妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

妮妮060109妈妈

今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

妮妮060109妈妈

3月18日
2 N& t4 ?, k( j* {3 S4 i体重：57.06 T, i$ e: \! c9 f( `+ `
食谱：3 s* g! U" q  J; W, r# w- @5 _
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶$ f) {/ |% K! N- @8 X/ |( e. c
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤! p- w. U* s5 u4 P' J" t7 i; _* i6 c+ k
晚餐：无4 @. G5 ]9 B  M& N& A. D3 }
运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
2 p8 W) g( q3 W& Q

妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
" o& J6 M& d. d: Q. s% U
; |9 j- G. C, q- N亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23 ! S" \9 q  U/ W5 E& c$ u
回复 妮妮060109妈妈 的帖子& g* ~; B% r& e: K+ s
/ m$ g: T. P  _2 \
亲，足底按摩是怎么个弄法

' d0 p, i1 \4 }# B* _在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
) S4 F  q! N3 B1 N& B7 S
: u+ w6 B$ k" P我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 & x% c; O+ n2 Z3 X. d) v4 f4 O/ b. Z
回复 妮妮060109妈妈 的帖子: A4 g: B/ g. [  z3 F  N

. J6 i$ e; `% e& Q% m9 _: j0 }我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

/ r! X0 m. K# d8 {& I只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

7 ?* M3 z( _  S
& [$ i+ R0 Y1 |% I8 V7 L3月19日4 [3 }6 M7 U; d7 u6 {0 d
体重：56.9
+ d$ {9 a0 C1 c7 z6 h2 L+ a+ K0 F食谱：
! b$ ~7 z: T) r/ W7 D0 p早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶, }- M; T9 ]) W3 |! [
中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子3 U) J) X# \/ t% R
下午16：00   一根香蕉
6 V) v( d. N+ f: _$ c晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
7 E* N/ g  X. T0 ^' \' ?& P运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。
( _8 u+ f+ A2 J