妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

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3月18日
) G' H) c1 T7 j  P* f体重：57.0
. {5 U& Y; W- U食谱：
1 F# H, l. L7 E, G: T早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶' u. w% o- I' i
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
0 o2 u3 c, C4 I, x$ I! y晚餐：无% F) u% J; U, ^: s8 \* R
运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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& D, ^/ T+ _$ [. Z
' m% _2 w! T  W' H5 V& j4 n* w亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
. {7 M, K7 T! _! j2 S6 y3 e回复 妮妮060109妈妈 的帖子
& t; P- Z, r" b2 T2 e% Z( }3 l
亲，足底按摩是怎么个弄法

" K: x9 _# |6 D* W( S; x在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

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* Q" O, |2 W. o9 v! x8 u
# t% S; y. e+ ^我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

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紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 - W- v# u" @, c/ S
回复 妮妮060109妈妈 的帖子6 w4 `; h3 E6 N3 X  i

& V, a# e6 b+ M5 t! ?& F/ {我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

/ [% G- h0 J7 H只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

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8 u2 _4 c& V. P3月19日
- _- U. U: [# W( Y体重：56.9
3 }9 O1 ^7 [5 l" ~& n3 ~% z食谱：) D. ?3 }; g  }0 X9 Q; O9 m  \
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶
* K7 Z! Y7 d; m. M( p/ R$ F中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子' R9 A& N& x2 E9 }1 q
下午16：00   一根香蕉; d0 `1 F2 m$ w# H
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
% s0 r" E* E, m, Y$ x0 e7 T运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。( {, x. ]1 m, ~: I6 T5 X/ s