Rockey宝宝

6月6日 星期六锻炼项目：全身训练
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今日饮食：早餐：牛奶+手抓饼7 I" R7 Y& ~' ]4 n
午餐：干煸鱿鱼须+米饭一碗+芒果一个
" W  m$ n+ c8 S" T# }: D2 K晚餐；西红柿疙瘩汤+拌菠菜+苹果一个1 v! c3 ^& K, s1 e$ B  J

chouza63542

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6月8日 星期一锻炼项目：有氧操5 _! i6 \7 C0 V: X: L" Z/ ]0 }* b7 m
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今日饮食早餐：山芋一块+杂粮粥
1 c$ Z+ c, }0 x午餐：蔬菜沙拉+玉米一个
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6月9日 星期二锻炼项目：腹部核心: r0 z0 n; G$ d- ]- n/ U

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