妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

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3月18日# ~) s- S, p, o: O) M# g
体重：57.0
' ?+ V$ i$ M: Q+ t; T7 k, u+ m食谱：
& G% k9 K& v$ m4 s4 l2 s, y' w早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶5 \/ v# C) `% J) |6 P
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
2 P$ Y; F7 R3 u( d晚餐：无
1 L+ Y# W7 Z, x' R/ u1 |8 ^9 Z3 |# x运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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5 |" }( q) J$ H& E+ ^% h5 K! W( J6 P  d  ^
亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23 4 P6 h1 y& u# {. C; J; s% N
回复 妮妮060109妈妈 的帖子: W/ i0 z. ]- [: R

$ v; l. o" E4 u! b亲，足底按摩是怎么个弄法

9 K# V5 v# e+ j8 e+ s) {在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

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6 j/ m# Z! B2 c" S% p* w- h3 o, }
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

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紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 " l% D5 z1 `" z; R- ?
回复 妮妮060109妈妈 的帖子, r; G/ R6 `& {9 |- _" h7 ~

  ]' {5 V; U9 B9 G$ j我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

6 [( F$ N& }: ?
只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

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# b) i# _* W/ q4 k3月19日9 ?8 e9 w1 \; m2 I5 s& F7 p, s
体重：56.9
  t, x! K8 \4 _4 N' |食谱：
" H" x4 U* A7 X1 s* \早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶
# ^0 E" }8 D$ ]/ N& D; Q$ Z6 O. ~$ k中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子
% h* @: h6 a7 d  S- A下午16：00   一根香蕉
3 X; V1 C' t  u7 w& |- D7 T晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
7 L3 i1 X/ O) {# {1 U" y运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。
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