妮妮060109妈妈

回复 紫葡萄/moon 的帖子% w: ^$ m% f9 B. ?5 R' k0 e4 Y- V! `

* B6 y% l/ D$ u0 h  {可是这个肉肉真的让我很头疼呢，想放弃又不甘心，马上就夏天了，肉肉都要暴露了，肿么办？

大卜宝

足底按摩是嘛？普及下

大卜宝

我一般早上送完孩子，单位还没人，我就跳一套灰帽子，晚上吃完饭回家跳红帽子，减肥的效果虽然不明显，但是一直下降，春节后57徘徊，后来55徘徊，现在53徘徊，是下降的，但是周期长，我的目标是100斤，光跳操还是不行，配合不吃晚饭效果好些，但是我们跟老人吃饭，这个做不到。不过跳了这套郑多燕把我的颈椎治好了，现在不跳都不行，跳完特舒服。

春天暖风

我感觉还可以，2010年10月份开始拔罐的，后来间断了，反弹也不厉害，最近又开始了，刚去了2次。名字站短 ...

亲爱的，拔罐那个地址和收费站短一下，谢谢

妮妮060109妈妈

大卜宝 发表于 2012-3-13 15:18
; S# ?: s1 Q8 f我一般早上送完孩子，单位还没人，我就跳一套灰帽子，晚上吃完饭回家跳红帽子，减肥的效果虽然不明显，但是 ...

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我觉得这个操也很不错，我也一直坚持在跳，最开始全身都疼，现在连着跳两个操除了出汗多点，其他的都没问题。还有，亲，在跳小灰帽那套出汗多吗？我怎么跳完基本不出什么汗呢，不像小红帽那套。

妮妮060109妈妈

春天暖风 发表于 2012-3-13 15:20   c4 M5 w0 p5 [
亲爱的，拔罐那个地址和收费站短一下，谢谢

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不客气的，已经站短亲了，亲要配合运动和饮食，减肥效果会很明显的，我的体重就从2010年10月份的近150斤减到了114斤，用时1年多，我感觉效果还不错，而且也不怎么反弹。

大卜宝

回复 妮妮060109妈妈 的帖子5 X0 z& G# ~; \+ O  C: A4 Q9 Q

! j9 [" v4 ?" c: ?5 C灰的那套，适合办公室，幅度小，也出汗，但是不是特别累。但也起到了锻炼的目的。

春天暖风

不客气的，已经站短亲了，亲要配合运动和饮食，减肥效果会很明显的，我的体重就从2010年10月份的近150斤 ...

亲说的有道理，我生完宝宝那会儿142斤，现在120斤，这个体重好长时间没有变化啦，着急啊

春天暖风

回复 妮妮060109妈妈 的帖子. l# E0 z, {: T: K
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亲爱滴，怎么还没收到呢，是不是网络出什么问题了

妮妮060109妈妈

大卜宝 发表于 2012-3-13 15:41 , u6 ]+ K0 W7 O2 H" c# X; j
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灰的那套，适合办公室，幅度小，也出汗，但是不是特别累。但也起到了锻炼的目 ...

( ~3 \7 [$ c! m) r对，我感觉也是，适合办公室或刚开始运动的亲们，这样逐步适应，再做小红帽，不过腹部的那个我做着有点费劲，就没做完整过。