美人娇82223

坚持住！

妮妮060109妈妈

美人娇82223 发表于 2012-3-21 01:36
1 \/ G0 r% x/ c$ k5 s/ A. x坚持住！

/ P# d  A" z5 W+ o4 r
谢谢亲的加油，我会继续努力的
! Z! B$ \4 e& o3 h# H3 p  S7 j

妮妮060109妈妈

3月20日' S9 i; S8 y- h  J
体重：57.0% O( Z/ \# ]# D7 f. g/ w1 Z: K
食谱：% g" {* D8 \1 L( }' a
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
) c) R0 I" L4 p. L0 S3 X中午12:00：和同事外出吃酸菜鱼了，吃的不算多
' ]# I" o& k- O晚餐：炒米饭一碗5 M& ^9 f% A5 F! m9 P
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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森-妈

就是跪着不动吗

森-妈

倒立是躺着还是用手撑着

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:12
$ N# E! C, Q1 n1 _7 ~( n: d; c就是跪着不动吗

7 z  {& |& d7 y% t3 p* A是的，但是不要跪在床上，太软了，在地上铺个垫子就可以了。

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:13
; B( u1 L+ A  s- b倒立是躺着还是用手撑着

! }4 U. O: R# S" `) Q4 p; ^. t
躺着，屁股顶着墙，腿向上举，伸直不动

森-妈

明白了

紫葡萄/moon

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1 n5 J/ Y! [7 D1 G' y; B, @
' O/ ?6 a0 Y7 E* J, v  |: q亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊8 x; I& X* l+ M+ q5 R8 l! n

美丽公主格格

真是有毅力的妈妈