妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

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3月18日  v6 @/ E* V2 X5 ]3 d6 H# x( J
体重：57.08 x: ^  I7 t9 T  k1 D% J
食谱：/ `$ h1 a3 o6 M8 ]/ S2 T5 S' b
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶
# r9 X- C: X% v' t8 x0 C4 ]5 i* P中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
$ t6 O$ }. N' c3 c5 w1 H% o晚餐：无
7 ?( Y' ^3 y4 O6 R) Y. T+ ^运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
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今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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亲，足底按摩是怎么个弄法

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ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23 # i% @% ]2 ^% `# M) X8 @$ `
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亲，足底按摩是怎么个弄法

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在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

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我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

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紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 + \+ `  _1 l: j( _2 Q
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我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

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只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

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4 C7 y0 A1 a7 y- D6 j& g3月19日
" `# X5 @* A1 ]0 [/ f, a体重：56.9$ W8 y5 |2 C9 N- z; |9 [$ d: Y& i& [/ _
食谱：% O- o4 ?3 Z2 I) h
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶- p; W) X$ |. D/ B6 D
中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子
" q8 v) V9 z" R2 e4 i. ~$ u下午16：00   一根香蕉+ Y1 T. i1 O7 n- S8 O
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜3 x* T3 A6 y% J$ P- [' D) s# [7 v
运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。- A% n  a) _' i/ B2 s; P* `4 J