Rockey宝宝

6月6日 星期六锻炼项目：全身训练" j+ J: ~( h5 p
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今日饮食：早餐：牛奶+手抓饼
4 p: }& g- H9 n: f2 q午餐：干煸鱿鱼须+米饭一碗+芒果一个# L4 p6 w3 q& A& o  v+ b: M: A9 X
晚餐；西红柿疙瘩汤+拌菠菜+苹果一个
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chouza63542

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6月8日 星期一锻炼项目：有氧操8 g) u; U7 i* H: P# b+ \( ]
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今日饮食早餐：山芋一块+杂粮粥- E) `* ~: N  K, W. j/ k
午餐：蔬菜沙拉+玉米一个6 I: w# p: Z5 x7 X" ^0 M
晚餐：鸡蛋羹+苹果一个+西瓜汁1 s8 _) ]& R8 l% {$ I  C! r# u3 J

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6月9日 星期二锻炼项目：腹部核心. D5 Y8 h0 e! ^) m" p  l

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