同事吃麻辣烫减肥都不放麻酱的。你吃一顿带麻酱的麻辣烫，还不如正式吃顿饭呢

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小雪梨

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宝宝生日: 2013-03-23
帖子: 5366

20楼

发表于 2014-5-25 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你中午这个公司食堂都是嘛呀，肯定油多吧，不能不控制啊，人家要3个菜，你要一个菜就完了，主食也得少吃

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